Conectando con una vida consciente

Sabemos que es importante como invertimos el tiempo pero realmente estamos conscientes de como lo invertimos, si no sabemos con claridad que es lo que queremos es más fácil perder el tiempo hay que hacer una evaluación de que quiero y que estoy haciendo para llegar a eso.

Cuándo nuestra mente divaga drenamos nuestra energía pero si nos hacemos conscientes de volver al presente nuestros pensamientos abremos modificardo nuestro estar en el hoy sin generar ansiedad, nos complicamos la existencia pensando en lo que fue y no será olvidando el presente y que nuestras decisiones de hoy determinarán nuestro futuro.

Cada vez que tenemos un pensamiento conecta con una emoción y esa emoción nos lleva a una acción, cuando nos damos cuenta que nuestras acciones están fuera de control necesitamos revisar lo que pensamos y sentimos.

Cuando nos resistimos al cambio hacemos de todo para evitar el cambio se hace notar nuestra falta de consciencia y nuestro ego al máximo, es cuando debemos evaluar si estamos cómodos dónde estamos, debemos movernos de lugar si queremos avanzar en el flujo natural de la vida.

La rutina da estabilidad.

Es importante que hagamos una lista de nuestros hábitos para saber ¿Cuáles nos suman? Y si algunos nos están restando, hacer consciencia para modificarlos, aceptar el problema nos da la oportunidad de hacer un cambio.

Cuando escribimos descargamos porque no nos sentimos juzgados, no tenemos que dar explicaciones, podemos ser honestos porque solo estamos el papel el lápiz y nosotros mismos. Cuando escribimos conectamos con el inconsciente y nos ayudamos a liberar.

Nuestra demanda de atención va directamente ligada a los vacíos que generamos en la infancia, a esas veces en las que no nos pusieron atención, y nos sentimos no escuchados. Llegando a la edad adulta tenemos una desesperación por ser escuchados y cuando no pasa nos enojamos con el que no nos escucha y asumimos que no le importamos trasladando nuestra herida a la persona.

La ansiedad se puede convertir en un problema crónico que nos aleja de vivir el presente es un factor que nos ayuda a descentrarnos todo el tiempo es importante que detectemos si sufrimos de ansiedad y si es así busquemos ayuda para modificar los hábitos que hoy controlan nuestra manera de responder a las situaciones.

Aprendamos a darle lugar a estas emociones que nos generan incomodidad no solo sentirlas si no hablar de ellas expresarlas es importante que entendamos que aunque no es fácil debemos darle lugar y expresarla ya que el no hacerlo nos ahoga, la relación con nuestras emociones está directamente ligada a lo que aprendimos en la infancia en cómo expresamos, hagámonos conscientes para que hoy sea diferente y liberemos el cómo nos sentimos con respecto a la tristeza, frustración, enojo, si hablamos más de lo que sentimos lo haremos un hábito.

Cuándo hacemos algo a través de la culpa debemos identificar si es por alguna creencia, algo que hicimos que nos hace sentir incómodos que nos hace sentir con otras personas y si es así hablarlo, establecer que lo que hagamos en la vida si lo hacemos sintiendo culpa no será una acción que nos dará un fruto positivo hay que vivir la vida con libertad, la libertad de ser y sentir.