マインドフルネスストレス低減法(MBSR）プログラム開発者のマサチューセッツ医学部名誉教授のジョン・カバット・ジン博士はマインドフルネスの基本の姿勢のひとつに「感謝」の態度をあげています。

失って初めて身にしみるありがたさ、だからこそ当たり前なことにも「ありがとう」を。

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日常の中に非日常の時間を設けませんか？

（土）（日）マインドフルネス瞑想 (講師：Tomo)

（月）ー（金）マインドフル YOGA (講師：Junko)

参加方法はこちらより