- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、Kelly Liang、冰凌、Jasmine、Martin、Avis

【节目介绍】

本期读书分享会围绕《父母的觉醒2》展开读书分享。多位老师从不同角度交流对这本书的理解，书中以鲜活案例传递育儿理念，如强调在安全边界内让孩子自由发展、尊重孩子等，老师们还结合自身经验进行了思维碰撞。

【时间轴亮点】

5:00 自然后果很重要

10:00 规则仅保证安全

15:00 尊重孩子的感受

20:00 允许负面情绪存在

25:00 稳定标准促互动

30:00 父母需自我觉醒

35:00 别过度管理孩子

40:00 陪伴不打扰孩子

45:00 收获启发与共鸣

【精彩片段】

 5:00-10:00：自然后果能培养孩子自觉性与驱动力。

 10:00-15:00：唯一规则是保证安全，给孩子空间。

 15:00-20:00：尊重孩子意见，让其感受自身重要性。

 20:00-25:00：允许孩子经历负面情绪，助其自我相处。

 25:00-30:00：稳定标准，减少与孩子不必要的争斗。

 30:00-35:00：父母觉醒，才能更好养育孩子。

 35:00-40:00：不过度管理，让孩子与自己都成独立个体。

 40:00-45:00：陪伴孩子，不打扰其思考与情绪处理。

 45:00-50:00：不同角度分享，拓展思路，收获满满。

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、JennyLi、冰凌、Andrea

【本期节目介绍】

本期C生活绘馆的“爆米花”播客节目围绕围绕“一不小心搞砸了”主题展开分享。嘉宾们结合《绿山墙的安妮》中安妮误将酒当果茶致朋友醉酒的情节，分享了各自生活中搞砸事情的经历，如网购尺寸买错、妈妈剪坏头发、沟通误解等，探讨了面对搞砸事情时的心态调整、解决方法及从中获得的成长，强调了勇于面对、接纳不完美及从错误中学习的重要性。

【核心亮点】

03:10  安妮搞砸事件

06:20  网购搞砸经历

12:40  妈妈剪发故事

18:30  邀请买蛋糕事件

25:10  夫妻沟通困境

32:40  爬山摔跤经历

39:20  勇于面对错误

45:50  接纳自我错误

52:30  错误中成长

【精彩片段】

04:50  安妮误拿酒招待朋友致其醉酒

11:30  网购床垫、打印机等多次搞砸

17:20  妈妈剪坏头发后不断道歉

23:10  邀请朋友买蛋糕被拒引反思

29:50  夫妻沟通因观念分歧常搞砸

36:30  回国前摔跤担心影响行程

43:10  搞砸事情后要勇于面对与成长

49:40  接纳自己错误，从错误中学习

55:20  搞砸事情后学会饶恕与复原

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、冰凌、Andrea、JennyLi

【节目介绍】

本期C生活绘馆“成长花园”播客围绕“整齐与混乱”主题展开分享。几位海内外资深PD伙伴围绕该主题展开讨论，分享了对整齐与混乱的理解，如性格差异、生活中的平衡、内心秩序的重要性等，还结合育儿、管理等实际场景探讨了如何在混乱中找到秩序，以及面临的挑战和解决方法，旨在引导听众在生活中寻找整齐与混乱的平衡点，实现忙而不乱的有序状态。

【核心亮点】

-03:40：水彩与秩序类比

- 06:20：内心整理的意义

 09:10：规则制定的挑战

 12:30：奥运会开幕式案例

 15:40：家庭生活的启示

 18:20：PD工具的应用

 21:30：收获与解决方案分享

【精彩片段】

 02:30：从绘本故事谈整齐与混乱的结合

 04:50：以水彩画喻混乱中有序的艺术

 07:10：通过MBTI分析整齐与混乱的性格差异

 10:40：孩子开电瓶车事件引发规则思考

 13:20：对比两届奥运会开幕式谈适度之美

 16:10：家庭日常反映内在秩序的重要性

 19:30：用“宁静祷告”阐述角色边界分辨

 22:10：以松弛感为锚在混乱中保持中正安舒

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

冰凌、Wendy、JennyHuang

【节目介绍】

本期节目由冰凌主持，与Wendy、辛西娅一同解读迈克尔·布罗德的《故障鸟》。故事讲述了一只仅有一只翅膀的“故障鸟”，在遭受同伴排挤后，勇敢探索城市，偶遇同样单翅的“胆小鸟”，最终携手回归森林、共建幸福生活的经历。三人围绕故事隐喻展开讨论，结合自身经历，分享了关于不完美、自我接纳、亲密关系及生命韧性的感悟，传递出“不完美也能拥有完整人生”的温暖主题。

【时间轴亮点】

03:10  故障鸟的诞生

06:20  遭哥哥们排挤

12:40  城市遇胆小鸟

18:30  共建幸福家庭

25:10  隐喻自我不完美

32:40  家人言语伤害

39:20  邻居花蕊姨故事

45:50  育儿启发

52:30  生命韧性感悟

【精彩片段】

04:50  故障鸟因单翅被哥哥们嘲笑排挤

11:30  故障鸟自我鼓励：“我还有双脚可以走路”

17:20  故障鸟与胆小鸟因同病相怜相视而笑

23:10  隐喻：每个人都是有“故障”的不完美个体

29:50  家人言语如“你不配吃好虫子”般伤人

36:30  邻居花蕊姨虽残疾却积极生活的故事

43:10  育儿启示：关注孩子擅长部分而非短板

49:40  生命如故障鸟：不完美却可活出完整

55:20  上帝公平：关一扇门必开一扇窗的感悟

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

CICI

• 美国正面管教协会认证家长导师
• 为爱赋能工作室主理人
• 春藤家长学院合伙人

【本期节目介绍】

本期节目围绕“一个人走得快，一群人走得远”展开。Cici分享了从2013年接触PD后，从怀疑犹豫到坚定追随的历程，包括成为PD导师的挑战与收获、线上线下结合的实践探索，以及PD带给她作为实践者、两个孩子妈妈和自我成长者的新生活，展现了PD路上的团队支持与个人成长。

【时间轴亮点】

03:10  PD结缘经历

06:20  职业选择挑战

12:40  美国智库收获

18:30  导师认证历程

25:10  最开心的事

32:40  最艰难的事

39:20  疫情下的探索

45:50  未来规划

52:30  给同行的祝福

【精彩片段】

04:50  意外怀孕后接触PD缓解焦虑

17:20  简尼尔森80岁仍投身PD活动

23:10  2019年开启首个导师认证班

29:50  国际学校授课遭负反馈

36:30  疫情下开启线上学习模式

43:10  2023年线下讲座超100所学校

49:40  未来线上线下结合促学习

55:20  九旬老者仍坚持PD线上共学

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、JennyHuang、Jasmine、Kelly、JennyLi

【节目介绍】

本期读书分享会由如月主持，与Kelly、Jenny两位老师共同探讨邱丽娃、徐一博所著的《美好生活方法论》。三位围绕萨提亚模式，从不一致沟通切入，解析了冰山系统、原生家庭影响、自我价值提升等内容，结合沟通姿态分类、互动成分技术、冰山日记等工具与案例，分享如何通过系统视角实现内在和谐与人际关系改善，为听众带来关于关系疗愈与自我成长的深度思考。

【时间轴亮点】

06:20  不一致沟通姿态

12:40  冰山系统解析

18:30  原生家庭影响

25:10  自我价值提升

32:40  互动成分技术

39:20  阴影部分接纳

45:50  主动沟通意义

52:30  女性成长力量

【精彩片段】

04:50  萨提亚模式与中国文化的巧妙结合

11:30  四种不一致沟通姿态的具体表现

17:20  冰山系统中感受与行为的关联

23:10  原生家庭习惯引发的夫妻沟通冲突

29:50  自我价值建立的内外因分析

36:30  互动成分技术的六问题认知模式

43:10  主动沟通预防矛盾的中医式理念

49:40  转化改变需爱的氛围与信任

55:20  妈妈状态对家庭氛围的关键影响

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、JennyLi、冰凌、Andrea、Kelly

【本期节目介绍】

本期C生活绘馆的“爆米花”播客节目，冰凌与Jenny、Angela、Kelly、Wendy等多位PD领域的讲师和导师，围绕9月回归季的生活常态展开讨论，分享各自在移民、学习、亲子关系等人生阶段中经历的重启故事，探讨如何以开放心态、空杯心态面对重启，在学习与成长中找到自洽，珍惜生活中的重启机会，拥抱每一次人生阶段的转变。

【核心亮点】

03:10 学习计划重启

06:20 中医学习重启

12:40 移民重启经历

18:30 旅行重启故事

25:10 主动重启思考

32:40 开放心态重启

39:20 主动选择成长

45:50 珍惜重启机会

52:30 重启感悟总结

【精彩片段】

04:50 9月重启季，给自己定学习目标

11:30 学习中医针灸，开启生命另一重启

17:20 移民以空杯心态重启，适应新环境

23:10 漫游加州，在旅行中重启情感与回忆

36:30 以开放心态迎接挑战，找到自洽空间

43:10 主动选择学习成长，让生命更从容

49:40 重启是主动按下按钮，寻找理想生活

55:20 珍惜重启机会，迎接人生每阶段转变

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、冰凌、Andrea、JennyLi

【节目介绍】

本期C生活绘馆“成长花园”播客围绕“短暂与永恒”主题展开探讨。几位海内外资深PD伙伴结合生活经历与PD实践，分享了对两者关系的理解，如亲子关系、夫妻相处中的短暂摩擦与永恒关爱，通过《泰坦尼克号》《简·爱》等影视作品及生活实例，探讨如何在短暂中创造永恒价值，运用PD工具平衡当下与长远目标，为听众带来关于生命、关系与成长的深度思考。

【核心亮点】

03:20 关系中的永恒

06:10 记忆的永恒性

12:40 挑战的短暂性

18:30 认知的挑战性

25:10 影视中的诠释

32:40 PD工具应用

39:20 逻辑层次表

45:50 视角转换法

52:30 平凡中的永恒

【精彩片段】

04:50 亲近人摩擦短暂，关爱永恒

11:30 用制造回忆应对短暂与永恒挑战

17:20 错误认知致短暂恐惧变永恒

23:10 《泰坦尼克号》：短暂相遇，爱成永恒

29:50 勃朗特三姐妹短暂人生，文学影响永恒

36:30 用两列表梳理养育的永恒目标

43:10 逻辑层次表区分短暂事件与永恒价值

49:40 换视角看事件，融合短暂与永恒

55:20 平凡人互照亮，成宇宙闪亮星

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

冰凌、Wendy、JennyLi、Andrea

【节目介绍】

本期“绘本时光”由如月主持，与嘉宾们一同探讨安娜·耶纳斯的《我的情绪小怪兽》。大家围绕绘本中用颜色、比喻等方式将情绪分类整理的内容展开讨论，结合各自生活中与情绪相关的故事，分享了对情绪管理的理解，如情绪命名法的作用、如何与情绪相处等，展现了绘本在帮助儿童和成人认识、整理情绪方面的价值。

【时间轴亮点】

03:10  情绪难把握

06:20  绘本助认识情绪

12:40  整理情绪更积极

18:30  情绪分类有意义

25:10  情绪命名法有效

32:40  文化影响情绪表达

39:20  安放情绪更温柔

45:50  绘本对成人的意义

52:30  家庭情绪管理方法

【精彩片段】

08:50  情绪如毛线团，整理后变清晰

15:30  控制情绪易憋病，整理更健康

22:10  用颜色和比喻帮孩子认识情绪

28:50  情绪命名让人与情绪保持距离

36:30  男性受文化影响，情绪表达少

42:00  安放情绪似放怪味豆，需恰当处理

49:10  画画可整理情绪，带来内心平静

55:40  家庭可设情绪罐，记录情绪状态

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

赵英杰

• 美国正面管教协会认证家长讲师
• 游戏力讲师
• 家庭教育指导师

【本期节目介绍】

本期节目中，教育工作者赵英杰分享了接触正面管教（PD）后的生活转变。她不仅在亲子养育中学会洞察孩子行为背后的需求，还在服务其他家庭的过程中收获了强烈的成就感与价值感。访谈中，英杰将PD比作“行走的医美”，讲述其如何让自己保持年轻状态与向上的生命力，同时通过夫妻争吵后用PD工具和解、学习阿德勒游戏力等具体事例，展现了PD在改善人际关系、自我成长等方面的实践与感悟。

【时间轴亮点】

03:20  洞察孩子需求

06:10  PD如萤火虫之光

10:30  行走的医美定义

15:40  转变学习心态

21:10  夫妻争吵和解

32:50  游戏力的实践

38:40  与自然的连接

45:20  做家务的转变

50:10  给听众的赠与

【精彩片段】

07:50  PD像萤火虫，聚是火散是星

12:30  “行走的医美”：PD让生命状态向上

24:40  夫妻争吵后用PD工具约定解决问题

30:20  外婆的鼓励让我能力感增强

35:10  游戏力让亲子连接更深

42:30  做家务从抱怨到享受的转变

47:20  躺平是有目标的休息

53:10  撒播PD种子，有爱有趣前行