Hoe muziek je mentaal sterker maakt, hoor je tijdens één van de repetities van dit orkest. Hier begint iedere muzikant bij nul en zo wordt muziek gebruikt om je veerkracht, vertrouwen en verbinding te versterken. Je hoort hoe dit orkest mensen helpt op kantelpunten in hun leven. 

Ontdek meer op: menzis.nl/muziekmaken 

Je hebt vast weleens een slechte dag… Toch?  maar wat als die dagen zich opstapelen tot een hele periode? In deze aflevering duiken we in mentale gezondheid wanneer het leven keer op keer tegenzit. Je hoort Quinty als ervaringsdeskundige en wetenschapper Lisette als expert. Zij vertellen je wat je brein nodig heeft om overeind te blijven. 

Ontdek meer op: menzis.nl/eenslechtedag 

Wil jij gezonder leven, maar glipt de motivatie je steeds uit handen? Je bent zeker niet de enige. In deze aflevering hoor je hoe dat gezonde gedrag wél blijft plakken? Je krijgt de beste tips van leefstijlcoach Hayke van Sportbedrijf Arnhem én we volgen een aantal mensen tijdens een boksles, die zichzelf hebben voorgenomen om meer te bewegen.  

In deze aflevering: 

Wil je meer weten? Ga naar menzis.nl/leefstijl. 

Wat krijg je als je twee vriendinnen, de ene in een rolstoel en de ander met een rollator, samenbrengt in een stad vol lichtjes? In deze aflevering hoor je hoe Quinty en haar vriendin Chloé meedoen aan een beweegevenement in Groningen. Hun gesprekken gaan over verwachtingen, identiteit, vriendschap en over de mooie kanten van het leven!

In deze aflevering: 

Kijk ook op: menzis.nl/wielen

Je eigen zorg regelen? Soms lijkt het wel een doolhof... Waar begin je, en wie helpt je als je vastloopt? In deze aflevering word je in tien minuten wegwijs gemaakt als je een vraag hebt over je zorg of je zorgverzekering. Want of het nu gaat om een vergoeding, een wachtlijst of een ingewikkelde vraag, er is altijd iemand bij Menzis die met je meedenkt.

In deze aflevering:

Bij Zorgadvies vertelt Marian hoe Menzis wachtlijstbemiddeling inzet om verzekerden sneller te helpen. Geen kortere rij, maar een andere route: een ziekenhuis waar je eerder terecht kunt.

We horen praktijkvoorbeelden van verzekerden die door even bellen weken eerder geholpen werden. En we krijgen een blik op de toekomst: samenwerkingen tussen ziekenhuizen om zorg nog beter op elkaar af te stemmen.

Meer weten? Ga naar menzis.nl/wachtlijstbemiddeling

Wat als je ineens niet meer kunt lopen? Maar je besluit: ik ga het wél weer leren! In deze aflevering gaan we met Quinty mee naar haar fysiotherapeut. Drie keer per week werkt ze keihard om haar doel te bereiken: weer op eigen benen staan. Een verhaal over hoop, frustratie en kleine stapjes vooruit. Letterlijk.

In deze aflevering:

Quinty’s revalidatie staat centraal. Van de eerste bewegingen tot het moment dat ze weer even rechtop staat. Wat voor velen vanzelfsprekend is, is voor haar een overwinning.

Fysiotherapeut Maaike legt uit hoe revalidatie werkt: zenuwen, spieren en hersenen die opnieuw met elkaar moeten leren praten. Kleine stapjes, maar met grote betekenis.

We eindigen met een les over bewegen. Want zitten blijkt ongezond. Beweging houdt niet alleen het lichaam fit, maar vergroot ook de zelfstandigheid — en daarmee de kwaliteit van leven.

Meer weten of zelf aan de slag? Ga naar menzis.nl/fysiozelfcheck.

Wat als degene van wie je houdt ineens zorg nodig heeft? Elke dag, jarenlang? In deze aflevering hoor je het indrukwekkende verhaal van Wim, die al 45 jaar voor zijn vrouw Martha zorgt. Een verhaal over liefde, volhouden en wat mantelzorg écht betekent. Want zorgen voor een ander doe je niet alleen, dat doe je samen.

Je hoort hoe Wim’s leven voorgoed veranderde toen zijn vrouw een hersenbloeding kreeg. Hij vertelt openhartig over de moeilijke momenten, maar ook over de liefde die blijft.

Kim spreekt met Maaike van Humanitas, die uitlegt wat mantelzorg is, welke hulp er is, waar je die kunt vinden en waarom zoveel mensen niet beseffen dat ze mantelzorger zijn.

Aan het einde van de aflevering ontdek je waar hulp te vinden is — van lotgenotengroepen tot respijtzorg en de Menzis mantelzorg-app. Want zorgen voor een ander hoeft nooit alleen.

Wil je meer weten? Ga naar menzis.nl/zorgvooreenander 

Wat gebeurt er als je plotseling met gillende sirenes naar het ziekenhuis wordt gebracht? In deze aflevering hoor je hoe het Quinty overkomt. Van de ene op de andere dag doen haar benen het niet meer, en niemand weet waarom. Samen met Kim keert ze terug naar de plek waar alles begon: de spoedeisende hulp. Een verhaal over paniek, wachten, en de zorg die voor je klaarstaat als het écht nodig is.

In deze aflevering:

Hoor je hoe Quinty terugkijkt op de dag waarop haar leven compleet veranderde. Van een actieve student verpleegkunde naar een patiënt in een ambulance: compleet overgeleverd aan de zorg.

We duiken in de wereld van de spoedzorg. Hoe werkt de Eerste Hulp echt? Verpleegkundige Ruth laat zien hoe prioriteiten worden gesteld en waarom wachten soms juist betekent dat je in veilige handen bent.

Tot slot luister je naar Quinty en Kim tijdens de terugrit. De emoties van die dag, de impact op haar toekomst en de hoop op herstel. Volgende week gaan we met haar mee naar de revalidatie.

Wil je meer weten? Ga naar menzis.nl/eerstehulp

Mantelzorger! Soms kan een pauze wél 

Bijna iedereen zorgt ergens in zijn of haar leven wel een tijdje voor een ouder, familielid of een geliefde. Maar wat als die zorg zwaar is? En er weinig ruimte overblijft om voor jezelf te zorgen? Wat doe je dan en welke oplossingen zijn er? Ik ben Kim en voor deze aflevering reis ik naar Twente om antwoorden te krijgen op die vragen… 

Deel 1: 

Deel 2: 

Deel 3: 

Deel 4: 

Wilt u meer weten? Kijk op menzis.nl/logeerzorg 

Koken met kinderen | Zo doe je dat...

Hoe gaat dat bij jou? Je kinderen en snoep? Je kinderen en groeten, of fruit… en hoe zit het met vezels? Eten is in veel gezinnen een thema. Waar de ene ouder strijd heeft om hun kind überhaupt te laten eten, worstelt de ander met het afremmen van hun kroost. Hoe zorg je ervoor dat je kind gezond eet en ook nog met plezier aan tafel zit? Mijn naam is Kim en ik zoek het deze aflevering voor je uit. 

Check de tips voor moeilijke eters en de recepten op: menzis.nl/kokenmetkinderen