De Slimmer Werken Podcast

De dagen tussen Kerst en Oud & Nieuw zijn bij uitstek een periode van rust en bezinning. Gun jij het jezelf deze week om een stapje terug te doen? 

De afgelopen dagen heb ik gebruikt om op te laden en nieuwe energie op te doen voor een frisse start in januari. Maar ook om terug te kijken op het afgelopen jaar. Het was een jaar vol verandering, niet alleen voor mij, maar voor de hele wereld. 

Persoonlijk ben ik blij met wat ik dit afgelopen jaar allemaal heb gerealiseerd, zoals de podcast en de online zelfstudie. Maar ik ben vooral blij met alles wat ik heb mogen ervaren en leren.  

Hoe kijk jij terug op 2021? Wat heb je gerealiseerd? Wat heb je gewonnen of verloren? En niet onbelangrijk: wat heb je geleerd? Welke waardevolle lessen neem je mee naar 2022?

Tijd is (samen met gezondheid) jouw meest kostbare bezit! Waarom gaan we er dan vaak zo onachtzaam en slordig mee om? Waarom besteden we dan toch zoveel tijd aan activiteiten, werkzaamheden én mensen die we niet leuk vinden of die eigenlijk helemaal niet belangrijk voor ons zijn?

Maar wat als je nog maar een paar dagen te leven zou hebben? Hoe kostbaar zouden die laatste uren voor je zijn? Wat is dan jouw uurtarief? Daar kan toch geen geld tegenop? En weet je eigenlijk wel wat jouw uurtarief is? Wat betaalt jouw werkgever of je klant je per uur? En... ben je niet onbetaalbaar voor de mensen die je liefhebben? 

Een gedachte experiment dat kijk op jouw tijd en je prioriteiten weleens helemaal omver zou kunnen gooien!

Al eens gehoord van Kaizen? Dit is een bedrijfstechniek die van origine is ontstaan na de 2e wereldoorlog in Japan. Het uitgangspunt is: veel minuscuul kleine verbeteringen creëren uiteindelijk megagrote resultaten.

Dit principe werkt ook supergoed als het gaat om het creëren van jouw persoonlijke succes, gezondheid en geluk.

Nieuwsgierig hoe je dit kunt toepassen in jouw leven? Ik vertel je meer over de Kunst van Kaizen in deze aflevering.

Vind jij het lastig om je grenzen aan te geven en 'nee' te zeggen als dit nodig is? Ben je bang om anderen voor het hoofd te stoten of teleur te stellen? Gaat dit steeds weer ten koste van je eigen planning en kom je maar niet toe aan jouw eigen prioriteiten?

De oorzaak hiervan ligt in de kwaliteit van jouw gedachten. Want als je anders denkt, ga je anders doen en uiteindelijk andere uitkomsten genereren. Hoe negatiever en angstiger je denkt, hoe moeilijker het is om voor jezelf op te komen en focus te houden op wat belangrijk is voor jou.

Dus: hoe zit dat met jouw gedachten? Neem jij jezelf serieus? Voel je jezelf gelijkwaardig aan anderen? Heb je voldoende vertrouwen in je eigen kennis en vaardigheden? Niet?

Jammer, want met een slimme & positieve mindset creëer je slimme & positieve uitkomsten. En dit is niet alleen in het belang van jezelf en jouw geluk, maar zeker OOK voor jouw omgeving. Hoog tijd dus om meester te worden over je mindset!  

Word jij geleefd door de waan van de dag? Moet jij op veel dagen alles op alles zetten om jouw werk af te krijgen? Voel je jezelf hierdoor steeds vaker opgejaagd en gespannen? Grote kans dat ook jij vastzit in de val van de urgentie! 

In deze aflevering vertel ik over een simpel model dat je kan helpen weerstand te bieden tegen de waan de dag. Zodat je eindelijk meer tijd kunt maken voor wat echt belangrijk is in je leven. Deze 'Slimmer Werken Matrix' is afkomstig uit het klassieke boek 'De 7 Eigenschappen van effectief leiderschap' van effectiviteitsgoeroe Stephen Covey. 

Deze keer een lange aflevering, maar zeker de moeite van het luisteren waard!

Na ruim 7 maanden ontwikkelen heb ik deze week eindelijk de online Slimmer Werken Academy mogen lanceren. En ik ben supertrots op het resultaat!

Maar had dit echt zolang hoeven duren? Nee, want in theorie had ik het in 2 maanden kunnen opleveren. Waarom is me dit dan niet gelukt? Het was een combinatie van een gebrek aan focus, uitstelgedrag, luiheid, perfectionisme en faalangst.

In deze aflevering vertel ik je waarom het soms toch slim is om iets op te leveren wat diep in je hart eigenlijk nog niet af is. Spring gewoon in het diepe, zelfs als je nog niet goed genoeg kunt zwemmen. 'Start before you're ready' zeggen de Amerikanen mooi. 

En in dit geval ging het uiteindelijk toch precies zoals het had moeten gaan...

Het devies van deze aflevering is: hou het simpel! En dat blijkt in de praktijk vaak juist helemaal niet zo gemakkelijk...

Herken jij de neiging om jouw manier van werken en organiseren te perfect en daarmee uiteindelijk te ingewikkeld te maken?

Deze keer weer veel tips voor een werkstructuur die jou het overzicht, de controle en rust brengt die je zo hard nodig hebt. 

Maak jij je weleens te druk? Te druk om zaken die je niet kunt veranderen? En merk je dat je hier vervolgens de hele dag in je hoofd mee bezig bent? En er dus ook met iedereen om je heen over praat en misschien zelfs wel over klaagt? "Want het is toch verschrikkelijk allemaal. Snappen ze niet hoe het écht zit? Waarom zijn mensen zo? Hoe kunnen ze zo dom zijn?" 

Stop hiermee! Je focussen op het probleem en hier vervolgens over klagen zijn gigantische energie- en tijdslurpers. En ze beroven je niet alleen van je tijd, maar ook van je plezier en je geluk. Want... alles wat je aandacht geeft groeit.

Stap dus uit die rol van aanklager en slachtoffer. In deze aflevering krijg je weer een aantal waardevolle inzichten en uiteraard de nodige praktische tips. Vorder direct jouw tijd, energie én het plezier in je leven terug!

Werk jij vaak over in de avonden en in het weekend? Klap je op vrijdag regelmatig je laptop dicht met het idee: "dit maak ik dit weekend wel af"?

Incidenteel overwerken is natuurlijk geen probleem. Maar wat als dit een patroon is geworden, waar je niet meer vanaf lijkt te komen? Wat als het hierdoor steeds moeilijke wordt om je te ontspannen en echt te genieten van je vrije tijd? 

Door structureel over te werken vermeerder je de tijd die je tot je beschikking hebt om het werk te doen. Het gevolg? Je gaat onder werktijd minder efficiënt met je tijd om. Want je zegt minder snel 'nee' en laat je gemakkelijker afleiden. Ook houd je hiermee richting de organisatie het beeld in stand dat het allemaal wel meevalt met die werkdruk. 

Structureel overwerken is vaak het directe gevolg van een ander onderliggend probleem: namelijk dat er meer werk is dan jij kunt doen in de beschikbare tijd. Is dit gemakkelijker om te buigen? Misschien niet... maar het is altijd mogelijk! In deze aflevering krijg je weer de nodige tips en inspiratie om dit patroon voor jezelf om te buigen.

Als ik je zou vragen of je vind dat je discipline hebt. Wat zou je dan antwoorden? Niet? In dit geval ben je zeker niet uniek. Zou je graag willen dat je er meer van hebt? 

Bij discipline denken we vaak aan hele heftige en grote gedragsveranderingen of projecten, zoals het trainen voor een marathon, het structureel 20 kilo afvallen of de garage verbouwen. Maar daar gaat het niet om. Discipline is ook wat jij en ik laten zien in ons dagelijkse leven door gewoon 'ons ding' te doen. En dat is op veel dagen al uitdagend genoeg. 

Het excuus 'ik heb geen discipline' vind ik dus echt bullshit! Want je hebt echt veel meer discipline dan je denkt.

Natuurlijk hebben we soms even vette schop onder onze hol nodig om te doen wat nodig is. Hier kun je meer over horen in aflevering #20. Maar wat nu als blijkt dat je iets echt graag wilt, maar het je toch niet lukt om een echte langdurige gedragsverandering te bewerkstelligen? Kijk dan eens goed naar jouw doelen. Zijn ze realistisch, passen ze bij je? Of houd je er veel te lang aan vast, terwijl dit doel je op de lange termijn niet gelukkiger gaat maken? En misschien kun je wel bijna hetzelfde bereiken, maar op een anderen manier, die veel beter bij je past.