當業務被拒絕，不只是錯失一張保單，更常是一次對「自我價值」的打擊。
這一集，再次邀請縱橫業務工作近30年的Kiki處長來聊聊：
在被拒絕之後，我們可以怎麼安撫自己、照顧情緒，重新出發。
不是硬撐，而是溫柔地修復自己。
給正在努力的你，一點力量。這一集"業務衝衝衝"系列，分享：被拒絕後的自我療癒術,《業務低潮怎麼熬過》，被拒絕之後，怎麼還能笑著繼續。
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如何健康老化，頗受關注。一份哈佛近期研究發現，健康老化關鍵就是在飲食，吃越多青菜、水果、全穀類、植物性蛋白、好油脂與魚肉的人，就越能健康老化，也就是，老了不失智、能生活自理、沒有慢性病等。研究並點名「超加工食品」是健康老化最大的敵人，常吃的人健康老化的機率少1/3。

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現代人愛用3C產品，長時間看著螢幕，眼睛不僅會酸澀疲勞，也會導致視力的惡化，對還在發育的孩童更有顯著影響。人體若缺乏特定營養素如胡蘿蔔素、維生素A、葉黃素、玉米黃素及Omega-3脂肪酸，就會間接影響眼睛健康、造成視力惡化，分享四款護眼食物，分別是深色蔬菜或深紅色蔬菜、深色水果、蛋黃和堅果與種子，藉由日常飲食護眼睛。

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根據一份期刊的系統性回顧研究，強調了喝水對健康的多重好處。這項研究回顧了全球18篇臨床隨機對照試驗，發現每天攝取足夠的水能幫助減重、降低腎結石復發、改善血糖，甚至延長泌尿道感染的發作間隔時間。
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腳踝扭傷十分常見，通常建議先觀察、冰敷、抬高、固定及休息，若狀況沒有改善，則應就醫釐清有無嚴重傷害。通常醫師會先觀察外觀，並透過進一步的檢查，例如：軟組織超音波、X光等，確認是否有韌帶、肌腱受傷，或是合併骨折或骨裂等狀況。此外，醫師也會依據受傷的嚴重程度，建議不同種類的醫用足踝護具，進行固定與保護，避免二次傷害。
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內視鏡超音波（Endoscopic Ultrasound, EUS）是一種將微小的超音波探頭結合於內視鏡的鏡頭前端的影像學檢查技術，透過一般上下消化道內視鏡(俗稱胃鏡或大腸鏡)檢查的方式，經由口腔或肛門進入腸胃道等中空的器官，進行腸胃道內的超音波掃描。超音波探頭會發出高頻超音波波束，當波束穿透消化道壁時，在不同密度的組織中產生回波，形成清晰的內部結構影像，因此內視鏡超音波能提供比傳統超音波更細緻的影像。
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放下，才能真正的抵達；
當下，就是嶄新的開始。
別跟自己的心過不去，
因為糟的是情緒，不是你自己。
平安文化5月將出版「世界最尊敬的100位日本人」枡野俊明 安放負面情緒的禪智慧新作《你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習》，無法一次讀完也沒關係。每天10分鐘，就能從忙碌與不安中得到解脫！
 看了書籍介紹，大小姐邀請您一起練習不內耗、不執著、不迷惘的心態重整！
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換季、連連大雨轟炸，感覺好像心情都會浮動。天氣變化大的時候，心情總是悶悶的，而身邊也許有朋友正受憂鬱症所苦，對此，營養師高敏敏列出「6大憂鬱症病因」及「4種」可以改善憂鬱的飲食，提醒民眾應提高警覺。
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「當責」的意思是交出最終成果，並對成敗負起完全的責任，而當責的態度也和提高員工敬業度息息相關。據調查，高敬業度團隊相較低敬業度者，獲利能力高出 23%¹。除了提升組織績效，夥伴若能用當責的態度將工作成果視為職涯成就，也更容易搭建出自己的舞台，被主管器重。
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有多久沒有好好寫下一段自己的感受了？
在資訊爆炸、AI 生成滿天下的時代，如何真誠表達自我、讓文字有靈魂，變得更加珍貴。商周出版《 看名畫，學寫作──從藝術中培養孩子的觀察力、思考力、判斷力、創造力、表達能力和美學素養 》，這本書透過藝術訓練我們的注意力，也喚回我們書寫的敏銳度。無論是寫日記／社群貼文／簡報，甚至只是在日常整理思緒，這些「觀察→感受→表達」的練習，都是重新與自己連結、對話的開始。
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