在这一集Wake Up with Lily里，Lily 将分享为什么“早晨六点”能够彻底改变妳的人生。

从环球旅行的故事，到科学研究的支持，再到为女性特别设计的完整早晨体验，妳会发现——只要给自己一个清晨，就能打开理想生活的大门。

特别邀请妳参加 10/6 “云雀实验室会员日”：

� 热舞 | �‍️ 冥想 | � 感恩日记 | � 英语阅读 | � 闺蜜分享

只要 $6 美元，限量 100 位女性

� 立即报名： flywithlily.com/LL6

“当所有人都在做同一件事时，你该如何不同？”

在这一集里，Lily 带你走进创作者最常见的陷阱：同质化内容。从刷完 50+ 竞品 Reels 的观察出发，她拆解了三大常见套路（功能演示、数据背书、KOL/教学），并揭开它们为什么“有效却不持久”的真相。

� 你将学到：

为什么观众会快速接受却很快忘记内容

什么样的切入角度，能让作品真正留下印象

如何用“限制”激发创意，把焦点转向用户的故事

Lily 也会分享一个即将展开的云雀实验室挑战：抛开产品功能，只用真实故事表达改变。她邀请你一起参与，用限制打开创意新火花。

� 在收听后，别忘了到社群或留言分享：你印象最深刻的一个品牌内容是什么？也许，那就是我们下集要一起拆解的案例。

� 这里是 Wake up with Lily，带你早起、成长，用不同的角度看见世界。

“最好的产品，不只是解决问题，而是设计一种让梦想自然发生的生活方式。”

在这一集，我会和你分享：

为什么要像“商业侦探”一样观察市场

直接竞争者 vs 间接竞争者：谁在抢走你的用户时间？

云雀实验室2.0 的市场分析与惊喜发现

三个实用技巧：看时机、跨界找灵感、小众即优势

如何把产品升级成“生活方式”设计

最后，我会留给你四个深度反思问题，帮助你把“梦想”转化成可持续的行动框架。

� CTA

如果今天的内容对你有启发，欢迎到 IG @flywithlily 或公众号“Englishfit”留言，分享你的侦探发现。flywithlily.com/6am加入我们的活动名单啊

EP08｜为什么时间表比目标清单更有用

“今天想和你聊聊，为什么时间表比目标清单更有用。”

很多人都有满满的待办清单，但却总是无法真正行动。

今天我会和你分享：

• 为什么目标常常停留在纸上

• 时间表和待办清单的差别

• 如何制定一个可执行的时间表

• 当计划被打乱时，该怎么调整心态

�记住：目标只是愿望，放进时间表才会成为行动。

� 分享你的 Day 8 挑战成果，让我们一起见证彼此的进步！
加入云雀实验室2.0的早起行列：flywithlily.com/6am

从痛点到解决方案：云雀实验室2.0的完整创意思考过程

� 你是否常常想早起，却无法坚持？

� 是否渴望同伴支持，却总感到孤单？

� 是否向往成长，却找不到既有结构又有温度的平台？

在这一集，我将真实分享 云雀实验室2.0 的诞生过程 —— 从洞察痛点、研究现有方案，到设计出一个结合 晨间仪式 + 社群陪伴 + 英语读书会 + 成长蓝图 的完整生活蜕变系统。

你将学到：

如何把自己的痛点转化为创新方案

四步骤方法论：从需求到行动的实践指南

为什么执行力与社群灵魂，比单纯的点子更重要

� 加入候补名单：https://flywithlily.com/6am

让我们一起，在清晨找到力量，迎接属于自己的蜕变旅程。

从想法到行动：云雀实验室2.0的300天蜕变蓝图

“梦想需要翅膀，但更需要地图。”

在这一集，我将首次公开云雀实验室2.0的 完整300天蓝图，从晨间仪式到生活设计，带你一步步看见如何把一个灵感，变成一个能真正改变生活的行动计划。

你会听到：

五大阶段的设计逻辑与挑战

如何找到适合自己的成长蓝图

三个实用方法，帮助你不再“半途而废”

这集不只是创业分享，更是一份邀请：把梦想从愿望变成可以实践的地图。

� 加入云雀实验室2.0： https://flywithlily.com/6am

“真正的改变，始于诚实地面对数字。”

在这一集里，Lily 带你认识一个不一样的早起革命——不是靠意志力硬撑，而是透过 数据追踪，让你诚实面对自己，并在小小的进步中建立长远的改变。

� 你会听到：

为什么量化情绪和习惯能加速自我成长

云雀实验室2.0 的“晨型自律量表”设计理念

一位创业妈妈的 30 天数据追踪故事

三步骤开始你的个人成长追踪法

数据背后，其实藏着人性与温度

� Takeaway：数据不是冰冷的，它是你诚实面对自我的纪录，也是改变最真实的证明。

� 行动呼吁 (CTA)

订阅节目，并到官网 flywithlily.com/6am 加入 云雀实验室2.0 社群，和一群正在用数据驱动成长的伙伴一起启动你的清晨力量。

今天想和你聊聊，如何找到真正理解你的那群人。

在创业与生活中，我们常常以为“越多人喜欢越好”，但真相是：最好的产品从来不是为所有人，而是为那群真正需要、真正懂的人而存在。

在这一集，你会听到：

� 我心中云雀实验室 2.0 的核心族群（40+ 妈妈、专业女性、女性创业者）

� 她们的共同需求与渴望

� 我为什么选择服务她们，以及背后的共鸣故事

� 如何找到属于你自己的目标受众——三个关键问题

� 记住，定义清楚“为谁而做”，是打造任何产品与社群的第一步。

� 如果你听到这里，觉得云雀实验室 2.0 也许就是你在找的地方， 欢迎加入我们： flywithlily.com/6am

为什么有些目标适合藏在心里

今天想和你聊聊“目标设定”的另一种思维。

为什么我有明确的招生数字却选择不公开？

公开 vs 私人承诺，哪一种更有力量？

本集你会听到：

目标的两面性：公开压力 vs 内在承诺

温和而坚定的坚持方式

承诺机制的设计（退费 vs 庆祝）

成长的真义：过程比结果更重要

� 想和我一起在每天早晨 6 点打开一天？

� flywithlily.com/6am

简介内容：

从 2020 年到 2024 年，云雀实验室陪伴了超过 100 位女性，在每天清晨五点找回生活的节奏与力量。

今年，我决定让它回归，并升级为 云雀实验室 2.0——每天早上 6 点的晨间仪式、主题挑战、国际化交流，以及身心灵、语言、理想生活的全方位启发。

在接下来的 15 天，我会透过 Podcast、IG（@flywithlily）、FB（Fly with Lily） 和微信（Englishfit），公开分享 2.0 的启动过程——包括真实的幕后故事、挑战、突破，以及我如何一步步打造一个让清晨更有力量的社群。

本集重点：

云雀实验室的故事与起点

为什么决定重启并升级到 2.0

2.0 的新元素与亮点

15 天启动计划简介

如何加入首批成员

� 想加入云雀实验室 2.0？

到官网 flywithlily.com/6am 报名。

� 首批成员有专属优惠，名额有限，先到先得！

#云雀实验室 #早起挑战 #女性社群 #BuildInPublic #MorningClub #FlyWithLily