"In meiner Instagram Story konnte man 20 Stunden langmeine Vulva sehen – und ich habe es nicht gemerkt."
 

Was wie ein Albtraum klingt, war für Mentorin Caro Limbergder ultimative Test ihrer Selbstakzeptanz. Dahinter steckt eine lange Reise: von ihrem langen Kampf mit einer atypischen Bulimie, dem Druck von außen und dem Gefühl, im eigenen Körper nicht zu Hause zu sein. In dieser Folge erfährst du, wie sie durch Spiritualität und die "Hippie"-Kultur aus dem People-Pleasing ausbrach, Nacktheit als Waffe gegen Scham entdeckte, warum sie seit über drei Jahren keinen Alkohol mehr trinkt und wie sie lernte, harte"Disziplin" durch liebevolle "Hingabe" zu ersetzen.

🔥 Willkommen zur 3. Staffel von „Dein Körper ist genug – Body ohne Filter“!

Hier sprechen wir Klartext. In jeder Folge erwarten dich neue Rubriken, die dir helfen, deinen Körper neu zu sehen:

• Body Fails: Wir sprechen über das massive Bodyshaming gegen Nelly Furtado und Caro Limberg verrät, warum ihre Vulva aus Versehen 20 Stunden lang auf Instagram zu sehen war – und was die Reaktionen darauf über unsere Gesellschaft aussagen.
• Body Talk: Das Herzstück – Caro Limbergs radikal ehrliche Reise vom jahrelangen Kampf mit atypischer Bulimie und dem Gefühl, im eigenen Körper fremd zu sein, bis hin zu einer tiefen Selbstakzeptanz, die sie ausgerechnet in der Spiritualität und der "Hippie"-Kultur fand.
• Body Post: Du fühlst dich nach dem Scrollen durch Fitness-Feeds schlecht? Wir beantworten die Frage, warum "Disziplin" dein größter Feind sein könnte und enthüllen ein einziges Wort, das deinen Blick auf Sport und deinen Körper für immer verändern kann.
• Gugus Body Positive News: Die gute Nachricht der Woche? Es gibt einen Ausweg aus dem ewigen Kreislauf der Selbstkritik. Wir zeigen dir einen Weg, der nichts mit Diäten zu tun hat, sondern mit Hingabe an dich selbst.
• Body Rituals & Happy Body Vibes: Entdecke Rituale, die dich wirklich mit deinem Körper verbinden – von der befreienden Kraft der Nacktheit bis zu Songs, die deine authentische Reise feiern.

🎙️ Über deine HostCaro Gugu: Ich bin Caro Gugu, Fotografin und das Gesicht hinter "Dein Körper ist genug". Ich habe selbst jahrelang Bodyshaming, Mobbing und schwere Essstörungen erlebt. Heute ist es meine Mission, dir zu zeigen: Du bist verdammt nochmal mehr als deine Hülle.

Triggerwarnung: In dieser Folge werden die ThemenEssstörungen (Atypische Bulimie), Bodyshaming und Sexualisierung besprochen. Bitte sei achtsam mit dir.

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"Wenn mein Körper sprechen könnte, würde er mir sagen: Ich bin noch da, immer gewesen. Ich habe getragen, was du nicht halten konntest."

Schauspielerin Sarah von Chamier erhält die Diagnose Triple-negativ-Brustkrebs. Was folgt, ist eine Identitätskrise. Wie findet man zurück zum eigenen Körper, wenn er sich nach Haarverlust, Narben und Wiederaufbau fremd anfühlt? Welchen Druck übt die Schauspielbranche auf Frauen aus und wie verändert die späte Diagnose Hochsensibilität alles? Ein Gespräch über den Kampf um das eigene Körpergefühl und die Erkenntnis, dass Heilung Zeit braucht.

🔥 Willkommen zur 3. Staffel von „Dein Körper ist genug – Body ohne Filter“! Hier sprechen wir Klartext. In jeder Folge erwarten dich neue Rubriken, die dir helfen, deinen Körper neu zu sehen:

• Body Fails: Wir zerlegen toxische Produkte und Trends.

• Body Talk: Das Herzstück – ungeschönte Körpergeschichten in drei Akten.

• Body Post: Deine Fragen, meine Antworten. Kein Blatt vor dem Mund.

• Gugus Body Positive News: Deine Dosis guter Nachrichten gegen den Diät-Wahn.

• Body Rituals & Happy Body Vibes: Stärkende Rituale und Songs, die dich feiern.

🎙️ Über deine Host Caro Gugu:Ich bin Caro Gugu, Fotografin und das Gesicht hinter "Dein Körper ist genug". Ich habe selbst jahrelang Bodyshaming, Mobbing und schwere Essstörungen erlebt. Heute ist es meine Mission, dir zu zeigen: Du bist verdammt nochmal mehr als deine Hülle.

Triggerwarnung: In dieser Folge werden die Themen Brustkrebs, Krankheit und medizinische Übergriffigkeit explizit besprochen. Bitte sei achtsam mit dir.Body-Post: Deine Frage live im Podcast

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Sarah von Chamier

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"Mein Körper ist genug, weil er meine Seele trägt." – Mit diesen starken Worten beendet Künstler Vlady eine der ehrlichsten Podcast-Folgen, die du hören wirst.

Vlady (alle Pronomen), interdisziplinärer Künstler aus Berlin , nimmt uns mit auf eine ungeschönte Reise: von einem schüchternen Jungen, der sich ständig verglich , über einenNervenzusammenbruch mit 15 bis hin zu einer 14-jährigen Flucht in Partys, Alkohol und Drogen, um Bestätigung zu finden. Er spricht radikal offen über Bodyshaming und den immensen Druck in der Gay-Szene, die er als eine dertoxischsten bezeichnet. Wie hat er den Weg aus dem Selbsthass zur Selbstakzeptanz gefunden? Und was bedeuten Begriffe wie "Otter", "Twink" oder "Bär" in der queeren Community? Eine Folge über Masken, die wir tragen, und den Mut, sie abzulegen.

🔥Willkommen zur 3. Staffel von „Dein Körper ist genug – Body ohne Filter“! Hier sprechen wir Klartext. In jeder Folgeerwarten dich neue Rubriken, die dir helfen, deinen Körper neu zu sehen:

• Body Fails: Wir zerlegen toxische Produkte, Trends und Angewohnheiten rund um Körper.

• Body Talk: Das Herzstück – ehrliche Körpergeschichten in drei Akten.

• Body Post: Deine Fragen, unsere Antworten. Kein Blatt vor dem Mund.

• Gugus Body Positive News: Deine Dosis guter Nachrichten gegen den Body-Optimierungswahn.

• Body Rituals & Happy Body Vibes: Stärkende Rituale und Songs, die dich feiern.

🎙️Über deine Host Caro Gugu: Ich bin Caro Gugu (she), Fotografin und das Gesicht hinter "Dein Körper ist genug". Ich habe selbst jahrelang Bodyshaming, Mobbing und schwere Essstörungen erlebt. Heute ist es meine Mission, dir zu zeigen: Du bist verdammt nochmal mehr als deine Hülle.

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Unterstütze unsSendehinweis: Neue Folgen von „Dein Körper istgenug: Body ohne Filter“ alle zwei Wochen montags um 9 Uhr live auf ALEX Berlin.

Zum Auftakt der neuen Staffel von „Dein Körper ist genug: Body ohne Filter“ bei ALEX Berlin teilt Host, Fotografin und Aktivistin Caro Gugu ihre eigene, ungeschönte Geschichte.

Ich dachte, ich muss abnehmen, um geliebt zu werden.

Dieser Gedanke hat mich fast zerstört. Zum Auftakt der neuen Staffel "Dein Körper ist genug" breche ich mein Schweigen und erzähle dir meine ganze Geschichte: von 160 Kilo als Teenagerin über den Absturz in die Magersucht mit nur 48 Kilo. Ich spreche über das Gefühl, nie "die Schöne" zu sein , über Mobbing, Bodyshaming und emotionales Essen.

Dies ist keine weitere Abnehm-Story. Es ist die Geschichte einer Befreiung – und sie könnte auch deine sein.

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ALEX Berlin

„Zum ersten Mal war ich stolz auf meinen Körper. Er hatte mich nicht im Stich gelassen. Er hatte mich ins Ziel getragen.“

Dieser eine Moment des Stolzes war für Julia (@hypno.sense) der Wendepunkt nach einem Leben im Krieg gegen sich selbst. In dieser Folge von 'Dein Körper ist genug' hören wir die Geschichte, die zu diesem Augenblick führte: von einem kleinen Mädchen, das sich für seinen Körper schämte, über eine Jugendliche, die durch Magersucht und Binge-Eating ging, bis hin zur ausgebildeten Ernährungsberaterin, die sich wie eine Betrügerin fühlte. Es ist eine schonungslos ehrliche Erzählung über den Mut, die eigene Geschichte anzuerkennen und zu verstehen, dass Selbstliebe ein Prozess ist – ein Marathon, kein Sprint.

🔥 Dieser Podcast ist Teil des Bodypositivity-Fotoprojekts „Dein Körper ist genug“ von Janine Geisler. Die Fotos zu dieser Folge stammen vom Fotografen Stefan Schopp.

🛑 Triggerwarnung: Diese Folge thematisiert explizit Essstörungen (Anorexie, Binge-Eating), Depressionen, Selbstverletzungen und intensiven Körperhass. Höre achtsam und hol dir Unterstützung, wenn du sie brauchst (z.B. auf telefonseelsorge.de).

⭐ Hat dich diese Geschichte berührt? Dann folge dem Podcast und hinterlasse eine Bewertung. So hilfst du uns, Tabus zu brechen und zu zeigen, dass jeder Körper genug ist.

👇 Alle wichtigen Links findest du wie immer in den Shownotes dieser Folge.

• Infos zur Folge & zum Projekt:

  • Instagram von Julia: https://www.instagram.com/hypno.sense/
  • Fotograf: Stefan Schopp
  • Instagram "Dein Körper ist genug": https://www.instagram.com/deinkoerperistgenug/
  • Homepage "Dein Körper ist genug": https://dein-koerper-ist-genug.jimdosite.com/

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  • Ticket zum Berlin-Event "48h bodylove" (27.-29. Juni): https://www.eventbrite.de/cc/48h-bodylove-4363993?_gl=1*62cwa2*_up*MQ..*_ga*NzcwMjMwNjMwLjE3NDk4NTUyMjY.*_ga_TQVES5V6SH*czE3NDk4NTUyMjUkbzEkZzAkdDE3NDk4NTUyMjUkajYwJGwwJGgw
  • Anmeldung für ein Fotoshooting: https://dein-koerper-ist-genug.jimdosite.com/anmeldung/
  • Unterstütze uns via Ko-fi: https://ko-fi.com/deinkorperistgenug

• Folge dem Podcast auf anderen Plattformen:

  • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/dein-k%C3%B6rper-ist-genug-dein-podcast-f%C3%BCr-mehr-k%C3%B6rperliebe/id1505724149

„Nie wieder wird mein Körper mein Feind sein.“ – ein Satz, der für Nora das Ende eines langen, schmerzhaften Krieges bedeutet. In dieser Folge von 'Dein Körper ist genug' hören wir die Geschichte hinter diesem Versprechen.

Nora nimmt uns mit auf ihre Reise durch die gesamte Bandbreite der Essstörungen, angetrieben von einer Gesellschaft, die ihr seit ihrer Kindheit das Gefühl gab, nicht schlank genug zu sein. Es ist eine zutiefst persönliche Erzählung über den Hass auf das eigene Spiegelbild, über den Kampf mit Kalorien und Waage, aber vor allem über den befreienden Weg hinaus. Eine Geschichte, die unter die Haut geht und zeigt, wie aus dem größten Feind ein liebevoller Verbündeter werden kann.

🎧 Noch tiefer eintauchen? Das ganze, ungeschnittene Interview mit Nora und die emotionale Begleitung bei ihrem Fotoshooting findest du im Podcast von Andreas Z | neurotainment. Suche einfach danach in deiner Podcast-App!

✨ BERLIN-EVENT: Sei dabei bei "48h bodylove"! ✨Erlebe vom 27. bis 29. Juni 2025 in der Startbahn Genezarethkirche in Berlin ein transformatives Wochenende für Körper und Seele! Dich erwarten intensive Workshops, echte Verbindung und dein eigenes Fotoshooting in einem absoluten Safe Space. Alle Infos und Tickets findest du auf Eventbrite (Link in den Shownotes).

🔥 Dieser Podcast ist Teil des Bodypositivity-Fotoprojekts „Dein Körper ist genug“ von Janine Geisler. Die Fotos zu dieser Folge stammen von der wundervollen Fotografin Caro Gugu.

🛑 Triggerwarnung: Diese Folge thematisiert explizit Essstörungen (Anorexie, Binge-Eating) und intensiven Körperhass. Höre achtsam und hol dir Unterstützung, wenn du sie brauchst (z.B. auf telefonseelsorge.de).

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👇 Alle wichtigen Links zu dieser Folge:

• Ticket zum Berlin-Event "48h bodylove": https://www.eventbrite.de/e/48h-bodylove-by-dein-korper-ist-genug-tickets-1391277621819
• Instagram "Dein Körper ist genug": https://www.instagram.com/deinkoerperistgenug/
• Fotografin Caro Gugu: https://www.instagram.com/caro_gugu/
• Homepage: https://dein-koerper-ist-genug.jimdosite.com/
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🛑 Triggerwarnung:
Diese Folge behandelt Bodyshaming, Genderidentität, Essstörungen und gesellschaftliche Schönheitsnormen. Falls dich diese Themen belasten, höre die Folge achtsam oder suche dir Unterstützung: http://www.telefonseelsorge.de .

📖 Beschreibung:
In dieser Folge erzählt [Felix Jonathan Jenkins alias Fauxpas], wie er sich als mehrgewichtige Frau in einem weiblich normierten Körper fühlte – und warum er heute als trans Mann mit neuen gesellschaftlichen Erwartungen konfrontiert ist. Sein Weg zeigt, wie tief Fatshaming und Gendernormen miteinander verstrickt sind und warum Selbstakzeptanz nicht linear verläuft.

🔥 Dieser Podcast ist Teil des Bodypositivity-Fotoprojekts „Dein Körper ist genug“! Seit 2019 bringt das Projekt echte Menschen, echte Geschichten und echte Körper zusammen, um die Vielfalt der Körper zu feiern.

💬 Warum werden dicke Körper als „falsch“ empfunden? Welche Rolle spielt Gender dabei? Und wie können wir uns selbst befreien? Diese Episode ist ein ehrlicher, inspirierender Einblick in einen Kampf gegen toxische Schönheitsnormen.

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Felix Jonathan Jenkins aka Fauxpas (he/they)

Instagram: https://www.instagram.com/felixfauxpas/

“dein körper ist genug” Fotografin Caro Gugu (she/her)

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Julia’s Bodystory: Essstörung, Mobbing & eine Bariatrische OP – Der harte Weg zur Selbstakzeptanz

🛑 Triggerwarnung: Diese Folge behandelt Bodyshaming, Essstörungen, Mobbing, Depressionen, bariatrische Operationen und sexuelle Gewalt. Falls dich diese Themen belasten, höre die Folge achtsam oder hole dir Unterstützung. Hilfe findest du hier: https://www.telefonseelsorge.de

Schon als Kind wurde Julia für ihren Körper gehänselt – was sie in eine Spirale aus Selbsthass, Essstörungen und toxischen Beziehungen zog. Mit 29 entschied sie sich für eine bariatrische OP, verlor 75 kg – und stand vor einer neuen Identitätskrise. Wer war sie jetzt?

Diese Folge geht tief: Bodyshaming, psychische Folgen von Mobbing, die Schattenseiten von Magenverkleinerungen und der Kampf um wahre Selbstakzeptanz. Eine Geschichte über Schmerz, gesellschaftlichen Druck – aber auch über Heilung und neue Perspektiven.

Model: Julia

“dein körper ist genug” Fotografin

Instagram: Janine Geisler https://www.instagram.com/ emotion_photography_jg

🔥 „Dein Körper ist genug“ – Das Bodypositivity-Projekt für echte Geschichten & echte Körper! Seit 2019 zeigen wir, dass jeder Körper wertvoll ist.

💬 Was bedeutet es, nach extremer Gewichtsabnahme nicht glücklich zu sein? Wie verändert eine OP die Psyche? Und warum reicht Gewichtsverlust allein nicht für Selbstakzeptanz? Hör rein und finde es heraus!

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🎙️ Nicos Bodystory: Nonbinär, mehrgewichtig & schön – Mein Kampf gegen Bodyshaming & Gendernormen

🛑 Triggerwarnung: Diese Folge thematisiert Bodyshaming, Essstörungen, Selbstverletzung, Suizidgedanken und sexuelle Gewalt. Falls du dich davon getriggert fühlst, höre die Folge achtsam oder suche dir Unterstützung: www.telefonseelsorge.de oder unter 0800/1110111 (kostenfrei & anonym).

Nico erzählt die eigene Bodystory – ein ehrlicher Einblick in den Kampf gegen toxische Schönheitsideale, Geschlechternormen und den eigenen Körper. Von Essstörungen über Pro-Ana-Foren bis hin zur Heilung durch Körperkunst – eine Geschichte, die Mut macht!

💬 Was bedeutet es, nonbinär und mehrgewichtig zu sein? Wie fühlt es sich an, mit Bodyshaming aufzuwachsen? Und wie kann man lernen, seinen Körper als Kunst zu betrachten?

🔥 Dieser Podcast ist Teil des Bodypositivity-Fotoprojekts „Dein Körper ist genug“! Seit 2019 zeigt das Projekt echte Körper, echte Menschen und echte Geschichten – für mehr Realness, Empathie und echte Verbindung.

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⚡Triggerwarnung ⚡Depression, Essstörung, Sexismus

In dieser Folge von Dein Körper ist genug spricht Caro Gugu mit Valentine aus Berlin über ihre Reise zur Selbstakzeptanz. Valentine teilt, wie sie sich von gesellschaftlichen Schönheitsidealen, familiären Erwartungen und internalisierten Selbstzweifeln befreit hat. Sie erzählt von ihrem Aufwachsen in Frankreich, einem Land, das für Mode und gutes Essen bekannt ist – ein paradoxes Zusammenspiel, das ihre Beziehung zum eigenen Körper geprägt hat.

Wir sprechen darüber, wie sie in Deutschland Heilung fand, welche Rolle ihre Mutter und generationsübergreifende Körperbilder spielten und warum die queere Community ihr half, sich selbst zu lieben. Valentine erklärt, warum Verkleidung für sie Ausdruck und Befreiung bedeutet, wie der Male Gaze unsere Wahrnehmung beeinflusst und welche Macht im Tanzen steckt.

Als Booty Therapy Instructor gibt sie uns Einblicke in eine Tanzbewegung, die nicht nur für körperliches Training steht, sondern auch für Selbstliebe, Heilung und Empowerment – durch die Kraft der Hüften.

💃 Was ist Booty Therapy?
Booty Therapy ist ein energiegeladener Tanzstil, der auf Afro- und Dancehall-Bewegungen basiert. Neben Fitness und Ausdruck geht es um Selbstbewusstsein, das Aufbrechen von Schamgefühlen und die Stärkung der Verbindung zum eigenen Körper. Ziel ist es, durch das Tanzen Blockaden zu lösen und das Selbstwertgefühl zu steigern.

Infos & Tickets zum Event am 3. März 2025 im Ballhaus Prinzenallee:http://Interkulturellaktiv.vbotickets.com/event/booty_therapy_party_%E2%80%93_opening_of_the_f_festival_2025/147849

Booty Therapy auf Instagram:https://www.instagram.com/bootytherapyde/?hl=de

Booty Therapy Kurse mit DiValentine im Urban Sports Club:https://urbansportsclub.com/en/venues/booty-therapy-with-divalentine

🎧 Hör rein und lass dich inspirieren!

DiValentine (she/her)

Instagram:

• Valentine Capian-Moser

• DiVaLentine

“dein körper ist genug” Fotografin

Instagram: Caro Gugu

Dieser Podcast ist Teil des Bodypositivity-Fotoprojekts dein körper ist genug, welches seit 2019 mit Fotografien echter Menschen, echter Körper und ihren Geschichten deutschlandweit für mehr Realness, Empathie und echte Verbindung sorgt.

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