In deze aflevering neem ik je mee in de 37ste week van de zwangerschap. Wat een fijne mijlpaal! Ik weet dat het nog even kan duren voordat ze er is, maar deze 37 weken vind ik een fijn gevoel. We mogen thuis bevallen én met onze verloskundige. Deze week stond centraal voor de laatste regeldingen, zoals het inpakken van de tas voor het ziekenhuis, voorbereidingen op een badbevalling en voorbereidingen op het herstellen in de kraamtijd. Ook vertel ik je waarom het bevalbad op onze geboortewensen staat en waarom ontspanning tijdens de geboorte zo belangrijk is. Daarnaast geef ik je wat inspiratie voor ontspan momenten als je hoogzwanger bent. Zo voel ik me namelijk steeds meer, hoogzwanger. Ik geniet volop, maar merk wel dat de zwangerschap wat zwaarder wordt. O.a. door de hormonen, steken onderin, pijn in onderrug en menstruatie achtige krampen. Benieuwd naar deze week? Luister dan nu naar week 37 van de 9 maanden podcast.

Kleine stapjes, grootse impact. Spaar voor de toekomst van je kind en open een gratis spaarrekening bij Triodos Bank. Nu met het kinderboek ‘Samen hier’ van Oliver Jeffers cadeau. Ga naar triodos.nl/stapjes.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. 

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 36ste week van de zwangerschap. Na zo’n lekker weekje vakantie, nu ook thuis in mijn bubbel. Dat betekent overigens niet dat deze week alleen centraal stond om het niets doen, want mijn nesteldrang is ten top. Van het huis klaarmaken tot de laatste spullen bestellen voor o.a. de ziekenhuis tas. Is dit echt hormonaal, of komt het misschien door mijn voorgevoel dat ze eerder zou kunnen komen dan de uitgerekende datum?! Ik merk ook dat door de rust ik mijzelf nu afvraag of alles wel geregeld is, misschien herken je dit wel? In deze aflevering beantwoord ik ook een aantal veelgestelde vragen, zoals hoe weet je wanneer de geboorte begonnen is? Wanneer bel je de verloskundige? En hoe checkt zij eigenlijk dat de geboorte begonnen is?! Ook vertel ik je hoe het gaat met het masseren van m’n perineum, maar ook over de veranderingen aan mijn borsten en of seks überhaupt nog een ding is deze laatste weken?! Benieuwd? Luister dan nu naar week 36 van de 9 maanden podcast!

Kleine stapjes, grootse impact. Spaar voor de toekomst van je kind en open een gratis spaarrekening bij Triodos Bank. Nu met het kinderboek ‘Samen hier’ van Oliver Jeffers cadeau. Ga naar triodos.nl/stapjes.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. 

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 35ste week van de zwangerschap. Ik ben mijn verlof goed begonnen met een muurschildering op de babykamer, verrast met een babyshower en onze babymoon. Voor mij dé perfecte manier om je verlof te starten, voor iemand die loslaten nogal lastig vindt. Yes controlfreak ten top hier, hoe zie ik dit eigenlijk voor me tijdens de geboorte? En welke tips heb ik voor mede-controlfreaks? Hein en ik hebben ons nog een keer verdiept in onze geboortewensen, omdat we volgende week het bevalgesprek hebben met de verloskundige. Tenslotte bespreek ik de ‘normale’ veranderingen rond deze periode, o.a. minder eten, indeling/steken, harde buiken, Restless legs en zwangerschapsmasker. Ook veranderen de bewegingen van de kleine, herken jij dat ook? Benieuwd? Luister dan nu naar week 35 van de 9 maanden podcast!

Kleine stapjes, grootse impact. Spaar voor de toekomst van je kind en open een gratis spaarrekening bij Triodos Bank. Nu met het kinderboek ‘Samen hier’ van Oliver Jeffers cadeau. Ga naar triodos.nl/stapjes.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. 

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 34ste week van de zwangerschap. Selfcare en ontspanning staan centraal deze week, maar ook afscheid nemen van andere fijne dingen. Mijn verlof is dan ook bijna écht begonnen. Ik heb mijzelf deze week nog een afrondende week gegeven en dat geeft me veel rust. Deze week hebben we ook de babykamer klaargemaakt en een lijstje gemaakt wat ik in mijn verlof nog wil doen. De hulpmiddelen voor de geboorte en kraamperiode zijn binnen, dat is pas echt een cadeautje om te ontvangen, ook heb ik het kraampakket uitgepakt. Voor de geboorte, hebben wij meerdere scenario’s open liggen, geeft mij een fijn gevoel, maar hoe beslis je eigenlijk waar je wil bevallen? En hoe bereid je je daar op voor? Dat vertel ik je in deze podcast! Tenslotte bespreek ik meerdere normale zwangerschapsklachten rond dit termijn, zoals aambeien, restless legs en harde buiken/bandenpijn. Nieuwsgierig? Luister dan naar week 34 van de 9 maanden podcast.

Kleine stapjes, grootse impact. Spaar voor de toekomst van je kind en open een gratis spaarrekening bij Triodos Bank. Nu met het kinderboek ‘Samen hier’ van Oliver Jeffers cadeau. Ga naar triodos.nl/stapjes.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. 

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 33ste week van de zwangerschap. Het laatste weekje afspraken, voordat ik met verlof ga! Aah wat gaat het ineens snel! Deze week komt niet in de boeken als mijn fitste zwangerschapsweek, voornamelijk omdat ons meisje ingedaald is, wat nogal de nodige klachten geeft. Daarnaast vertel ik over de veranderingen in mijn borsten, navel, het vocht vasthouden én geef ik je dé tip bij een koortslip! Je zult me dankbaar zijn :) Ook stond er weer een afspraak bij de verloskundige gepland. Tenslotte vertel ik je hoe je kunt voelen hoe je kindje in de buik ligt! Nieuwsgierig? Luister dan nu naar week 33 van de 9 maanden podcast!

Kleine stapjes, grootse impact. Spaar voor de toekomst van je kind en open een gratis spaarrekening bij Triodos Bank. Nu met het kinderboek ‘Samen hier’ van Oliver Jeffers cadeau. Ga naar triodos.nl/stapjes.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. 

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 32ste week van de zwangerschap. Oh time flies, when you’re pregnant, vind je ook niet?! Gevoel dat ik nog zoveel moet en alsof het allemaal te snel gaat om dit te beseffen. Vandaar mijn lijstjes, wie weet heb jij er ook iets aan. Daarnaast bespreek ik verschillende normale zwangerschapssymptomen, nu je buik sneller groeit en de zwangerschap steeds meer van je kan vragen. O.a. pijn in onderrug, steken/ongemak onderin je buik, vocht tijdens je zwangerschap, tintelende handen en (nog meer) afscheiding. Ook bespreek ik sex tijdens het derde trimester, is dit nog mogelijk? Kan dit de geboorte opwekken? Deze periode is het perfecte moment om je (meer) te verdiepen in de geboorte en de periode erna. Vandaar dat ik onze geboortewensen eindelijk uitgeschreven heb. Ze zaten natuurlijk al tijden in m’n hoofd (misschien zelfs al wel voor de zwangerschap), maar nu staan ze dan ook echt op papier. Benieuwd? Luister dan nu naar week 32 van de 9 maanden podcast!

Kleine stapjes, grootse impact. Spaar voor de toekomst van je kind en open een gratis spaarrekening bij Triodos Bank. Nu met het kinderboek ‘Samen hier’ van Oliver Jeffers cadeau. Ga naar triodos.nl/stapjes.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. 

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 31ste week van de zwangerschap. Jeetje wat vliegt de tijd! Het voelt ook alsof ik ineens nog van alles moet regelen, dus dat deed ik ook. Deze week had ik weer een behandeling staan bij mijn bekkenfysio, waar direct een van mijn klachten werd verholpen. Daarnaast bespreek ik uiteraard de typische zwangerschapsklachten waar je last van zou kunnen krijgen en deel ik mijn tips. Ook bespreek ik verschillende tips ter voorbereiding op de geboorte, o.a. hoe je meer ruimte in je bekken kunt creëren, voor optimale positie van je kindje. De laatste afrondende fase van het werken is begonnen, gek, maar ook fijn. Zin om in mijn bubbel te stappen! Nieuwsgierig? Luister nu naar week 31 van de 9 maanden podcast!

Kleine stapjes, grootse impact. Spaar voor de toekomst van je kind en open een gratis spaarrekening bij Triodos Bank. Nu met het kinderboek ‘Samen hier’ van Oliver Jeffers cadeau. Ga naar triodos.nl/stapjes.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. 

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 30ste week van de zwangerschap. Het derde trimester lijkt wel echt begonnen. M’n buik zit me iets meer in de weg en ik moet wat stapjes terugnemen. Ook merk ik nog steeds veranderingen in mijn buik, zo leuk! Ben benieuwd of dit herkenbaar is voor jullie? Ook lijken m’n hormonen wat meer op te spelen. Gelukkig kreeg ik goede uitslagen wat betreft mijn cardiologische check up, waardoor er qua zwangerschap en geboorte niets veranderd. Ook deel ik een aantal tips voor andere zwangere ondernemers. Tenslotte kwam onze kraamverzorgende langs voor de intake en voelt het elke week weer alsof we een stapje dichterbij zijn! Fijn! Nieuwsgierig? Luister dan nu naar week 30 van de 9 maanden podcast.

Kleine stapjes, grootse impact. Spaar voor de toekomst van je kind en open een gratis spaarrekening bij Triodos Bank. Nu met het kinderboek ‘Samen hier’ van Oliver Jeffers cadeau. Ga naar triodos.nl/stapjes.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. 

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 29ste week van de zwangerschap. Het fit voelen wisselt zo nu en dan af met ‘ik voel me nu echt zwanger’ gevoel, maar gelukkig voel ik me nog steeds goed. Het was wel even schrikken deze week toen ik tijdens het niezen urineverlies had! Ook werd ik deze week een paar keer wakker met hoofdpijn. Wat gelukkig ook snel weer over was. In deze podcast deel ik o.a. mijn tips bij hoofdpijn met je, maar ook tips voor een gezond derde trimester! Tenslotte hebben we deze week onze zwangerschapsvoorbereiding uitgestippeld, ik merk namelijk dat ik toch wel wat onrustig begin te worden. Zijn jullie ook nog op zoek naar goede voorbereiding? In deze podcast deel ik mijn tips bij een mogelijke zwangerschapscursus en deel ik ook een aantal ontspan technieken voor het derde trimester. Benieuwd naar mijn tips? Luister dan naar week 29 van de 9 maanden podcast!

Kleine stapjes, grootse impact. Spaar voor de toekomst van je kind en open een gratis spaarrekening bij Triodos Bank. Nu met het kinderboek ‘Samen hier’ van Oliver Jeffers cadeau. Ga naar triodos.nl/stapjes.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. 

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 28ste week van de zwangerschap, yes het derde trimester! Ik voel me nog steeds goed, maar merk wel dat de kleine een groei spurt heeft en dat mijn lichaam dat ook merkt en aangeeft. Ik bespreek verschillende normale zwangerschapsklachten, zoals afscheiding, vaak plassen, beenkrampen, bekkenklachten en harde buiken en geef je mijn verloskundige tips! Ook geef ik je wat ontspan tips, omdat je deze in het derde trimester extra goed kan gebruiken. Tenslotte zijn we deze week weer een stapje met de babykamer en hebben we een begin gemaakt met het geboortekaartje. Oh zo bijzonder dat het steeds dichterbij komt. Benieuwd hoe dit voor mij is? Luister dan naar week 28 van de 9 maanden podcast!

Kleine stapjes, grootse impact. Spaar voor de toekomst van je kind en open een gratis spaarrekening bij Triodos Bank. Nu met het kinderboek ‘Samen hier’ van Oliver Jeffers cadeau. Ga naar triodos.nl/stapjes.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. 

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.