Genieße eine Meditation für die Wirbelsäule, die im Besonderen deine Brustwirbelsäule und damit deinen Brustkorb ausgleicht. Durch Stress oder wenn der Kopf zu voll ist, leidet oftmals die Brustwirbelsäule, da wir in eine falsche Körperhaltung kommen. Ist die Wirbelsäule ideal ausgerichtet und gibt sie dadurch im Brustkorb genug Raum, ist es nicht nur entspannend, sondern hilft uns, unsere Wege, die wir leben möchten, gut zu spüren. Finde für dich den Einklang von: den Körper spüren und dadurch deine Wege zu spüren. In diesem Podcast bekommst du Informationen, wie und warum die Brustwirbelsäule dir ermöglicht, deine eigenen Wege, die für dich ideal sind, zu erkennen. Und in der Meditation wird nicht nur die Brustwirbelsäule freier, sondern sie ermöglicht dir zu spüren, was dir gut tut, welche Themen deine idealen Themen im Leben sind, das ermöglicht dir eine ausbalancierte Brust-Wirbelsäule. Auf meiner Online - Plattform findest du eine breite Auswahl an Möglichkeiten, wie du den Zusammenhang von Körper und Persönlichkeit für dich nützen kannst. Bewusstseins-Übungen und Meditationen zu jedem Thema unter: https://koerperbewegt-online.com/shop-koerperbewegt-online-alleprodukte/ Wir ermöglichen dir gerne, die Übungen kostenfrei auszuprobieren.

Weg vom Stress ermöglicht dir ein neues Körperbewusstsein auf sehr angenehme und einfache Weise. Weg vom Stress können wir auf anfragenige Weise kommen - denn im ersten Alltag erkennen wir rasch ein zu viel von etwas. Ein neues Bewusstsein für die Rechte ermöglicht dir ein gesundes Tempo im Leben. Dies bedeutet, dass der Kopf entlastet wird, dass der Kopf frei wird - dass du gut bei dir bist - dass du weg vom Stress jeder Art bist - dass du in dir ankommst und dir gut im Moment bist - dass du deine innere Kraft bist findest Sie bringen dir innere Ruhe, ein inneres Entspannt sein im richtigen Maß, die Möglichkeit, stressfrei zu werden bzw. Stress abstehend. Sie können also ohne Druck handeln, einfach mal entfernen, war du tust. Wie das möglich ist, erkläre ich dir in diesem Video und gebe dir auch eine Körper-Meditation mit für ein neues Bewusstsein, das du immer und die folgenden Dinge können. Weitere Themen und Aufgaben finden Sie unter: https://koerperbewegt-online.com/shop-koerperbewegt-online-alleprodukte/ 

Was braucht der Körper, um dich heute ideal zu unterstützen? Der Körper hat sich verändert, seit es die Menschheit gibt. Denn Körper, unser Denken, unser Umfeld hängen immer zusammen. Dieses Zusammenspiel ergibt, dass sich der Körper anpasst: an das, was wir denken, was gebraucht wird durch äußere Umstände. Er passt seine Bedürfnisse an oder fordert neue Bedürfnisse ein. So braucht der Körper in der heutigen Zeit etwas anderes, als es noch vor 20 Jahren, als es noch vor ein paar wenigen Jahren war. Was der Körper braucht, damit du dich wohl fühlst, und auch, damit du in deine persönliche Größe kommen kannst, erkläre ich dir in dieser Podcast-Folge und gebe dir auch eine kleine Übung mit. Am Montag gibt es zu diesem Thema ein kostenloses Webinar mit mir und Dr. Markus Stöcher. Melde dich gerne hier zu diesem Webinar an: https://koerperbewegt-online.com/joyful-webinar-ulrike-bauer-und-markus-stoecher/

In dieser podcast-Folge gebe ich dir dazu Informationen, wie du dir diese persönliche Sicherheit ermöglichen kannst, und was diese Sicherheit eigentlich ist. Dabei spielt dein Becken eine zentrale Rolle. Ich gebe dir dazu auch eine Übung, die dir ein neues körperliches Bewusstsein ermöglicht. Zusätzlich hörst du einen Ausschnitt aus einem Interview, das ich zu diesem Thema mit dem Osteopathen und Physiotherapeuten Hans Meirhofer geführt habe.

Einen vollen Kopf zu haben, das ist in der heutigen Zeit nicht mehr allzu selten.

In dieser Podcast-Folge gebe ich dir neue Sichtweisen, wodurch unser Kopf oft so voll ist und wie wir ihn entspannen können. Zusätzlich dazu erklärt dir Dr. Markus Stöcher (Präventologe) seine Sichtweise, warum ein freier Kopf für unser mehr als wichtig ist.

Ankommen bei dir ist nur durch deinen Körper möglich. Erst wenn der Körper den richtigen Raum benötigt, ist es wie ein Ankommen bei sich selbst. Kaum ein anderer Körperbereich ermöglicht dir das alles so sehr, wie der Brustkorb. Durch unser direkteres Verhalten schützen wir uns schnell im Brustkorb mit Fehlhaltungen. Diese nehmen dir genau diesen Basiszustand, den du für dich selbst brauchst. Fehlhaltung im Brustkorb bringt dich weg vom Ankommen bei dir. In dieser Podcast-Folge zeige ich dir eine Übung um den Brustkorb zu entspannen. Rein sehen gesehen gibst du damit auch dem Rücken die Berechtigung zu sein, dein Atmen wird frei. Bezogen auf die Verbindung von Körper und Persönlichkeit ermöglicht dir eine ideale Haltung vom Brustkorb, für dich selber Aussagen, wo dein direkter Weg sich hin Hinweisen darf und zu erkennen war du will.

Um gut bei dir ankommen zu können, um innere Ruhe und Klarheit zu finden benötigst du eine gewisse Abgrenzung, einen gewissen Abstand vom Außen. Dieser Abstand ermöglicht es dir Bedürfnisse zu erkennen. Er ist die Basis dafür Entscheidungen zu treffen, zu planen und Lösungen zu entwickeln. Dein Körper kann es dir ermöglichen Abstand zum Außen zu haben und dir selbst Raum zu geben. Wie genau, das zeige und erkläre ich dir in dieser Podcast-Folge.

Erlaubst du dir selber Folgen, aus einer Schwere, aus Schwere des Alltags aussteigenigen und finden zu finden in Leichtigkeit?

Und das auch, wenn es im Außenstehenden gibt?

Wie dir dein Körper, und im richtigen deine Rechte, direkter kann sein ist sein Thema dieser Folge. Freie Rechte, die mehr Leichtigkeit zu Leben haben, als wir haben, aber auch hier ein Umdenken: eine neue Körperhaltung, weg von erfahrungs Bewegungsmustern. Denn heißt - Schultergelenke führt eine neue Qualität. Steig aus Vertragsigen Mustern aus - aus Denkmustern müssen wie aus Körper- und Haltungsmustern. Gönne dir deine richtige Leichtigkeit mit neuem Bewusstsein. Es ist eine Leichtigkeit, die dich für neue neue, die dich für ein neues Bereitsein bringt.

Wenn du dir dir vorstellst, war sie tun, dann sagt der Verstand, dass sie dazu gehören, dass ich gehe, oder auch, dass ich auf sie stehe. Wenn wir ein bisschen tiefer in diesem Thema sehen, dann sehen wir auch sagen: Kontakte haben richtig gut einen Kontakt zum Boden gehören. Oder auch: Zugang treten auf. Und - sie lassen dich in unserem Leben leben. Wie sie direkter, die richtigen Themen zu leben und sie auch richtig gern zu leben.

Persönliche Weiterentwicklung erfordert auch das Bewusstsein des persönlichen. Gewusst wie - das ist das Körperbewusstsein, das deines, deines Themen und deses noch mit Lust und Laune. Persönliches Wachstum, ob wir uns Themen, die wir glauben, nur denken, oder ob wir Wunschthemen umsetzen, macht sich auch im Körper Gedankenbar.

Wege zu gehen - und das mit Lebensfreude gehört Verbissenheit, das führt dir im besonderenen die Knie. Dein Knie ermöglicht es dir, mit Lust und Laune zu gehen, auch neue Wege zu gehen, Themen, die du liebst möchtest, also richtig gerne zu gehen. Davon profitierst nicht nur du in deiner persönlichen, auch wenn auch dein Körper, denn ein freies Knie hat sich auf die auflöslichen Entspannen.