De Gezond en Fitcast

Nooit eerder nam ik een aflevering op die zo diep in gaat op motivatie (met dank Elian Goettsch voor wat mooie inzichten vanuit de psychologie)

Ik bespreek onderwerpen als:

- Het einde van m'n koffie experiment

- Waarom de meeste doelen niet werken

- Inzichten waarmee je definitief een einde maakt aan "een gebrek aan motivatie"

Doe me een plezier, laat een recensie achter op de podcast. Zo help je meer mensen om de Gezond en Fitcast te ontdekken

Geen pakjes en zakjes, alles onbewerkt, alleen producten waarvan je de ingrediënten kunt uitspreken... 

Als je bekend bent met het 'dieet wereldje' dan klinkt dit je allemaal wel bekend. 

Maar waarom eigenlijk, maakt het echt zo'n groot verschil? Of maakt het je leven juist onnodig ingewikkeld, waardoor je het ook niet vol kunt houden. En is het wel zoveel gezonder, of zou afvallen veel voordeliger zijn voor je gezondheid?

Volg me op Instagram, @joeri_fitcoach en laat me weten wat je van de aflevering vindt

"Mag ik dat wel eten? Zijn dat niet te veel koolhydraten? Moet ik dan morgen m'n ontbijt overslaan?", onrust en eten gingen bij Mirjam hand in hand.

En als je dit herkent, weet je dat het niet alleen invloed heeft op je resultaat, maar ook je mentale gezondheid, stress, en relaties.

Twintig weken later kan ze er alleen nog verbaasd naar terugkijken. "Was ik echt zo!?"

Abonneer je op de Gezond en Fitcast, en laat een recensie achter. Des te makkelijker wordt het voor mij om nieuwe mensen uit te nodigen voor afleveringen ;)

Is er iemand wie je heel graag te gast wil zien in een nieuwe aflevering? Laat het me weten via Instagram @joeri_fitcoach

Zolang je er maar van genoten hebt. Het gaat om de balans. Je moet ook af en toe genieten hé.

Ik walg van dit soort uitspraken, waarmee 'coaches' ongezond gedrag goedpraten, omdat dat makkelijker is dan mensen met de realiteit te confronteren.

Dat laatste is wat ik in deze aflevering wil doen. Geen zorgen, het gaat je juist meer rust en vrijheid geven rondom voeding als je de info in deze aflevering tot je neemt. 

Als je dacht dat het altijd leuk, feest en gezelligheid was binnen m'n coaching...

De rol van een coach is om je te laten zien wat niemand je laat zien. De vragen te stellen, die niemand je stelt.

Zodat je kunt bereiken, wat je nooit hebt kunnen bereiken ;)

Doe me een plezier, laat een 5* recensie achter op Spotify

Waarom draagt Joeri altijd blauwe shirts?

Waarom maak je ’s ochtends goede keuze, en gaat het richting het einde van de dag pas mis?

Ik leer je wilskracht beter begrijpen en toepassen, en je maakt kennis met het concept: Keuzevermoeidheid.

Vergeet je niet te abonneren op de Gezond en Fitcast.

In deze aflevering:

Abonneer je op de Gezond en Fitcast, anders ga je afleveringen mislopen nu ik meer uren beschikbaar heb voor de podcast.

Een bijzondere aflevering deze keer. De replay van de live sessie wat niet opgenomen, dus ik neem hem vandaag opnieuw op. Handig voor iedereen die al in Ik Overwin zit, en waarschijnlijk ook interessant voor degene die er nog niet bij zitten.

Wat is Ik Overwin? M'n groep voor vrouwen die zichzelf en hun gezondheid op de eerste plek zetten. 3-4 mails vol tips, info en oefeningen; gevolgd door een live sessie zoals deze.

En dat alles voor de enorme prijs van... gratis. De volgende ronde start vrijdag 13 januari, en de aanmeldingen zijn al gesloten. Wil je er de volgende ronde wel bij zijn? Stuur me dan een berichtje op Instagram @joeri_fitcoach

Iedereen slaapt, maar weinig mensen weten hoe je het maximale uit je tijd in bed kunt halen.

Sneller in slaap vallen, dieper slapen, uitgeruster wakker worden. Ik ga je helpen.