Efraín es un gran artista lagunero, pintor, escultor, muralista y deportista extremo que nos enseña el como el arte es muy importante para la mejora de nuestra calidad de vida, un episodio muy entretenido.

Vemos los beneficios de tomar el sol, cómo hacerlo, romper ideas antiguas sobre el sol pero sobre todo lo importante que es para nuestra salud.

En este episodio vemos que la saludo va mucho más allá de la ausencia de síntomas, los tipos de salud y la importancia del balance entre ellos para lograr una mejor longevidad y calidad de vida, no te puedes perder este episodio!

Cómo afecta tu salud en tu productividad dentro de las empresas, cómo ven las empresas la cuestión de la salud de sus colaboradores, que oportunidades de crecimiento se abren dentro de la empresa por cuidar tu salud, estos temas explicados por un experto en recursos humanos.

Motívate Escuchando la historia y los consejos de una persona que decidió transformar su vida cuerpo y salud para bien hasta llegar a ser competidor de fitness en esta divertida entrevista a mi amigo Juan Carlos. No te la puedes perder.

Sabías que es más importante eliminar o disminuir el jet lag que recuperar tus horas perdidas de sueño, conoce este y otros datos en este episodio..

Cómo llevar tu vida a un balance, plática interesantísima con Rocío que ella es mamá, directora de la revista Se balance, host del podcast Se balance, Coach de salud certificada y aficionada a temas de la salud, calidad de vida y longevidad. Súper buenos tips para hacer más sencilla tu mejora.

Camina descalzo en la tierra. Aquí Explico los fundamentos científicos de los beneficios que esto nos brinda como antiinflamatorio, mejora de la circulación sanguínea etc. No te pierdas este Biohack!!!!!

Platicamos con un maestro de yoga muy experimentado que nos explica cuáles son los beneficios de la yoga para nuestra mejora de calidad de vida y longevidad, si quieres mejorar no te pierdas este episodio.

En este episodio explico algunas técnicas de respiración y cuando utilizarlas para distintos objetivos así como los beneficios de la inmersión en hielo, no te lo puedes perder