Tu te dis peut-être que je suis folle. Que manger c'est la vie.

Pourtant, accompagnée du programme en ligne de Clairière & Canopée et avec mon chéri, j'ai décidé de faire 5 jours de jeûne hydrique.

Je ressentais vraiment le besoin de nettoyer/purifier mon corps et quel meilleur moyen que le jeûne pour faire un reset et repartir sur de nouvelles bases ?

Dans cet épisode je te dis TOUT !

De la préparation, pas toujours glamour, au jeûne en lui-même et à l'après jeûne. Car oui le jeûne c'est une expérience à ne pas prendre à la légère.

Alors si tu souhaites en savoir plus sur mon expérience, mais aussi le jeûne en général cet épisode est pour toi 🎧

Et si tu as des questions plus spécifiques je te recommande vivement de te tourner vers @clairiereetcanopee. Ils m'ont été d'une grande aide 🙌🏼

Bonne écoute les minous 💜

Passer sa vie à vivre une vie qui n'est pas alignée avec nous ou faire des choix (des fois risqués) pour être plus en harmonie avec soi-même et être heureux.se ?

Telle est la question...

Pour cet épisode j'ai invité mon amie Mélanie pour qu'elle vous raconte son histoire. Pour qu'elle vous raconte comment ces deux dernières années, faites de grandes et petites décisions, ont changé sa vie.

Mais aussi les schémas de pensées, les doutes et les peurs par lesquelles elle est passée.

Et si toi aussi tu n'étais qu'à une décision d'une toute autre vie ? 🌈

Comme promis, si tu souhaites être accompagné.e dans ta carrière, voici les liens pour retrouver Mel :

- site web : https://www.purplesquirrel.fr/

- linkedin : https://www.linkedin.com/in/melanieflouhr

Oh waw 😳

C'était compliqué de vous faire cet épisode.

Ma motivation était clairement à 0.

J'ai procrastiné depuis plusieurs jours.

MAIS je n'ai pas oublié mon engagement envers moi-même concernant ce podcast qui est de : poster un épisode par semaine pendant 1 an.

Donc me voilà, avec ma discipline.

Qui vous parle de flemme, de motivation et de discipline.

Bonne écoute les minous,

Love 💜

Il y a 7 jours je décidais de prendre des vacances Instagram.

Pour mon bien-être mental et physique.

Mon corps m'ayant envoyé un signal fort avec un blessure très douloureuse, je décidais de me recentrer sur l'essentiel loin d'Instagram.

On dit souvent que les premiers jours sont les plus durs quand on essaie de se défaire d'une addiction et/ou habitude...

Et c'est totalement vrai 😅

Clairement ça a pas été facile tous les jours, mais je retiens que du positif de ce challenge que j'ai relevé à 100% (faut se le dire, je suis vraiment fière de moi 🙌🏼)

Après 7 jours, il est l'heure de passer au bilan.

Bonne écoute à toi 🎧

Tu savais que tu avais un colocataire qui vit 24/7 avec toi ? 👀

Oui oui, je parle bien de cette petite voix dans ta tête alias ton ego.

Celui qui veut te protéger et qui du coup prends pas mal de décision pour toi. Je suis sur que tu vois exactement de quoi je veux parler 🫣

Alors oui, il prend souvent beaucoup de place mais tu n'es pas obligé.e de le laisser prendre TA place.

Comment j'ai appris à distinguer mon ego de mon vrai moi et comment se passe notre co-location depuis,, je te raconte tout dans l'épisode de la semaine 🎙️

C'est sans aucun doute le sujet qui revient le plus souvent dans mes coachings.

Les personnes que je coach souffrent du fait de ne pas réussir à mettre leurs limites et à dire non.

Mais alors, comment enfin apprendre à dire non aux autres pour se dire oui à soi ?

Je te raconte mon parcours d'apprentissage et mes astuces dans cet épisode.

Bonne écoute 🎧

Tu t'es déjà demandé si tu fuyais ta réalité ?

Si oui, quels moyens est-ce que tu utilises ?

Et quelles situations, sentiments, émotions essaies-tu de fuir ? 👀

Moi c'est un trajet en bateau le week-end dernier qui m'a amené à une réflection plus profonde sur le sujet.

Si je suis honnête avec moi-même je me rends compte que sur mes 28 ans de vie, j'ai passé 10 ans à fuir cette réalité (what?!).

Le lien de la vidéo dont je te parle dans l'épisode juste ici : https://youtu.be/UxeD8YIHTfE

Pour le reste, je te laisse découvrir ma réflexion dans ce nouvel épisode de Coucou les minous Podcast 🎙️

Avec tout mon amour,

Valentine 💜

Ça fait longtemps que j'ai perdu le compte du nombre de fois qu'on m'a dit cette phrase 😅

Pour cet épisode j'ai pris le temps de la réflexion pour trouver une réponse aux prochaines questions :

1. Pourquoi on me le disait à moi et pas forcément à d'autres ?

2. Qu'est-ce qui a fait que j'ai dû prendre en maturité rapidement ?

3. Être plus mature que son âge, est-ce une bonne ou une mauvaise chose ?

Bonne écoute 🎧

Tu te dis peut-être que j'ai pas froid aux yeux.

Que je suis un peu folle même.

Parce que qui fait ça franchement, présenter son ex à son mec 🧐

Dans cet épisode je te parle de leur rencontre certes, mais je te parle surtout de relation d'amour, de connexions d'âmes, de ma relation à la jalousie et la possessivité.

Mets-toi à l'aise pour les 19 prochaines minutes, ça risque de t'intéresser et qui sait, t'amener à la réflexion sur ton propre point de vue sur la question 👀