「妳是否曾覺得，職場的女性友誼充滿競爭？這一集，我們來拆解這個迷思，聊如何建立真正支持彼此的友誼。」
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「你不是不夠好，你只是忘了擁抱那個受傷的自己。今天，我們來聊內在小孩療癒練習。」每個人心底其實都住著一個小孩。「內在小孩」會干擾我們的行為，同時左右我們的情緒，學會認識並觀照自己的內在小孩，展開療癒內在小孩的旅程吧！
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「失敗，不一定是終點，它可能是妳的新篇章。這一集，我們邀請KiKi處長來聊她如何在挫折中找到自己的方向。」
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這本由天下雜誌 出版的出走，找回你的內在力量：回應心底的疲憊與渴望，斷開委屈與迷茫，突破慣性，微調步調，重回身心最佳狀態，它的核心理念是向內探索，安定內心，協助我們如何在忙碌中找到自我空間。
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時序進入2025年最後一季，「《大小姐的幸福筆記》製作特別專輯，帶你探索女性成長、職場智慧、心靈療癒與生活創意。用聲音陪你整理思緒、累積力量，發現生活中的溫暖與共鳴。」
「這一集，想和你聊聊妳的生活裡還有什麼『堅持的小事』呢？而這些小習慣如何幫助女性在繁忙生活中依然保有力量與儀式感。」
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吞嚥、喝水不只是嘴巴的簡單動作，陽明交大研究發現，咀嚼、吞嚥與人腦心智功能存在密切關聯，研究更發現吞嚥、咀嚼功能較佳者，上臂與小腿圍較大。研究證據顯示年長者咀嚼攝食關鍵在不只是牙齒等口腔健康條件，更要克服咀嚼困難。
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「男生怎麼會有更年期！」在大多數民眾的認知內，好像只有女性才會有進入更年期的困擾。「更年期」並不是一種疾病，更年期是人從中年期過渡到老年期的階段，所以，當然不論男性還是女性都會經歷過。
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退休不是人生的終點，而是另一段自由生活的開始。但怎樣舒適、輕鬆、有錢退休？時報出版所發行《夏韻芬 樂享人生提案》，財經專家夏韻芬提醒，真正快樂的退休人生，不能靠運氣，而要靠完整的財務規劃。從穩定收入、風險管理到資產配置，每一步都要精心設計。
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隨著台灣即將在 2025 年邁入「超高齡社會」，失智症人口比例快速增加，象徵黃金世代的勞動力正逐步流失。專家強調，失智症偷走的不只是個人記憶，而是整個家庭的人生，政府、產業、學術與社會都應正視並投入失智症防治，以「文化平權」實踐防治和照護，不僅是健康權，更是認知活力持續的重要力量。
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現代人常把近視歸咎於3C產品，但其實這是很大的誤解。對此，眼科醫師指出，近視真正的原因是「近距離用眼過度」，並非產品種類，且度數增加屬於不可逆過程，醫師也分享預防近視的正確方式。
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