En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. 

Esta joya, "Cómo vivir en la dignidad de pertenecer", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de enero 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com 

En esta joya, exploramos la falacia del "no pertenecer" y "no valer", común en la realidad en la que vivimos, y las estrategias trágicas habituales que se emplean para compensar ese concepto y autojuicio. También trazamos un camino para seguir una vez que nos damos cuenta de esas estrategias o patrones reactivos.

Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-vivir-en-la-dignidad-de-pertenecer 

¡Que te conecte con tu valía y pertenencia inherente!

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes!

En este episodio te guío por la práctica de la auto-empatía en CNV, comentando sobre cada paso e ilustrándolo con un ejemplo mío en vivo. Te recomiendo escuchar este episodio en su totalidad una vez, y luego usar la versión corta de auto-empatía guiada sin comentarios ni ejemplos (próximo episodio a ser publicado) para guiarte en otras ocasiones.

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.

Esta joya, "Preferencias, exigencias y seguridad emocional", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de enero 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com.

En esta joya, exploramos lo que puede estar detrás de las fuertes preferencias, insistencias y exigencias en el entorno de la convivencia, cómo hacerlo consciente y abordarlo de otra manera. También definimos el concepto de "necesidades delicadas".

Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo electrónico en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/preferencias-exigencias-y-seguridad-emocional 

¡Deseo que te conecte con más elección!

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes!

En este episodio corto, respondo a la pregunta de Deisy: "¿Cuál es la diferencia entre la compasión y la empatía en CNV?", aclarando también las diferencias entre la definición científica de la empatía y la que manejamos en el ámbito de la Comunicación NoViolenta.

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.

Esta joya, "Cómo cuidar de ti en los encuentros familiares", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de diciembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.

En esta joya exploramos cómo gestionar las diferencias durante los encuentros familiares y tomarlas como una oportunidad de práctica y aprendizaje, tomando consciencia de cuándo necesitamos pausar para revitalizarnos, darnos auto-empatía y poder volver a la reunión familiar en conexión con nuestra intención y nuestros recursos.  

Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibir las joyas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-cuidar-de-ti-en-los-encuentros-familiares 

¡Que te sea de apoyo en estas fiestas!

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Se tocaron preguntas como:

¿Qué hacer cuando l@s niñ@s son pequeñ@s y no sabemos cuáles son sus necesidades?

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.

Esta joya, "Señales que te indican que es momento de tomar una pausa", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de diciembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.

En esta joya exploramos cómo darnos cuenta cuando tomar una pausa para la autoconexión en medio de una interacción es lo que más serviría a la vida, para cuidar nuestro corazón y nuestras relaciones.  

Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo electrónico en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/senales-que-te-indican-que-es-momento-de-tomar-una-pausa 

¡Que te nutra!

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes!

En este episodio te guío por una "meditación de necesidades", una práctica que te permite conectar con una necesidad, vivirla, y así empoderarte para transformar tu experiencia interior. 

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.

Esta joya, "Cómo responder a los juicios o críticas con pedidos factibles", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de noviembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.

En esta joya exploramos cómo podemos responder cuando nos llegan juicios y críticas, de una manera que pueda ser mejor recibida y tenga más probabilidad de atender necesidades: con pedidos factibles.  

Puedes encontrar la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-responder-a-los-juicios-o-criticas-con-pedidos-factibles 

¡Que te inspire!

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes!

Aquí te comparto las etapas del proceso de aprendizaje, que aprendí de Anne Walton, entrenadora certificada. Conocerlas me dio mucho alivio y esperanza en el momento en el cual más lo necesitaba (cuando estaba en Etapa 2 ;p). Te invito a escucharlo para poder tenerte más compasión en tu camino de integración de la CNV y también tenerles compasión a tus compañer@s de práctica cuando no están en el mismo lugar que tú.