En este episodio nos fuimos a lo profundo identificando las Heridas de la Infancia, en este ocasión iniciamos con la herida del Rechazo, cómo podemos identificar patrones que quizás estemos repitiendo en base a esta herida, la máscara que utilizan para evitar sentirla, cómo saber cuando estoy actuando desde esta herida y brindamos algunas estrategias para lograr identificarlas y así poder sanarla.

El valor que nos damos a nosotros mismos a veces se ve comprometido por un montón de factores externos ya que en muchas ocasiones permitimos que las situaciones que nos presenta la vida, la opinión del entorno, incluso prejuicios de la sociedad afecten la percepción que tenemos de nuestra persona. En este episodio te traemos estrategias para potenciar la autoestima y un gentil recordatorio de que lo valioso que tenemos es que somos únicos e inigualables y que nuestro valor incorompible siempre vendra de adentro hacia afuera.

En este episodio te invitamos a reflexionar sobre aquellas cosas que son realmente importantes y que son dignas de celebrar. A veces nos enfocamos tanto en alcanzar la meta que nos distraemos del presente y no nos damos cuenta de lo hermoso y valioso que puede ser el trayecto y lo que vamos logrando en él. Aquí un pequeño recordatorio de la importancia de celebrar las pequeñas victorias.

En este episodio hablamos de las amistades, de la diversidad que existe, de cuándo son sanas y nos suman, o cuándo ya no aportan nada más en nuestras vidas y puedan volverse tóxicas. Te invitamos a reflexionar y a darte cuenta de la incidencia que tienen las personas con las que más frecuentas en el día a día, comprender cuándo es momento de poner fin a una amistad, entendiendo que la relación ya cumplió con su propósito y es momento de trascenderla.

Cuando hablamos de miedos, una y otra vez nos mencionaron “A la soledad” pero,  no es realmente necesario ese tiempo de mi para mi? En este episodio hablamos un poco de ese tiempo de individualidad que es necesario pero a que a muchos nos cuesta un montón. Cada una compartió desde su experiencia y por qué realmente es que algunos se nos hace más difíciles que a otros.

En esta ocasión hablamos de los cambios, de lo difícil que pueden ser para muchos afrontarlos y que para otros, puede resultar ser algo sencillo, incluso, algo apasionante. Platicamos desde nuestras experiencias de cómo hemos ido afrontando cambios retadores y cómo han resultado cada uno de ellos.

Hoy hablamos de la inteligencia emocional y cómo es super importante el aprender a ponerle una pausa al día a día para detenerse a escuchar lo que tu cuerpo tiene para decirte a través de las emociones y todas las sensaciones que vienen con ellas.

Cuántas veces te ha pasado que solo quieres desahogarte y alguien salta con lo que ¨deberías¨ de hacer, dándote el consejo que no pediste y que tu única intensión era encontrar en esa persona una escucha activa, sin juicios, ni opiniones. Nos suele pasar que todo el tiempo queremos dar nuestra opinión y no nos damos cuenta que no siempre es solicitada. En este episodio te invitamos a ponerte en pausa antes de hablar, comunicar de forma más asertiva y hacer las preguntas correctas en el momento más adecuado.

Te has encontrado en la situación de cuestionar tu vida cotidiana por algún post? En este episodio hablamos de las incomodidades que pueden causar las redes sociales e invitamos a una amiga que tiene una postura bien marcada sobre esto.