本日格言：

“Wherever you go becomes a part of you somehow.”— Anita Desai

“无论你走到哪里，那个地方都会在你心中留下痕迹，成为你的一部分。”— 安妮塔‧戴赛

这一集，我想带你一起出海——真的出海！

我登上了越南下龙湾的游艇，望着那一座座神秘又壮丽的石灰岩岛屿，停靠三个小岛，玩水、探洞、划独木舟，一边赞叹风景的同时，也在旅途中遇见了来自义大利的 Paula。

我们两个原本素不相识，一位在海上漂流的女子，一位充满活力的欧洲旅人，却在游艇上笑着成为彼此的旅伴。⠀

这一集不只是风景的纪录，也是友情的开始。

在路上，原来一个人旅行也可以不孤单。

� 让我用声音，带你走进这段下龙湾的旅程。

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这一集，我带你走进越南北部的一座宁静小城 —— 宁平（Ninh Binh）。

凌晨4点，我被夜车丢在半路，一路走向旅社，却意外收获了超温暖的接待、可爱的旅馆女主人，还遇见了我最喜欢的越语老师本人！

从陆龙湾的船上巧遇陌生家庭、被邀请一起唱歌喝饮料，到最后自己默默去做指甲、让自己感觉“我值得被好好对待”——

这一集，是一段孤单却不寂寞、平凡却充满善意的旅程。

� 这一集你会听到：

在凌晨落单却被旅社主人无条件接纳的故事

与越语老师Thuy的初次见面，语言与友情的连结

坐船时的温馨巧遇，以及陌生人带来的欢乐

中英混合学习日常旅行英文：如 “get off the bus”, “check in early”

我的旅游小建议：3美金住到满分民宿、如何搭陆龙湾的最佳船路线！

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如果你喜欢这样真实又温柔的旅行故事，也想学习实用的中英旅游表达，欢迎订阅我的节目“自由之后”，一起踏上属于我们的自由旅途。

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�️ EP. 1795 ｜越南最狂环线骑行：Ha Giang Loop 四日冒险记

这一集，我要带你一起进入越南北部的山林里，一段骑机车的环线冒险：Ha Giang Loop！

� 四天三夜，我和来自世界各地的旅伴，一起穿越雨天与云雾，

� 在路边买花、在山洞里滑行、在瀑布旁合照，

� 还误打误撞参加了一场当地男孩的14岁生日村民舞会，跳起了竹子舞！

最后的道别有点感伤，但也让我更确定——自由的路上，总会有新的冒险等着我。

� 现在就来听这一集，感受越南北部公路上的真实、惊喜与人情味！

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格言 Quote of the Day

“Life doesn’t have to be perfect to be beautiful.”

“生命不必完美，才能美得令人心醉。”

� 节目简介 Show Notes

在这一集，我带你回到2025年5月的 Ta Van 山谷，那些风轻云淡的日子里，我经历了许多触动人心的相遇与内在疗愈。从和老朋友的重逢、一封意外的来信，到写给前夫的一封信与深刻的放下；从魔法蘑菇的自我探索，到身体节奏的觉察与臣服；从播客创作的累积到事业愿景的清晰，我用声音记录下这段充满勇气与信任的旅程。

六月，我准备好了。

我准备让梦想发光，也让爱进来。

你呢？你的六月祈愿是什么？

️ 本集亮点 Highlights：

一封来自过去的信，如何温柔打开内心？

用声音记录创作与事业的进展

关于爱、梦想、身体与宇宙支持的深度觉察

� 延伸连结：

离开舒适圈 30日挑战（免费下载）：⁠flywithlily.com⁠

线下演讲：

客播营：6/14高雄、6/21花莲（报名表：⁠flywithlily.com/hakka⁠）

讲座：6/18 花莲妇幼亲创园区 （报名专线：035-8227225 洪就业辅导员）

等你来拥抱觉醒！

�️播客简介：《走出舒适圈：Jo从台北到南非的创业蜕变》

“每件事真的没有你想的这么糟糕。”

在这集感动与启发交织的访谈中，我们邀请到特别来宾 Jo——一位来自台湾，却在南非落地生根的旅游创业家。她不仅从台北的办公室人生转身创业，更走过抑郁的黑暗，打造出属于她的“Journey Africa”品牌。

� 她的故事充满了挑战与坚持，跨文化的适应、第一团旅行团的混乱现场、被误会是女儿的爆笑场面……还有那句激励无数听众的话：

� 本集你会听到：

Jo 用她的经历告诉我们——人生的道路不是一条直线，而是一段段靠勇气铺出来的转弯。

-她如何从7岁开始与南非结缘

-为什么半自助旅行会改变你对非洲的想像

-创业初期的崩溃与转机

-如何从抑郁中走出、找到心中的自由

-给每位想出走却还在犹豫的你，一句最真诚的建议

� 现在就到我的网站flywithlily.com下载免费的《离开舒适圈挑战》指南！

这份工作手册会帮助你突破卡关状态，重新点燃你的冒险精神与行动力！

�更多关于 Jo：

� 官方网站：“Journey Africa 揪你去南非”

� https://journeyafrica.tw/

� YouTube 频道：� ⁠揪你去南非⁠

� 行动呼吁：你准备好踏出你的第一步了吗？

� 如果你喜欢这一集，记得按下订阅，留下五星评论 ⭐⭐⭐⭐⭐

分享给你身边那个“想出走却不敢跨出第一步”的朋友，这一集可能就是他/她的人生转捩点 �

简介说明：

在这一集中，我想和你分享单身女子环游世界的真实旅程。

从2024年七月开始，我又展开了一段没有设限的冒险旅程，走过峇里岛、澳洲、马来西亚、越南与泰国，一路探索世界、也探索自己。

单身，从来不是一种限制，而是一种自由的状态。

这一路上，我不只看见了世界，也学会了如何更深刻地去爱自己。

如果你也曾好奇，一个人旅行到底会不会很孤单？会不会危险？该怎么开始？

这一集，我诚实地回答了旅途中最常被问到的10个问题，希望能带给你勇气、灵感与一点点出走的冲动。

节目中回答的10个常见提问：

你一个人旅行，不会害怕吗？

你不觉得孤单吗？

你怎么养活自己？旅费从哪里来？

你会不会羡慕别人有伴可以一起旅行？

你一个女生，真的安全吗？

会一直这样旅行下去吗？

你怎么交朋友？一个人不无聊吗？

会不会有年纪焦虑？觉得自己是不是“太晚”才开始？

家人支持你这样一个人跑来跑去吗？

你学到最多的是什么？

� 收听本集后，别忘了到我的网站下载《30天离开舒适圈挑战》指南，开始你自己的自由人生旅程。

� 网站连结｜flywithlily.com

“The best journey answers questions you didn’t think to ask.” “最棒的旅程，会解答你从未想过的问题。”

在这集节目里，我想用声音记录一位在旅途中让我感到欣赏与启发的人 —— Jack，今天刚满三十岁。

他的幽默、他的踏实、还有他对泰拳的学习态度，让我看到一位单身旅人最闪闪发光的样子。这集，是送给他的生日祝福，也是送给所有在路上、正学习爱自己、陪伴自己的你。

�️ 这集你会听到：

我在旅程中与 Jack 相遇的故事

他如何用身体与意志练习泰拳，还有生活哲学

分享在旅途中与自然连结的那一刻

一段献给单身旅行者的温柔祝福

愿你在声音里听见自由，也听见自己的闪亮之处。

� 喜欢这集吗？欢迎留言或截图分享至 IG 限动，并标注我 @flywithlily，让我知道你也在旅程的哪一段。

� Jack，生日快乐，愿你每一拳都打在正确的梦想上。

� Happy Birthday, Jack. May every punch you throw land on the dreams that truly matter.

想要离开你的舒适圈去完成你的梦想吗？

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�️ 高雄场｜Kaohsiung 客播营工作坊

日期：6月14日（星期五）

时间：9:30 AM – 5:00 PM

地点：TCCC 高雄馆 K134（苓雅区中正二路175号13楼之3）

�️ 花莲场｜Hualien 客播营工作坊

日期：6月21日（星期五）

时间：9:00 AM – 4:30 PM

地点：花莲香城大饭店｜会议室（国兴二街19号）

� 适合对象：

想要用客语、中文或双语录制播客的人

想纪录地方故事、访问家族长辈

想尝试新媒体创作，打造个人品牌与平台的朋友

另外在台北、新竹和台中还有两位讲师主持客播营，详情请大家到flywithlily.com/hakka上报名！

“It’s never too late to start.There are no late beginnings, only journeys not yet taken.”“人生没有太晚的起点，只有还没出发的旅程。”

� 讲座资讯 Announcement

这场讲座将于：

�️ 6月18日（星期三）早上8点到12点

� 花莲妇幼亲创园区（府后路2号，共学空间4） 举行

这是一场 免费入场 的活动，主办单位是花莲县政府社会处，欢迎：

45岁以上在职市民

65岁以上有工作意愿的熟龄朋友

二度就业妇女

任何心中还怀有梦想的人，都可以来！

� 报名请洽：8227225 洪就业辅导员

“True freedom is not found in the perfect place, but in the place where you felt it first.”

“真正的自由，不是在完美的地方找到的，而是在你第一次感受自由的地方。”

在这一集的《Fly with Lily》中，我邀请来自西班牙的旅人 Agusti，和我们分享他最想一个人前往的海滩是哪里。

他提到的地方，并不是观光客梦寐以求的热带岛屿，而是一个与童年和自由紧紧连结的地方 —— 他家乡附近的 Cala Margarita 小海滩。

这一集是专为英文初学者（0-A2）设计的中英穿插节目，让你在听故事的同时，也能学习有用的英文句型，像是：

“I felt very free.”

“It’s a special place for me.”

“If I go alone, I will choose this beach.”

� 你会怎么用英文，描述一个让你感觉“最自在”的地方呢？

� 如果你也想挑战自己、打破习惯的框架，

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《30天离开舒适圈挑战》指南（中英双语）！

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每天一个小任务，帮你更勇敢、更自由地去做自己想做的事，无论是学英文、旅行，还是创造理想生活！