Con Intención

Con Intención

By Ani EskildsenEducationSelf-Improvement
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Con Intención episodes

  • 068.Criar adolescentes con amor y CON INTENCIÓN - con Diana Esquivel

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    También puedes descargar las primeras 25 páginas aquí y escuchar el episodio 65 donde te cuento todo el proceso del libro para tener un abre boca.

    Antes de este episodio recomiendo haber escuchado la primera entrevista con Diana, que esta en el TOP 3 de los + escuchados. Episodio 2. 

    También menciono el episodio 46 con Verde y Rebelde, y la 2da entrevista a Ximy González - episodio 54.

    También recomiendo mucho el libro Conscious Parenting de Dr. Shefali

    Cita del libro de Marina Peña en la hoja de “Carencias”: La carencia es una oportunidad para crecer, para madurar. La falta, la ausencia, la necesidad material o afectiva es una realidad de la vida; no se puede tener todo lo que se necesita o se desea cuando lo queremos. Las carencias en la vida te ayudan a desarrollar la tolerancia.

    Diana no tiene Instagram, pero puedes hacer cita con ella escribiéndole a su email, su pagina web es www.humanscr.com

    53 min
  • 067.¿Qué es vivir despierto? - con Jacob Larrinaga

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    Cuando escucho el concepto de Woke o Despiertos me surgía la pregunta… ¿Y qué significa eso? ¿Qué el resto estamos dormidos? Para esto quise entrevistar a Jacob Larrinaga, fundador de la Academia Despierta, el primer gym para la mente en habla hispana. En esta entrevista le pregunto ¿Qué es para ti vivir con intención? Porque sé que está absolutamente relacionado… El sentirse despierto, apropiado de la vida, con las riendas de nuestros sentir y cómo vamos construyendo nuestra proppia vida. La conversación fue increíble… todavía tengo volada la mente con toda su interpretación del farolero del Principito.

    A Jacob le apasionan temas como los sesgos cognitivos, promover alfabetismo cerebral y pensamiento científico. Budismo theravada, samatha y vipassana. Bienestar basado en evidencia y más. Síguelo en redes para saber más de estos temas. 

    IG @academiadespierta  y su página web www.academiadespierta.com

    47 min
  • 066.Gozar tu dinero - con Mayi Carles

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    Mayi se sorprendió mucho cuando la invité a hablar de dinero porque ella no es financista sino una artista SUPER creativa, y por eso de una forma tan divertida nos transmite la levedad de su relación con el dinero. 

    Además toca todos estos temas:

    1. Cómo podemos pasarles a nuestros hijos un concepto alegre del trabajo y del proceso de HACER dinero.
    2. Nos detalla el ciclo completo del dinero: guardarlo, gastarlo, donarlo, hacerlo.
    3. Nos cuenta de sus momentos de AHÁ en su curso de Mindful Finance de Eli.
    4. Me presentó la idea de las estaciones o ciclos del dinero en nuestra vida con su propio: otoño, invierno, verano y primavera. (¡WAO!)
    5. Nos invita a reescribir el monólogo interno.
    6. Y al final, cuando creo que se acabó la entrevista, nos deja dos tareas muy Mayi.

      7. Y sobre la máquina registradora prometida… obviamente ya me compré la mía. No es fisher price, pero les recomiendo la que compré yo.

      Esta es su pagina, que tiene todos sus cursos y tienda de sus productos de stationary, su libro de cocina y todas las cosas mas hermosas del universo: https://mayicarles.com/

      Y su cuenta en Instagram: @mayicarles

      1 hr 5 min
    7. 065.La vida de mi libro - Monólogo

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      En este episodio subo el telón y te cuento El Proceso del libro desde cómo nació la idea, cómo fue escribirlo, por qué esta dividido en 3 partes y de qué va cada una de ellas.

      Mi magnífica book doula es Julieta Ledezma con quien tengo un episodio (el #58) sobre bajar tu vida a papel en el que conversamos de cómo ha sido ver nacer este libro Mía, suya, tuya.

      Gracias por acompañarme en este viaje.


      44 min
    8. 064.Usa tu poder femenino CON INTENCIÓN - con Carolina Maduro

      GOOD NEWS: Ya puedes comprar mi libro Mía, suya, tuya en anieskildsen.com

      Carolina nos explica el espectro entre la polaridad de la energía femenina y masculina, cómo se siente cuando una de las dos está colapsada o fluyendo. Cómo juegan ambas en nuestras relaciones, y sobre todo en nuestros proyectos. En muchas formas este episodio va a volarte la cabeza y dejarte curioso/a, puedes saber más de Caro en su instagram @camad.

      Si es tu primera vez escuchando estos términos te recomiendo el episodio 31 con Wendy Bosh donde presentamos estos conceptos.

      Recursos que mencionamos:

      • Su 1era entrevista para este podcast. Episodio 16 sobre crianza consciente, uno de los más populares.
      • El libro Goddesses in Everywoman: Powerful Archetypes in Women's Lives
      • The Class: un ejercicio online que ayuda a dejar fluir la energía, hacerse presente, empoderarse y pegarse una BUENA sudada.

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        Conoce más sobre mi en @anieskildsen

        Agenda una entrevista para coaching conmigo en este link.

        Para niños: www.cacaocamps.com & @cacaocamps

        50 min
      • 063.Una vida verde-ish - con Ilana Perry (Greenish)

        Ani comparte un concepto de naturaleza que puede transformar tu perspectiva e Ilana (@green_ish) nos da 5 consejos para vivir una vida más eco-amigable, armoniosa con la naturaleza y consciente.

        En este episodio mencionamos:

        • Entrevista del Heal Podcast a Zach Bush 
        • La tienda Tropicool Vintage en instagram es MUY COOL.
        • El Newsletter de la @otraespecia que es buenísimo, en especial este LOE LETTER donde incluyó tips de comercios de segunda mano y venta a granel. Me consta que hizo una investigación profunda para este correo y se los comparto. Pero te EXHORTO a unirte a su lista porque los e-mails están cargados de información valiosa. Te puedes subscribir aquí: otraespecia.com
        • Entrevista a Healthy Green Genie, episodio #40 - Una vida saludable CON INTENCIÓN

          • Puedes contactar a Ilana y trabajar con ella a nivel corporativo para empoderar a tus coloboradores/clientes/comunidades a vivir/trabajar de manera mas congruente con el medio ambiente aqui >> www.somosgreenish.com

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          42 min
        • 062. Adueñarte de tu salud - con Yami Navarro

          Yami y Ani tienen esta conversación íntima sobre su camino individual hacia una alimentación más saludable, y la relación que esta tiene con las emociones. También comparten ejemplos de cómo llevamos esto a la crianza CON INTENCIÓN.

          Spoiler: mi tip favorito de la entrevista fue el de asociar las actividades favoritas de nuestros hijos a las comidas y cómo nos habilitan esas actividades.

          Menciono las 5 señales que recomienda Ximy González para saber si una comida le hace bien a tu cuerpo son:

          • ¿te sientes energizado/con sueño?
          • ¿Tienes claridad mental/flojera mental?
          • ¿Tengo antojo de azúcar o no?
          • ¿Me siento satisfecho durante horas o vuelvo a tener hambre rápido?
          • ¿Me siento emocionalmente estable o ansioso/malhumorado/deprimido?

            • Recursos para profundizar: 

            • El episodio de The HEAL podcast con Zach Bush
            • La cuenta @inspiralizedkids para inspirarte en la presentación de los platos de tus niños.
            • “Los pensamientos son el lenguaje de la mente y las emociones el lenguaje del cuerpo.” - Cita de Joe Dispenza que me voló la cabeza. Y de acuerdo con este tema, me recomendó el libro: The Body Keeps the Score de Bessel Van del kolk
            • Los estudios de Weston Price Foundation donde aparece toda la investigación, recetas, etc.
            • También les reitero lo fan que soy del trabajo de Ximy González y aquí les comparto dos entrevistas que le he hecho:
              1. sobre ¿cómo gestionar tu poder?
              2. cómo Nuestro cuerpo nos habla

                3. Además con mucha emoción te cuento que mi libro Mía, suya, tuya va viento en popa, puedes apuntarte para recibir updates o comprarlo aquí anieskildsen.com

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                58 min
              3. 061.Enfrentar tus miedos CON INTENCIÓN - Monólogo

                ¿Alguna vez te han frenado tus miedos? Qué pasa cuando el miedo toma el panel de control de tu vida como en Intensamente (inside out), en este episodio te cuento varias experiencias de mi vida donde he decidido enfrentarme a mis miedos más allá de la tormenta emocional que eso genera, te propongo un ejercicio práctico para ayudarte a ti mismx a transitar esa emoción y superarla. Espero te sirva de inspiración y motivación. 

                Además con mucha emoción te cuento que mi libro Mía, suya, tuya va viento en popa, puedes apuntarte para recibir updates o comprarlo aquí anieskildsen.com

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                28 min
              4. 060.Darle vida a tus sueños - con Jess Pazos

                Alinearnos con la infinita posibilidad de nuestros deseos es el tema central de esta entrevista donde Jess Pazos, esposa, mamá unschooler de tres niñas, TEDx Speaker, paracaidista a tiempo parcial, antigua residente de un velero anclado en el Caribe y optimista a tiempo completo nos cuenta qué es necesario hacer para lograrlo.

                Vas a ponerte a soñar y sanar con este episodio, asi que te comparto recursos para profundizar que mencionamos:

                • Su programa para trabajar la semilla y verla florecer MATRICIS
                • Su cuenta de coach @jesspazos en Instagram y su página web jesspazos.com
                • Meditación de Joe Dispenza en español o en inglés.
                • Meditación de Deepak Chopra Desire and Destiny 
                • Libro Big Magic de Elizabeth Gilbert
                • La cuenta de unschooling de Jess en Instragram @hablemosdeunschooling

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                  46 min
                • 059.Educar la autorregulación - con Mercedes Saturno

                  Tengo el privilegio de trabajar de la mano de Mercedes Saturno como socias en Cacao Camps quien entre muchas cosas es Magister en Neuropsicología con énfasis en Educación; y amo que en esta entrevista Merce nos da tips puntuales para educar a nuestros hijxs para la autorregulación; resumidos en estos 7 puntos:

                  1. Validar a nuestros hijos e hijas en su emociones (evitar el “no pasa nada” y más de, noto que te sientes así, o azá).
                  2. Empatía como el valor de los valores.
                  3. Mentalidad de crecimiento (responder a “NO SÉ HACER X” con, “amor, no sabes hacer X todavía”.) y celebrar el proceso tanto o más que el fin.
                  4. Enseñar autorregulación desde el ejemplo (difícil enseñar a autorregularse reaccionando con gritos).
                  5. Regular tiempo de pantalla.
                  6. Observar la alimentación para el cerebro.
                  7. Súper valorar el sueño.


                    8. Sentí mucha felicidad notar que ya estamos enseñando con el ejemplo en nuestros programas de campamento, en los que personalmente entreno al staff. Este verano 2022 tendremos opción DayCamp y Sleepaway en Panamá, puedes enterarte de todo aquí >> www.cacaocamps.com

                    Recuerda que Mercedes nos comparte información valiosa a través de su Instagram @mercesaturnoeduc

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                    31 min

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                  Un espacio de búsqueda por criarME para criarLOS. Aquí te comparto mi viaje personal, algunas veces en monólogos, y otras entrevistando a personas maravillosas que nos inspiran a desaprender, sentir, crecer, a cuidarnos, y sobre todo, a amar a corazón abierto. ¡Acompáñame!