神幫助我保護我
材料：每日活水
 
詩篇一二一篇1-8節 《和合本修訂版》
耶和華是我們的保護者
1我要向山舉目，我的幫助從何而來？
2我的幫助從造天地的耶和華而來。
3他不叫你的腳搖動，保護你的必不打盹！
4保護以色列的必不打盹，也不睡覺。
5保護你的是耶和華，耶和華在你右邊蔭庇你。
6白日，太陽必不傷你；夜間，月亮也不害你。
7耶和華要保護你，免受一切的災害，他要保護你的性命。
8你出你入，耶和華要保護你，從今時直到永遠。
 
內容觀察
1.詩人說，誰是他的幫助者？（v.2）
詩人說他的幫助是從造天地的耶和華而來。
 
2.神的幫助從何時開始，到何時結束？（v.8）
詩人說神的幫助是從現在直到永遠的。
 
思考與默想
3.神不打盹也不睡覺的原因是什麼？
因為神愛護屬祂的百姓，因此不眠不休的看顧著我們，時刻地將目光注視在神的子民身上，隨時準備幫助我們。
 
個人感受
4.看到為了保護自己的百姓而不眠不休的神，你有什麼感受？
Deborah曾看過一對YouTuber夫婦拍攝的養育小孩的過程，他們在嬰兒房有架設監視器，避免小孩半夜出狀況大人不知道而無法處理，因為人類的父母雖然也愛護小孩，但是是必須睡覺的，有一天這個小baby半夜突然驚醒大哭，爸媽在房間一聽到監視器狀況，在幾秒內就衝去了小孩房間，打開燈，發現孩子沒事，好好的坐在床上大哭，看起來應該是做惡夢了，孩子的媽媽立刻向前將孩子抱在懷裡拍拍安撫，從嬰兒房的監視器可以看到孩子的爸爸此時也滿臉關切的看著太太抱著小孩安撫，我想這就是父母對孩子的愛吧！
在今天的經文中我們可以發現神對我們的愛也是如此，當然神 的愛是更完全的，而且是不眠不休的，神是如此的看顧著我們，像人類的父母親照顧嬰兒一般，時時刻刻的注視著我們，隨時準備給予我們所需要的幫助，因此，我們需要能夠信靠這位在任何情況中都看顧我們的神，在面對困難的時候，向神傾訴我們的需要和尋求幫助，神會幫助每一位尋求祂而禱告的人。
這首詩也是我個人非常喜歡的一首詩，當我信心不夠時，我就會大聲反覆朗讀這首詩，讀給我自己聽，也成為我信心的禱告，願神幫助我們在任何情況下都不要氣餒，即使在此刻，神也正在看顧、保護我們，願我們都能成為舉目仰望神的基督徒，將每一天的生活和處境都交託在神的手中。
 
決心與應用
5.讓我們思考看看近期有什麼事是很需要上帝幫助的？我們要知道，神是不眠不休保護幫助我們的神，為了能堅定仰望神和信靠祂，今天的你決定要怎麼做呢？
 
禱告
親愛的天父上帝，感謝祢透過今天詩人的禱告，使我們明白祢是我們隨時的幫助，祢是如此愛護看顧著我們，求主幫助我能在每一天都專心仰望祢，在任何情況都選擇信靠祢，使我能成為專心信靠祢的門徒，奉耶穌基督的名禱告，阿們。

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在艱難的處境中仰望神
材料：每日活水
 
詩篇一二O篇1-7節 《和合本修訂版》
求主恩助
1我在急難中求告耶和華，他就應允我。
2耶和華啊，求你救我脫離說謊的嘴唇和詭詐的舌頭！
3詭詐的舌頭啊，他會給你甚麼呢？會加給你甚麼呢？
4就是勇士的利箭、羅騰木的炭火。
5禍哉！我寄居在米設，住在基達帳棚之中。
6我與那恨惡和平的人許久同住。
7我願和平，當我發言，他們卻要戰爭。
 
經文背景介紹
詩篇第120篇到134篇被稱為上行之詩，是猶太人在三大節日上耶路撒冷朝聖時吟唱的詩歌，也被稱為朝聖之詩。在這一系列上行之詩的最開頭，是詩人因被惡人的謊言和詭詐攻擊而發出的呼求。
 
內容觀察
1.詩人將自己所承受的急難比喻為什麼？（v.2）
詩人將他所承受的仇敵的攻擊比喻為說謊的嘴唇和詭詐的舌頭。
 
2.詩人如何看待寄居在米設、住在基達的帳篷中這件事？（v.5）
詩人說禍哉，也就是以遇到災禍來看待寄居米設和住在基達帳篷中這件事。
 
思考與默想
3.詩人為什麼認為寄居在米設、住在基達的帳篷中這件事是災禍呢？
米設位於迦南地北方極遠之處、基達是阿拉伯附近的遊牧民族，兩個地區的居民都被視為蠻族，在耶利米書九章3節是這樣形容的他們的，「他們彎起舌頭像弓，為要說謊話；他們在國中增長勢力，不是為誠信，他們惡上加惡，並不認識我，這是耶和華說的。」因此，詩人藉此比喻敵人的凶殘，用禍哉遇災禍來形容寄居在米設，住在基達帳篷這件事。
 
個人感受
4.詩人希望和平，但仍舊遭受謊言和詭詐的攻擊，對此你有何感受？
詩人在面對仇敵的攻擊時，仍試圖尋求和睦，這是一件難能可貴的事，但也是一種艱難的處境，因為和平並不是一方就可以達成的，而是要對方也願意和平。
現在在國際上最受關切的事件就是俄烏戰爭，自俄羅斯2月24日入侵烏克蘭以來，俄烏戰爭已滿一個月，戰事迄今仍陷入膠著，烏克蘭死亡數千人，雖然有各國的援助和介入，多國採取經濟制裁俄羅斯，但目前仍然談判和平的協議中，至今還未停戰，因此我們可以知道，和平並不是一件容易的事。
套用在自身的處境上，有時候我們照著聖經中所說的一心尋求和睦，但是當另一方有情緒或是有什麼想達到的目的沒有被滿足時，那麼我方就仍然會受到攻擊，這是一種很痛苦艱熬的過程。
在今天的詩中我們可以看到詩人忍受這些惡人不義的攻擊，等候神為他施展公義拯救，儘管他持續面對仇敵謊言和詭詐的攻擊，詩人也沒有放棄跟隨神，仍然等候神，有時候我們也會像詩人一樣面對艱難的處境，在這樣的情況中，我們需要學習像詩人一樣，將我們的眼目定睛在神身上，用信心仰望神為我們止息紛爭，帶來和平。
 
決心與應用
5.讓我們試想看看自己是否曾經遇到自己的善意被周圍的人曲解的情況，甚至面對別人的指責與攻擊，為了能在面對不公義時仍能信靠神的旨意，並且與人保持和睦，你可以怎麼做呢？
 
禱告
親愛的天父上帝，感謝祢透過今天的經文使我們看到詩人在尋求和睦時仍遭遇仇敵的攻擊，但是他選擇忍受與等候祢的旨意，求主幫助我也能時常住在祢的裡面，在面對不義和艱難的處境時，能專心仰望祢，憑信心等候祢的拯救，成為遵行神旨意的門徒，奉耶穌基督的名，阿們。

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因神的話語喜樂讚美
材料：每日活水
 
詩篇一一九篇161-176節 《和合本修訂版》
熱愛耶和華的律法
161掌權者無故迫害我，然而我的心畏懼你的話。
162我喜愛你的言語，好像人得到許多戰利品。
163我恨惡，憎惡虛假；惟喜愛你的律法。
164我因你公義的典章一天七次讚美你。
165喜愛你律法的人大有平安，任何事都不能使他們跌倒。
166耶和華啊，我仰望你的救恩，遵行你的命令。
167我心謹守你的法度，這法度我極其喜愛。
168我遵守你的訓詞和法度，因我所行的道路都在你的面前。
求主幫助
169耶和華啊，願我的呼求達到你面前，
求你照你的話賜我悟性。
170願我的懇求達到你面前，求你照你的言語搭救我。
171願我的嘴唇發出讚美，因為你將律例教導我。
172願我的舌頭歌唱你的言語，因你一切的命令盡都公義。
173求你用你的手幫助我，因我選擇你的訓詞。
174耶和華啊，我切慕你的救恩！你的律法是我的喜樂。
175願我的性命存活，得以讚美你！願你的典章幫助我！
176我走迷了路如同失喪的羊，求你尋找你的僕人，
因我不忘記你的命令。
 
內容觀察
1.詩人因神的律例典章而有怎樣的反應？（v.164,171-172）
詩人因著喜愛神公義的典章，而一天七次讚美神，也就是不住的讚美神，詩人願自己的嘴唇向神發出讚美，願他的口歌唱神的話。
 
2.切慕神的救恩，以神的律法為喜樂的詩人，向神祈求什麼？（v.175）
詩人祈求神的拯救，使他的性命得以存活。
 
思考與默想
3.詩人因神的律例和命令而發出讚美的原因是什麼？
詩人因為喜愛神的律例和典章，因此每天不住的讚美神，並且在讚美中，體驗到這世上沒有任何事物能勝過的平安與愛神的喜樂，詩人遵行神的命令並行在主的道路上，他希望自己的呼求達到主面前，並且為著從神得著教導而歌唱讚美神，他因對神話語的喜愛而歌頌神，也頌讚神的拯救。
 
個人感受
4.看到詩人喜愛神的律法並因此讚美神，你有什麼感受？
喜愛神律法話語的人，無論在怎樣的情況中，都會來到神的面前，活在神同在的平安中，並且享受歌頌讚美神的喜樂裡。
因此，身為子民的我們，不論身處在什麼樣的景況中，我們都要學習愛慕神的話，並且為著每一件事感謝讚美神，相信每一件事都在上帝的掌權之中，因為神的話語大有能力，信實可靠，Deborah時常經歷原本是讓人氣惱的情況，但因著開口用神的話語感謝讚美神，因而轉念喜樂起來，而且得蒙神引導走的路是更好的，就更感謝讚美神。
唱詩歌讚美神也是一個很美好的方式，詩歌是帶有弦律的祈禱，因此有許多基督教詩歌的歌詞是聖經的經文，願我們今天都被神透過話語賜下的喜樂充滿，並藉著讚美神享受露魂甦醒的福份。
 
決心與應用
4.讓我們想想看，你通常都因為什麼樣的理由向神獻上讚美？為了能時常因神的話語而讚美神，你決定如何實踐？
 
禱告
親愛的天父上帝，感謝祢透過今天的經文使我們看到詩人歌頌他對祢話語的喜愛，並且頌讚祢的拯救，求主吸引我的心，使我也能像詩人一樣愛慕祢的話語，以神的話語為糧，以祢的信實為樂，時刻的讚美神，並且經歷到因祢的話語而充滿喜樂，又更加不住地歌頌讚美祢，奉耶穌基督的名禱告，阿們。

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分別出時間與主交通
材料：每日活水
 
詩篇一一九篇137-160節 《和合本修訂版》
耶和華律法的公正
137耶和華啊，你是公義的；你的典章正直！
138你所頒佈的法度是公義的，極其可靠。
139我的狂熱把我燒滅，因我敵人忘記你的話。
140你的言語極其精煉，令你僕人喜愛。
141我渺小，被人藐視，卻不忘記你的訓詞。
142你的公義永遠公義，你的律法是確實的。
143我遭遇患難愁苦，你的命令是我的喜樂。
144你的法度永遠公義；求你賜我悟性，使我存活。
求主解救
145耶和華啊，我一心呼求你，求你應允我！
我必謹守你的律例。
146我向你呼求，求你救我！我要遵守你的法度。
147天尚未亮我呼喊求救，我仰望你的話。
148我終夜雙眼睜開，為要思想你的言語。
149求你按你的慈愛聽我的聲音，
耶和華啊，求你照你的典章將我救活！
150追逐奸惡的人迫近了，他們遠離你的律法。
151耶和華啊，你就在我身邊，你一切的命令是確實的！
152我從你的法度早已知道，這法度是你永遠立定的。
請求恩助
153求你看顧我的苦難，搭救我，因我不忘記你的律法。
154求你為我的冤屈辯護，救贖我，照你的言語將我救活。
155救恩遠離惡人，因為他們不尋求你的律例。
156耶和華啊，你的憐憫本為大；求你照你的典章將我救活。
157迫害我的、抵擋我的甚多，我卻沒有偏離你的法度。
158我看見奸惡的人就憎惡，因為他們不遵守你的言語。
159你看我何等喜愛你的訓詞！
耶和華啊，求你按你的慈愛將我救活！
160你話語的精髓是真實的，你一切公義的典章永遠長存。
 
內容觀察
1.詩人指出神的話語有什麼特徵？（vv.137-138,142,144）
詩人指出神是公義的，祂的典章是正直的，神的法度是公義極其可靠的。
 
2.詩人在困難的處境中怎麼做？（vv.147-148）
詩人在這困難絕望的處境中，沒有尋求人的幫助，而是選擇在天未亮安靜的早晨呼求神的拯救，默想神的話，為了要明白神的話語，甚至通宵達旦地終夜默想神的話。
 
思考與默想
3.為什麼詩人要在天未亮的時候，甚至通宵達旦地默想神的話？
因為詩人意識到在這種絕望的情況下，人無法幫助他，而神是他唯一的依靠，因此詩人選擇在萬籟俱寂的隱密時刻默想主的話語，這對於建造屬靈生命來說是絕對必要的。
 
個人感受
4.當你看到詩人在苦難中，希望把握時間與主交通以克服困難，你有什麼感想？
我想我們能信靠神，並不是因為我們有信心，而是我們所信的這位神是可靠的，但雖然神是完全可信靠的，我們的信心卻不是一信耶穌就已全備了，就能完全信靠神，基督徒對神的信任與信靠是在花時間與神相處建立關係，隨著屬靈生命漸漸成長中長出來的，因此花時間與神獨處，面對面交通，說話，默想主的話語對於我們認識神，建造屬靈生命而言是不可少的一件事。
所以，我們為了要能更深的認識神，在我們的生活中也需要有一段特意分別出來的時間與神獨處，這樣的時間需要排除各樣的干擾，避開忙碌的時刻，讓我們能單單專注於與神的心靈交通，這樣，即使在面對艱難的處境時，我們也能靠主勝過這個世界，因為主耶穌就在我們裡面。
 
決心與應用
5.讓我們思想看看，你有什麼方法能在不義的世界中，保護自己活出神的公義呢？為了能把握時間與主交通並且默想神的話語，你決定要怎麼做？
 
禱告
親愛的天父上帝，感謝祢透過今天的經文使我們看到詩人在困難絕望的處境中時，沒有尋求人的幫助，而是選擇在隱密之處與祢獨處，呼求祢的拯救，默想神的話，甚至通宵達旦地終夜默想祢的話，完全的倚靠祢，求主幫助我也能樂意地分別時間與祢獨處交通，與祢建立深厚的關係，使我能堅定倚靠祢面對生命中的各種處境，奉耶穌基督的名禱告，阿們。

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將祢的律例教導我
材料：每日活水
 
詩篇一一九篇121-136節 《和合本修訂版》
遵從耶和華的律法
121我行公平和公義，求你不要撇下我，交給欺壓我的人！
122求你保證你的僕人得福，不容驕傲的人欺壓我！
123我因盼望你的救恩和你公義的言語眼睛失明。
124求你照你的慈愛待僕人，將你的律例教導我。
125我是你的僕人，求你賜我悟性，得以認識你的法度。
126這是耶和華採取行動的時候，因人廢棄了你的律法。
127所以，我喜愛你的命令勝於金子，更勝於純金。
128你的一切訓詞，在萬事上我都以為正直；
我恨惡一切虛假的行徑。
 
渴慕遵行耶和華的律法
129你的法度奇妙，所以我一心謹守。
130你的話一開啟就發出亮光，使愚蒙人通達。
131我大大張口，呼吸急促，因我切慕你的命令。
132求你轉向我，憐憫我，就像你待那些喜愛你名的人。
133求你用你的言語使我腳步穩健，不容罪孽轄制我。
134求你救我脫離人的欺壓，我要遵守你的訓詞。
135求你使你的臉向僕人發光，又將你的律例教導我。
136我的眼睛流淚成河，因為他們不守你的律法。
 
內容觀察
1.詩人向主祈求什麼？（v.121,124,135）
詩人求神不要撇下他，將他交給欺壓他的人，並且求神照著主的慈愛來待他，將主的律例教導他明白，並且臉向他發光。
 
2.詩人流淚成河的原因是什麼？（v.136）
詩人為著那些不守神律法的人流淚成河。
 
思考與默想
3.為什麼詩人祈求神教導他，使他能明白祂的話語？
詩人曾在神的話語中經驗到真理的燦爛光輝，因此他喜愛主的話語勝於喜愛黃金，並且他恨惡那些不實行公平和公義，做盡虛假惡事的惡人，為了不落入與那些人一樣的罪中，詩人求主教導他，賜給他悟性，使他得以明白神的律例，認識神的法度，使他可以穩健地站在神的話語上，不被罪孽所捆綁。
 
個人感受
4.看到詩人為不遵守律法的人感到悲傷，你有什麼感想？
如同喜愛賞花的人看到花兒遭到踐踏會心痛，當如此渴慕主話語的詩人，看見那些不遵守神律法的人時，心中就湧出神聖的悲傷，為著那些不尊重也不渴慕神話語的人流淚痛苦。在現代的我們也是一樣的，即使是在聖靈的時代，在教會中還是有許多信徒不明白也不渴慕神的話語，我也時常為此心痛，也儆醒自己是否與神的話疏遠？神的話是否還是我生命中的根基？我深感到基督徒必須要充分理解神所啟示的話語，並以神的話來過生活，身為教會教導真理的事奉者，我們也需要以神話語為根基來建造以基督為中心的信仰群體，當我們都能正確理解並且以遵行神話語為樂時，我們就可以得著屬神的生命，並且按著神所賜給我們的智慧，成為在信心中堅定不移的人。
 
決心與應用
5.回顧我們過往的生活是否按照神的話語來過生活？神的話在我們生命中的重要程度是多少？為了能更親近神，認識神的話，從中學習真正的智慧並獲得屬靈的生命，你決心怎麼做？
 
禱告
親愛的天父上帝，感謝祢透過今天的詩人的禱告使我們看到他對主話語的渴慕，以及為了人們不遵守也不渴慕神話語而悲傷，他也深怕自己也落入一樣的罪中，因此他祈求祢打開他屬靈的悟性教導他，使他能明白祢的話，求主也將這樣儆醒和渴慕祢話語的心更多的賜給我，使我能活在祢的話語中，得著祢的生命，也用祢的智慧來理解和遵行祢的話過每一天，奉耶穌基督的名，阿們。

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神的話是我腳前的燈路上的光
材料：每日活水
 
詩篇一一九篇105-120節 《和合本修訂版》
耶和華律法的亮光
105你的話是我腳前的燈，是我路上的光。
106你公義的典章，我曾起誓遵守，我必按著誓言而行。
107我極其痛苦；耶和華啊，求你照你的話將我救活！
108耶和華啊，求你悅納我口中的讚美為甘心祭，
又將你的典章教導我！
109我的性命常在我手掌中，我卻不忘記你的律法。
110惡人為我設下羅網，我卻沒有偏離你的訓詞。
111我以你的法度為永遠的產業，因這是我心中所喜愛的。
112我的心傾向你的律例，謹守到底，直到永遠。
因耶和華律法得安全
113心懷二意的人為我所恨；但你的律法為我所愛。
114你是我藏身之處，是我的盾牌；我仰望你的話。
115作惡的人哪，你們離開我吧！我要遵守我神的命令。
116求你照你的話扶持我，使我存活，
不要叫我因失望而蒙羞。
117求你扶持我，使我得救，時常看重你的律例。
118凡偏離你律例的人，你都輕看他們，
因為他們的詭詐必歸虛空。
119你除掉地上所有的惡人，好像除掉渣滓；
因此我喜愛你的法度。
120我因懼怕你，肉體戰慄；我害怕你的典章。
 
內容觀察
1.詩人將神的話比喻成什麼？（v.105）
詩人將自己的處境比喻行走在漆黑夜晚的路上，而主的話比作照亮路面和黑夜的燈光。
 
2.詩人說，神是他的什麼？（v.114）
詩人說神是他的藏身處和盾牌。
 
思考與默想
3.為什麼詩人說，神的話語是他腳前的燈，路上的光？
這好像我們走在一條完全漆黑的路上，我們需要路燈和地面的反光片才能有安全感的往前走是一樣的道理，否則就無法前進，看不到周圍的環境，不知道方向，也不知道前面是否有障礙物。但在完全漆黑的暗夜中，只要固定一段距離有設置路燈，路面的反光標視清晰，即使只有我們一輛車，完全看不到周圍的環境也不用擔心，就照著前面光的方向和地面反光的標示，我們就可以一直放心地往前開下去。
而我們的人生道路也是一樣的，有時候前途茫茫，彷彿在漆黑的夜晚裡不知道何去何從，這時神的話就像一座座路燈一般，在黑暗的世界中指引我們前進的方向，詩人認為唯有靠著神的話語，才能安全的穿越幽暗的困難之路，因此他緊抓住神的話語，緊緊跟隨遵行神的話，將神的話語視作保護。
 
個人感受
4.詩人認為在困難的處境中，只要抓住神的話語就能得著保護，對此你有什麼感想？
Deborah去年在帶青少年騎單車環島時，第二天我們就遇到了很艱難的情況，原本我們從屏東牡丹出發，走199縣道過壽卡，就是南迴公路的頂點，我們當天要往台東的一間教會住宿，結果在壽卡前一小段距離封路，導致我們整隊必須返回楓港上台9線重爬壽卡一次，當日行程從原本的一百初公里到達一百七十公里，爬升公尺數更是原本的兩倍，行程delay，最後的二十幾公里路是行走在完全漆黑的路上，不知道為什麼，那天的路上幾乎沒有路燈，我們每台車的車燈都開著最亮的瓦數亮度趕路，同行的一位傳道表示她熟悉去那間教會的路，她來帶路，全隊都跟著她，一路我們只能憑著對領隊的和隊友的信任感，一台接一台的跟車，前後台的車燈照亮彼此的路，不遲疑，不脫隊，努力跟著，沈住氣的低頭苦騎，最後終於到達了目的地。
我們在人生的道路上也需要這樣的跟隨神，看不清楚的未來有太多未知的事或危險在路上等著我們，神的話語是真理，是我們腳前的燈，路上的光，它不是一個限制，而是保護，我們需要在任何情況下信的過神，持守信仰，堅定的跟隨神，那麼神必帶領和保護我們抵達最後榮耀的終點，不致失望與羞恥。
 
決心與應用
5.讓我們回想過往的人生，你何時曾感覺神是你的藏身處及盾牌？為了能在神話語的保護中面對一切的未知和苦難，你決定要怎麼做？
 
禱告
親愛的天父上帝，感謝祢透過今天的經文使我們看到詩人對神話語的信靠，求主幫助我能深刻的體會，祢的話是我腳前的燈，路上的光，求主幫助我在任何情況下都能完全信靠祢，倚靠祢遵行聖經的話語，使我不迷路，並且得蒙祢的保護，奉耶穌基督的名禱告，阿們。

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主的話語比蜜更甜
材料：每日活水
 
詩篇一一九篇97-104節 《和合本修訂版》
喜愛耶和華的律法
97我何等愛慕你的律法，終日不住地思想。
98你的命令常存在我心裏，使我比仇敵有智慧。
99我比我的教師更通達，因我思想你的法度。
100我比年老的更明白，因我謹守你的訓詞。
101我阻止我的腳走一切邪路，為要遵守你的話。
102我沒有偏離你的典章，因為你教導了我。
103你的言語在我上膛何等甘美，在我口中比蜜更甜！
104我藉著你的訓詞得以明白，
因此，我恨惡一切虛假的行徑。
 
內容觀察
1.詩人對神的話語懷有怎樣的感情？（v.97）
詩人表達由於他對神話語的熱愛，使他整日不住地默想神的話。
 
2.詩人以什麼對比來闡明神話語的益處？（vv.98-100）
詩人認為默想神的話語，就會比他的仇敵更聰明，比經驗老練的教師和老年人更有理解力。
 
思考與默想
3.為什麼詩人要終日不住地思想神的律法？
從經文中我們可以看到詩人意識到默想主的話語所得到的智慧，比世界上任何的經驗和觀點都更有智慧，並且主的話語使他的心甘甜，他以甜美的蜜來比喻神的話語，因為他在默想中真實咀嚼出神話語的甘甜。
 
個人感受
4.看到詩人終日不住地思想神的話語，你有什麼感受？
我想詩人這樣的體會，也是生活在現今世代的我們所必須追求的，花時間思考、默想，咀嚼神的話語會使我們有智慧，並且嘗到主話語的甘甜滋味，如果我們想要在與這個世界的爭戰中 得勝，那麼我們就必須以神的智慧為應對。
Deborah在青少年時期就完成了整本聖經的閱䢱，當時只是照著進度朗讀，讀完當天進度就劃掉一格，看到像今天這樣的形容主的話如蜜甘甜，或是比蜂房下滴的蜜更甘甜，都是我無法理解的，我也有讀聖經啊！可是我並沒有感受到詩人所說的這種甘甜，長大後有一次去大飯店吃buffet，看到一整個大蜂房掛著，然後那個蜜就順流而下，我們可以用湯匙取得，也可以用小夾子夾掉一塊蜂房沾蜜拿走，我第一次吃到直接從蜂房上流下來的蜜，那個甘甜的滋味真是美好，那時我就想到聖經中詩人是這樣形容主的話的，但是我很難將此時我口中的甜蜜與神的話連想到一起，一直到後來我操練大量和長時間禱讀主的話後，我才開始有如此的體會，讀到最後口中比蜜還甜，不是真的吃到糖份的味覺的甜，而是舌尖彷彿被聖靈充滿般的感覺的甜，那種甜蜜嘗過之後，就會戀慕讀主的話語，渴望被主的話所充滿，甚至也不是為了更有智慧而讀，而是為了更多的吃主，得著主而讀。
 
決心與應用
5.讓我們試著回想看看，你是否曾經體會過主的話語比蜜更甜的經歷？為了將神的話語放在心裡，時常嘗到主話語比蜜甘甜，並且按著神的智慧過生活，你願意花時想讀、思考、默想、咀嚼主的話嗎？
 
禱告
親愛的天父上帝，感謝祢透過今天的經文使我們看到詩人愛慕祢的話語，默想祢的話，使他體會到主話語所賜的智慧，比世界上任何的經驗和觀點都更有智慧，並且咀嚼出神話語的甘甜滋味，求主賜下對祢話語渴慕的心，使我也能像詩人一樣喜愛祢的話語，花時間默想祢的話，吃進祢的智慧、祢的生命，以及祢自己，奉耶穌基督的名，阿們。

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即使身心耗盡仍渴望神的話語
材料：每日活水
 
詩篇一一九篇81-96節 《和合本修訂版》
求主解救
81我渴想你的救恩身心耗盡，我仰望你的話。
82我因渴望你的話眼睛失明，說：「你何時安慰我呢？」
83我雖像煙薰的皮囊，卻不忘記你的律例。
84你僕人的年日有多少呢？
你幾時向迫害我的人施行審判呢？
85不順從你律法的驕傲人為我掘了坑。
86你的命令盡都信實；他們無理迫害我，求你幫助我！
87他們幾乎把我從世上除滅；但我沒有離棄你的訓詞。
88求你照你的慈愛將我救活，我就遵守你口中的法度。
 
信賴耶和華的律法
89耶和華啊，你的話安定在天，直到永遠。
90你的信實存到萬代；你堅立了地，地就長存。
91天地照你的典章存到今日；萬物都是你的僕役。
92我若不以你的律法為樂，早就在苦難中滅絕了！
93我永不忘記你的訓詞，因你用這訓詞將我救活。
94我是屬你的，求你救我，因我尋求了你的訓詞。
95惡人等著要滅絕我，我卻要揣摩你的法度。
96我看萬事盡都有限，惟有你的命令極其寬廣。
 
內容觀察
1.詩人如何形容自己的身心狀態？（vv.81-82）
詩人以對神救恩的渴望，表達自己在疲乏困倦的情況下對神話語的懇切渴慕，甚至以誇飾法來形容，這樣眼巴巴的渴望到達眼睛失明的地步。
 
2.詩人認為，自己在苦難中仍能存活的原因是什麼？（vv.92-93）
詩人認為自己能在苦難中仍然存活的原因是倚靠神的訓詞，神的話，他以神的話為樂，神以祂的話語賜下生命，將詩人救活。
 
思考與默想
3.為什麼詩人在身心痛苦的時候，仍單單渴求主的律法？
詩人將他的處境描述為煙薫的皮囊，這是以當時的人的生活環境，會將皮囊中的葡萄酒以煙薰的方式來加速發酵，但是同一個皮囊經過多次煙薰之後就會就會壞掉，出現皺摺與裂痕，最後就無法使用了，詩人以此來比喻自己被人逼迫折騰到無法承受的地步，一般人到這樣的情況都會想要報復，與對方拼了，但是詩人卻懇切的盼望神的拯救，因為他知道，此時能夠拯救他的不是這個世間的任何力量或權柄，而是那位全能的神，因此詩人呼求主的慈愛憐憫，渴望神賜下生命的話語。
 
個人感受
4.詩人在疲乏困倦的處境，仍渴想神的救恩，尋求神的話語，對此你有什麼感想？
這使我想起有一首詩歌叫作「住在祢裡面」，取材自詩篇六十三篇，大衛在曠野時所作的詩，歌詞如下：
 
「在乾旱無水之地我渴慕你，
在曠野無人之處我尋求你。
得救在乎歸回安息，
得力在乎平靜安穩，
我等候你，如鷹展翅上騰。
住在你裡面，住在你裡面，
如同枝子與葡萄樹緊緊相連。
住在你裡面，住在你裡面，
領受生命活水泉源永不枯竭。」
 
我想，詩人在困境中真正認識了神，他明白他活下去唯一的盼望就是倚靠神的話語，神的話語就是神救恩應許的證明，在困境中尋求神是唯一的出路，我們得救在乎歸回安息，得力在乎平靜安穩，活在主的話語中才能使我們領受這屬天生命的活水，神是永不枯竭的活水泉，從我們裡面湧出直湧到永生。
 
決心與應用
5.最近一次在你身心疲憊的情況下，透過神的話語得著安慰與力量是在什麼時候？為了能在苦難中渴想神的救恩，靠著神的話語而活，你決心要怎麼做？
 
禱告
親愛的天父上帝，感謝祢透過今天的經文，使我們看到詩人在身心痛苦的時候，仍單單渴求主的律法，神的話語，因為他知道在這樣的處境中，能夠拯救他的不是這個世間的任何力量或權柄，而是你，全能的神，因此詩人呼求祢的慈愛憐憫，渴望祢賜下生命的話語，求主幫助我在遇到困難時也能像詩人一樣緊緊抓住祢的話語，單單渴慕祢的拯救，從祢那裡得著生命，奉耶穌基督的名禱告，阿們。

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我受苦是與我有益的
材料：每日活水
 
詩篇一一九篇65-80節 《和合本修訂版》
耶和華律法的寶貴
65耶和華啊，你照你的話，善待你的僕人。
66求你教我明辨和知識，因我信靠你的命令。
67我未受苦以先曾經迷失，現在卻遵守你的話。
68你本為善，所行的也善；求你將你的律例教導我！
69驕傲的人編造謊言攻擊我，我卻要一心遵守你的訓詞。
70他們的心蒙昧如蒙油脂，我卻喜愛你的律法。
71我受苦是與我有益，為要使我學習你的律例。
72你口中的律法與我有益，勝於千萬金銀。
 
耶和華律法的公正
73你的手造了我，塑造我；求你賜我悟性學習你的命令！
74敬畏你的人看見我就歡喜，因我仰望你的話。
75耶和華啊，我知道你的典章是公義的；
你使我受苦是以信實待我。
76求你照著你向僕人所說的話，以慈愛安慰我。
77求你的憐憫臨到我，使我存活，因你的律法是我的喜樂。
78願驕傲的人蒙羞，因為他們無理傾覆我；
但我要默想你的訓詞。
79願敬畏你的人和知道你法度的人都歸向我。
80願我的心在你的律例上完全，使我不致蒙羞。
 
內容觀察
1.詩人如何看待苦難？（v.67,71）
詩人向主承認，這些苦難是由自己的罪引起的，他未受苦以前是在迷失的光景中，但現在所受的苦難是使他的生命獲益的，因為苦難使他學習神的律例。
 
2.詩人對神的話語懷有怎樣的心情？（v.70,77）
詩人說他喜愛神的話語，神的律法，並且神的律法是他的喜樂。
 
思考與默想
3.詩人為什麼說，神的律法是他的喜樂？
我想是因為詩人在苦難中反省了自己錯誤的行為，以及今日的光景，意識到所受的苦難是因為自己的罪所引起的，並且只有愛慕神的話，專心遵行神的律法，才能活出良善和平安的生活，因此謙卑尋求神。有許多人面對這些不好的處境時，通常會埋怨神，但是詩人因為經過了這些苦難而學習了神的律例，明白在任何處境中都要信靠神，並且認為神的話語勝過千萬金銀，是一生喜樂的來源，而他所遭遇的不幸，他也相信神之後會解決那些驕傲的人，為他伸冤的，他只管一心遵行神的法度，愛慕和默想神的話。
 
個人感受
4.看到詩人因著苦難，深刻體會神話語的恩典，你有什麼感想？
詩人因著苦難，深刻體會神話語的恩典，承認了這樣的受苦是對他有益處的，因為受苦成為了他完全遵守主話語的契機，我想若是能不受苦就能好好學習神的法則，神是不樂見我們受苦的，但往往人需要在鞭策中省思，苦難可以使我們更深地體會神的話。
2007年是Deborah生命中歷經憂患痛苦最深刻的一年，也是在2007年時我立定心志專心好好跟隨神，天天大量時間敬拜、親近神，靜默、讀經禱告、禁食⋯⋯大量的屬靈操練，因為苦難使我要專心倚靠神，也使我很渴慕能學習真正的認識神，緊抓住神，與祂親近，記得在2007年年底時Deborah又經歷一件看似很倒霉又很痛苦的處土卜廿山，當時的我真是不明白，為什麼我這麼認真尋求神，還要遇到這麼衰的情況，好像花錢受氣又白費功夫，那時神所賜下的經文正是今天的詩篇一一九71 「我受苦是與我有益，為要使我學習你的律例。」那時我真是不明白這句經文的意義，哪來的益處？只有氣到滿腔的鼻血，我其實是不會流鼻血的體質，這輩子都沒流過鼻血，唯一的一次就是在那時，哀怨的參加完在美國的特會後，回台灣的班機上突然錯手不及的大量的流鼻血，由於衣服都在拖運行李中，因此我回台灣入關時看起來還真像經歷仇殺般，整個上衣都是血跡斑斑，我心中還一直想著，主啊！到底什麼益處丫，連回程的飛機上都不放過我，但是兩年後當我進入到全時間服事後，我就深感過去兩年的訓練的確是與我有益處的，讓我多了好多好多被修剪以及經歷神恩典的見證可以分享，這個過程中使我被磨塑的人事物，也是日後正面和負面對比的題材，雖然當時真的是受苦了，但是使我更深的體會到上帝的心意，對我的愛，對別人的愛，以及隱藏在我個性中的需要修剪之處，使現在的我除了神之外，無可誇口。
 
決心與應用
5.讓我們試想看看，在你的人生中是否有段時期是面臨苦難的？在這個苦難中你是選擇抱怨？或是回到神面前省思？你是否曾在苦難中體會到神話語的恩典？為了能得著苦難所帶來的益處，你想要怎麼做呢？
 
禱告
親愛的天父上帝，感謝祢透過今天的經文使我們看到詩人看待苦難的態度，他深刻地體會神話語的恩典，承認了這樣的受苦是對他有益處的，因為受苦成為了他完全遵守祢話語的契機，並且使他愛慕祢的話，以祢的話語為他人生中的喜樂，求主使我也能在每次的挫折不順，面臨苦難時能把握機會，以遵行神的話語為樂，獲得因著在苦難中所帶來的益處，奉耶穌基督的名禱告，阿們。

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靠著神的話語穿越苦難
材料：每日活水
 
詩篇一一九篇49-64節 《和合本修訂版》
因耶和華的律法而安穩
49求你記念你向僕人所說的話，這話使我有盼望。
50你的話將我救活了；這是我在患難中的安慰。
51驕傲的人極度地侮慢我，我卻未曾偏離你的律法。
52耶和華啊，我記念你從古以來的典章，就得了安慰。
53我因惡人離棄你的律法，怒火中燒。
54我在世寄居，以你的律例為詩歌。
55耶和華啊，我夜間記念你的名，我也要遵守你的律法。
56這臨到我，是因我謹守你的訓詞。
深愛耶和華的律法
57耶和華是我的福分；我曾說，我要遵守你的話。
58我一心懇求你的面，求你照你的話憐憫我！
59我思想自己所行的道路，我的腳步就轉向你的法度。
60我速速遵守你的命令，並不遲延。
61惡人的繩索纏繞我，我卻沒有忘記你的律法。
62我因你公義的典章，夜半起來稱謝你。
63凡敬畏你、守你訓詞的人，我都與他作伴。
64耶和華啊，遍地滿了你的慈愛；求你將你的律例教導我！
 
內容觀察
1.在患難中的詩人，從什麼得著安慰？（v.50,52）
在患難中的詩人，從神的話語得了安慰。
 
2.當詩人被驕傲的人侮慢、被惡人的繩索纏繞時，他仍然怎麼做？（v.51,61）
當詩人遭受人的欺壓受痛苦時，他仍然不忘記也不偏離神的律法。
 
思考與默想
3.為什麼詩人在苦難中，仍不忘記也不偏離神的話語？
在這篇詩中，我們可以看到詩人曾被驕傲的人悔慢，也曾因為那些不遵行神律法的惡人而怒火中燒，甚至被他們的繩索纏繞無法逃脫，但是在這些痛苦和患難的時刻，詩人想起了主的話語，而且還能以神的律例為詩歌，這代表著他在每一個困難的時刻，都從主的話語得著了安慰、恢復、喜樂，並且經歷了神的恩典，因此詩人之所以能夠在苦難中仍然不忘記和不偏離神的話語，正是因為他從神的話語中得了一切的安慰與恩典，他知道主是他的福分，主必憐憫他。
 
個人感受
4.看到詩人在苦難中仍盡力完全遵行神的話語，你有什麼感想呢？
我覺得我們活在這世上的信徒都與這位詩人一樣，都會有遭遇到人生的低谷、孤獨而漆黑的夜晚的時刻，那種艱難的像深陷泥沼而無法自拔一般，將人壓往無止盡的憂悶深淵裡，在我們一生中總會面臨這樣的處境和時期，這時候我們若能像這位詩人一樣緊緊抓住神的話，將眼目定睛仰望施恩典的主，而不是注視在眼前的困境與痛苦中，以神的話語為我們的喜樂，那麼束縛我們的枷鎖就會失去力量而被解開，使我們得享在耶穌基督裡的釋放與自由，因為神的話語有能力、有安慰、信實可靠不改變，可以帶領我們穿越苦難，使我們在艱難黑暗中走向光明的希望。
在Deborah的人生中也幾經憂患，看不見希望，也走不出憂谷，人所能提供的幫助實在很有限，世上的任何金錢或權勢資源或許能解決一些眼前的難處，卻無法拯救我的全人，帶領我穿越苦難，在這種時期，我曾真實的經歷到在極其軟弱中的緊抓神的話，朗讀、默想、宣告、並且憑信心吃下信靠神的話，以祂的話為糧，以祂的應許為望的過程，上帝是信實的神，越是在困苦的景況中，越是容易經歷以神的話為樂的恩典，除了主以外，我一無所有，除了主以外，我也一無所求，當神成為我的一切時，眼前的困境都成為了生命中的祝福。
 
決心與應用
5.讓我們試想看看，你是否曾經歷外在環境的問題艱難而被壓垮過？在這些時刻你選擇了遠離神的話而陷入困難？或是專心倚靠神，緊緊抓住神的話？為了學習在任何景況中都能仰望，謹記神的話語，你覺得要在生活中具體實踐什麼事呢？
 
禱告
親愛的天父上帝，感謝祢透過今天詩人的禱告，使我們看到他在苦難中經歷神，受神的話語的安慰，以神的話語為喜樂，並且謹守遵行不偏離你的話，求主幫助我們也能學像詩人一樣緊抓住祢的話語，並且倚靠祢的話語來勝過苦難，成為一個真正信靠祢，並且愛慕祢話語的人，奉耶穌基督的名禱告，阿們。

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