大家好呀，歡迎來到本期特別的公告時間！原本呢，我信誓旦旦地告訴大家，我的播客會在1月13日重啓，對吧？嗯，現在我要厚著臉皮告訴大家一個小變化：我們的新啓動日期將推遲到2月3日。



如果你有什麼想法、問題或者建議，記得聯繫我！讓我們一起把這段時間變得更有意義。畢竟，好的事情值得等待，而等待讓我們更有期待！



新年快樂！！

格言："Take risks; they’ll lead you to rewards you never imagined."冒險吧，它們會帶你走向意想不到的回報。

挑戰問題："How do I envision my life a year from now if I take these steps outside my comfort zone?"如果我採取這些步驟走出我的舒適區，我如何想象自己一年的生活？

我的回答：Looking ahead, in a year’s time, I see myself not only physically stronger but more confident in my body. The consistent training will also improve my endurance, making me feel more energized and motivated. With this improved energy, I’ll be able to keep up with my travels while managing my business more effectively. Traveling the world will give me new perspectives and open up even more opportunities to connect with like-minded individuals who can help me grow. As I continue to focus on my online business, I see it flourishing with greater visibility, more clients, and a deeper impact on those I serve. This journey outside my comfort zone will empower me to live a fuller life, balancing both personal growth and professional success.

展望未來，一年後，我不僅會變得更加強壯，對自己的身體也會更加自信。持續的訓練也將提升我的耐力，讓我感覺更加充滿活力和動力。隨著這股增強的能量，我將能夠在管理我的事業的同時，繼續跟上我的旅行節奏。環遊世界將給我帶來新的視角，並開啟更多機會，讓我與志同道合的人建立聯繫，幫助我成長。隨著我繼續專注於我的線上事業，我看到它將會繁榮發展，擁有更高的能見度，更多的客戶，並對我服務的人群產生更深遠的影響。這段走出舒適圈的旅程將賦予我更充實的生活，平衡個人成長和職業成功。

五個較難單詞及其解釋：

🎙️ 播客總結：離開舒適圈的力量與收穫

歡迎來到本期播客！今天，我們一起回顧了這段啟發人心的 30日離開舒適圈挑戰。這段旅程充滿了思考、勇氣與突破，我希望能為你帶來啟示，鼓勵你也踏上屬於自己的成長之路。

離開舒適圈可能會帶來不確定性，但也正因如此，它充滿了無限可能。問問自己：“如果我不改變，一年後的生活會有多不同？” 或者**“如果我今天開始行動，未來會有什麼驚喜等待著我？”**勇於冒險，世界會為你打開更多的大門。

這30天只是開始，真正的旅程才剛剛啟動。感謝每位聽眾陪伴我一起完成這段挑戰，也希望這段經歷能成為你前進路上的一束光。期待你和我分享屬於你的成長故事！

📅 全新播客即將啟動！

2024年總共播出170集播客，橫跨7個國家和地區此外，我很高興告訴大家，2025年全新的播客將於 2月3日 正式啟動！這將是一次更加深入探索成長、挑戰、旅行和自我實現的旅程。敬請期待！🎧✨

格言："Dare to be brave and watch your life transform."勇敢地去做，並見證你的生活轉變。

挑戰問題："What are some daily affirmations I can use to encourage myself?"我可以用來鼓勵自己的每日肯定句是什麼？

我的回答："I am capable of achieving anything I set my mind to.I am strong, resilient, and open to new opportunities.Every step I take outside my comfort zone brings me closer to my dreams.I trust myself and my journey.I am worthy of success and happiness." 

"我有能力達成任何我決定做的事情。

我堅強、有韌性，並且願意接受新機會。

我每一步走出舒適圈，都讓我更接近我的夢想。

我相信自己和我的旅程。

我值得擁有成功和幸福。"

**現在就到⁠⁠ flywithlily.com/2025⁠⁠ 學習如何在線上預定一名屬於自己的隨身家教吧！讓我們一起邁向更自由、更充實的國際化生活！🌏✨

五個較難單詞及其解釋：

親愛的聽眾們，

如果你正在尋找一些溫柔的鼓勵來邁出那一步，走出舒適圈，來更接近屬於你的夢想，那我特別為你準備了一份**“離開舒適圈30日挑戰手冊”**！✨

在這本手冊裡，你會發現：🌸 30句鼓舞人心的格言，像朋友般陪伴你走過每一天；🌸 30個深思挑戰問題，幫助你探索內心，突破自我；🌸 每天實踐的具體行動建議，讓你一步步離開舒適圈，擁抱夢想中的生活！

現在就來我的網站 flywithlily.com 下載這份手冊吧！💌它將成為你每日成長的指南，陪你走向更勇敢、更自信的自己！

記住，奇蹟發生在不安的地方，而你，值得擁有這些奇蹟！ 🌟

格言："Success lies in the steps you’re afraid to take."成功藏在你害怕踏出的步伐中。

挑戰問題："What stories do I tell myself about my limitations, and how can I challenge them?"我對自己的限制講述了哪些故事，我可以如何挑戰它們？

我的回答：I’m currently traveling around the world, hoping to visit 100 countries before I die. However, the stories I sometimes tell myself are: "I might not be able to accomplish my goal of visiting 100 countries" or "Others might see me as a weirdo with an unstable life and nothing significant to show for it."

What I need to do is redefine my concept of success. Success shouldn’t be measured by the number of countries I visit but by the richness of experiences and personal growth I gain along the way. I also need to let go of the fear of how others might judge me. Travel is a deeply personal choice, and I don’t need to prove anything to anyone. By embracing this mindset, I can achieve a sense of inner freedom, enjoying the journey for what it truly is—a fulfillment of my passions and dreams.

我目前正在環遊世界，希望在我死之前能訪問 100 個國家。然而，我有時告訴自己的故事是：「我可能無法實現訪問 100 個國家的目標」或者「別人可能會覺得我是個生活不穩定的怪人，並且沒有值得一提的成就。」

我需要做的是重新定義我對成功的概念。成功不應該用我訪問的國家數量來衡量，而是用我在旅途中獲得的豐富經歷和個人成長來衡量。我還需要放下對別人如何評價我的恐懼。旅行是一個非常個人的選擇，我不需要向任何人證明什麼。通過擁抱這種心態，我可以獲得內心的自由，享受這段旅程的真正意義——實現我的熱情和夢想。

**現在就到⁠ flywithlily.com/2025⁠ 學習如何在線上預定一名屬於自己的隨身家教吧！讓我們一起邁向更自由、更充實的國際化生活！🌏✨

五個較難單詞及其解釋：

親愛的聽眾們，

如果你正在尋找一些溫柔的鼓勵來邁出那一步，走出舒適圈，來更接近屬於你的夢想，那我特別為你準備了一份**“離開舒適圈30日挑戰手冊”**！✨

在這本手冊裡，你會發現：🌸 30句鼓舞人心的格言，像朋友般陪伴你走過每一天；🌸 30個深思挑戰問題，幫助你探索內心，突破自我；🌸 每天實踐的具體行動建議，讓你一步步離開舒適圈，擁抱夢想中的生活！

現在就來我的網站 flywithlily.com 下載這份手冊吧！💌它將成為你每日成長的指南，陪你走向更勇敢、更自信的自己！

記住，奇蹟發生在不安的地方，而你，值得擁有這些奇蹟！ 🌟

格言："Embrace the unknown with open arms."用開放的心擁抱未知。

挑戰問題："How do I perceive vulnerability, and how can embracing it lead to growth?"我如何看待脆弱，接受脆弱如何促進成長？

我的回答：I believe that vulnerability is nothing to be ashamed of; in fact, it is a powerful way to connect with others on a deeper, more authentic level. In my life, I have faced and embraced vulnerability in many forms, such as the failure of my marriage, the loss of my parents, and struggles with money and relationships. These experiences have taught me to accept vulnerability as an intrinsic part of being human. To be human is to feel vulnerable—it is through these moments that we discover our strength and find opportunities for personal growth. By acknowledging and embracing our vulnerability, we not only heal but also become more compassionate and resilient individuals. Growth often arises from facing our fears and accepting ourselves fully, including our moments of fragility. 

我相信脆弱並不是一件可恥的事情，事實上，它是一種能讓人們在更深層次上、以更真誠的方式連結的重要力量。在我的人生中，我曾以多種形式面對並接納脆弱，例如婚姻的失敗、父母的離世，以及在金錢和人際關係上的掙扎。這些經歷教會了我接受脆弱，因為它是作為人類本質的一部分。作為人類的一員，感到脆弱是必然的——正是在這些時刻，我們發現了自己的力量，並找到了成長的機會。通過承認和接受我們的脆弱，我們不僅能夠治癒自己，還能成為更加富有同情心和韌性的人。成長往往來自於面對恐懼，並完全接納自己，包括那些脆弱的時刻。

五個較難單詞及其解釋：

格言："She found her strength by stepping out of her comfort zone."她走出舒適圈，找到了自己的力量。

挑戰問題："What role does gratitude play in my life, and how can it support my growth?"感恩在我的生活中扮演什麼角色，它如何支持我的成長？

我的回答：For the past four years, I have been keeping a gratitude journal and having daily discussions about gratitude. This practice has profoundly impacted my life, helping me feel happier and deeply blessed every single day. It feels incredible to recognize how many people have contributed to my current happiness and well-being. Through this practice, I’ve learned to appreciate every little thing and every person I encounter, whether they are kind or not. Gratitude has become a cornerstone of my personal growth and journey. I’m thankful I’ve committed to this practice—it’s simple yet deeply meaningful. As I travel around the world, I find that although my backpack has become lighter, my heart feels fuller than ever.

在過去的四年裡，我一直保持著寫感恩日記的習慣，並且每天都會與人討論感恩這個話題。這個練習深刻地影響了我的生活，讓我每天都感到更加快樂和無比的幸福。能意識到有這麼多人為我的快樂與福祉做出了貢獻，這種感覺真的很美好。通過這個練習，我學會了欣賞生活中的每一件小事以及我遇到的每一個人，無論他們是否友善。感恩已經成為我個人成長和生命旅程中的基石。我很慶幸自己堅持了這個習慣——它既簡單又意義深遠。當我環遊世界時，我發現雖然我的背包變得越來越輕，但我的內心卻越來越充實。

**现在就到 flywithlily.com/2025 学习如何在线上预定一名属于自己的随身家教吧！让我们一起迈向更自由、更充实的国际化生活！🌏✨

五個較難單詞及其解釋：

親愛的聽眾們，

如果你正在尋找一些溫柔的鼓勵來邁出那一步，走出舒適圈，來更接近屬於你的夢想，那我特別為你準備了一份**“離開舒適圈30日挑戰手冊”**！✨

在這本手冊裡，你會發現：🌸 30句鼓舞人心的格言，像朋友般陪伴你走過每一天；🌸 30個深思挑戰問題，幫助你探索內心，突破自我；🌸 每天實踐的具體行動建議，讓你一步步離開舒適圈，擁抱夢想中的生活！

現在就來我的網站 flywithlily.com 下載這份手冊吧！💌它將成為你每日成長的指南，陪你走向更勇敢、更自信的自己！

記住，奇蹟發生在不安的地方，而你，值得擁有這些奇蹟！ 🌟

格言："Push past the limits; greatness lies beyond them."超越限制，偉大就在彼岸。

挑戰問題："How can I cultivate a mindset of curiosity and exploration?"我如何培養好奇心和探索精神？

我的回答：Over the past few years, my curiosity has deepened through traveling and meeting people from diverse backgrounds. Whenever I encounter an explorer, their stories and experiences often inspire me to see life from new perspectives, making my worries and problems feel insignificant. Meeting new people also gives me the opportunity to share what I know about the world around me, and in return, they share insights about their own journeys, sparking further curiosity within me. I’ve realized that connecting with others is one of the most fulfilling and effective ways for me to nurture a mindset of curiosity and exploration. It opens doors to fresh ideas, unique experiences, and endless possibilities.

過去幾年，我透過旅行和與不同背景的人相遇，加深了我的好奇心。每當我遇見一位探險家時，他們的故事和經歷經常啟發我，讓我以全新的視角看待生活，使我的煩惱和問題顯得微不足道。與新朋友見面也讓我有機會分享我對周遭世界的了解，而作為回報，他們會分享他們自己的旅程見解，進一步激發我的好奇心。我發現，與他人建立聯繫是培養好奇心和探索精神最充實且有效的方式之一。這為我打開了新點子、獨特經歷和無窮可能的大門。

**现在就到 flywithlily.com/2025 学习如何在线上预定一名属于自己的随身家教吧！让我们一起迈向更自由、更充实的国际化生活！🌏

五個較難單詞及其解釋：

親愛的聽眾們，

如果你正在尋找一些溫柔的鼓勵來邁出那一步，走出舒適圈，來更接近屬於你的夢想，那我特別為你準備了一份**“離開舒適圈30日挑戰手冊”**！✨

在這本手冊裡，你會發現：🌸 30句鼓舞人心的格言，像朋友般陪伴你走過每一天；🌸 30個深思挑戰問題，幫助你探索內心，突破自我；🌸 每天實踐的具體行動建議，讓你一步步離開舒適圈，擁抱夢想中的生活！

現在就來我的網站 flywithlily.com 下載這份手冊吧！💌它將成為你每日成長的指南，陪你走向更勇敢、更自信的自己！

記住，奇蹟發生在不安的地方，而你，值得擁有這些奇蹟！ 🌟

格言："Adventure awaits when you leave the safety of the shore."當你離開安全的岸邊，冒險就在等待著你。

挑戰問題："What does my ideal self look like, and what steps can I take to become her?"我理想中的自己是什麼樣子的，我可以採取哪些步驟成為她？

我的回答：My ideal self is an independent, intellectual, warm, kind-hearted, open-minded, well-traveled, fit, healthy, and stylish woman who is full of wisdom and, most importantly, happiness.

To become her, I plan to:

中文翻譯：我理想中的自己是一個獨立、知性、溫暖、善良、開明、見多識廣、健康有活力且有品味的女性，她充滿智慧，最重要的是，擁有快樂的生活。

為了成為這樣的自己，我計劃：

**现在就到 flywithlily.com/2025 学习如何在线上预定一名属于自己的随身家教吧！让我们一起迈向更自由、更充实的国际化生活！🌏✨

五個較難單詞及其解釋：

親愛的聽眾們，

如果你正在尋找一些溫柔的鼓勵來邁出那一步，走出舒適圈，來更接近屬於你的夢想，那我特別為你準備了一份**“離開舒適圈30日挑戰手冊”**！✨

在這本手冊裡，你會發現：🌸 30句鼓舞人心的格言，像朋友般陪伴你走過每一天；🌸 30個深思挑戰問題，幫助你探索內心，突破自我；🌸 每天實踐的具體行動建議，讓你一步步離開舒適圈，擁抱夢想中的生活！

現在就來我的網站 flywithlily.com 下載這份手冊吧！💌它將成為你每日成長的指南，陪你走向更勇敢、更自信的自己！

記住，奇蹟發生在不安的地方，而你，值得擁有這些奇蹟！ 🌟

格言："Fear is temporary, but regret is forever."恐懼是短暫的，遺憾卻是永恆的。

挑戰問題："How can I stay motivated during moments of doubt or fear?"在懷疑或恐懼的時刻，我如何保持動力？

我的回答：It's hard to move forward in fear, but if I really want something, I would love to take some action to move towards it. For example, traveling the world is something I'm already doing, but there are certain countries I'm really scared of visiting. To overcome this fear, I would do some research and think of small, actionable steps to make it happen. I like the concept of "inspired small action." It allows me to gently address my fears and doubts without pushing myself too hard. By taking small, thoughtful actions, I can stay motivated and make progress even in challenging moments.

面對恐懼很難繼續前進，但如果我真的渴望某件事情，我會願意採取一些行動來邁向它。比如，環遊世界是我正在做的事情，但有些國家我確實感到害怕去旅行。為了克服這些恐懼，我會進行一些調查，並思考一些可以採取的小步驟來實現這個目標。我喜歡一個概念叫做「靈感驅動的小行動」。它讓我能夠溫和地面對恐懼和懷疑，而不會給自己太大的壓力。通過採取小而有意義的行動，即使在困難的時刻，我也能保持動力並持續進步。

**现在就到 flywithlily.com/2025 学习如何在线上预定一名属于自己的随身家教吧！让我们一起迈向更自由、更充实的国际化生活！🌏✨

五個較難單詞及其解釋：

親愛的聽眾們，

如果你正在尋找一些溫柔的鼓勵來邁出那一步，走出舒適圈，來更接近屬於你的夢想，那我特別為你準備了一份**“離開舒適圈30日挑戰手冊”**！✨

在這本手冊裡，你會發現：🌸 30句鼓舞人心的格言，像朋友般陪伴你走過每一天；🌸 30個深思挑戰問題，幫助你探索內心，突破自我；🌸 每天實踐的具體行動建議，讓你一步步離開舒適圈，擁抱夢想中的生活！

現在就來我的網站 flywithlily.com 下載這份手冊吧！💌它將成為你每日成長的指南，陪你走向更勇敢、更自信的自己！

記住，奇蹟發生在不安的地方，而你，值得擁有這些奇蹟！ 🌟

格言："A little discomfort is the price of greatness."一點點不舒服是成就偉大的代價。

挑戰問題："How can I reframe failures or setbacks as learning opportunities?"我如何將失敗或挫折重新框定為學習機會？

我的回答：I don’t like the feelings of failure, as they often come with disappointment and self-doubt. However, through my own journey, I’ve come to realize that failure is an essential part of growth. The more I’ve failed, the less I’ve been afraid of it. Each failure has given me valuable lessons and insights, helping me refine my strategies and approach. It’s like building resilience—every setback makes me stronger and more determined to succeed. Instead of dwelling on the negative emotions, I now focus on asking myself: "What can I learn from this experience?" By doing so, I can start again with greater confidence and clarity, knowing I’m better prepared for the next challenge.

我不喜歡失敗的感覺，因為它常常伴隨著失望和自我懷疑。然而，在我的人生旅途中，我逐漸明白失敗是成長中不可或缺的一部分。經歷的失敗越多，我對失敗的恐懼就越少。每一次失敗都帶給我寶貴的教訓和洞見，幫助我改進策略和方法。這就像鍛煉韌性——每一次挫折都讓我變得更堅強、更有決心。與其沉浸在負面情緒中，我現在更傾向於問自己：「我能從這次經驗中學到什麼？」透過這種方式，我能帶著更大的信心和清晰度重新開始，知道自己已經為下一個挑戰做好了更好的準備。

**现在就到 flywithlily.com/2025 学习如何在线上预定一名属于自己的随身家教吧！让我们一起迈向更自由、更充实的国际化生活！🌏✨

五個較難單詞及其解釋：

親愛的聽眾們，

如果你正在尋找一些溫柔的鼓勵來邁出那一步，走出舒適圈，來更接近屬於你的夢想，那我特別為你準備了一份**“離開舒適圈30日挑戰手冊”**！✨

在這本手冊裡，你會發現：🌸 30句鼓舞人心的格言，像朋友般陪伴你走過每一天；🌸 30個深思挑戰問題，幫助你探索內心，突破自我；🌸 每天實踐的具體行動建議，讓你一步步離開舒適圈，擁抱夢想中的生活！

現在就來我的網站 flywithlily.com 下載這份手冊吧！💌它將成為你每日成長的指南，陪你走向更勇敢、更自信的自己！

記住，奇蹟發生在不安的地方，而你，值得擁有這些奇蹟！ 🌟