A raiva é a mais sedutora das emoções. Com diferentes níveis de intensidade, ela nos dá coragem para agir. Mas e quando essa ação não nos beneficia, como liderar esta emoção?

Neste episódio da série Liderança emocional Paula Roosch oferece estratégias práticas para lidar com a raiva, enfatizando a importância de ativar a razão mediante a raiva e se exercitar para descarregar a energia da raiva através do corpo.

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📌 Curso SOS das emoções por Paula Roosch

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Apresentadora: Paula Roosch @paularoosch @midiamor

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Desenvolver e usar os nossos talentos, ter relações de qualidade e usar o nosso tempo de forma mais harmoniosa, nos traz mais felicidade? O que é e como obter mais felicidade no trabalho é o que revela a Renata Rivetti, fundadora da Reconnect Happiness at Work.

Neste episódio Renata, Sergio e Paula discutem a importância de encontrar um equilíbrio entre prazer e propósito no trabalho, bem como a necessidade de inovar os modelos de trabalho.

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Convidada: Renata Rivetti @renatarivetti.reconnect

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Fome física versus fome emocional, como identificar qual é qual?

A psicóloga Juliana Lemos revela tudo sobre o comportamento alimentar relacionado a ansiedade e a busca incessante por prazer.

Este episódio fala sobre autocuidado, gestão das emoções e nutrição (de alimentos e sentimentos).

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Convidada: Juliana Lemos @julemos.psi

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A culpa é um sentimento complexo que pode ser influenciado por outros sentimentos e emoções. No entanto, é possível usá-la a seu favor, compreendendo suas causas e raízes. Neste episódio da série Liderança emocional Paula Roosch oferece estratégias práticas para lidar com a culpa, enfatizando a importância do autoconhecimento e do amor próprio para liderar a culpa de forma saudável.

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📌 SOS das emoções

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Como obter mais autenticidade, senso de realização e equilíbrio em todas as áreas da sua vida? Considerando o que é essencial!

📌 Paula Roosch e Sergio Bruni conversam sobre a importância de ter uma rotina focada no que é essencial, fazendo escolhas conscientes e alinhadas aos valores pessoais.

Ouça este episódio e entenda como usar suas próprias emoções como bússola para avaliar se a rotina está alinhada com a sua própria essência.

Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni

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A ansiedade não é necessariamente ruim, pois nos impulsiona à ação. No entanto, é importante lidar com essa emoção de forma consciente e intencional. Neste primeiro episódio da série Liderança Emocional, Paula Roosch nos apresenta três estratégias para nos ajudar a lidar com as preocupações, definir prioridades e adotar uma perspectiva mais leve.

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Melhorar a comunicação é melhorar as suas relações!

No episódio de hoje, recebemos Cristian Magalhães, especialista em oratória e comunicação intencional, para compartilhar sua perspectiva e experiência.

📌 Paula, Sergio e Cristian debatem sobre a influência da comunicação nos relacionamentos.

Ouça este episódio e aprenda a técnicas de comunicação intencional promovendo mais entendimento e conexão.

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Convidado: Cristian Magalhães @cristianmagalhaes

Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni

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Na maioria das vezes a insônia é uma doença secundária. Você já refletiu o que pode ser a causa raiz e como isso está afetando o seu bem estar?

Neste episódio de "O Poder do Sono", o hipnoterapeuta Alexandre Campos e o Sergio Bruni discutem sobre a insônia e como tratá-la.

⚪ Alexandre destaca a importância de identificar a causa raiz da insônia e aborda casos em que traumas de infância ou experiências negativas durante o sono podem desencadear o problema.

📌 Sergio traz dicas e práticas indispensáveis para melhorar o seu sono e consequentemente sua saúde integralmente

Use o diário do sono como um auto monitoramento da sua insônia e eficácia dos tratamentos que você faz | Baixe aqui: https://lp.ukor.com.br/diario-do-sono

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Convidado: Alexandre Campos @oalexandrecampos

Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni

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🎧 Ouça também: Comece 2024 livre da ansiedade com Alexandre Campos: https://open.spotify.com/episode/5eOLSVRD2R4d8a9swKxqad?si=bd6b3c9eadc24c00

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Descubra tudo sobre o sedentarismo e como ele afeta nossa saúde no curto e longo prazo! Neste episódio, contamos com a participação especial de Adriano Arruda, especialista em fisiologia e dor crônica, que nos traz insights valiosos sobre o assunto.

Adriano destaca a importância de sermos ativos e os riscos associados ao sedentarismo. Ele também nos orienta sobre como incorporar a atividade física em nossa rotina diária, enfatizando os benefícios que ela traz para a redução da taxa de mortalidade e para uma vida mais longa e saudável. Além disso, ele ressalta a necessidade de variar os treinos e aumentar progressivamente a intensidade para estimular o corpo e obter resultados melhores.

Não deixe de ouvir essa conversa enriquecedora e compartilhar com um amigo que também poderá se beneficiar dessas informações!

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Convidado: Adriano Arruda @adriano.arruda.88

🎧 Ele também contribuiu para este episódio:

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A ansiedade pode se manifestar de muitas formas, mas tratar apenas a superficialidade não contribui com a saúde a longo prazo: é preciso agir na raiz.

No episódio de hoje, recebemos Alexandre Campos, um dos poucos hipnoterapeutas faixa preta do Brasil, mentor de hipnoterapeutas da OMNI Hypnosis e palestrante que nesta conversa com Sergio Bruni abordam como as emoções, frustrações, irritabilidade, traumas e insônia aparecem como desencadeadores e também como sintomas de uma saúde mental em desequilíbrio e como agir para que a mudança duradoura aconteça.

Ouça este episódio e tenha um 2024 mais leve e livre da ansiedade!

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Convidado: Alexandre Campos @oalexandrecampos

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