隨著人們預期壽命變長，退休後的時間隨之增加，那麼退休生活要如何過才會快樂呢？專家建議，別只待在家裡看電視 ，幸福的關鍵在於找到人生的目標和意義。
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睽違八年，侯文詠凝望人生全新力作由皇冠出版的《變成自己想望的大人》
，於7/7隆重推出！
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健康意識興起，乳清蛋白補充營養受歡迎，但沒有即時飲用，在室溫下保存易變質。如何選購各種蛋白粉、正確保存與沖泡方法，確保補充蛋白質的同時也能食得安心。
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商周出版由 和田秀樹著作《幸齡人生80個樂活康養從容百歲的生活提案：在日常生活中實踐快樂安老的祕訣！日本現象級暢銷書《80歳の壁》之具體實踐版，和田秀樹醫師寫給所有人的百歲人生指南》，以嚴謹的醫學與心理學為基礎，深入淺出地說明高齡者如何安排飲食、建立良好睡眠習慣，以及規劃適合自己的日常節奏，是高齡者及其家屬與照護者極具實用價值的生活指南。
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睡眠品質不好很有可能會影響到身體健康，而有研究指出，睡不好竟與「吃醋」有關。若有焦慮依附傾向的人，可能會對睡眠不足的情緒影響更敏感，而內心安全感較足夠的族群，睡眠與嫉妒之間的連結則微弱得多，沒有顯著關聯。

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又到了出國旅遊的高峰期，如何挑選行李箱?如何快速拿到行李，快速出關?來聽聽專家的建議。

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衛福部日前公布2024年國人十大死因，自我蓄意傷害（自殺）自2010年後首度回榜，各年齡層自殺死亡率，以65歲以上、每10萬人口25.5人最高。自殺死亡人數則是45至64歲壯世代1405人最多。
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夏季炎熱想來碗冰品消暑，但卻怕熱量過高體重上升？其實，可以選擇愛玉、仙草這兩種冰品，餐前吃還能穩定血糖、清除體內自由基，幫助減重又能抗老。

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七月份皇冠出版由柿內尚文著作的《這個布丁要現在吃？還是先忍耐？》
這本書將教大家辨識「想要」和「必要」的差異，重新定義人生的優先順序。只要將「時間」轉化為「價值」，拿回掌握人生的主導權，每一個當下都能變成享受，每一天都可以過得充滿意義！
 
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