Creative Lifestyle : ton accélérateur de bonheur par le bien-être, la créativité, l'organisation.

Creative Lifestyle : ton accélérateur de bonheur par le bien-être, la créativité, l'organisation.

By Sophie RouxHealth & FitnessMental Health
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Creative Lifestyle : ton accélérateur de bonheur par le bien-être, la créativité, l'organisation. episodes

  • S2E1 - Mon Année Pour Briller

    Chaque année, j'essaye d'effectuer le même rituel pour faire le point sur l'année qui vient de passer en décembre. Je fais différents exercices pour me permettre d'apprendre de toutes les situations, de terminer l'année sur une note positive. Je commence cette deuxième saison avec un podcast particulier pour vous permettre d'établir la base de ce qui va vous faire briller en 2018. ** Edit 2020 -  LE LIVRET N'EST PLUS DISPONIBLE

    Faire le point
    Je trouve important de prendre le temps de s'assoir et de réfléchir :
    -où en êtes-vous dans votre vie
    -quelle est votre raison d'être
    -pour apprendre à tirer des leçons des situations passées
    -ou encore développer vos objectifs pour exaucer vos souhaits.
    Cet épisode est un exercice guidé pour vous permettre de faire le point et vous allez répondre à toutes ces questions en remplissant votre carnet téléchargé. J'ai sélectionné une dizaine d'exercices efficaces que je fais faire lors de mes séances de coaching, ce sont aussi les exercices préférés de mes clientes.

    Pour qui ? Et quand ?
    Peut-être que vous écoutez cet épisode en début d'année, vous avez fait des souhaits et vœux lors du réveillon du nouvel an, et c'est super j'ai enregistré cet épisode dans cette optique. Toutefois, si vous écoutez cet épisode à un autre moment, que vous vous souhaitez dans un momentum de votre vie ou encore à une croisée des chemins (changement de carrière, déménagement, fin ou début d'une relation, etc), cet épisode vous permettra d'y voir un peu plus clair.

    💫Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s2e1-faire-le-point/

    Retrouve-moi ici : 

    💫 site web : https://sophieroux.com/ 

    💫 le groupe privé créatif pour des avant-premières : https://www.facebook.com/groups/pausecreativeetbienetre/

    💫 Instagram : https://www.instagram.com/sophierouxcoachdevie/

    💫 podcasts audio : https://sophieroux.com/podcast/

    45 min
  • S2E0 : 2018 mon année pour briller

    Il y a seulement 6 mois, j'ai fait un pari un peu fou. J'ai parié sur moi, sur le succès, sur ma volonté, sur mon dévouement, sur mon accomplissement. J'ai fait un coup de poker en fermant L'effet Créa et ses plus de 10 000 visiteurs quotidiens, et en m'écoutant. J'ai suivi mon cœur et ai commencé l'enregistrement de podcasts (épisodes audios gratuits) et je n'ai jamais été aussi heureuse et aussi épanouie que maintenant.

    Des podcasts pour briller au quotidien
    Quand j'ai commencé l'enregistrement des podcasts de la première saison je me suis assignée 3 thématiques : la créativité, le style de vie et enfin le développement personnel et un nombre d'épisodes, si j'étais capable de tenir et de m'amuser en le faisant il y aurait une 2ème saison avec un fil rouge à suivre. Ce premier fil rouge est apparu comme une évidence pour moi : "2018 mon année pour briller" car je vois cette saison comme une boite à outils pour vous permettre de briller.

    Mes invitées en entrevues
    Dès le début de ce projet de podcasts, j'avais envie de faire des interviews avec des personnes dont j'apprécie le travail, des personnes qui m'inspirent, des personnes qui m'allument (et oui les petites étoiles qui brillent dans mon cœur ont aussi besoin parfois de se faire allumer ! ), aussi je suis allée chercher la crème de la crème, des professionnelles pour vous faire briller à votre tour. Cette saison, vous allez retrouver entre autres KnitSpirit, SohoHana, Jijihook, Sophie-Charlotte Chapman et je pense que vous allez l'entendre mais on a eu bien du fun à enregistrer quelques épisodes ensembles.

    Merci
    Aujourd'hui, le 10 décembre 2017, avec plus de 1030 écoutes, 36 000 minutes entendues de mes podcasts, je tiens à vous remercier. Vous mes fidèles auditrices, mes fidèles lectrices : merci ! Pour vous remercier, j'ai pensé que certains épisodes seront avec des documents téléchargeables, alors surtout ne manquez aucun épisode en vous enregistrant à la newsletter !


    💫Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/

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    11 min
  • S01E15 - Comment survivre au temps des fêtes ?

    Aujourd'hui alors que j'ai enregistré ce nouvel épisode, nous sommes à 7 semaines des fêtes de fin d'année. Il y a un peu plus de 5 ans j'avais le goût d'arrêter le temps et de tenter de réussir à survivre au temps des fêtes. Dans cet épisode je vous partage 10 (et un peu plus) de mes secrets pour vous transformer en lutin serein, pailleté.

    💫Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s1e15-comment-survivre-a-noel/

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    40 min
  • S1E14 - Apprendre à créer à plusieurs

    Je vous ai vraiment gâtée en cette première saison avec les épisodes sur renouer avec votre créativité, combattre vos doutes, ou encore développer votre routine créative. Maintenant que vous vous sentez bien dans votre zone de confort créative, je vous propose dans cet épisode de vous apprendre à créer à plusieurs et de développer ainsi un autre aspect de votre créativité. Bonne écoute !

    💫Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s1e14-apprendre-a-creer-a-plusieurs/

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    27 min
  • S1E13 - Osez être vous-même

    Comme beaucoup d'entre vous je souffre du terrible syndrome de l'imposteur. Je ne me sentais nulle part à ma place, jusqu'au jour où j'ai osé. J'ai osé avancer vers mon accomplissement, j'ai osé m'affirmer. Dans cet épisode, je partage avec vous plusieurs de mes réflexions et histoires pour vous donner l'inspiration d'oser, bonne écoute !

    💫Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s1e13-oser-etre-soi/

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    43 min
  • S1E12 - Et si votre matériel créatif vous empêchait d'avancer ?

    Dans cet épisode extrêmement intime, je vous fais part de ma relation avec mon matériel et du lien étroit avec ma réalisation. Pourquoi est-ce que je me sens coupable et comment je suis arrivée au besoin d'effectuer un grand ménage par le vide ? J'ai enregistré cet épisode avec une pointe d'humour, écoutez cet épisode qui commence avec des "memes" glanés sur le web.

    💫Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s1e12-et-si-votre-materiel-vous-empechait-davancer/

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    30 min
  • S1E11 - Comment les listes peuvent changer votre vie ?

    Oulala le beau titre racoleur que voila ! Mais pourtant, si vous écoutez ce nouveau podcast, vous ne verrez plus vos listes de la même façon. Je vous explique dans ce nouvel épisode comment utiliser efficacement vos listes au quotidien.

    💫Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s1e11-comment-les-listes-peuvent-changer-votre-vie/

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    26 min
  • S1E10 - Bullet journal, planner, agenda, pourquoi s'y mettre ?

    Bien que je suis à la maison, je tiens un bullet journal. J'avais le goût de vous parler depuis longtemps des bonnes raisons qui pourraient vous amener vous aussi à tenir votre journal quotidien, que ce soit un bujo, un planner ou un agenda. Bonne écoute !


    💫Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s1e10-bullet-journal-planner-agenda-pourquoi-vous-y-mettre/

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    26 min
  • S1E9 - Vivre slow

    Comme vous, j'allais au travail, je m'occupais des autres, je faisais tout pour tout le monde. Je me sentais comme Wonder Woman. Une Wonder Woman débordée, épuisée, au bout du rouleau, puis j'ai découvert le Slow et je me suis mise à VIVRE. Cette histoire, c'est la mienne, c'est la vôtre.

    💫Détails, crédits, liens : https://sophieroux.com/podcast/s1e9-vivre-slow/

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    33 min
  • S1E8 - La gratitude au quotidien

    Nous voici enfin en automne, ma saison préférée. Entre les recettes à la citrouille vous voyez fleurir certainement sur le web divers challenges de gratitude. Dans ce podcast, aujourd'hui, je vous explique ce qu'est réellement la gratitude et comment l'intégrer facilement dans votre quotidien avec un exercice guidé.

    💫Détails, crédits, liens :  https://sophieroux.com/podcast/s1e8-la-gratitude/

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    24 min

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🤩 Bienvenue sur Creative Lifestyle ton accélérateur de bonheur ! Je m'appelle Sophie Roux et je suis la voix qui va te guider dans les différents épisodes. Dans ces podcasts j'offre des exercices,…