我是2018年在西班牙旅居的时候开始接触到这个冥想，因为那时候呢，就是身旁有很多朋友都因为有这个静坐的习惯。然后他们觉得对他们的生活造成非常大的正面的影响。那时候呢，我只有听说过，但是我从来都不觉得我可以坐得住，那第一次尝试的感觉，就觉得说哇。三分钟静坐在那边，感觉好像有十几分钟，20分钟这么长，然后就可以看到自己很多想法进来。自己很浮躁，坐不住的感觉。现在生活中还是偶尔会碰到这样的情况，但是因为呢，也没有想到自己带的这个云雀实验室带领了一群人。每天早上就这样子打坐十五分钟，那他们也跟我讲说这个对他们生活上也造成非常多，正面的影响。所以今天呢，我们大家就在讨论这个。当你想到冥想或者静坐的时候，你会想到什么？我也想要听听大家的意见，你可以留言告诉我哟。 

微信：EnglishFit