🇨🇭 Annabelle Da Fonte - Danseuse, chorégraphe, coach en gestuelle, chargé de casting, professeure et entrepreneuse

De ses débuts en Suisse à la scène internationale, Annabelle a tracé son propre chemin, repoussant les limites et s'imposant comme une figure incontournable du monde artistique.

Annabelle nous éclairera sur les infrastructures disponibles pour les danseurs et les artistes en Suisse, les défis auxquels ils sont confrontés et les perspectives d'avenir.

📝 Chapitres :

• 02:17 - Annabelle et son parcours : Sa passion pour la danse venue par sa maman, du jazz au hip-hop, de Paris à Lisbonne en passant par Berlin, de Sherifa Luna à Kool and the Gang, des tournées internationales, un max de challenges et du dépassement de soi !

• 11:10 - Pourquoi Annabelle a quitté la Suisse ?

• 15:34 - Comment faire face au coût de la vie ? Quel est le statut professionnel des danseurs et des artistes ? Sont-ils considérés comme des travailleurs indépendants ou des employés ?

• 18:05 - Quelles protections sociales ?

• 19:08 - La “Da Fonte Academy” et la “Da Fonte Agency”, qu’est-ce que c’est ? “ Da Fonte, qu’est-ce que ça signifie ? Pourquoi est-il encore aujourd’hui compliqué dans certaines mentalités de concevoir qu’être danseur est un métier ?

• 23:32 - Les infrastructures disponibles en Suisse pour se former professionnellement en danse : Bachelor, CFC danse (Genève, Bâle, Zurich, Lucerne), La Manufacture à Lausanne, Le ZHDK à Zurich, Academia Teatro en Suisse italienne

• 25:40 - Évoluer avec son temps et les réseaux sociaux, mais ne pas oublier qu’il faut avant tout travailler et être reconnaissant envers les personnes qui nous ont appris

• 30:17 - Des subventions en Suisse pour les danseurs contemporains et classiques : David Gross et Matteo Santoro le duo “Cooper & Voldo” font bouger les choses dans le milieu hip-hop, La “Da Fonte Academy” aussi.

• 35:25 - Pourquoi Annabelle a-t’elle créée son académie ?

• 40:37 - Faut-il faire un autre métier à côté quand on est danseur.se indépendant ?

• 42:48 - Ok il faut donner mais ne prenez pas sans jeter

• 47:02 - Pour prendre des cours de waacking en Suisse : @waacking_switzerland , @tamaramancini_ , @branca_new , @klaire_alice , @dafonte_academy

• 49:22 - Les derniers conseils d’Annabelle pour s’épanouir en tant que danseur en Suisse quand tu es freelance (PS : Vive la Suisse et vive la danse)

💡 À retenir :

• “J’ai décidé de quitter la Suisse pour réaliser mon rêve de danseuse car il n’ y avait pas et toujours pas de possibilité de travail pour moi.”

• “Je suis curvy et à mes 12 ans on m’a fait comprendre que je ne pourrais pas faire de la comédie musicale et du jazz à cause de mes formes.”

• “Ma mère m’a toujours dit : crois en tes rêves”

• “En Suisse, y a une niche, tu vas pouvoir faire des choses dans le contemporain, le classique, mais j’avais pas le physique pour”

• “Je gagne ma vie en dansant, ce n’est pas qu’un hobby“

• “Je ne voulais plus entendre parler de la Suisse parce qu’à chaque fois on me posait une étiquette”

• “Les gens qui gèrent la culture n’ont pas forcément travaillé dans le milieu artistique ou n’ont pas baigné dedans”

• “Tu veux un truc ? En fait, travaille”

• “Je veux donner les bonnes infos, tu ne viens pas que pour consommer”

• “Continuez à prendre des cours, on reste étudiants, la créativité ne vient pas toute seule”

• “Continuez à vous inspirer des uns des autres, voyagez, soyez sympas entre vous et soignez votre égo”

• “Ce n’est pas parce que l’on vous dit non que c’est fini”

👉🏽 Pour retrouver Annabelle sur les réseaux sociaux : @annabelle_dafonte , @dafonte_academy , @dafonte_agency

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[Cet épisode a été enregistré le 23 avril 2024]

👑 Yanou - Yanis Khelifa aka Legendary Yanou

Yanou a été nommé légende en 2022, par Jack Mizrahi Gucci, et il est ici pour nous parler d’histoire, d’héritage, de danse et il s’engage à nous partager toutes ses connaissances concernant le voguing et particulièrement le old way. Le tout dans un espace toujours safe.

📝 Chapitres :

• 1:49 - Le parcours de Yanou : Du hip-hop au old way, ses rencontres avec Lasseindra Ninja et Nikki Gucci

• 11:13 - Au-delà des genres : Briser les codes et être soi

• 13:09 - L'héritage émouvant de Yanou : Des cours et des trainings qui transforment des vies

• 17:09 - La Ballroom Scene, née du racisme, de l’homophobie et de la transphobie : Yanou nous explique

• 21:12 - L’évolution du voguing : Du Old Way au Vogue Fem

• 26:00 - Faut-il faire partie d’une house pour participer à un ball ? Savoir pourquoi on y participe et pour quelles raisons

• 28:32 - Pourquoi les noms des Houses ont-elles des noms liés à la mode ?

• 31:20 - Peut-on intégrer plusieurs House ? C’est quoi la Major Scene et la Kiki Scene ? C’est quoi se faire “Chop” ?

• 36:33 - Où apprendre le Old Way et aiguiser sa technique : Les cours de Yanou au Studio Bleu les jeudis soirs de 19:00 à 20:30, Nikki Gucci, Caroline Milan

• 38:42 - Les mouvements signatures, les influences et les inspirations du voguing

• 47:41 - Combien de temps as-tu pour performer en ball ?

• 49:45 - Pour retrouver les évènements de la communauté voguing : @ballsinparis, @gaitelyrique, Charly Gaultier-Brown

• 51:03 - Le dernier message de Yanou : Faire les choses avec sens

👉🏽 Pour retrouver Yanou sur les réseaux sociaux : @yanoooou

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[Cet épisode a été enregistré le 14 avril 2024]

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🌱 Aurélie Sériné - Naturopathe et artiste.

À la fois danseuse interprète, chorégraphe et chanteuse, elle ajoute une nouvelle corde à son arc il y a trois ans, en exerçant entant que naturopathe.

Elle vient nous dévoiler tous les bienfaits et secrets de la naturopathie pour les danseurs et pas que.

📝 Chapitres :

• 1:53 - Présentation du parcours d’Aurélie : commencer la danse à 20 ans, du déclic à la révélation

• 3:13 - Quand la maladie ouvre la porte à la naturopathie, aux besoins de soi et d’autrui

• 06:02 - Comment optimiser les principes fondamentaux chez le danseur : l’alimentation, l’exercice physique et la sphère psycho-émotionnelle

• 12:12 - Mieux s’observer : es-tu lymphatique, bilieux, nerveux ou sanguin ?

• 18:48 - Écouter les messages de son corps pour ne pas se surmener

• 22:18 - Optimisez vos performances sportives grâce à la naturopathie

• 26:13 - Vers une pharmacie naturelle avec l’aromathérapie (les huiles essentielles), la phytothérapie (les plantes), l’homéostasie (processus de régulation du corps/la connaissance de soi)

• 31:29 - L'impact positif de la naturopathie dans la pratique artistique du danseur et de son mode de vie

• 33:10 - Le guide pratique d'Aurélie pour intégrer la naturopathie au quotidien

• 35:00 - Ateliers pour tous: Se reconnecter à soi, simplement

• 39:47 - Le mot doux d’Aurélie

👉🏽 Pour retrouver Aurélié Sériné sur les réseaux sociaux : @aurelieserine

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[Cet épisode a été enregistré le 21 avril 2024]

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🥊 Omar Dramé - Coach sportif depuis 7 ans avec une spécialité boxe anglaise.

Il vient nous partager ses meilleurs conseils pour exceller en boxe et pourquoi pas en danse.

📝 Chapitres :

• 1:21 - Le parcours d’Omar, description de son métier de coach sportif et de son parcours d’indépendant : des inconvénients aux avantages

• 7:20 - Gérer son mental, se dépasser et lâcher prise en boxe : un sport de combat rempli de valeurs humaines

• 9:26 - Les danseurs.ses avantagés.ées grâce leurs facultés à lier le corps et l’esprit

• 12:34 - La boxe : un complément à la danse

• 13:18 - Gérer ses émotions et rester humble

• 15:47 - Allier boxe et danse pour renforcer sa confiance en soi

• 17:23 - Améliorer sa condition physique pour ses performances scéniques

• 18:34 - Similitudes entre la boxe et la danse

• 20:04 - Retours d’expérience : Faire de la boxe pour gérer sa vie privée, sociale et professionnelle

• 22:50 - Quelle fréquence pour quel résultat ?

• 24:12 - Omar nous partage ses conseils pour travailler sa condition physique

• 26:07 - Ces dernières paroles, avec une chanson en BONUS

💡 À retenir :

• “Je pratique la boxe anglaise depuis 2004”

• “La boxe te fait sortir de ta zone de confort à 100%, c’est du dépassement de soi […] Il faut avoir un sacré mental car c’est prendre des coups, donner des coups”

• “Lorsque tu es dans une salle de boxe, il n’y a pas d’égo, de niveau social. Tu peux être le plus riche du monde, ta richesse ne vaut rien sur un ring”

• “Il faut de l’humilité, du courage, avoir de l’endurance, être discipliné”

• “Dans la boxe, si tu ne lâches pas prise, tu payes les conséquences rapidement”

• “Quand tu es danseur et que tu commences la boxe, en général c’est un sacré avantage car vous avez la conscience du corps et l’esprit”

• “Les meilleures élèves qui ont toujours eues leurs meilleurs début sont les danseuses”

• “La boxe c’est un super bon complément à la danse”

• “La gestion des émotions est ultra importante en danse comme en boxe”

• “La boxe peut aider les danseurs à améliorer leur condition physique”

• “Quand j’ai commencé la boxe, j’ai pris confiance en moi”

• “Mon mantra c’est Hakuna Matata, ça veut dire que tout va bien”

Pour retrouver Omar Dramé sur les réseaux sociaux : @omarkingcoaching / Omar Dramé sur LinkedIn

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[Cet épisode a été enregistré le 14 avril 2024]

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💻 Mathilde Champion - Directrice de projets événementiels et community manager, ancienne danseuse.

Elle vient nous raconter son parcours atypique en nous partageant ses meilleurs conseils pour utiliser les réseaux sociaux et nous démontrer l’impact positif qu’ils peuvent avoir sur votre carrière et vos projets.

📝 Chapitres :

• 1:31 - Le parcours de Mathilde, description du métier de directrice de projet, ses missions et les qualités essentielles

• 6:11 - L’intégration de la partie artistique dans l’évènementiel

• 6:46 - Les réseaux sociaux, mine d’or pour trouver des profils

• 7:37 - Comment les danseurs pourraient-ils utiliser les réseaux sociaux pour se créer de nouvelles opportunités ?

• 8:35 - Comment fait-on pour se démarquer sur les réseaux sociaux ?

• 9:56 - @rubix_criminalz, un profil inspirant

• 11:12 - Oser et prendre confiance en soi

• 15:13 - Le dernier conseil de Mathilde pour se lancer sur les réseaux sociaux

💡 À retenir :

• “J’ai décidé de me lancer dans un stage dans l’évènementiel ne sachant pas trop où j’allais et j’ai finis par tout apprendre sur le tas”

• “J’ai acquis des compétences en auto-didacte avec ma curiosité, via des vidéos, via internet et actuellement j’ai 9 ans de carrière dans l’évènementiel”

• “À l’époque, quand je me suis lancée sur les réseaux sociaux, j’avais de gros problèmes d’estime de moi et la danse m’a énormément aidé par rapport à ça”

• “Au départ, j’avais honte de moi […] je me suis dit moi aussi je peux le faire, je vais essayer”

• “Il faut être polyvalent”

• “La plupart du temps on va chercher sur Instagram ou Tiktok pour trouver des profils”

• “Les réseaux sociaux sont une carte de visite […] il faut qu’on comprenne tout de suite […] il faut du contenu de qualité”

• “Les réseaux sociaux peuvent vous apporter des opportunités, lancez-vous, il y a de la place pour tout le monde”

👉🏽 Pour retrouver Mathilde Champion sur les réseaux sociaux : @mathilde__ch

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[Cet épisode a été enregistré le 14 avril 2024]

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Bienvenue dans Dance Lab, le podcast dynamique et éducatif où la passion de la danse rencontre le monde de l’entrepreneuriat, du bien-être, de la santé mentale et bien plus encore.

Des conseils, des histoires, des conversations captivantes avec des experts et des personnalités, où recommandations et partages d’expérience enrichissent le quotidien des danseurs et pas que.

Je suis Maïwenn Bramoullé, danseuse professionnelle aux multi-casquettes, passionnée de danse depuis toute petite ayant pour objectif de lever les voiles sur les fantasmes et les clichés du métier, en vous partageant toutes les facettes, les difficultés, les richesses et les challenges que ce métier comporte.

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