Daniëlle Bax

Ben je niet gelukkig op werk en heb je twijfels of je moet blijven of een nieuwe baan moet zoeken? Denk je misschien zelfs aan een carriere switch? Misschien is het tijd om eens met een kritische blik naar je baan te kijken en te zien waarom deze niet bij je past. In de podcast #40 Waarom je huidige baan niet past leg ik uit hoe het komt dat je huidige baan niet bij je past. Door bewust te zijn van deze oorzaken, zal en kan je in beweging komen richting een baan waar je weer energie en voldoening uithaalt. #32 Snel verveeld in je werk? Ben je een job-hopper? luistertip!

Het bericht #40 Waarom je huidige baan niet past verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Je hebt gesolliciteerd en bent uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek. Geweldig! Gefeliciteerd!Voor veel mensen slaat de paniek toe. Een sollicitatiegesprek is spannend en je krijgt nu al klotsende oksels. Wat kan je doen aan deze zenuwen? Veel mensen worden al zenuwachtig van de gedachte om een sollicitatiegesprek te voeren terwijl anderen er hun hand niet voor omdraaien. Wat kan jij doen wanneer je het zenuwachtige type bent, zodat je met meer rust en zelfvertrouwen het gesprek kan voeren. Je wilt jezelf immers van de beste kant laten zien en niet met je mond vol tanden staan, gaan hakkelen en stotteren of juist veel te vlug gaan praten. #9 Welke vragen jij kan stellen tijdens je sollicitatiegesprek luistertip! Luister de podcast “Tips bij zenuwen voor een sollicitatiegesprek” via Spotify of via de luisterlink hieronder.

Het bericht #39 Tips bij zenuwen voor een sollicitatiegesprek verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Zondagochtend, 18 juli 2021. Mijn wekker staat op 7.30 uur. Ja, een wekker op zondag. Ik heb namelijk een afspraak. Om 8.30 uur zit ik in de auto richting Zuid Limburg. Een route die ik inmiddels zonder navigatie kan rijden. Het afgelopen jaar ben ik namelijk 5x naar dezelfde plek gereden; Hoeve Hurpesch, Mechelen. Deze keer heb ik geen koffertje met kleding en laptop bij me. Ik heb geen nette outfit aan of jolige zin. Een uur hiervoor heb ik mijn oude spijkerbroek, sneakers en een shirtje aangetrokken. Met mijn haren op een staart en met een beetje make-up op stap ik in de auto. Vandaag ga ik helpen om de modder van de Geul weg te poetsen uit de mooie Hoeve. En een hele dag vloeren en muren schrobben, rijd ik om 16.30 uur weer richting Veldhoven. Mijn sneakers en broek zitten vol grijze smurrie maar dat kan me niet schelen. Wat een voldoening heeft deze dag me gegeven! Ik ben me weer bewust geworden van een aantal belangrijke eigenschappen van mezelf… Ik besluit een podcast op te nemen. Luister hem hier…

Het bericht #38 Ben trouw aan jezelf verscheen eerst op Daniëlle Bax.

De term burn-out is bekend: je bent te lang tot het uiterste gegaan en hebt grenzen verlegd voor een te lange periode: je raakt opgebrand. De term bore-out is een stuk minder bekend en daardoor best gevaarlijk. Bij een bore-out blijf je te lang in je comfortzone hangen. Je krijgt niet genoeg prikkels op je werk en mist de uitdaging. Beiden vormen zorgen ervoor dat je niet lekker in je vel zit. Echter heb je iets anders nodig om van een bore-out te herstellen dan om van een burn-out te herstellen. Gebeurt dat niet dan zullen je klachten alleen maar toenemen! Ik noem mezelf absoluut geen burn-out expert en wil je dan ook graag verwijzen naar een expert wanneer je denkt dat je met een burn-out kampt. Ga dan naar je huisarts of bezoek een geregistreerde burn-out coach of psycholoog. Op het gebied van bore-out ben ik enigszins ervaringsdeskundige. In 2011 zat ik niet lekker in mijn vel. Toen ik het boek “Prikkels bijten niet” lees herken ik dat ik destijds klachten vanuit een bore-out had. Een super druk leven, hartstikke leuk ook, maar op het werk stond ik stil en was ik verveeld tot op het bot.  Het verschil tussen mijn drukke privéleven met een deeltijd studie, waar ik enorm van genoot en wat me energie gaf, en mijn werk waarin ik te veel hetzelfde werk deed wat me niet uitdaagde, zorgde ervoor dat mijn lijf niet mee kon schakelen van z’n 1 naar z’n 5. De versnellingen 2,3 en 4 zaten er niet tussen.  Nu ben ik niet zo een technisch wonder, maar dat een auto dat niet lang overleeft is me duidelijk. Gelukkig duurde deze periode niet zo lang en kon ik zelf ingrijpen na het aansporen van mijn omgeving. Ik vond snel een nieuwe functie en kon van z’n 1 naar de 4 schakelen en daar blijven.  Wil jij meer horen over bore-out en hoe ik dat ervaren heb? Luister dan podcast #37 Burn-out of bore-out door je werk? Merk jij dat je niet lekker in je vel zit op je werk? Wil je er iets aan doen? Laten we vrijblijvend kennismaken zodat je kunt kijken of we een klik hebben én ik vertel je wat jouw volgende stap is richting werk wat écht bij je past. Stuur me een berichtje of neem telefonisch contact op!

Het bericht #37 Burn-out of juist bore-out door je werk? verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Als Hooggevoelige HSS ben je waarschijnlijk vooral bewust van de valkuilen die je hebt. Je hebt bijvoorbeeld behoefte aan meer rust momenten tijdens een werkdag of je trekt je bepaalde situaties persoonlijk aan. Je voelt je misschien een vreemde eend tussen je collega’s of je hebt meer tijd nodig om je visie te vormen dan anderen. Het kan ook zijn dat je nog helemaal niet helder hebt welke kenmerken van HSP HSS bij jou horen, laat staan dat je kan benoemen hoe dit in je werk zichtbaar is. Hoe dan ook; je valkuilen zijn ALTIJD verbonden aan je talenten! Het een kan simpelweg niet zonder het ander. En dat is iets wat veel mensen niet weten. Met onzekerheid en jezelf wegcijferen tot gevolg. In podcast #36 met Sandra van der Burgt, HSP HSS coach van Precious Soul, spreken we over de moeilijkheid om in gesprek te gaan met je leidinggevende (en collega’s). We geven je handvatten hoe je dit kunt doen en, belangrijker nog, welke mindset shift JIJ mag maken voordat je in gesprek gaat. Heb jij een vraag n.a.v. de podcast? Stuur me een berichtje.

Het bericht #36 HSP HSS en werk: in gesprek met je leidinggevende verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Je voelt dat je niet lekker in je vel zit op je werk. Je bent moe, gestresst en hebt wellicht, net zoals ik dan heb, last van hoofdpijn. Je kunt je leeg gezogen voelen of geïrriteerd omdat je niet helemaal tot je recht komt. Óf je hikt er tegenaan dat je iets moet doen waar je niet achter kunt staan… In deze tweede podcast met Sandra van der Burgt, HSP HSS coach en eigenaar van Precious Soul, praten we over de spagaat die je kunt voelen wanneer je werk indruist tegen je gevoel, je kernwaarden. Als HSP HSS vind je het heel belangrijk om zuiver en integer te handelen. Je bent sterk waardegedreven. In een bedrijf bestaat er natuurlijk ook altijd een strategische aanpak, er zijn belangen die wellicht niet direct aansluiten bij jouw visie en welke je tegen de borst stuiten. Hoe ga je daarmee om en wat doe je dan?Ga je pleasen en cijfer je jezelf weg óf neem je verantwoordelijkheid? “Iemand die HSP is kan zich snel onbegrepen en anders voelt. Hoe meer jij je kunt uitspreken in wat jij ervaart en opmerkt, hoe meer je de ander de kans geeft om jou te begrijpen en je daardoor zelf begrepen voelt.” Sandra van der Burgt Daarnaast is het juist een talent van een hoogsensitief persoon. Jij raakt onderwerpen aan waar de ander wellicht niet eens over nadenkt! Sandra legt in de podcast uit waarom het zo belangrijk is om bewust te zijn van je gemoedstoestand en je kernwaarden die daaronder liggen. Het is als een soort kompas. We leggen uit wat je kunt doen om woorden te geven aan je gevoel, zodat je zelf ook snapt wat er in je omgaat. Kortom, weer een podcast met veel praktijk voorbeelden en herkenbaarheid! Heb jij nu ook een vraag of reactie n.a.v. de podcast? Contact ons! Stuur dan een mailtje naar [email protected] en wie weet maken we wel een podcast rondom jouw vraag! Ook interessant voor jou

Het bericht #35 HSP en werk: laat je gevoel meedoen! verscheen eerst op Daniëlle Bax.

In podcast #32 Verveeld in je werk? Ben je dan een job-hopper? vertel ik hoe ik in mijn loopbaan iedere 2 – 2,5 jaar geswitcht ben van functie omdat de verveling toesloeg en ik opzoek ging naar de volgende uitdaging. Ik ben sinds enkele weken me aan het verdiepen in de termen High Sensitive Person en vooral in de High Sensation Seaker. Ik moet eerlijk bekennen dat de termen me nog wat afschrikken, maar de voorbeelden en kenmerken geven me een gevoel van enorme herkenning. In deze podcast spreek ik met HSP HSS coach Sandra van der Burgt, van Precious Soul. Sandra vertelt wat kenmerken zijn van HSP / HSP HSS zijn en je zult herkenning vinden in voorbeelden uit de praktijk, zoals perfectionisme, behoefte aan waardering, het graag goed willen doen voor een ander, moeite hebben met grenzen aangeven, etc. Roept deze podcast vragen op of heb jij een vraag over HSP / HSP HSS en je werk? Stuur me een mailtje zodat Sandra en ik het thema kunnen behandelen in een podcast aflevering.

Het bericht #34 HSP HSS en je werk – in gesprek met Sandra van der Burgt verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Het bericht #33 Wat de meeste mensen onvoldoende van zichzelf weten verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Hoe enthousiast je ook begint aan je nieuwe baan, na 2 – 2,5 jaar ben je verveeld op je werk en wil je iets nieuws. Herkenbaar? Snel verveeld raken in je werk kan je het gevoel geven dat er iets mis is met jou. Misschien is er wel eens tegen je gezegd dat je niets afmaakt of dat je impulsief bent. Niet bepaald de steunende opmerkingen waar je op zit te wachten. Ze maken je eerder onzeker. Je stopt de gevoelens van verveling weg en wil gewoon doorgaan. Maar al snel merk je dat de tijd voorbij kruipt, heb je moeite om je te concentreren en komt er steeds minder uit je handen. Je mist je enthousiasme en de energie. Allereerst wil ik dat je weet dat er niets mis is met je! Heel veel mensen ervaren verveling op het werk. Het is een signaal dat je jouw baan onder de loep mag nemen om te voorkomen dat je bore-out raakt. Bore-out zijn is het tegenovergestelde van Burn-out zijn, maar kan net zo goed voor ernstige lichamelijke- en geestelijke klachten zorgen. Je hebt simpelweg te weinig uitdaging of te weinig prikkels om voldoening te ervaren uit je werk. De reden dat je verveeld bent kan voor iedereen anders zijn en zal op een of meerdere van de volgende punten liggen: je wil je competent, autonoom en verbonden voelen met je werk. Dit zijn namelijk basisbehoeftes. Als die niet worden bevredigd, voel je je verveeld en ongelukkig. Ben je van nature actiegericht en zit je niet graag stil, dan zal je al stappen zetten voordat je in een bore-out terecht komt. Het zit gewoon niet in je om af te wachten wanneer je duidelijk voelt dat je niet gelukkig bent. Je houdt je oren en ogen open en voor je het weet dient een nieuwe kans of uitdaging zich aan. Je neemt extra taken op je of je vindt een nieuwe baan. Daar zit je weer even goed op je plek. Tot je het kunstje kent en er herhaling optreed. Dan komt je gevoel van verveling weer terug. In podcast aflevering 32 vertel ik mijn verhaal met veel voorbeelden uit mijn eigen praktijk. Je zult er dingen in herkennen en inspiratie krijgen om jezelf uitgedaagd en geboeid te houden. Veel plezier met luisteren!

Het bericht #32 Snel verveeld in je werk? Ben je dan een job-hopper? verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Soms knaagt er een gevoel van twijfel: past je huidige baan nog wel bij je óf is het tijd voor een nieuwe baan? Waaraan merk je dat je twijfelt? En wat kan je doen om er zeker van te zijn dat je een juiste keuze maakt? Een vraag die speelt bij een groot deel van de mensen die ik spreek: “Past mijn huidige baan wel écht bij mij?”. Er zijn drie vragen die je jezelf kunt stellen wanneer je merkt dat je twijfelt aan je job: 1. Vind je jouw werk leuk? (ja/nee)2. Ervaar je uitdaging in je werk? (ja/nee)3. Krijg je energie van je werk? (ja/nee) Wanneer je antwoord ‘nee’ is of je twijfelt, dan is mijn antwoord: Doe Onderzoek naar je Talenten! Want het is je recht om werk te doen waar je plezier aan beleeft, voldoening uithaalt en energie van krijgt! En dan hoor ik je denken: “Ja, ik weet wel waar ik goed in ben. Mijn talenten zijn helder. Tócht twijfel ik aan mijn huidige baan.” Wanneer dat écht zo is, wanneer je dit écht duidelijk hebt, dan hoef je niet te twijfelen of je werk bij je past. Er is een verschil tussen ongeveer weten wat je talenten zijn en precies weten wie jij bent en hoe je in elkaar zit. En ook daar heb ik een kleine test voor, want:1. Kan je jouw talenten presenteren in een glashelder verhaal tijdens een netwerk- of sollicitatiegesprek? 2. Of voelt dat al snel als ongemakkelijk en ‘jezelf verkopen’? (Optie 1 / Optie 2) Optie 2 wil zeggen dat er nog werk aan de winkel is! Je mag nog 1 of 2 lagen dieper gaan om jezelf te leren kennen. (Geloof me, dat is bij 85% van de mensen zo!) Waarom moet je je talenten kennen? Een talent is niet zomaar een vaardigheid waar je goed in bent. Het is een eigenschap wat je leuk vindt om te doen, een eigenschap wat je van nature goed afgaat én een eigenschap waar je energie van krijgt. Een talent heeft alle 3 de facetten! Mis je er een, dan is hetgeen je ziet als talent GEEN talent. Leg vervolgens jouw talenten naast je huidige functieprofiel en takenpakket en je kunt beginnen met onderstrepen en doorstrepen: je onderstreept wat overeenkomst met elkaar en je streept door wat afwijkt van elkaar.Het zal je een stuk duidelijker worden waarom je huidige baan wel, of juist niet, passend is voor je. En als je nu weet wat jouw talenten zijn, dan stel je eens voor dat je een baan vindt die hier naadloos op aansluit. Je hoeft alleen nog maar jezelf te zijn en ben je van enorme toegevoegde waarde voor je werkgever! Hij of zij zal uiterst tevreden zijn en, belangrijker nog, jij zult voldoening en energie uit je werk halen! In podcast #31 Hoe weet je of je huidige baan bij je past’ vertel ik uitgebreid over waar je twijfel door kan ontstaan en wat jij kunt doen om die twijfel weg te nemen en met zelfvertrouwen te kunnen kiezen voor een baan, of het je huidige baan is of een ander. Luister hem op Spotify tijdens je dagelijkse wandeling, het huishouden of een autoritje.

Het bericht #31 Hoe weet je of je huidige baan bij je past? verscheen eerst op Daniëlle Bax.