De Slimmer Werken Podcast

Kom jij aan sommige dingen steeds maar niet toe? Waarom niet? Waarschijnlijk kom je met een hele lijst redenen (of excuses) met de volgende strekking: 'geen tijd' en 'te druk'. 

Maar even heel eerlijk... wat is de échte reden dat je het niet doet? 

In deze aflevering laat ik je kritisch kijken naar je tijdsbesteding. Waarom doe je wat je doet? Of nog beter: waarom doe je dat NIET waarvan je denkt dat je het graag wilt? Niets houd je nu nog tegen om je doelen te bereiken! 

Wil je structureel meer tijd voor wat echt belangrijk is? Kijk dan hier:

Ben je altijd druk? Kom je aan veel dingen niet toe en voel je jezelf vaak opgejaagd en gestrest? Dan ben jij waarschijnlijk een zwakke schakel voor de organisatie en je omgeving... 

Nu denk je waarschijnlijk: "Hoezo een zwakke schakel? Ik ben toch juist zo druk omdat ik mijn verantwoordelijkheid neem en zoveel doe voor anderen? Ik probeer daarmee toch juist goed te doen voor iedereen?" 

Maar realiseer je dit: als jij zo druk bent blijven dingen te lang bij je liggen, raffel je zaken af en vergroot je de kans op fouten. En dan nog maar niet te spreken over je gestreste uitstraling en slechte humeur. Of het feit dat je de kans om overspannen en ziek te worden vergroot. Dáár help je jezelf en je omgeving echt niet mee!

In deze aflevering vertel ik jou over 5 manieren waarop jij mogelijk een saboteur (en dus een zwakke schakel) bent voor je omgeving. En natuurlijk vertel ik je wat je kunt doen om de hele ketting sterker te maken!

Wil je meer tijd voor wat belangrijk voor je is en meer plezier in alles wat je doet? Kijk dan hier:

Kom je op veel dagen bijna niet toe aan je eigen werk door van alles wat er om je heen gebeurt? Wordt je continue gestoord door collega's met vragen? Laat je jezelf gemakkelijk afleiden door de telefoon, e-mails en chat? 

Dat is heel logisch! Want jouw brein is nu eenmaal geprogrammeerd om alert te blijven en je hiermee gezond en veilig te houden. 

Je biologische brein kun je niet aanpassen. Toch kun je de filter waarmee je bewust, maar vóóral onbewust, kiest waar je aandacht aan geeft trainen.

In deze aflevering vertel ik je precies hoe dit werkt én welke strategieën je kunt toepassen om jouw focus en aandacht zoveel mogelijk te beschermen.   

Wil je structureel meer tijd voor wat belangrijk is? Kijk dan hier:

Heb jij ook weleens spijt van impulsieve acties of beslissingen? Helaas gebeurt het mij nog steeds regelmatig dat ik iets te lang uitstel, totdat het uiteindelijk urgent wordt. Vervolgens maak ik een beslissing op basis van tijdsdruk. 

In dit geval ging het om de aankoop van een printer, waar ik achteraf spijt van heb. Maar dit is niet de eerste keer... Het blijft een échte valkuil die me keer op keer tijd kost en frustratie oplevert.

Wat ik hiervan geleerd heb én hoe ik dit steeds vaker kan voorkomen, deel ik graag met jou. Luister je mee?

Wil je structureel meer focus, rust en plezier in je leven? Kijk dan hier:

Gebeurt het je ook weleens dat je voor niets op iemand zit te wachten? Of dat je had begrepen dat de ander iets zou oppakken, maar dat dit uiteindelijk niet gebeurde?

Grote kans dat je onrealistische of foute aannames deed. Als mens verwachten we vaak dat anderen net zo denken en handelen als wij. Dat ze je wel begrijpen. Maar NIEMAND is zoals jij bent. Iedereen kijkt naar de wereld door zijn of haar eigen lens. En bijna allemaal doen we daarbij aannames. 

Hoe je dit kunt oplossen? Heel simpel: beperk het doen van aannames. En vervolgens: checken, checken en nog eens checken.  Heb ik het goed begrepen? En: heeft de ander JOU ook goed begrepen?

Hiermee voorkom je misverstanden, gedoe en onnodige verspilling van tijd en energie. 

Meer weten? Luister deze aflevering!

Wil je structureel meer tijd, focus en plezier in je leven? Doe dan mee met de online zelfstudie. Meer info vind je hier:

Heb jij het altijd druk? Grote kans dat je dit zelf creëert door wat je accepteert. Van anderen én jezelf!

Wat accepteer jij wat je eigenlijk zou mogen of zelfs moeten weigeren? Zeg je bijvoorbeeld maar zelden 'nee' tegen collega's met vragen? Accepteer je gemakkelijk extra taken en projecten? Of weiger je maar heel sporadisch uitnodigingen voor vergaderingen?

Luister deze aflevering wat de onderliggende oorzaak hiervan is en wat je kunt doen om dit aan te pakken.

Wil je structureel meer rust en plezier in je leven brengen? Doe dan mee met de online zelfstudie. Kijk hier voor meer informatie:

Vind jij het ook zo lastig om je aan je eigen planning te houden? Dan ben je zeker niet de enige.

Het maken van een planning lijkt in theorie simpel. Maar je er vervolgens aan houden is dat zeker niet!

In deze aflevering vertel ik je hoe dat komt én wat jij kunt doen om je vaker aan je planning te houden. Het effect? Betere resultaten, meer plezier in je werk en een betere werk/privé balans. 

Wil je structureel meer tijd voor wat echt belangrijk is? Doe dan mee met de online zelfstudie. Meer informatie krijg je hier:

Moet jij ook zoveel van jezelf? Voel jij jezelf tekort schieten zodra je 'nee' zegt? En voelt het als falen als je hulp vraag? 

En ben je ook nog eens veel strenger voor jezelf dan voor anderen? Dat is best apart, vind je niet? 

Spreek daarom met jezelf af om die onaardige 'tante Truus' voor eens en voor altijd de mond te snoeren.

Zullen we afspreken om in 2023 wat liever tegen onszelf te zijn ?

Wil je meer rust, focus en plezier in je leven? Doe dan mee met de online zelfstudie. Kijk hier:

In deze aflevering stap ik samen met jou in een 'tijdmachine'. Hoe kijk je terug op 2022? Ben je trots op wat je hebt bereikt? Of had je sommige  dingen liever anders gezien? Dit alles is mega waardevolle informatie waarmee je jouw leven vanaf NU een andere richting kunt geven.

Vervolgens zetten we jouw tijdmachine op 24 december 2023. Welke persoonlijke dromen en doelen heb je tegen die tijd bereikt? En is dit gelukt met behoud van een prettige balans tussen de verschillende levensgebieden zoals je carrière, sociale leven, je gezondheid en persoonlijke geluk? 

Hoe je dit voor elkaar krijgt? Door vanaf nu vooral JA te zeggen! 

Meer rust en focus in je leven brengen? Doe mee met de online zelfstudie:

Even heel eerlijk: doe jij wel genoeg? Grote kans dat je vaak zelf vindt van niet... of heb ik het mis? 

In deze aflevering leer ik je, naast de juiste prioriteiten stellen en realistisch plannen, ook hoe je milder kunt zijn naar jezelf. Want je doet meer dan je denkt én alles wat je doet, doet ertoe!

Wil je meer tijd voor wat echt belangrijk is? Doe dan mee met de online zelfstudie. Kijk hier voor meer info: