De Gezond en Fitcast

By Joeri KoningHealth & Fitness

De Gezond en Fitcast episodes

May 23, 2022 41. Afgevallen? Voorkom de jojo!
Met een belangrijke aankondiging aan het einde van de aflevering.

Een vrijblijvend consult? Klik hier
Coaching? Klik hier
Vragen? @joeri_fitcoach of [email protected]
14 min
May 20, 2022 40. Overgewicht is een keuze
Overgewicht is een keuze. Nogal een heftige uitspraak hé?
Als je me al langer kent dan vandaag, weet je dat ik zoiets niet zomaar roep.
Sterker nog, ik laat zien hoe het in je voordeel werkt. En hoe je vandaag de keuzes kunt maken die afrekenen met je overgewicht.
----
Vrijblijvend consult aanvragen? Klik hier
Je kunt me bereiken via: [email protected]
Meer tips en handvatten om blijvend af te vallen? Volg me op Instagram: @joeri_fitcoach
17 min
May 08, 2022 39. Ik wil het hebben over: Zelfliefde
Je bent goed zoals je bent. Je hoeft niet af te vallen om mooi te zijn. - Dit is geen zelfliefde, dit is jezelf proberen te overtuigen van de mening van een ander.
Zelfliefde kan anders, beter. En dat leer ik je vandaag.

Hulp nodig? Download m’n E-book! Koningfitness.nl
Coaching? Je kunt me bereiken via: [email protected]
Meer tips en handvatten om blijvend af te vallen, of reageren op deze aflevering? Volg me op Instagram: @joeri_fitcoach
15 min
May 04, 2022 38. Gewoontes zijn niet leuk
Je leert bewust gezonde gewoontes aan, omdat je het blijkbaar niet zo leuk vindt dat het vanzelf een deel uitmaakt van je leven.

Dat zal niet altijd leuk zijn, maar is het uiteindelijk wel waard. Tenminste, als je deze fout niet maakt.

Hulp nodig? Download m’n E-book! Koningfitness.nl
Coaching? Mail je doel naar: [email protected]
Meer tips en handvatten om blijvend af te vallen? Volg me op Instagram: @joeri_fitcoach
12 min
May 01, 2022 37. Alles over wegen en gewicht
Hoe snel kun je verwachten om af te vallen?
Wat zijn patronen van afvallen?
HOE moet je wegen?
Waarom schommelt m’n gewicht?
En wat zijn alternatieven voor de weegschaal?

Na deze aflevering, zal je zoveel meer rust ervaren rondom het wegen. En nog belangrijker, je snapt eindelijk hoe je wegen kunt inzetten als nuttige informatie in plaats van een manier om jezelf te kwellen.

Hulp nodig? Download m’n E-book! Koningfitness.nl
Je kunt me bereiken via: [email protected]
Meer tips en handvatten om blijvend af te vallen? Volg me op Instagram: @joeri_fitcoach
21 min
April 26, 2022 36. Wat is het je waard?
Het gaat er niet om hoeveel het kost... Hoeveel is het resultaat je waard?

Aanmelden voor coaching

Vraag een vrijblijvend intakegesprek aan:
https://calendly.com/koningfitness/intake
9 min
April 23, 2022 35. Je gewicht is een weerspiegeling van je leefstijl
Dat is nogal een stelling hé? En lang niet iedereen was het erover eens, toen ik hem voorlegde op Instagram.
Maar zoiets roep ik niet zomaar. En het is al helemaal niet bedoelt om je af te kraken.
Nee, het tegenovergestelde juist. Het geeft je een ontzettend mooie kans. Een aanpak die je zoveel meer vrijheid zal geven dan afvalpoging nummer 724.
Hulp nodig? Download m’n E-book! Koningfitness.nl
Je kunt me bereiken via: [email protected]
Meer tips en handvatten om blijvend af te vallen? Volg me op Instagram: @joeri_fitcoach
9 min
April 16, 2022 34. Verander je mindset in 3 stappen
Je mindset is de basis van je succes. Een ongezonde mindset zal ervoor zorgen dat je resultaat nóóit blijvend zal zijn.
Genoeg reden dus om er een aflevering over op te nemen, en je uit te leggen wat mindset is en hoe je het verandert naar een gezonde mindset.
Doei doei, dieet-mindset!
Hulp nodig? Download m’n E-book! Koningfitness.nl
Je kunt me bereiken via: [email protected]
Meer tips en handvatten om blijvend af te vallen? Volg me op Instagram: @joeri_fitcoach
10 min
April 11, 2022 33. Stress is het antwoord
Werkelijk ieder probleem dat je hebt met afvallen, is te koppelen aan stress. De oplossing daardoor dus ook. Hoe je dat doet leer ik je vandaag, aan de hand van 'de stress-emmer'

Link naar coaching, alleen voor vrouwen met overgewicht:
koningfitness.nl
12 min
April 08, 2022 32. Afvallen met een ongezonde relatie met voeding? Met Ivo de Ruijter
Is het verstandig om af te vallen, terwijl je een ongezonde relatie met voeding hebt? Die vraag wil ik vandaag beantwoorden, samen met de kennis en ervaring van eetgedrag coach Ivo.

Je kunt Ivo vinden op Instagram @ivoderuijter

Zijn aflevering voor NPO3 kijk je hier: Het goddelijke lichaam

En meer over zijn coaching en ondersteuning vanuit Chaynge coaching vind je hier: chayngecoaching.nl
53 min