你喜欢一个人旅行，还是喜欢有人陪？

Is it better to travel alone or with someone?

在这一集节目中，我分享我为什么总是选择 I prefer to travel alone ——因为自由，因为流动，因为总会有新的相遇。

这一集，我邀请你一起听听旅人 Tim 的真实故事。来自德国的他，分享了他独旅的体悟——如何在一个人上路时，遇见“同步性（synchronicity）”，听见宇宙的回应。

你将在本集中听到：

一句静心又深刻的中英格言

Tim 的英文逐字回应＋中文注解与解析

我的个人旅行经验与英文学习小教学

3 个实用独旅贴士

一段短短的冥想静心练习

开放式提问邀请你参与：Do you prefer to travel alone or with someone?

� 收听任务：

1.写下你人生中最“刚刚好”的相遇或事件。

2.用英文试着说说你的一人旅行体验，用这句开头：

“When I traveled alone, I was surprised to find that…”

3. 到Flywithlily.com 下载“离开舒适圈30日中英文挑战手册”

� 戴上耳机，出发吧。你的心知道路怎么走。

本集内容简介：

你是否曾经想过，一个人出发旅行，会不会太孤单？还是，这正是开始认识自己、倾听内心的契机？

本集节目，我将带你走进德国旅人 Tim 的故事。他在泰国清迈展开了一段灵性之旅，分享了他的转变、内在觉察与他对世界的愿景。

你将听到：

Tim 为什么在十三年后再次回到清迈

他如何透过泰式按摩和内观冥想找到人生方向

他在德国如何创办一个让男性可以谈论情感与脆弱的疗愈空间

下集預告：为什么一个人旅行，更容易触发所谓的“宇宙回应”与同步事件（Synchronicity）

本集亮点：

中英文穿插，适合正在学习英文的你

透过旅行探索“内在的流动”与“情绪的诚实”

一段轻柔的静心练习，帮助你与自己连结

实用的一人旅行建议与自我反思提问

本集邀请你思考：

如果此刻让你独自出发，你最想去的地方是哪里？

那里是否能让你更接近真正的自己？

**如果你有一人旅行的经验，也欢迎与我分享你的故事，让我们一起流动、一起感受旅行真正的意义。

別忘了到flywithlily.com下载你的「离开舒适圈30日中英文挑战手册」

你准备好一起湿身了吗？�

在这集节目里，我会带你走进泰国最狂欢、最有祝福能量的节日——泼水节 Songkran！

从新年除夕夜街头水桶林立，到孩子们笑着说“来来来～”邀你接受火山泥涂脸的祝福，再到我自己带着粉红色超高射程水枪迎战、结果晒黑三层、手机泡水、喉咙沙哑的真实冒险。

We’ll explore the origin of Songkran, why water plays such a sacred and symbolic role in Thai culture, and I’ll also share practical bilingual travel tips for surviving this joyful chaos.

这不只是一场水战，这是一种生命的清洗，提醒我们：

Be like water, my friend. 像水一样，自在流动、柔软坚韧。

本集你会听到：

1.泼水节的由来与文化意涵

2.我的爆笑实战经验（还有惨痛教训）

3.中英泼水节旅游实用贴士

4.还有最诚挚的祝福：สุขสันต์วันสงกรานต์！

*** 如果你喜欢这集，也欢迎分享给想去泰国的朋友，或是给自己一场心灵泼水节。

另外别忘了到flywithlily.com下载离开舒适圈中英语挑战！

《Fly With Lily》最适合独旅的城市是哪里？｜What’s Your Favorite Solo Destination?｜EP. 1776

本集来宾 Yves，来自比利时，目前旅居清迈，正在展开他的数位游牧新生活。他分享了自己如何从抗拒独旅，到慢慢理解并享受这种与自己相处的方式。

�我们聊到：

• 独旅为什么一开始让人害怕？

• 为什么清迈不再是一个“旅游目的地”，而是一个“生活据点”？

• 如何透过独旅，建立属于自己的节奏与仪式感？

• 一年三地的生活轮回，怎么设计出自由人生？

• 我的个人独旅贴士（中英双语）

独旅小贴士：

随身带一本小笔记本

多微笑，会让你遇见更多故事

第一天参加途步导览

行程留白给惊喜

永远相信你的直觉

想踏出第一步，开始独旅人生？

flywithlily.com免费下载｜30 天离开舒适圈小挑战

你已经准备好了。

不是等到不怕了才出发，

而是在旅途中，你会变得更勇敢。

在我刚抵达澳洲的一间修道院时，我遇见了 Tamara。

她是一位来自德国的女孩，独自旅行、静修、学习放下与转化。

我们在她即将离开的那一天相遇，她热情地带我参观修道院、分享生活，而在她赶往机场的前一小时，我们录下了这一段灵魂与灵魂的对话。

她分享了自己的旅程——从辞掉工作、放下一切，远行至澳洲，

到住进静修院、经历昆达里尼觉醒、深刻冥想，

再到面对与母亲之间未解的家庭创伤。

这是一集关于放下、完整、灵性、自我疗愈的分享。

Tamara 的真诚与光，愿也能照进你的内心。

Tamara的联系方式

⁠IG：tamara.awakens

Email: [email protected]

� 收听后，如果你喜欢这样的灵性故事与对谈，欢迎订阅节目，并追踪我，或到flywithlily.com下载我的离开舒适圈中英文挑战手册！

让我们一起在旅途中，静静地成为自己 �

播客简介：

在这集播客中，我分享了我在过去一年中的旅程，从挑战到成长，从孤独到爱的反思。回顾我的心路历程，尤其是在经历了澳洲的艰难、与新朋友的相处、以及重新建立自我关爱后，我深刻感受到每一步成长背后的力量。爸爸从天上给我的指引与鼓励，让我在这条道路上越走越坚定。这集播客也会带你一起走过我的心路，感受自己如何在旅途与生活中找到力量、爱与希望。如果你也在寻找勇气和启发，这集播客是属于你的。

“Have a dream, you know, if it's part of what you want to do, pursue it, go and do it! It's not hard to save money, money comes and goes, Save it up, go and enjoy it! And you never know you could end up with a completely different lifestyle. You could end back up at square one, but at least you'll never be sat there thinking shoulda woulda coulda, you know, just do it, let's give it a go! Give it a shot! What's the worst that can happen?”

“拥有一个梦想吧！如果这是你真正想做的事情，那就去追逐它，去实现它！存钱并不难，钱来来去去，存起来，然后去享受生活！你永远不会知道，这可能会让你拥有一种完全不同的生活方式。即使最后回到了原点，至少你不会坐在那里后悔，想着‘当初要是…就好了’。所以，去做吧！给自己一个机会，试一试！最糟糕的情况又能怎样呢？” ——Jack, 本期嘉宾

 他搬来澳洲不是为了移民，是因为——花光了 10,000 英镑。

这集邀请到来自英国 Dorset 的 Jack，一位自称“乡村男孩”、实际上是人生大冒险玩家的男人。他 24 岁带着单程机票来到澳洲，原本想在悉尼展开新生活，结果发现自己讨厌大城市、爱喝啤酒、还花光了积蓄——于是人生意外转弯，来到珀斯，然后一住就是 8 年。

在这次访谈中，我们会听到：

为什么 Jack 决定离开英国，开始这场人生冒险？

他如何在澳洲适应新的生活，并找到理想的工作？

他对移居海外的建议，以及他最爱的旅行目的地！

� 如果你也想抛下原地人生，看看世界、改变命运，这集你不能错过。

� 当然，如果你只是想笑一笑，也欢迎你来——Jack 的人生哲学很简单：

“Just do it, give it a shot! What’s the worst that can happen?”

� 播放吧，看看这位 Dorset 男孩怎么在南半球喝着啤酒，说着英式乡音，意外活出了一种自由又真诚的人生。

你对 Jack 的故事有什么想法呢？你也有类似的移民经历吗？

欢迎在评论区留言，或者发邮件到 [email protected] 来联系 Jack！

 � 喜欢这期节目吗？别忘了订阅并分享！

� 准备好离开舒适圈了吗？ 现在就到 � flywithlily.com 下载“离开舒适圈挑战”！

� 播客简介：义大利灵魂 x 中国体验：一场文化冲击的旅程｜Ep. 1772

本期播客邀请来自意大利的 Jonny，分享他在中国的文化体验与跨文化交流的心得。我们聊到了文化冲击、饮食习惯、语言学习，以及旅行如何改变人生观。

� You will hear:

Differences and surprises between Eastern and Western cultures

Italian vs. Chinese dining etiquette

Johnny's fun and challenges in learning Chinese

How traveling broadens perspectives and connects the world

� Quote: "A journey of a thousand miles begins with a single step." 千里之行，始于足下。

让我们一起踏上这场文化探索之旅吧！

� 喜欢这期节目吗？别忘了订阅并分享！准备好离开舒适圈了吗？
现在就到 � flywithlily.com 下载“离开舒适圈挑战”！

今日格言：

"Traveling – it leaves you speechless, then turns you into a storyteller.""旅行时常常会让你说不出话来，但它最后会让你变成说故事的人。

Part 1: 关于时尚的文化冲击

Culture Shock – From Fashion to Reality

Before arriving in Rome, I imagined everyone dressing like they just walked out of a fashion magazine. So, I prepared my best outfit – a long dress and leather boots.

在到罗马之前，我想象中罗马人穿着像演艺杂志上的时装，所以，我替自己准备了最好看的造型：一套长裙，再配上皮靴。

But when I arrived, I saw tourists in flip-flops and shorts! My boots were completely impractical for the cobblestone streets, and I quickly realized I had overestimated my sense of Roman fashion.

但当我来到罗马时，看到大量的游客都是穿拖鞋和短裤！而我的皮靴在那凹凹凸凸不平的象鼻头路上走时，痛死我了。从这一刻，我就明白，我算计错了！

Part 2: 我以为巴黎是最美丽的城市，我错了！

The Beauty of Rome – More Stunning than Paris?

I used to think Paris was the most beautiful city in the world. But after arriving in Rome, my perspective changed completely. 我本来以为巴黎是世界上最美的城市，但来到罗马后，我就完全改观了。

The sculptures, the paintings, and the history in every corner amazed me. Walking down the streets felt like stepping into a living museum. 它的雕塑，画作，记载着历史的街道，给了我迷人的感受。步入罗马，就像步进了一座活生生的博物馆。

Part 3: 这碗面没煮熟吧？

The Food Confusion – What is ‘Al Dente’?

When I ordered pasta, I was surprised by its texture – it felt undercooked! Then, I learned a new term: “al dente” – meaning slightly firm to the bite.

当我点了义大利面时，惊讶地发现它吃起来好像没煮熟！后来，我才知道有个词叫 “al dente”，意思是半熟，不能过软。

Travel Tips for Rome | 罗马旅游小秘技

1 Wear comfortable shoes (穿轻便鞋子)

2 Bring a water bottle (带一个水壶) 

3 Book tickets in advance (提前订票)

4 Try local food with an open mind (尝试当地美食)

Words of the Day | 今日单词

1 Al dente – 半熟的食物口感

2 Fiat – 义大利小车品牌

3 La dolce vita – 甜美生活 

4 Ciao – 义大利文的“你好/再见” 

� 喜欢这期节目吗？别忘了订阅并分享！

� 准备好离开舒适圈了吗？ 现在就到 �⁠ flywithlily.com⁠ 下载“离开舒适圈挑战”！

 "The number one lesson I can offer you where your work is concerned is this: become so skilled, so vigilant, so flat-out fantastic at what you do that your talent cannot be dismissed. Finally, this will save you—stop comparing yourself to other people. You’re only on this planet to be you." – Oprah Winfrey

「我能给你的第一条职场建议是这样的：让自己变得如此熟练、如此专注、如此出色，让你的才华无法被忽视。最后，这一点非常重要——停止与他人比较。你来到这个世界，只是为了成为你自己。」 ——欧普拉·温弗瑞

备注：

播客里提到的两档节目“The Oprah Winfrey Show”还有“Super Soul Sunday”已经停播，然而Oprah仍然主持Super Soul Podcast，大家可以搜寻收听下！

五个关键单词及解释

1. Skill (n.) 技能
例句：她不断提升自己的 skill，终于获得了梦想的职位。
Example: She continuously improves her skill and finally landed her dream job。

2.Vigilant (adj.) 警觉的、谨慎的
例句：在快速变化的行业中，保持 vigilant 非常重要。
Example: Staying vigilant in a fast-changing industry is crucial。

3.Talent (n.) 才华
例句：她的 talent 让公司无法忽视她的贡献。
Example: Her talent made it impossible for the company to ignore her contributions。

4.Dismiss (v.) 忽视、解雇
例句：如果你足够优秀，别人无法 dismiss 你的存在。
Example: If you’re excellent, no one can dismiss your presence。

5.Comparison (n.) 比较
例句：Comparison 会让我们失去信心，专注于自己更重要。
Example: Comparison often leads to self-doubt; focusing on yourself is more important。

**喜欢这期节目吗？别忘了订阅并分享。
准备好离开舒适圈了吗？现在就到 flywithlily.com 下载「离开舒适圈挑战」。