Para desarrollarte en lo personal y en lo profesional tienes que buscar crecer siempre. Ser una mejor versión de ti.

Toda esta semana te estoy entregando 5 episodios especiales sobre cómo crecer y ser esa mejor versión.

Cuidar nuestro cuerpo con buena alimentación y haciendo ejercicio es igual de importante que cuidar nuestra mente entrenandola.

Hoy hablamos con Marcos Cartagena (https://www.marcoscartagena.com/), expertísimo en cultura japonesa, y autor del libro "El Sistema Hanasaki" con los nueve pilares para vivir una vida con sentido.

Los avances médicos y tecnológicos nos están llevando a tener una esperanza de vida más larga, pero sin embargo, los malos hábitos a la hora de comer y cuidarnos nos están llevando a una nueva incógnita:

¿Cómo va a afectarnos en nuestra longevidad?

Las personas más longevas suelen estar en su mayoría en Asia, en Japón concretamente.

¿Cuál es su secreto para vivir hasta los 100 años, y más?

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