¿Te imaginas vivir en completa tranquilidad y gratitud mientras eres productivo y logras tus metas?

Hoy en día, el exceso de de información, la sobreestimulación y la falta de tiempo libre para descansar o reflexionar, nos está llevando a un estado de agotamiento crónico que se manifiesta en síntomas físicos y mentales como la ansiedad, el insomnio y el agotamiento emocional.

Hoy platicamos con Daniela Guerrero, diseñadora gráfica, artista visual, instructora de yoga y creadora de contenido, quien ha sabido encontrar su balance en la quietud, en el saber ir hacia adentro para tomar decisiones conscientes que le den mayor felicidad y satisfacción.

¿Cómo se encuentra el equilibrio entre la productividad y la quietud? ¿Qué significa vivir despacio? ¿Cómo podemos liberarnos de las expectativas sociales? ¿Qué puedo hacer para no vivir ocupado pero al mismo tiempo ser productivo?

Después de escuchar este episodio espero que al igual que nosotros, te cuestiones ¿Qué de todo lo que haces en el día a día, te suma, y qué te resta?

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 Cuántos de nosotros no nos hemos preguntado “¿por qué yo?” ante una situación difícil.

En este episodio aprenderemos lecciones muy valiosas sobre la resiliencia humana y la importancia de vivir agradecidos sin importar la adversidad. La historia de Nacho es un ejemplo claro de fortaleza pero sobre todo, de resiliencia.

Después de sobrevivir un fuerte accidente automovilístico que le causó (entre otras cosas) 17 fracturas de cráneo, supo adaptarse a las circunstancias y a vivir la vida desde el agradecimiento con la motivación de poder ayudar a personas que, como él, tienen una discapacidad.

A través de su fundación ÚNICOS (Unidos Construyendo Sueños), quiere ayudar a personas con discapacidad proporcionando prótesis y ayudándolas a conseguir un trabajo digno para que puedan lograr sus sueños.

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 La dualidad es una característica inherente a la vida misma, se manifiesta en múltiples aspectos de nuestra existencia.

Hoy platicamos con Ali Begun, psicologa transpersonal, autora, cantante y host del podcast "Sin Prisa con Alma". En este episodio Ali nos invita a escuchar nuestra intuición y a reconocer que sin momentos difíciles y dolorosos, no podemos valorar los momentos de felicidad y tranquilidad.

Ali nos habla de su propia experiencia con la depresión, de cómo aprendió a aceptar ayuda y de cómo comenzó a valorar la vida tras vivir momentos tan complicados. Nos cuenta algunas anécdotas sobre su carrera profesional y su proceso creativo, nos comparte consejos para mantenernos motivados y encontrar el equilibrio en nuestra vida diaria. Con gran sinceridad y humildad, Ali nos muestra que, aunque la vida tiene sus altibajos, siempre hay una oportunidad para dar amor.

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En este episodio, Marco Beteta nos cuenta sobre su trayectoria profesional. Con más de 30 años de experiencia en el negocio restaurantero, hoy se ha posicionado como uno de los críticos gastronómicos más reconocidos de México  

¿Cómo logró convertir su hobby en un negocio? Hablamos de la evolución de la industria restaurantera, de cómo evaluar una experiencia gastronómica y de cómo ha logrado acomodar su estilo de vida alrededor de su apasionante trabajo. Manteniendo siempre a su familia cerca, y su bienestar físico, mental y espiritual balanceado.

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La relación entre nuestros pensamientos y nuestra realidad se basa en la idea de que nuestras creencias, pensamientos y emociones tienen un impacto en nuestra experiencia de vida.

En este episodio, Veturián Arana nos contagia de esa actitud positiva para la vida y nos recuerda que hay muchas cosas allá afuera que no podemos cambiar pero que tenemos el gran poder de transformar nuestra manera de verlo. Veturián es Terapeuta Holístico y Creador del Método SAAMA, una herramienta de auto conocimiento y transformación personal. Hoy platicamos sobre el método SAAMA, sobre cómo funciona y la diferencia entre esta herramienta y otras existentes.

Hablamos sobre nuestra infancia y su impacto en el día a día, sobre cómo conectar con el inconsciente, sobre la manifestación, la abundancia, el perdón y el escepticismo.

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 ¿Cuántas veces nos quedamos callados con tal de no tener problemas? o ¿Cuántas veces nos hemos dado cuenta que dijimos algo de la peor manera posible?

En este episodio, Dalia Berman nos habla sobre la importancia de aprender a comunicar, no solo para mejorar nuestras relaciones interpersonales, sino también para tener mayor claridad sobre nuestros pensamientos. Hablamos de los diferentes tipos de comunicación, cómo poner límites y cuál es la mejor manera de dar retroalimentación a tu pareja, a tu jefe o incluso a tus hijos.

Dalia es Comunicóloga de profesión y diseñadora de la comunicación de vocación. Ha dedicado su carrera profesional a enseñarle a las personas a comunicar, algo que nadie nos enseña. Hoy, aprendimos que para alcanzar un balance en nuestras vidas y en nuestras relaciones, es importantísimo saber comunicarnos de manera efectiva y asertiva.

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¿Alguna vez has pensado que tienes sueños imposibles de lograr?

Hoy platicamos con Gallo Greenham, nadador de aguas abiertas, empresario y conferencista. En este episodio, Gallo nos invita a intentar todo lo que soñamos, aún cuando pensemos que no lo lograremos. ¿Te imaginas el reto físico, mental y espiritual de prepararte para nadar 1,200 km y cruzar Las Maldivas?

Gallo Greenham nos comparte cómo empezó la idea de hacer este reto y cómo se transformó en un mensaje de concientización sobre el cambio climático. En esta entrevista hablamos sobre su camino a ser nadador de aguas abiertas, sobre su miedo al mar y como lo ha superado, sobre su entrenamiento y la manera en la que enfrenta la soledad. Hablamos de cómo logra el enfoque mental para alcanzar el equilibrio y lidiar con los desafíos que enfrenta en el mar, pero sobre todo, en su cabeza.

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Este es un episodio que bien podríamos calificar como una Master Class en BioHacking. ¿Qué es este revolucionario concepto y por que ofrece tantas respuestas hacia el bienestar físico y emocional?

¿Te has preguntado qué estás haciendo mal con tu dieta? ¿Será posible que tengas algunos hábitos y prácticas que vienen más por la costumbre que por una recomendación científica?

Ceci de los Ríos, biohacker y CEO de Biohacking Center, nos comparte sus secretos y conocimientos sobre cómo manejar y optimizar el microbioma humano. ¿Qué alimentos son los mejores para mantener una microbioma saludable? ¿Cómo podemos utilizar el biohacking como herramienta para mejorar la salud?

Además, también nos comparte algunos de sus secretos de nutrición integral para ayudarnos a sentirnos y rendir al máximo. ¿Qué nutrientes esenciales debemos incluir en nuestra dieta para optimizar nuestro rendimiento físico y mental? ¿Cómo podemos prevenir y revertir enfermedades crónicas a través de la nutrición integral?

Si quieres conocer las respuestas a estas y muchas otras preguntas, no te pierdas este episodio. ¡Aprenderás técnicas y estrategias innovadoras para mejorar tu salud y bienestar de manera integral!

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Este episodio toca un tema tan sensible como importante. La historia de Eduardo del Villar es una historia trágica que él ha convertido en un poderoso mensaje de conciencia sobre el suicidio, las drogas y las adicciones. Perder a su hermano por suicidio después de consumir hongos alucinógenos lo ha llevado a cambiar de mentalidad y a través de su propio viaje de sanación y autodescubrimiento ha encontrado el propósito de crear consciencia sobre la falta de información.

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 ¿Cuál es la mejor manera de combinar la buena cocina con el wellness? 

Mesa Sana nace en el 2020, durante la pandemia con una idea: ¿Cómo crear una comunidad de personas que quieren utilizar los conocimientos de la nutrición funcional y aplicarlos a la comida, a través de recetas fáciles, sanas y deliciosas?

Hoy hablamos con las hermanas Pamela y Andrea Berrondo, sus fundadoras. Esta plataforma de recetas, clases, cursos, menús y guías nace de la perfecta unión de sus trayectorias. Andrea como Chef de Alta Cocina, y Pamela como experta en Nutrición Funcional. Platicamos sobre el nacimiento de Mesa Sana y la inspiración que tomaron de su infancia con su abuela y sus recetas; el reset Metabólico, el impacto de las hormonas en nuestro bienestar y el desconocido peligro de la resistencia a la insulina.

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