学英语环游世界

格言：

"Dare to live a life others only dream of."

敢于过上别人只敢梦想的生活。

挑战问题：

"How do I handle discomfort, and what strategies can I employ to cope with it?"

我如何应对不适，我可以采取哪些策略来应对？

我的回答：

I try to examine the reasons and perspectives behind my discomfort, analyzing why I feel this way. I believe that thoughts often lie at the root of feelings and emotions. By identifying and understanding these perspectives, I work on shifting them. I also aim to use these situations as opportunities for self-improvement. Hopefully, the next time something similar happens, I’ll be better prepared to handle it and feel more at ease.

我试图检视自己不适感背后的原因和观点，分析为什么会有这样的感受。我相信，想法往往是情感和情绪的根源。通过识别并理解这些观点，我努力改变它们。我还希望利用这些情况作为自我提升的机会。希望下次遇到类似的情况时，我能更好地应对，感觉更加轻松。

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五个较难单词及其解释：

Examine

词性：Verb

解释：检查；仔细观察某事物以找出细节或问题。

Perspective

词性：Noun

解释：观点；看待事物的方式或角度。

Discomfort

词性：Noun

解释：不适；身体或心理上的不舒服感觉。

Shift

词性：Verb

解释：改变；移动或调整某事物的方向或状态。

Self-improvement

词性：Noun

解释：自我提升；指提升技能、品质或能力的过程。

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格言：

"Your journey of growth starts with a single step outside your comfort zone."

你的成长之旅始于走出舒适圈的第一步。

挑战问题：

"What beliefs do I hold about myself that may limit my potential?"

我对自己有哪些信念可能限制了我的潜力？

我的回答：

One belief I hold that may limit my potential is "I must have everything figured out before taking the next step." This belief often makes me hesitate when opportunities arise because I fear not being fully prepared. While planning is important, I sometimes use it as a shield against the unknown, which holds me back from taking risks that could lead to growth.

Another belief is "I can only succeed if I do everything myself." This stems from past experiences where collaboration didn’t go as planned. It makes me reluctant to delegate tasks, even though I know that having support could free up my time and energy to focus on my bigger goals.

Lastly, I sometimes think "Balancing my dreams with personal life is impossible." This belief creates inner conflict, making me feel like I have to choose between pursuing my dreams and building meaningful relationships or stability. It limits my ability to envision a life where both can coexist harmoniously.

我认为可能限制我潜力的一个信念是“我必须在采取下一步之前弄清楚所有事情”。这种信念常常让我在机会出现时犹豫，因为我害怕自己准备不充分。虽然计划很重要，但有时我会把它当作一种对未知的防御，使我无法冒险，而这些冒险可能会带来成长。

另一个信念是“只有我自己完成所有事情才能成功”。这源于过去一些合作未按计划进行的经历。这让我不愿意委派任务，尽管我知道获得支持可以让我腾出更多时间和精力专注于更大的目标。

最后，我有时会认为“平衡我的梦想与个人生活是不可能的”。这种信念会产生内在的冲突，让我感觉自己必须在追求梦想和建立有意义的关系或稳定性之间做出选择。它限制了我想像一个梦想和生活能和谐共存的可能性。

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五个较难单词及其解释：

1. Hesitate

词性：Verb

解释：犹豫；指因不确定或担忧而迟疑不决。

2. Shield

词性：Noun/Verb

解释：屏障；保护或防御的工具，作动词时意为保护。

3. Reluctant

词性：Adjective

解释：不情愿的；指不愿意或不乐意做某事。

4. Envision

词性：Verb

解释：想像；指对未来情况的具象化设想或想像。

5. Harmoniously

词性：Adverb

解释：和谐地；指彼此协调一致而没有冲突的状态。

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格言：

"Break free from the ordinary and find the extraordinary."

摆脱平凡，发现非凡。（不烦不凡！！！）

挑战问题：

"How can I create a support system to help me during this challenge?"

我如何建立一个支持系统来帮助我应对这个挑战？

我的回答：

In my around-the-world journey, I have met many people with similar interests, and they constantly remind and encourage me to follow my dreams. I have also cultivated some deep friendships along the way, and there are a few friends I always reach out to whenever I face difficulties on the road—they are always there for me. While I don’t have a formal support system, I tend to help out as much as I can, and I trust that this positive energy goes around and comes back in meaningful ways, creating a natural flow of support and encouragement.

在我的环球旅程中，我遇到了许多有相似兴趣的人，他们不断提醒并鼓励我追随自己的梦想。我也建立了一些深厚的友谊，当我在旅途中遇到困难时，我总会联系一些朋友，他们总是会支持和陪伴着我。虽然我没有正式的支持系统，但我倾向于尽可能地帮助他人，我相信这种正能量会以有意义的方式流转，形成一种自然的支持和鼓励的循环。

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五个较难单词及其解释：

1. Extraordinary

词性：Adjective

解释：非凡的；不同寻常的，特别引人注目的。

2. Support system

词性：Noun phrase

解释：支持系统；一个由人或资源组成的网络，提供情感或实际帮助。

3. Encourage

词性：Verb

解释：鼓励；激励某人去做某事。

4. Constantly

词性：Adverb

解释：不断地；持续地，无间断地。

5. Go around

词性：Phrasal verb

解释：传递；在某个环境中流传或传递。

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格言：

"Only by challenging yourself can you discover your full potential."

只有挑战自己，才能发掘全部潜能。

挑战问题：

"What are some past experiences that helped me grow when I stepped outside my comfort zone?"

有哪些过去的经历帮助我在走出舒适区时成长？

我的回答（丰富版）：

One of the most transformative experiences in my life was when my mom suddenly passed away. It was a deeply painful and challenging moment, but it pushed me to grow as a person in ways I never imagined. After her passing, I realized how fragile and short life can be. It motivated me to start doing things I had always dreamed of but never had the courage to pursue.

当我母亲突然离世时，那是我生命中最具改变性的一段经历。这是一个极其痛苦且充满挑战的时刻，但也让我以我从未想像过的方式成长为一个更强大的人。在她离开之后，我深刻地意识到生命的脆弱与短暂。这促使我开始去做一些我一直梦想但从未有勇气去追求的事情。

For example, I embarked on my first trip abroad, which was a huge step outside my comfort zone. I wanted to learn English, immerse myself in a new culture, and deepen my understanding of people from different walks of life. That journey not only helped me improve my language skills but also taught me resilience and adaptability.

例如，我踏上了第一次出国旅行，这对我来说是一次巨大的舒适圈突破。我希望能学习英语，沉浸于一种全新的文化，并加深对来自不同生活背景的人的理解。这段旅程不仅帮助我提高了语言能力，还教会了我坚韧与适应力。

Another life-changing experience was setting up my podcast. It felt daunting at first because I wasn’t sure if anyone would listen or care. But as I kept creating episodes, I started gaining followers from all over the world. This gave me the confidence to continue sharing my stories and connecting with people on a global scale.

另一个改变生命的经历是创办了我的播客。刚开始时，我感到非常畏惧，因为我不确定是否会有人收听或关注。但随着我不断创作节目，我开始获得来自世界各地的粉丝。这给了我继续分享自己故事并与全球观众连结的信心。

Finally, my divorce was a turning point that forced me to truly step outside my comfort zone. It was one of the most difficult chapters of my life, but it also gave me the freedom to rediscover myself. I started traveling extensively, embracing the unknown, and finding joy in living life on my own terms.

最后，我的离婚是一个转折点，迫使我真正走出舒适圈。那是我生命中最困难的篇章之一，但同时也让我重新找到自我的自由。我开始广泛地旅行，拥抱未知，并在按自己的方式生活中找到快乐。

Each of these experiences taught me that growth often comes from the most unexpected and challenging circumstances. By stepping outside my comfort zone, I uncovered strengths and potential I didn’t know I had.

这些经历教会我，成长往往来自那些最意想不到和充满挑战的情境。通过走出舒适圈，我发掘了自己未知的力量与潜能。

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五个较难单词及其解释：

1.Transformative

词性：Adjective

解释：具有改变性质的；能带来重大改变的。

例句：Her experience abroad was transformative for her career.

2. Immerse

词性：Verb

解释：使沉浸；专心于某事物。

例句：I wanted to immerse myself in the local culture during my travels.

3. Resilience

词性：Noun

解释：韧性；在面对困难时恢复或适应的能力。

例句：Her resilience helped her overcome many challenges in life.

4. Daunting

词性：Adjective

解释：令人生畏的；困难而令人畏缩的。

例句：Starting a business can be a daunting task, but it’s worth it.

5. Rediscover

词性：Verb

解释：重新发现；再次找到价值或热情。

例句：After her travels, she rediscovered her passion for teaching.

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格言：

"Courage is feeling the fear and stepping out anyway."

勇气就是感到害怕，但依然踏出步伐。

挑战问题：

"How do I define success for myself, and how can that evolve?"

我如何定义自己的成功，这种定义如何演变？

我的回答：

If I'm doing what I'm passionate about and making money to support my around-the-world journey, I feel I'm successful. However, I also would love to find peace, happiness, and clarity along the way. Even if, in the end, I had to return to a lifestyle I didn’t like, I hope I could still find happiness and fulfillment in the things I am doing. Success, to me, is not just achieving big goals but also learning to embrace the process and grow through the challenges. As I evolve, my definition of success might also expand to include sharing my journey and inspiring others to pursue their dreams.

如果我能做自己热爱的事情，并赚钱支持我的环球旅程，我会觉得自己是成功的。然而，我也希望能在这条路上找到内心的平静、幸福和清晰感。即使最终我不得不回到我不喜欢的生活方式，我仍希望能在我做的事情中找到快乐和满足感。对我来说，成功不仅是实现宏大的目标，还包括学会欣赏过程，并通过挑战获得成长。随着我不断成长，我对成功的定义可能会扩展，或许包括分享我的旅程，启发他人追求梦想。

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五个较难单词及其解释：

1. Passionate

词性：Adjective

解释：充满热情的；非常热爱某事物的。

2. Clarity

词性：Noun

解释：清晰；指对想法或目标的明确理解。

3. Fulfillment

词性：Noun

解释：满足感；指通过实现某事而获得的内心满意。

4. Evolve

词性：Verb

解释：逐步发展；随时间改变和成长。

5. Embrace

词性：Verb

解释：拥抱；接受某个想法、过程或变化。

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格言：

"Life begins at the end of your comfort zone."

生活从你的舒适圈尽头开始。

挑战问题：

"What would I do differently if I knew I couldn’t fail?"

如果我知道自己不会失败，我会做什么不同的事情？

我的回答：

If I knew I couldn't fail, I'd continue traveling and focusing on doing the things I enjoy. I'd like to believe that as long as I'm following my passion, I would be protected and taken care of. I'd like to be more carefree and calmer too.

如果我知道自己不会失败，我会继续旅行，专注于做我喜欢的事情。我希望能相信，只要我追随自己的热情，我就会受到保护和照顾。我还希望自己能变得更加无忧无虑和冷静。

如果你也和我一样，热爱探索世界、与人连结、体验不同的文化，那你一定知道，英语是我们走向全球的重要桥梁。

我常常听到大家问：'Lily，我怎样才能更快、更有效地提升我的外语呢？' 今天，我要和你们分享一个简单但强大的方法，那就是——为自己预定一位随身家教！

不论你的目标是旅行时更流畅地沟通，还是在国际舞台上展现自信，跟随专业老师学习不仅能让你的学习更高效，还能让你的外语提升旅程变得更加有趣！

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五个较难单词及其解释：

1. Fail

词性：Verb

解释：失败；未能成功地完成某事。

2.Passion

词性：Noun

解释：热情；对某事有强烈的爱好或兴趣。

3. Protected

词性：Adjective

解释：受到保护的；免受危险或伤害。

4. Carefree

词性：Adjective

解释：无忧无虑的；不担心或不受压力。

5. Calmer

词性：Adjective (比较级)

解释：更冷静的；更加平静和不易激动的状态。

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格言：

"The future belongs to those who dare to take risks."

未来属于那些敢于冒险的人。

挑战问题：

"What skills or talents do I want to develop further?"

我想进一步发展哪些技能或才能？

我的回答：

I'd like to be better at learning and speaking languages. I find more sense of achievement when traveling and speaking their native language in the country that I travel in. So far I can speak English fluently. However, I hope to speak Spanish and Thai fluently. Next, I would like to learn to speak Bahasa and Vietnamese.

我希望在学习和说语言方面变得更好。在旅行时，能用当地的母语交流会让我更有成就感。目前我能流利地说英语，但我希望能流利地说西班牙语和泰语。接下来，我还想学习印尼语和越南语。

五个较难单词及其解释：

1. Achievement

词性：Noun

解释：成就；完成一项目标或获得某种成功的感觉。

2. Fluently

词性：Adverb

解释：流利地；指说话或使用语言时没有困难或停顿。

3. Native

词性：Adjective

解释：母语的；指一个人从出生或早期就学会的语言。

4. Develop

词性：Verb

解释：发展；逐渐提高某种技能或才能。

5. Bahasa

词性：Noun

解释：印尼语；一种在印度尼西亚使用的主要语言。

今天的离开舒适圈挑战行动：

Improve Your Self Talk

增进你的自我谈话

如果你也渴望拥有更多时间，无论是用来学习英语、追求梦想，还是为生活增添更多的从容与快乐，那就来参加我们的免费30日早起挑战吧！也可以下载这个月的“离开舒适圈”30日挑战手册，里面有30个小行动可以帮助你离开舒适圈。

在早起挑战中，你将有机会加入我们的云雀实验室，体验早起的力量。只需访问我们的网站flywithlily.com，立即订阅并开始你的冒险之旅。一起发现如何改变你的一天甚至整个生活。我们在挑战中等你喔！！

格言：

"Step into the unknown, and discover what you’re made of."

踏入未知，发现真正的自己。

挑战问题：

"How do I usually react to change, and how can I shift that perspective?"

我通常如何对待变化，我可以如何改变这种看法？

我的回答：

I like change in my environment; however, I have a hard time changing the status of one relationship. I experienced both of my parents passing away at an early age. It was really hard to accept that they are no longer physically here. I have also lost friendships and love, which I have not adapted too well. As I constantly participate in healing and working on myself, I feel I can now take on those changes that were once unpleasant to me.

我喜欢环境中的变化；然而，我很难改变某些人际关系的状态。在年纪尚小的时候，我经历了父母的相继离世，这让我很难接受他们不再与我在一起的事实。此外，我也曾失去友谊和爱情，而我对这些变化适应得并不好。随着我不断参与自我疗愈和成长的过程，我感觉现在能够更好地面对那些曾经让我感到不愉快的改变。

五个较难单词及其解释：

1. Status

词性：Noun

解释：状态；情况，例如指关系或事物的现状。

2. Pass away

词性：Verb phrase

解释：过世；婉转的表达某人去世。

3. Physically

词性：Adverb

解释：身体上地；指具体的、物理存在的方式。

4. Adapt

词性：Verb

解释：适应；调整以适应新的情况或变化。

5. Unpleasant

词性：Adjective

解释：不愉快的；令人不舒服或不满意的。

***今天的离开舒适圈挑战行动：

Send 5 gratitude messages to 5 people 

向五个人发感谢信息

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格言：

"She believed she could, so she did."

她相信自己能做到，所以她做到了。

挑战问题：

"What are three things I’ve always wanted to try but haven’t yet had the courage to do?"我一直想尝试但还没有勇气去做的三件事是什么？

我的回答：

"I've been wanting to do some things I consider very beautiful but that would also push me out of my comfort zone. These include shaving my head, getting dreadlocks, and trying a box braids hairstyle."

我一直想尝试一些我认为非常美丽但也会让我走出舒适圈的事情，比如剃光头、做雷鬼辫和尝试辫子发型。

五个较难单词及其解释：

1. Courage

词性：名词 Noun

解释：勇气；面对困难或恐惧的信心与决心。

2. Shave

词性：动词 Verb

解释：剃掉；用剃刀或剪刀清除头发或毛发。

3. Dreadlocks

词性：名词 Noun

解释：雷鬼辫；一种将头发分成粗辫子的特殊发型。

4. Hairstyle

词性：名词 Noun

解释：发型；设计或修剪头发的特定样式。

5. Comfort Zone

词性：名词片语 Noun phrase

解释：舒适圈；指个人感到安全、熟悉的环境或状态。

今天的离开舒适圈挑战行动：

Publish something unusual online

在朋友圈/IG上张贴一个不寻常的贴文

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格言：

"The comfort zone is a beautiful place, but nothing grows there."

舒适圈是一个美丽的地方，但无法成长。

挑战问题：

"Who are the women in my life that inspire me to take risks, and what can I learn from them?"

我生活中哪些女性激励我冒险，我可以从她们身上学到什么？

我的回答：

There are many women who have been inspiring me to take risks. The first one would be Lisa, an English lady who I met in Spain, and we became good friends. She’s been to more than 100 countries by herself and has made her online business work for her. She’s very humble and sweet, and I’m inspired by her personality and great achievements. Another is Nakisa, whom I met during my volunteer trip in Bali and then reconnected with in Perth, Australia. She’s traveled to 80 countries in 5 years and is very calm and poised. Both of them didn’t have much money, and this shows me that it’s possible for me and everyone. I’m grateful to have these women in my life, who constantly remind me to pursue my dreams.

我生活中有许多女性激励我冒险。第一位是 Lisa，一位我在西班牙结识并成为好友的英国女士。她一个人去过超过 100 个国家，并成功运营了她的在线业务。她非常谦逊和甜美，她的性格和成就深深地启发了我。最近的是 Nakisa，我们在峇里的志工旅程中相识，并再次在澳大利亚的珀斯相遇。她在五年内去了 80 个国家，且非常冷静沉着。她们都没有很多资金，但这让我知道这一切对我和大家来说都是可能的。我很感激生活中有这些女性，她们不断提醒我追寻梦想。

单词记忆：

1. Inspire

词性：动词 Verb

解释：激励；启发，使人感到鼓舞和积极。

2. Humble

词性：形容词 Adjective

解释：谦虚的；对自己保持低调，不夸耀自己。

3. Personality

词性：名词 Noun

解释：个性；一个人内在的特质和行为特点。

4. Poised

词性：形容词 Adjective

解释：沉着的；冷静自信，面对困难时不慌张。

5. Pursue

词性：动词 Verb

解释：追求；努力实现某个目标或梦想。

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