👀 Jak myślicie - czego dzisiaj mamy w nadmiarze? Problemów na pewno, ale czego tak naprawdę mamy więcej, niż jesteśmy w stanie przyswoić? Tak, zgadliście - chodzi o naszą uwagę, czas i zaangażowanie. Porozmawiamy sobie dzisiaj o mechanizmach, które skłaniają nas do zarywania nocek przeglądając kolejną stronę z memami czy rolki na Insta, a także dlaczego higiena cyfrowa jest tak samo ważna jak antyperspirant w autobusie w lipcu.

Źródła:

🤑 Attention Shoppers!, Wired - nową walutą Internetu będzie uwaga

https://bit.ly/3krbDn1

📲 The Psychology of Your Scrolling Addiction, Harvard Business Review

https://bit.ly/3Z4awIR

🏙️ Jak życie w miastach zmieniło nasze życie? BBC

https://bbc.in/3IuiFPH

🔎 Technologia okradła nas z umiejętności skupiania się, Irish Times

https://bit.ly/3YYhMWG

🎤 A Survey of Addictive Software Design, Chauncey J. Neyman

https://bit.ly/3Z1eF0f

😄 Jak pracować nad pozytywnymi nawykami? YouTube

https://bit.ly/3IVf5jd

💉 Cyfrowy Detoks – czym jest i jak wprowadzić go w życie?

https://bit.ly/3EHwRnp/

👧 Digital detox, czyli cyfrowy detoks, Digital Youth Forum

https://bit.ly/3IzUXl0

🦮 Digital Detox: Your 10-Step Guide, health.com

https://bit.ly/3EFlrRf

📞 Telefon zaufania dla osób uzależnionych od czynności

https://bit.ly/3ktXWUm

☝️ Putting a Finger on our Phone Obsession: Original research, dscout

https://bit.ly/3ZoTPrc

🤼‍♂️ Early Facebook and Google Employees Form Coalition to Fight What They Built, NYT

https://nyti.ms/3SxiKql

🔝 Harnessing your Dopamine Levels for Reaching Your Maximum Potential, K. Pattinson

https://bit.ly/3Szac2y

Jeżeli nie ufasz skracanym linkom (bardzo dobrze!) to dodaj na ich końcu plusik ‘+’.

W ten sposób podejrzysz na stronie bit.ly dokąd prowadzą.

Relevant xkcd: https://xkcd.com/597/ oraz https://xkcd.com/2223/ 

© Wszystkie znaki handlowe należą do ich prawowitych właścicieli.

Dziękuję za Waszą uwagę. ❤️

Znajdziecie mnie również na;

Instagramie @mateuszemsi https://www.instagram.com/mateuszemsi/

Twitterze @MateuszChrobok https://twitter.com/MateuszChrobok

Mastodonie https://infosec.exchange/@mateuszchrobok

LinkedInie @mateuszchrobok https://www.linkedin.com/in/mateuszchrobok/

Patronite @MateuszChrobok https://patronite.pl/MateuszChrobok

Podcasty na;

Anchor https://anchor.fm/mateusz-chrobok

Spotify https://open.spotify.com/show/6y6oWs20HwRejktOWHTteR

Apple Podcasts https://apple.co/3OwjvOh

Dziękuję za gościnę EMCEK meet&eat zlokalizowanemu zaraz przy katowickim Spodku!

Rozdziały:

00:00 Intro

01:00 Przebodźcowanie

04:53 Nagroda

08:41 Design

14:03 Uwaga

16:21 Detoks

18:23 Co Robić i Jak Żyć?

#cyfrowydetoks #socialmedia #uzależnienie #telefon

https://www.youtube.com/watch?v=cPkZm65VprU