De Gezond en Fitcast

By Joeri KoningHealth & Fitness

De Gezond en Fitcast episodes

August 26, 2022 61. Het wordt me te veel!
Doorgaan en doorgaan, tot je lichaam op de rem trapt en je niet meer verder kunt. Dan stort je in, ben je misschien ziek, en móét je wel uitrusten. Ik leg je niet alleen uit waarom dit ontzettend stom is (dat weet je al), maar vooral ook hoe je dit anders kunt doen.

Hulp nodig? Download m’n E-book! Koningfitness.nl
Meer tips en handvatten om blijvend af te vallen? Volg me op Instagram: @joeri_fitcoach
11 min
August 22, 2022 60. Overdag gezond, maar 's avonds gaat het mis!
Hulp nodig? Download m’n E-book! Koningfitness.nl
Je kunt me bereiken via: [email protected]
Meer tips en handvatten om blijvend af te vallen? Volg me op Instagram: @joeri_fitcoach
11 min
August 19, 2022 59. Autorijden zonder rem
Kan jij je je eerste rijlessen nog herinneren? Zoveel om op te letten! Maar tegenwoordig gaat het allemaal haast vanzelf en automatisch. Je leefstijl is niet heel veel anders. Tenminste, als je kapt met autorijden zonder remmen!
10 min
August 14, 2022 58. Twee argumenten TEGEN before & after foto's
Ik gebruik geen before & after foto's om m'n coaching te verkopen, en daar heb ik twee belangrijke redenen voor. Volg me ook op Instagram @joeri_fitcoach
11 min
August 07, 2022 57. -60 kilo en de marathon van Rotterdam - in 2 jaar tijd!
Als ik jou zou vragen hoe groot de kans is dat je over twee jaar een marathon loopt, lach je me dan uit?
Sabrina deed het wel.

Sabrina, Bien, op Instagram te vinden op loseitlike_bien.
Een van de meest indrukwekkende transformaties die ik ooit heb gezien. Niet alleen in gewicht, maar vooral in leefstijl.
En een marathon is niet iets wat je zomaar even doet, laat staan als je twee jaar eerder nog morbide obesitas had!

Ik ben heel benieuwd wat je van de aflevering vind. Je kunt me dagelijks vinden op m'n Instagram @joeri_fitcoach
58 min
August 03, 2022 56. Angst, paniek: zo val je nooit af.
Wat doe je als de weegschaal omhoog schiet na een etentje? Waarschijnlijk niet het juiste. Crashdieet nummer zoveel, opgeven, of jezelf uithongeren tot je eerstvolgende eetbui. Dat kan beter!
12 min
July 29, 202255. 30 kilo lichter, maar ik zag dezelfde persoon in de spiegel. met Charlie @fitmetcharlie_
Charlie verloor op een drastische manier ruim dertig kilo. Het was zelfs zo erg, dat vrienden en familie moesten ingrijpen. Maar zelf zag ze er niets van. Ze voelde zich steeds hetzelfde.
Uitdagingen als:
De verleiding om steeds sneller te willen afvallen

De oude, dikkere jij in de spiegel blijven zien

En het besef dat een smallere taille niet direct gelukkiger maakt
Komen in deze aflevering aan bod. Veel plezier!
Hulp nodig? Download m’n E-book! Koningfitness.nl
Je kunt me bereiken via: [email protected]
Meer tips en handvatten om blijvend af te vallen? Volg me op Instagram: @joeri_fitcoach
49 min
July 25, 2022 54. Geslaagd tussen zes planken
Wil jij van je eetbuien afkomen? Niet nog meer aankomen, of stabiel blijven? Dan is deze aflevering voor jou.
11 min
July 22, 2022 53. "Dat krijg je ervan als je zo dik bent", hoe Carla ruim 80 kilo verloor.
Na een heftig gesprek met haar huisarts, ging bij Carla de knop om.

Haar leefstijl veranderde, en ze leerde steeds meer en meer over voeding en beweging.

Met als gevolg, een ontzettend indrukwekkende transformatie.

Vandaag deelt ze haar verhaal waarmee ze jou hoopt te inspireren, en motiveren.
47 min
July 18, 2022 52. Het is jouw probleem
Je kunt blijven wijzen naar je omgeving en omstandigheden. De coach en producten die je hebt geprobeerd de schuld geven... Maar uiteindelijk ben jij degene die er last van heeft. Hoe neem je die verantwoordelijk? Hoe pak je dat slim aan? Daar help ik je vandaag mee.
14 min