¿Qué significa “procesar una experiencia”?  ¿Por qué es necesario procesar la experiencia de la pandemia?  

En este programa la psicóloga Lety Quintanar nos comparte:

·      Los impactos emocionales de las crisis

·      Qué significa procesar una experiencia

·      Estrategias para comenzar a procesar la experiencia del Covid

·      Sobre el Protocolo RECEP Covid

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¿Cómo te sientes a año y medio de la pandemia?  ¿Qué pasa con tu autocuidado cuando estás pasando por momentos difíciles?

En este programa la psicóloga Belinda Hernández nos comparte:

• Qué es el burnout y cómo detectarlo
• Herramientas puntuales de autocuidado para momentos difíciles 

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¿Comes o dejas de comer para no sentir dolor?

En este programa aprenderás:

• Qué es el Hambre de dejar de sentir dolor
• Cómo se relaciona el dolor con tu forma de comer
• Los 5 pasos para sanar el dolor

 
Episodios del podcast relacionados:
224 - Hambre de seguridad 

228 - Estrés y pérdida de apetito

232 - Estrés y carbohidratos

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¿Cómo te hace sentir la palabra DIETA?

¿Qué te recuerda, qué emociones surgen, qué pensamientos, qué recuerdos?

En este programa la nutrióloga Adriana Ponce de León nos comparte:

Cuál es la definición de dieta y cómo ha sido secuestrada por la cultura de las dietas para adelgazar

Qué es la mentalidad de dieta

Cómo reconciliarnos con esta palabra 

Qué podemos hacer los profesionales de la salud para no favorecer la mentalidad de dieta

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¿Qué dice tu Alimento Maestro de ti?  En este programa las nuevas integrantes del equipo del Instituto de Psicología de la Alimentación se presentan compartiendo sus Alimentos Maestros 🙂

Episodios del podcast donde hablo sobre Alimentos Maestros:

214 -  Tu alimento maestro

224 -  Hambre de seguridad

123 – Homesickness y alimentación 

72 – ¿Quién tiene hambre ahí adentro?

¡CONECTA CON LAS NUEVAS INTEGRANTES DEL EQUIPO!

JULISSA ROLÓN, Psicóloga especialista en diabetes

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KARLA GARZA, Nurióloga y educadora en diabetes

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MARICARMEN PÉREZ, Piscóloga especilista en ciclo menstrual y trauma

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GABY CERVANTES, Nutrióloga y psicoterapeuta especialista en trastornos alimenticios

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CECI BRAVO, Psicóloga especialista feminismo y diversidad corporal

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SILVIA QUINTANA, Nutrióloga en formación realizando prácticas

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En el marco del Día Internacional de la Mujer, hoy hablamos sobre la importancia de tener una perspectiva de género en temas de alimentación como la seguridad alimentaria y los trastornos alimenticios.  

Episodios del podcast para complementar:

Episodio 258 -  Las dietas para adelgazar como forma de violenci

Espisodio 261 – Masculinidad tóxica y salud con Rafa López

Episodio 234 -  Tienes derecho a ocupar espacio

Episodio 178 -  Gorodofobia

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La periodista y activista Cora Bravo nos invita a hacer un paralelismo súper interesante entre los productos para el cuidado de la piel y la cultura de las dietas.

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Episodios del podcast para complementar:

258 – Las dietas para adelgazar como forma de violencia

263 – El amor propio no es un método para adelgazar

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En este episodio explico por qué es problemático y sumamente gordofóbico utilizar el amor propio como método para adelgazar. 

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Episodios del podcast para complementar:

178 – Gordofobia

217 – Violencia corporal

245 - El origen colonial de la gordofobia 
249  - salud en todas las tallas en el ámbito de la psicología 

262 –  Hambre de amor propio 

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En compañía de la psicóloga Belinda Hernández, hablamos de un hambre central:  EL HAMBRE DE AMOR PROPIO.  En este episodio aprenderás:

💗Qué es el amor propio y por qué es importante
💗El amor propio desde una visión de género
💗Indicadores para descubrir si tienes hambre de amor propio
💗Estrategias básicas para cultivar el amor propio

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Episodios del podcast para complementar:

91 - Hambre de reconocimiento

113 - Hambre de ti

234 - Tienes derecho a ocupar espacio

251 - Sin miedo al éxito

255 - Organización minimalista 

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¿De qué manera nuestros condicionamientos de género impactan en la salud y la relación con la comida? De eso charlamos hoy con el Dr. Rafa López 

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Podcast Supracortical disponible en Spotify y Apple Podcasts 

Episodios del podcast para complementarios:

242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente?

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