Consultando La Esquina

La vida siempre nos presenta situaciones que nos retan , que son difíciles y nos generan estrés. Para lidiar con estas podemos desarrollar una serie de habilidades que nos permiten sobrepasarlas y obtener resultados que incluso nos hagan ganar muchos aprendizajes de las mismas, para esto requerimos de potenciar nuestra inteligencia emocional y hacer un balance entre reconocer el problema, qué emociones nos generan y las posibles soluciones, para así desarrollar nuestras habilidades de afrontamiento.

¿Un golpe de suerte?

En este episodio tratamos el tema del “Síndrome del Impostor” esas dudas constantes de nuestra capacidad, de si realmente cuando las cosas me salen bien es pura suerte y no producto de mi esfuerzo.

En esta oportunidad tuvimos de invitada a la psicóloga clínica Belkis Batista, quien habla un poco de su historia relacionada con duelo- tristeza profunda y cuando entendió que esto era más que tristeza. Acompáñanos a evaluar estas señales que podrían ser un llamado de atención.

¿Has identificado alguna vez pequeñas “trampas” que te has colocado tú mismo de manera inconsciente para evitar el cambio, compromiso o tomar una decisión difícil? Aquí te hablamos del término “autosabotaje” su origen y algunas recomendaciones para evitarlo.

En este episodio tuvimos un invitado quien nos demostró la capacidad de afrontar miedos y superar etiquetas, Francisco Montalvo nos cuenta su historia con la Fobia Social y como hoy en día trabaja como comunicador y speaker.

A propósito que ayer estuvimos celebrando el día de San Valentín quisimos discutir aspectos que dentro de una relación puede llevarnos al declive y deteriorar la relación de pareja. Patrones aprendidos, distorsiones cognitivas, núcleo familiar, entre otros.

En este episodio hablamos de la inteligencia emocional y cómo es sumamente importante aprender a ponerle una pausa al día a día para detenernos a escuchar nuestro cuerpo e identificar todo lo que nos quiere comunicar a través de nuestras emociones. Es necesario potenciar nuestro vocabulario para lograr tener la capacidad de nombrar, validar y encargarnos de ellas, para que así nuestro accionar sea más empático, asertivo y solidario, permitiéndonos ser más auténticxs y a la vez, tener relaciones interpersonales más saludables.

¡Estamos de vuelta! Y queremos arrancar con el pie derecho, a todos nos gusta arrancar el año nuevo con propósitos/metas, la importancia de enfocarse más que en una meta en un propósito de la persona que queremos convertirnos y de paso compartimos algunas herramientas en cómo crear ese nuevo sistema y no dejarnos vencer en el camino.

Con mi burrito Sabanero… Este episodio es una edición especial que hemos organizado en base a la idealización que representa la Navidad para muchos de nosotros, los sentimientos que surgen por la esperada “víspera de ilusión” y expectativas que esto genera, en donde muchas veces no sentimos esa emoción o le ponemos mucha carga a la fecha

¿Se te hace difícil mostrar tus emociones por el temor de mostrarse débil ante los demás? ¿ Sueles exigirte mucho a ti mismo? ¿Piensas que los demás te valoran por lo que haces más que por lo que eres como ser humano? Si es así, puede que ésta sea tu herida. En este episodio hablamos finalmente sobre la quinta y última herida: la Injusticia, platicamos  sobre como esta se crea, como puede verse reflejada en los demás y rasgos de personalidad que muestra.