- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、Jessie、Martin、Avis

【节目介绍】

本期读书分享会聚焦马斯洛《寻找内在的自我》，四位老师从心理学脉络、马斯洛跨领域贡献、自我实现与高峰体验、心理学科学性争议等多方面展开讨论，结合自身经历探讨书中观点对个体与社会的启示，带来思维碰撞与深度启发。

【时间轴亮点】

 2:10 心理学脉络梳理

 5:30 马斯洛跨领域成就

 8:40 自我实现探讨

 12:20 高峰体验分享

【精彩片段】

 2:10-4:50 梳理弗洛伊德到马斯洛的心理学发展脉络

 5:30-8:30 探讨马斯洛作为人类学家、科学家的跨领域贡献

 8:40-11:20 解析自我实现的内涵与存在性需要

 12:20-15:00 分享高峰体验案例与创造性自我实现

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、JennyLi、冰凌、Andrea、糖果豆豆、成勇、Jenny_Z

【本期节目介绍】

本期C生活绘馆的“爆米花”播客节目，多位PD领域讲师与导师围绕00后婚姻观展开讨论。嘉宾们结合自身观察与家庭故事，探讨00后婚姻观的新特点，如更注重自我发展与情绪价值、婚姻去神圣化、性别观念差异等。有人认为00后婚姻观体现了社会文明进步，也有人分享对试婚、晚婚现象的理解，同时反思代际观念差异，倡导以尊重与祝福的心态看待新一代的选择，展现了多元视角下对婚姻与成长的深度思考。

【核心亮点】

03:10- 05:00  00后婚姻观震惊

08:40- 10:00  婚姻风险意识清醒

15:20- 18:00  男女婚姻观差异

22:30- 25:00  祝福00后婚姻

【精彩片段】

00:05 主持人引入00后婚姻观主题，嘉宾震惊时光飞逝

08:40 分享儿子结婚故事，谈00后婚姻风险清醒认知

15:20 讨论男女差异，女生更重自我不愿结婚

22:30 嘉宾纷纷表达对00后婚姻观的理解与祝福

28:50 总结收获，倡导尊重接纳00后婚姻选择

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、冰凌、Andrea、JennyLi

【节目介绍】

本期C生活绘馆“成长花园”播客聚焦“需要与想要”展开深入探讨。嘉宾们结合生活实例，探讨两者的区别与平衡，如女性面对消费冲动时的理性思考、不同人生阶段需求的变化，以及职场与家庭中如何通过明确核心价值做出取舍。节目还引入PD工具（如平衡轮、冰山理论）辅助分析，强调通过自我觉察与内在探索实现需求与欲望的和谐，传递以智慧应对生活挑战的理念。

【核心亮点】

 03:10- 05:00  女性消费冲动分析

 08:40- 10:00  人生阶段需求变化

 15:20- 18:00  PD工具辅助平衡

 22:30- 25:00  核心价值主导选择

【精彩片段】

 00:05 探讨“需要与想要”定义，结合女性消费场景

 08:40 分享不同人生阶段需求流动与取舍案例

 15:20 介绍平衡轮、冰山理论等PD工具应用

 22:30 强调核心价值稳定对需求选择的指导意义 

 28:50 嘉宾总结收获，倡导自我觉察与群体支持

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

冰凌、Wendy、JennyLi、Andrea

【节目介绍】

本期节目聚焦夏洛特·蒙德利克的同名绘本，通过讲述小男孩在妈妈离世后经历悲伤、试图留住妈妈的气味与声音，最终在家人陪伴中逐渐疗愈的故事，探讨生命教育与亲情连接。嘉宾们分享绘本中孩子面对死亡的真实情感、伤疤的隐喻意义，以及如何通过珍惜当下、建立爱的连接疗愈心灵创伤，引发对生命传承与情感共鸣的深度思考。

【时间轴亮点】

03:10- 05:00  孩子拒绝接受现实

06:40- 08:00  关窗留住妈妈气味

10:20- 12:00  外婆引导心灵疗愈

14:50- 08:00  伤疤愈合象征成长

【精彩片段】

00:05 男孩拒绝相信妈妈离世，与爸爸对话显哀伤

06:40 关窗留气味、抠破伤疤，执念留住妈妈声音

10:20 外婆拥抱男孩，引导感知“妈妈在心中”

13:00 爸爸学抹蜂蜜，家庭氛围渐恢复温暖

15:40 伤疤愈合与拥抱爸爸，象征疗愈与成长

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Joanna

• 美国正面管教协会认证家长/学校讲师
• 认证儿童财商导师CCFOI

【本期节目介绍】

本期嘉宾Joanna分享了自己从会计师转型学习正面管教（PD）的经历，讲述PD如何改变她与孩子、同事的沟通模式，如通过有限选择引导孩子起床、以启发式提问促进团队协作。她还探讨了PD核心理念，如“连接先于纠正”，强调爱自己与利他的平衡，并分享在家庭、职场及社会场景中践行PD的感悟与挑战，传递以爱和鼓励构建关系的温暖力量。

【时间轴亮点】

03:10-05:00  PD改变亲子沟通

08:40- 09:00  职场中的启发式提问

15:20- 20:00  夫妻互动显连接

22:30- 25:00  践行PD的使命感

【精彩片段】

 00:05 嘉宾自曝“PD如育儿说明书”，分享学习缘起

 03:10 用有限选择法温和唤醒孩子，替代吼叫

 08:40 职场管理从“一言堂”转向倾听同事想法

 15:20 夫妻购物冲突后主动修复连接，体现PD应用

 22:30 讲述为家长澄清PD误区，举办工作坊的经历

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、JennyHuang、Diana、Jasmine

【节目介绍】

本期读书分享会聚焦程云鹏、陈爱芬所著《教练式沟通》，多位嘉宾围绕书籍展开交流。分享会介绍了书的作者背景、核心内容，如教练式沟通是赋能沟通方式，可激发内在潜能等；嘉宾们分享了各自读书感悟，包括书中案例的实用性、理论与其他沟通方法的整合等，还探讨了书的亮点与局限，为听众带来关于教练式沟通的深入解读与思考。

【时间轴亮点】

• 05:00-06:10分享案例感悟

• 12:30-13:30探讨倾听反馈

• 20:45-21:30分析大脑科学

• 28:20-29:30交流书的局限

【精彩片段】

00:05 介绍作者及教练式沟通应用场景

05:10 嘉宾谈案例让教练技术更接地气

12:30 交流倾听需发自内心欣赏对方

20:45 讲解大脑科学为教练技术奠基

28:20 嘉宾提书可增加东方文化案例

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、Jenny、冰凌、Andrea、Avis、Jasmine

【本期节目介绍】

本期C生活绘馆的“爆米花”播客节目聚焦“慢慢走比较快”主题，邀请多位PD领域讲师与导师分享成长故事。嘉宾们结合自身经历，探讨目标清晰下的“慢”哲学，如Jasmine减少客户以专注个案反思、冰凌儿子学钢琴先练手型、温迪学滑雪时自我掌控节奏等。强调在成长中享受过程、小步前进，通过团队陪伴与阶段性目标实现厚积薄发，传递“慢即是快”的人生智慧。

【核心亮点】

05:00- 06:00 Jasmine慢练个案促成长

12:00- 19:00  龟兔赛跑故事启发

20:00- 22:00  Wendy滑雪掌控节奏

28:00- 30:00  冰凌孩子学琴先练手型

【精彩片段】

08:00 Kelly分享移民后孩子英语学习的“慢积累”

15:00 Wendy用“慢慢来”应对儿子成长焦虑

22:00 Avis谈目标清晰下的“慢走”动力

30:00 Jasmine用时间轴工具拆解目标实践

38:00 Wendy北京游体验“慢走”中的生活技能成长

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

JennyLi、Wendy、冰凌、Andrea、JennyLi、Kelly Liang 、高广方、成勇

【节目介绍】

本期C生活绘馆“成长花园”播客聚焦“纯粹与单纯”主题，邀请多位PD伙伴探讨对纯粹与单纯的理解。嘉宾们结合文学作品、影视作品及个人经历，从白求恩的“纯粹共产主义者”精神、《阿甘正传》中阿甘的单纯与母亲的纯粹，到水彩画的艺术表达、教练状态的纯粹性等角度展开讨论，强调经历世事仍保持赤子之心的意义，倡导在复杂世界中以单纯之心追求纯粹人生。

【核心亮点】

05:00-12:00  白求恩“纯粹”精神探讨

12:00-20:00 《海上钢琴师》纯粹热爱分享

20:00-28:00  水彩画中的纯粹艺术表达

28:00-30:00  教练状态的纯粹与简单

【精彩片段】

08:00 Kelly分享《纪念白求恩》中的纯粹精神感悟

15:00 马菲谈《阿甘正传》中阿甘母亲的纯粹育儿观

22:00 Wendy老师用水彩画诠释纯粹与简单的艺术

30:00 Jenny讨论《万物理论》中霍金的纯粹与天真

38:00 嘉宾总结：保持单纯心，奔赴纯粹梦

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

JennyLi、Wendy、Andrea、冰凌、Kelly、高广方、成勇、 马菲、Lily

【节目介绍】

本期节目围绕巴提斯特·博利厄的《每个人都很美》展开分享与探讨。通过阿公讲述自己脸上伤疤的故事及旅途中遇到的不同人物，探讨“不完美也是一种美”的理念。参与者结合自身经历，分享对容貌焦虑、自我接纳、亲子关系等话题的感悟，强调用故事视角理解他人，以爱与包容发现每个人独特的美。

【时间轴亮点】

03:00-06:00 阿公伤疤故事分享

10:00-18:00 丽贝卡体型美的讨论

18:00-25:00 文化差异中的审美反思

25:00-35:00 接纳不完美的成长启发

【精彩片段】

05:00  阿公鞠躬致敬驼背瓦匠的尊重瞬间

12:00  玛丽莲因工作压力引发皮肤问题的故事

20:00  Lily分享妈妈美貌带来的容貌焦虑经历

28:00 Wendy老师谈年龄增长带来的自我接纳变化

35:00 Jenny讨论对女儿芭蕾舞体型要求的焦虑投射

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Rose

• 美国正面管教协会认证家长/学校讲师
• ICF认证PCC专业教练/CFF高级教练
• 智遇天使合伙人*教练正面管教&SEL项目总负责人

【本期节目介绍】

本期嘉宾Rose分享了从旅游管理跨界到教育行业的成长历程，讲述了正面管教如何修复亲子关系、引领职业转型，以及教练思维在生活与工作中的实践。她以自身经历诠释“不是完美了才开始，而是开始了才会逐渐完美”的理念，探讨了在魔都上海平衡事业与生活的心得，传递了教育行业从业者的初心与坚持。

【时间轴亮点】

05:00-06:00 用灯塔隐喻人生目标

12:00-20:00 教练工作中的能量循环

20:00-35:00 亲子关系修复故事

35:00-40:00 新疆成长经历影响

【精彩片段】

08:00 Rose谈教练与正面管教的融合实践

18:00 暴雨中协调项目的危机处理经历

25:00 女儿崩溃对话触发职业转型契机

50:00 用“秋日私语”隐喻访谈氛围与成长历程