Creative Lifestyle : ton accélérateur de bonheur par le bien-être, la créativité, l'organisation.

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By Sophie RouxHealth & FitnessMental Health
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Creative Lifestyle : ton accélérateur de bonheur par le bien-être, la créativité, l'organisation. episodes

  • S2E20 : briller grâce aux pierres et à la lithothérapie

    Savez-vous que les pierres ont différentes utilités ? Et bien moi je l'ignorais, et grace à Laure dans ce 2d épisode vous allez découvrir une dizaine de pierres pour vous aider à briller au quotidien mais vous allez aussi apprendre comment les utiliser et les exploiter dans votre quotidien. Attention, une surprise téléchargeable est à découvrir dans cet article. Bonne écoute !

    La lithothérapie
    Probablement que vous n'avez jamais entendu ce mot de votre vie (j'avoue avoir regardé dans le dictionnaire moi-même), ou alors vous avez quelques idées préconçues sur ce que c'est. Laure va démystifier et vous expliquer clairement et simplement ce que c'est.

    Quelle pierre pour vos besoins ?
    Laure vous a préparé une selection d'une dizaine de pierres pour vous permettre de briller dans votre quotidien. Découvrez les trois pierres qui me permettraient de prendre mon envol.

    Comment les utiliser efficacement ?
    Long terme ? Court terme ? Comment utiliser les pierres efficacement ?

    Découvrez la lithothérapie avec l'épisode 19 enregistré généreusement avec l'aide de Laure.

    👉Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s1e3-creer-avec-ses-enfants/

    Retrouve-moi ici : 

    👉site web : https://sophieroux.com/

    👉le groupe privé créatif pour des avant-premières : https://www.facebook.com/groups/pausecreativeetbienetre/

    👉 Instagram : https://www.instagram.com/sophierouxcoachdevie/

    👉 podcasts audio : https://sophieroux.com/podcast/

    14 min
  • S2E19 - Introduction à la lithothérapie

    J'ai une approche assez globale d'essais et trouvailles dans ma vie, c'est mon petit côté "je n'ai pas fait des études scientifiques pour rien". Il y a quelques années je découvrais le pouvoir des Huiles Essentielles et dernièrement grace à Laure, une jeune femme passionnée que j'ai eu la joie de recevoir en entrevue, j'ai découvert la lithothérapie. Cette semaine, je vous embarque dans un épisode très spécialement brillant, dans lequel nous allons vous faire découvrir le pouvoir des pierres. Attention, une surprise téléchargeable est à découvrir dans cet article. Bonne écoute !

    La lithothérapie
    Probablement que vous n'avez jamais entendu ce mot de votre vie (j'avoue avoir regardé dans le dictionnaire moi-même), ou alors vous avez quelques idées préconçues sur ce que c'est. Laure va démystifier et vous expliquer clairement et simplement ce que c'est.

    Comment chouchouter vos pierres semi-précieuses ?
    Saviez-vous qu'on peut recharger les batteries d'une pierre comme vous le feriez avec votre téléphone ? Ok, clef USB en moins, mais Laure vous explique comment prendre soin de vos précieuses pierres.

    👉Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s2e19-initiation-a-la-lithotherapie/

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    20 min
  • S2E18 - Lancer ses ateliers créatifs

    C'est "LE" rêve, l'accomplissement pour de nombreuses créatives : lancer son atelier créatif. J'ai suivi il y a quelques mois la formation en ligne de Sophie-Charlotte Chapman et Sandrine Franchet à ce sujet et je ne pouvais pas passer à côté de l'occasion de la sortie de leur nouveau livre pour les recevoir dans une merveilleuse entrevue pour parler ensemble de "Organiser des ateliers créatifs" sorti aux éditions Eyrolles. Bonne écoute !


    Ensemble on va plus loin
    Sophie et Sandrine travaillent ensemble depuis de nombreuses années sur différents projets. Inspirez-vous de leur histoire pour développer un duo de choc créatif !

    Toutes les informations pour votre atelier
    Ce livre est un véritable guide pour vous permettre d'organiser votre atelier créatif. Sophie vous explique sa passion pour les ateliers :

    qu'elle organise
    ou auquel elle participe.
    Les conseils bien avisés des expertes
    Sophie et Sandrine vous expliquent quels sont selon elles les faux-pas à ne pas faire lorsqu'on anime un atelier. Elles vous feront part également de leurs bons conseils pour devenir une super bonne animatrice d'ateliers créatifs.

    Organiser des ateliers créatifs
    Retrouvez leur livre paru aux éditions Eyrolles chez votre libraire préféré

    👉Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s2e18-lancer-ses-ateliers-creatifs/

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    31 min
  • S2E17 - La mère parfaitement imparfaite

    Être mère n'est pas de tout repos ! Ça on nous l'avait bien caché avant qu'on signe à vie un des plus beaux rôles de notre vie. Dans l'épisode de cette semaine, je vous explique quel poids je m'étais mis toute seule sur les épaules en souhaitant être LA mère parfaite et comment je me suis épanouie en devant parfaitement imparfaite. Bonne écoute !


    De la mère parfaite à parfaitement imparfaite
    Mon histoire ressemble de beaucoup à celle de beaucoup d'autres et peut-être même vous. Je suis devenue maman et en devenant maman je me suis forcée à rentrer dans un moule de perfection qui n'était pas le mien. J'étais triste, et malheureuse dans mon rôle de maman. Puis, le déclic, je suis devenue parfaitement imparfaite ! Quelle délivrance pour la mère en moi qui sautille de joie intérieurement depuis car j'ai décidé

    de prioriser mon temps avec mes fils
    de refuser la compétitivité de la maternité
    et parce que ça me ressemble d'être parfaitement imparfaite.
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    Je pense que l'écoute de l'épisode 1 de la saison 2 sur des exercices pour Faire le point peut être un bon complément à cet épisode.

    👉Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s2e17-la-mere-parfaitement-imparfaite/

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    23 min
  • Conjuguer métier et passion
    Parfois, en tant que entrepreneur, c'est difficile, on s'essouffle, on se sent seul, on doute de notre succès. J'ai découvert Aurore de Marguin Design, il y a quelques mois dans le cadre de la création de son webzine. J'ai eu un coup de cœur pour cette femme pétillante qui fait les choses à sa façon avec passion.Je l'ai invitée dans une entrevue énergique pour qu'elle vous explique comment conjuguer métier et passion créative. Elle vous y partage généreusement ses nombreux conseils et sa passion est contagieuse. Bonne écoute !



    Un métier qu'on aime
    Conjuguer la joie
    Aimer son métier ça ne suffit pas
    Suivre son instinct
    Travailler son business model
    Suivre son cœur car il connaît le chemin
    Découvrez son secret pour rester en amour avec son métier au quotidien mais aussi pour réussir (avec beaucoup de travail)
    Retrouvez Aurore

    Voici les différents liens où vous pourrez trouver Aurore :
    Facebook
    Twitter
    Instagram
    Blog
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    Linkedin
    De plus, je ne vous encourage que trop à vous inscrire à sa newsletter pour obtenir son ebook gratuit sur les pièges à éviter pour bien communiquer !
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    Je pense que l'écoute de l'épisode 1 de la saison 2 sur des exercices pour Faire le point peut être un bon complément à cet épisode.

    Crédit musical
    Merci à cet artiste de rendre mes podcasts joyeux en musique.

    Titre : Dirt On Coffins
    Auteur : The Sleeping Tree
    Source
    Licence
    Téléchargement (5MB)

    Crédit image
    Merci à ce photographe pour cette image
    unsplash-logoAndrew Neel
    28 min
  • S2E15 : Mes astuces pour quand rien ne va

    Avez-vous l'impression parfois que "rien ne va" ? Vous accumulez les péripéties à la Pierre Richard ou encore pire le sort s'acharne contre vous et tous vos projets virent de bord et vont de travers. Ça m'est arrivé (et ça m'arrive encore) de me sentir vraiment au fond du trou mais j'ai découvert 5 astuces pour m'en sortir. Bonne écoute !



    5 astuces
    Dans ma vie tout n'est pas toujours rose, pour m'aider à aller mieux et surtout mieux sur le long therme je fais appel à ces 5 astuces pour m'aiguiller à y voir clair lorsque j'ai l'impression que rien ne va comme j'aimerais.

    j'essaye d'être bien ancrée dans mes valeurs
    je me demande souvent est-ce que toute mes décisions me permettent d'atteindre mes objectifs
    je tire des leçons de vie
    je passe à autre chose en lâchant prise
    je reste positive
    Tous les détails, et explications sont disponibles dans ce nouvel épisode.

    👉Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s2e15-mes-astuces-pour-quand-rien-ne-va/

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    32 min
  • S2E14 - L'échelle du bonheur

    Je ne pouvais faire cette série d'épisodes sur le bonheur sans vous parler de l'échelle du bonheur, l'échelle des émotions d'Abraham-Hicks. Je vous explique comment cet outil merveilleux vous permet d'analyser vos émotions, et de naviguer entre elles pour atteindre le haut de l'échelle : le bonheur. Bonne écoute !

    L'échelle du bonheur
    L'échelle d'Abraham-Hicks (source Wikipedia) contient 22 niveaux et va de 22 à 1, 22 étant le niveau le plus bas et 1 le plus haut, 7 étant un équilibre un sentiment d'équilibre et de contentement.

    Lorsque vous descendez du 7 au 22 vous êtes dans une spirale, un vortex aspirateur puissant, et je vous donne plusieurs astuces pour en sortir avant de tomber au numéro 22.

    Par contre lorsque vous êtes entre le 7 et le 1, vous rayonnez et vos vibrations positives vous apportent tout ce dont vous avez besoin.

    Je trouve que l'étude de cette échelle est intéressante, car elle vous permet :

    de prendre conscience de votre état émotif,
    de chercher des solutions constructives pour vous aider à évoluer vers le haut,
    de dédramatiser les journées où ça va moins bien.
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    Je pense que l'écoute de l'épisode 1 de la saison 2 sur des exercices pour Faire le point peut être un bon complément à cet épisode.

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    36 min
  • S2E13 - L'écriture et le bonheur

    L'écriture est liée à mon bonheur. J'ai inclus une pratique quotidienne petit à petit dans mes outils et routines et c'est venu nourrir mon bonheur. Je vous présente 8 de mes carnets quotidiens et j'espère vous inspirer cette pratique journalière. Bonne écoute !

    L'écriture dans mes 8 carnets
    Oui oui vous lisez bien, j'ai 8 carnets que j'utilise au quotidien pour écrire. Je vous rassure je ne les utilise pas tous ensembles.



    J'utilise :

    un planner
    un journal de gratitude
    un carnet d'étude
    un carnet de bord pour Creative Lifestyle
    un journal intime
    un Traveler Notebook
    un carnet de bord de travail
    un Life Journal



    Cet épisode est un complément des épisodes suivants enregistrés lors de la saison 1 :

    sur la gratitude
    sur le bullet journal


    👉Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s2e13-lecriture-et-le-bonheur

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    46 min
  • S2E12 - La perception et le bonheur

    Les perceptions ont un lien étroit avec notre vision et notre "obtention" du bonheur. Je voulais vous raconter une histoire qui m'est arrivée et où les perceptions ont joué un rôle important dans le bonheur. Bonne écoute !

    Les perceptions positives
    Il y a plusieurs années, j'ai fait le choix de tenter de voir le positif. Voir le positif dans la plupart des situations demandent une gymnastique constante et un entrainement de l'esprit et de nos perceptions.

    Je vous raconte dans l'épisode d'aujourd'hui comment une même situation, comment des faits simples ont été perçus différemment : une perception positive qui a mené à vivre pleinement du bonheur, et une perception négative qui a mené à vivre négativement la situation et résulté en rancœur. 2 perceptions différentes, 1 même situation.

    Vous êtes vous déjà demandé comment vos perceptions pouvaient teinter votre bonheur sur une situation ?

    👉Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s2e12-la-perception-et-le-bonheur/

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    19 min
  • S2E11 - Le bonheur

    Aujourd'hui, le 20 mars 2018, c'est la journée internationale du bonheur ! Quelle date parfaite pour lancer cette mini-série d'épisodes sur le bonheur ! Dans chaque épisode, je vais vous raconter des histoires qui me sont arrivées et ont initié des réflexions voire d'énormes changements dans ma vie. Ce premier épisode est dédié au jour où je me suis aperçue que le bonheur m'avait quitté et de tout ce que j'ai fait pour le reconquérir. J'espère que ça initiera chez vous un déclic dans votre cheminement du bonheur. Bonne écoute !



    Une histoire de bonheur
    Vous êtes-vous déjà demandé un jour ce qu'était le bonheur pour vous ? Comment le trouver ? Comment le conserver ? Un jour, il y a quelques années de cela, ma vie a déraillé, car la vie n'est pas un long fleuve tranquille, et j'ai eu l'impression que mon bonheur m'avait définitivement abandonné.

    Pendant 2 ans, j'ai tout fait, tout lu, tout essayé pour me rendre compte que finalement il ne m'avait jamais quitté et découvrez pourquoi.

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    Je pense que l'écoute de l'épisode 1 de la saison 2 sur des exercices pour Faire le point peut être un bon complément à cet épisode.

    https://sophieroux.com/podcast/s2e11-le-bonheur/

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    26 min

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🤩 Bienvenue sur Creative Lifestyle ton accélérateur de bonheur ! Je m'appelle Sophie Roux et je suis la voix qui va te guider dans les différents épisodes. Dans ces podcasts j'offre des exercices,…