Mối quan hệ giữa bạn với chính mình (self-relationship), có thể nói, là yếu tố quan trọng bậc nhất quyết định chất lượng cuộc sống của bạn. Nhưng nó cũng đồng thời là mối quan hệ ít được chúng ta quan tâm nhất. 

Bạn đang có một mối quan hệ thế nào với chính mình? Bạn đã làm những gì và không làm những gì, để giúp cho bản thân mình khỏe mạnh hơn, tự tin hơn, hiểu biết hơn, và hạnh phúc hơn?  

 Nếu như cảm thấy sẵn sàng để suy nghĩ về những câu hỏi ấy, hãy cùng mình trò chuyện sâu hơn về khái niệm "self-relationship" trong nội dung lần này nhé.

"New year resolution" là một khái niệm vừa lạ vừa quen. "Quen" vì hầu như ai cũng đã từng tự đặt ra cho mình. "Lạ" vì hầu hết mọi người... đều không thực hiện được.

Cho dù lên đến 90% mục tiêu cho năm mới thất bại, đây cũng vẫn là một nhu cầu rất chính đáng. Vì nó xuất phát từ niềm khao khát muốn có cho mình một cuộc sống tốt hơn. Vậy nhưng, để lọt được vào nhóm 10% thành công, bạn cần biết cách để nhận diện và vượt qua những sai lầm thường gặp. 

Những sai lầm đó là gì? Và làm sao để bạn không mắc phải? Cùng Cosmic Writer giải đáp trong tập podcast này nhé!

Khả năng tư duy trừu tượng vốn là một chức năng nhận thức đầy hữu dụng của con người. Nhưng khi suy nghĩ quá nhiều, chỉ có số lượng mà không có chất lượng, thì khi ấy nó tạo ra những ảnh hưởng rất xấu, khiến bạn kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần. 

Vậy nhưng, để ngưng được dòng suy nghĩ tự động của mình, hoàn toàn không phải chuyện dễ. Nhất là khi nó đã trở thành một thói quen cố hữu, một bản tính khó thay đổi. Việc overthinking về overthinking, xem ra chỉ làm vấn đề tệ hơn. 

Để giải phóng được khỏi "mê cung không lối thoát" của overthinking, bạn sẽ cần đến những giải pháp ở cấp độ sâu hơn, những sự thay đổi triệt để hơn để những vòng lặp không tái diễn. Những giải pháp đó là gì?

Hầu hết chúng ta có lẽ đều biết đến tầm quan trọng của tư duy. Vậy nhưng chúng ta có thể rèn luyện và phát triển khả năng tư duy của mình như thế nào trong cuộc sống thường ngày, thì lại không được nhiều người để tâm đến. 

Câu trả lời thật ra chẳng phải điều gì quá xa lạ. Chúng ta thậm chí đã được thực hành nó từ những ngày đầu trên ghế nhà trường, lên đến cả những môi trường giáo dục bậc cao, nhưng chỉ là chưa hiểu được hết sức mạnh thật sự mà thói quen này có thể tạo ra.

Từ định nghĩa trên, có thể thấy: "hướng nội" và "hướng ngoại" thực chất chỉ là những thái độ (attitude), hay trạng thái tinh thần của một người, miêu tả "dòng chảy" của năng lượng tâm thức được lan tỏa ra ngoài, hay trở ngược vào trong. 

Tùy thuộc thiên hướng nào thường chiếm ưu thế, mà có thể gọi một người thuộc kiểu hình tâm lý “hướng nội” hoặc “hướng ngoại”. Với bản chất là cơ chế thích nghi, thiên hướng này hoàn toàn có thể thay đổi theo thời gian và môi trường sống.

Việc phải tự đặt mình trước ánh nhìn của nhiều người, khiến chúng ta cảm thấy hoang mang và lo sợ, đặc biệt là với những người hướng nội, nhạy cảm. Vì đó là một trải nghiệm có rủi ro hủy "hoại danh tiếng xã hội" (social reputation) của một người, nếu như nó không diễn ra như ý muốn. 

Nhưng bạn đôi khi không thể né tránh được những yêu cầu của cuộc sống, buộc bạn phải đứng lên thuyết trình và nói lên quan điểm của mình. Trong những tình huống như vậy, làm sao để bạn có thể vượt qua được những rào cản và làm được tốt nhất trong khả năng?

Sự tự học không đến từ mưu cầu về bằng cấp hay điểm số, mà đến từ bản chất tự thân của nó: để bồi đắp thêm kiến thức, tu dưỡng cho tinh thần, và nâng tầm về tư duy. Sự tự học do đó không phải là một trách nhiệm mà ai đó áp đặt lên mình, mà là một trách nhiệm ta tự mình gánh vác, vì mục đích phát triển bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Một vài những cập nhật mới nhất của mình về kênh podcast The Cosmic Writer. Những sự thay đổi trên hành trình 1 năm làm nội dung, cũng như những sự thay đổi sắp tới.

Trong tập podcast này mình cũng chia sẻ đến mọi người một bài viết về quá trình chuyển hóa của một cá nhân, được mình dịch lại từ Academy of Ideas.

Hy vọng những chia sẻ này mang lại cho bạn những góc nhìn thú vị, và động lực để tự tạo ra sự thay đổi trong cuộc đời mình.

Sự sáng tạo, là một trong những năng lực tâm lý đặc biệt nhất của con người. Về cơ bản, đó là sự nảy sinh của những ý tưởng mới, và cách ta nắm bắt và triển khai chúng.  

Trong góc nhìn của Auguste Comte, những ý tưởng của con người, là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp thúc đẩy sự tiến bộ và phát triển của xã hội loài người.  

Vậy những ý tưởng, từ đâu mà ra? Và làm sao để chúng ta có thể nuôi dưỡng và phát triển được năng lực sáng tạo này của mình?

Sự ngẫu hứng, có thể được hiểu như là sự sáng tạo nằm ngoài kế hoạch hay dự tính.   

Đôi khi, bản chất hỗn loạn của việc tự thả mình vào những tình huống buộc ta phải tức thời ứng tác, khiến chúng ta cảm thấy hoang mang và lo sợ.  Nhưng cũng trong chính sự hỗn loạn đó, ẩn chứa những sự thay đổi, những tiềm năng mới có thể giúp ta chuyển hóa.   

Nếu như không dám liều mình dấn thân vào sự hỗn loạn ấy, ta sẽ không thể khám phá được chúng - những kinh nghiệm giá trị trên hành trình trưởng thành.

The Cosmic Writer