- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、Avis、Jasmine

【节目介绍】

这期节目围绕梁永安所著《身体和灵魂都在路上》展开分享讨论。嘉宾们结合自身旅行经历，分享阅读印象、书中亮点，探讨旅行意义、幸福内涵、文化现象等话题，交流读书启迪与收获，为听众带来对旅行和生活的深度思考。

【时间轴亮点】

• 00:00-05:00 嘉宾分享初印象

• 05:00-15:00 畅谈书中亮点感悟

• 15:00-25:00 交流启迪与收获

【精彩片段】

05:00 分享书中旅行感悟故事

15:00 收获与启发

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、JennyLi、冰凌、Andrea

【本期节目介绍】

c生活会馆的“爆米花”播客节目，围绕“消费降级降的是什么”展开讨论。多位活跃在PD领域的嘉宾结合自身经历，探讨消费降级现象背后的原因、带来的挑战与机遇，以及对个人生活和价值观的影响 ，引导听众反思消费行为，探索理性消费与精神成长的平衡。

【核心亮点】

05:00- 20:00  剖析现象与原因

20:00- 35:00  分享挑战与机遇

35:00- 50:00  探讨深层影响

50:00- 60:00  总结收获与感悟

【精彩片段】

05:00 分析消费降级原因

20:00 网购的挑战机遇

50:00 收获消费观启示

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、冰凌、Andrea、JennyLi、JennyHuang、Kelly Liang

【节目介绍】

本期c生活绘馆“成长花园”播客围绕“坚持与执着”主题展开探讨。多位海内外资深PD伙伴参与，分享对这两个词的理解、生活中与之相关的挑战及解决办法，探讨从中获得的启迪与收获 ，助力听众明晰概念、应对生活挑战、实现个人成长。

【核心亮点】

00:00-05:00  嘉宾解读词汇含义

05:00-20:00  分享坚持的挑战

20:00-35:00  讲述各自克服挑战经历

35:00-50:00  探讨应对挑战方法

50:00-60:00  总结启迪与收获

【精彩片段】

00:00 如何区分坚持与执着

20:00 突破语言学习困境

50:00 明确坚持的意义

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

朗读作者来源小红书的“V领土拨鼠”

【本期分享嘉宾】

JennyLi、Wendy、冰凌、Andrea

【节目介绍】

本期c生活会馆播客节目是“绘本时光”分享会，以菲比·吉尔曼的《爷爷一定有办法》绘本为核心展开讨论。嘉宾们分享阅读绘本的感动点、生活中类似的温暖故事，探讨绘本在育儿、个人成长和家庭关系方面带来的启发，引导听众感受家庭之爱、传承精神力量，在生活中学会用心感知美好。

【时间轴亮点】

00:00-05:00 嘉宾初谈绘本印象

05:00-15:00 剖析绘本感动之处

30:00-45:00 探讨绘本带来启发

45:00-60:00 总结收获与期待

【精彩片段】

05:00  信任给予力量观点

30:00 体会陪伴支持重要性

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

孙利敏

• 美国正面管教协会认证家长导师
• 自主学习力讲师
• 天赋分析师

【本期节目介绍】

本期嘉宾孙利敏老师讲述从养育难题出发接触正面管教，在传播中学习成长，分享育儿挑战、转变及孩子的成长逆袭，还介绍新计划并给同行和家长建议，助力家庭教育与个人成长。

【时间轴亮点】

00:00-10:00 嘉宾讲述学习PD初衷

10:00-20:00 分享坚持传播PD的收获

30:00-40:00 分享多子女养育挑战及解决办法

50:00-60:00 谈新年计划和给同行、家长的建议

【精彩片段】

20:00 接纳孩子放下完美

30:00 应对孩子手机问题

40:00 姐姐逆袭考上大学

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、Diana、Kelly Liang、Jasmine

【节目介绍】

以分享汪曾祺《家人闲坐，灯火可亲》为核心，四位PD老师从个人感受出发，探讨书中生活哲学、家庭氛围等内容，交流阅读启发，引导听众感受生活美好，学会慢下来品味生活，在平凡日子里找寻幸福真谛。

【时间轴亮点】

• 00:00 -05:00嘉宾初谈书籍印象

• 05:00-15:00剖析作者人生经历

• 15:00-25:00分享生活细节感悟

• 25:00-35:00探讨家庭成长环境

• 35:00-45:00交流育儿相关启发

• 45:00-55:00总结阅读收获体会

【精彩片段】

05:00 汪曾祺坎坷求学路

25:00 大家庭的仪式感

45:00 领悟随遇而安态度

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、JennyHuang、冰凌、成勇、Andrea、周明焱

【本期节目介绍】

当养老不再是被动等待，而是主动规划的人生新阶段，五位活跃在PD领域的终身学习者妈妈们，将与您分享"用享老心态过养老生活"的智慧与实践。

无论您是即将退休的职场人士，还是关注父母养老的中年子女，这场对话都将为您打开全新视角——养老不是终点，而是带着智慧和从容继续成长的迷人旅程。五位老师更会分享可落地的身心训练方法与社区营造思路，助您构建有温度的养老生态。

【核心亮点】

05:30 1. 代际对话：50岁女儿与80岁母亲的养老观碰撞，揭示不同年龄层对养老生活的独特理解

12:15 2. 四维度准备：借鉴儿童"幼小衔接"理念，提出适用于全年龄段的身心/生活/学习/社交四维成长模型

20:10 3. 创新实践：温哥华台湾村的同居式养老社区案例，展现跨代际互助养老的可行性

28:00 4. 心理建设：从排斥衰老到接纳生命规律，通过自我养育实现动态平衡的迷人状态

【精彩片段】

03:10 • "皱纹也是美的，当我们精气神起来，不用SPA也能焕发迷人光彩"

11:25 • "真正的自由是带着觉知的自律，无论是80岁的标牌监控，还是50岁的时间管理"

26:50 • "把养老准备当作第二次成长，就像儿童升入小学般充满期待"

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、冰凌、Andrea、成勇、Diana

【节目介绍】

本期《成长花园》聚焦当代人情绪管理困境，几位老师通过跨学科视角，结合发展心理学、神经科学与积极心理学理论，提出"情绪形态学"概念，揭示“愉悦与开心”的本质差异与协同机制。通过生活案例、文学隐喻和PD理论的多维视角，解析这对近义词的微妙差异与实践智慧。

【核心亮点】

00:00-05:00  Andrea提出"开心如绽放的花朵，愉悦似心底悄然绽放"的诗意比喻

05:00-10:00  成勇老师分享幼儿园家长会游戏案例，展现"开心传递"的能量流动

10:00-15:00  Diana用"宁静溪流/慈祥母亲"的意象诠释愉悦的内在弥漫性

15:00-20:00  Wendy引入"安心草"哲学，探讨愉悦与开心的平衡智慧

20:00-25:00  集体讨论挑战：如何避免短暂开心损害长期愉悦

25:00-30:00  PD视角解析：表扬（开心）与鼓励（愉悦）的本质区别

30:00-35:00  冰凌分享考试经历，揭示情绪波动的必然性与珍贵性

35:00-40:00  文学作品中的愉悦智慧：汪曾祺/木心的逆境哲学

40:00-45:00  解决方案：建立"愉悦-开心"清单，践行正向循环

45:00-50:00  主持人自我反思：警惕"扫兴父母"角色，培养感恩心态

50:00-55:00  集体感悟：愉悦是内在状态，开心是能量流动

55:00-60:00  暖心结语：成长花园的同频相伴是最大的愉悦与开心

【精彩片段】

03:15 "40岁后的容貌是生命的呈现"

07:45 "愉悦是无声胜有声的磁场"

18:30 "同频的人是化了妆的祝福"

28:30 "觉察是改变的第一步"

36:10"真正的愉悦来自内在的风雨"

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

冰凌、Wendy、JennyLi、Andrea、Kelly

【节目介绍】

本期“绘本时光”节目，聚焦亲子关系中的"无条件的爱"，通过经典绘本《你还爱我吗？》的深度解析，五位嘉宾从发展心理学、神经科学与文化对比视角，探讨"爱与边界"的平衡智慧。

节目围绕小熊与妈妈的12轮灵魂拷问，揭示儿童对安全感的深层需求，剖析"纠正行为≠否定爱"的沟通误区，提出"行为有边界，爱无条件"的实践模型。通过哪吒2电影隐喻、中美教育理念对比等跨学科视角，提供可落地的"爱与被爱"表达方式。

【时间轴亮点】

00:00-05:00 开场破冰核心问题："什么是无条件的爱？"

05:00-10:00 绘本故事解析 关键转折点："如果我不要你的爱了，你还爱我吗？"

10:00-15:00 嘉宾自我反思 中国"严是爱"传统与西方"无条件接纳"理念冲突

15:00-20:00 理论突破 "爱与边界"模型：行为层（可纠正）vs 价值层（不可动摇）的二元框架

20:00-25:00 集体讨论 如何在纠正晚睡、打翻牛奶等场景表达爱

25:00-30:00 解决方案 魔丸也值得被爱——打破"优秀才配得到爱"的认知

30:00-35:00 教育实践 青春期应对："揍屁股"背后的安全感确认艺术

35:00-40:00 文学疗愈 木心哲学："所谓深渊，下去也是前程万里"的爱之勇气

40:00-45:00 自我成长 父母觉醒："我也需要被爱"的代际疗愈

45:00-50:00 文化反思  "扫兴父母"批判：过度纠正背后的控制欲根源

50:00-55:00 理论升华 存在主义视角："爱不是占有，而是让对方成为他自己"

55:00-60:00 社群邀约 行动倡议："21天爱的确认"打卡计划

【精彩片段】

03:15  爱不是交易，而是存在本身的价值确认

07:45 我会一直等到你再要我爱你

18:30 行为是暂时的，爱是永恒的

28:30 优秀不是爱的前提，而是爱的结果

44:30  每天记录三个被爱的瞬间，重建安全感神经回路

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

雪粒Shirley

• 一埃里克森ECPC认证教练
• 一CPA会计
• 一用行动探索真实生活的人

【本期节目介绍】

本期嘉宾Shirley分享了从注册会计师到专业教练的跨界历程，揭秘了她如何通过埃里克森教练体系实现"心脑平衡"的职业突破。Shirley分享了她从城市白领到12英亩森林地主的生活方式的转变，探讨自然环境对教练工作的赋能作用。

通过Shirley的真实故事，探讨如何将教练思维融入职业选择、生活决策与个人成长，展现“心脑合一”的生存智慧。适合职场转型者、教练学习者及追求生活意义的探索者。

【时间轴亮点】

00:00-05:00 从CPA到教练，坐拥12英亩森林小木屋的“地主”

05:00-10:00 会计事务所的女性友好文化：四天工作制、家庭支持体系

10:00-15:00 教练哲学的底层逻辑

15:00-20:00 生活方式的颠覆式选择

20:00-25:00 教练与商业的平衡智慧

25:00-30:00 艾里克森社区的价值

30:00-35:00 AI时代的生存哲学

35:00-40:00 给听众的赠予

【精彩片段】

12:45 我能挑战大脑，但无法欺骗内心

15:30 改变世界，从一次对话开始

22:45 现在的生活，实现了小学时‘成为退休工人’的梦想

28:30 我要找的是‘真爱’客户，而非工具性合作

45:30AI能解决‘怎么做’，但‘做什么’必须由人类自己决定