deJasvanJos Podcast

Een aflevering zonder duidelijk thema, maar wél met een boodschap. Op mijn laatste vakantiedag tijdens een solo wandeling in de vroegte een podcast over groen, stilte, ont-prikkeling. Over hoe het lijntje met (je) essentie dan duidelijk te voelen is. Het lijntje dat er altijd is, maar soms zoek lijkt. En hoeveel het je brengt als je ‘werk’ maakt van dit lijntje. De boodschap is verpakt in een ontspannen verhaaltje dat zich afspeelt in Limburg op de grens met België in het prachtige natuurgebied Kempen-Broek. Veel luisterplezier!

Dit is hoe het werkt. Dat klinkt wel heel stellig hè, beetje pretentieus😅 En toch zeg ik het. Niet omdat mijn visie dé visie is of mijn waarheid dé waarheid. Maar een belangrijke basis van het lichaamsgerichte essentiewerk en Zijnsoriëntatie zie ik elke keer weer bewezen in het werk met de mooie cliënten op mijn pad. Dat is prachtig, zinvol en hoopvol. Ook voor jou. En óók voor jou als je niet bekend bent met deze manier van ‘werken’. Wat ik precies bedoel, hoor je in deze aflevering, n.a.v. de ervaring van iemand voor wie ontspannen, belichaming en Zijn volkomen nieuw is.

Instagram @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

Website http://dejasvanjos.nl

#angst #stress #twijfel #lichaamsbewustzijn #embodiment #zijnsoriëntatie #lichaamsgerichtetherapie #lichaamsgerichtecoaching #bewustwording #innerlijkevrijheid #trauma #emoties #levennakanker #bewustzijn

In deze aflevering neem ik je mee in een geleide (lichaamsgerichte) meditatie waarin je contact maakt met jouw innerlijke bron van wijsheid. Deze meditatie helpt je als je gevoelens van onzekerheid en (zelf)twijfel ervaart.

Door in je lichaam te zakken en te ontspannen, ervaar je dat de best passende antwoorden van binnen te vinden zijn. Alleen al aannemen dat er een bron van innerlijk weten is, die altijd tot je beschikking is, helpt je bij de uitdagingen en onzekerheden in je leven. Maak even ruimte voor jezelf en geniet van deze meditatie. Achtergrondmuziek: YellowBrickCinema

Instagram @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

Website http://dejasvanjos.nl

#geleidemeditatie #meditatie #onzekerheid #angst #stress #twijfel #lichaamsbewustzijn #embodiment #zijnsoriëntatie #lichaamsgerichtetherapie #lichaamsgerichtecoaching #bewustwording #innerlijkevrijheid #trauma #emoties #levennakanker #bewustzijn

Lichaamsbewustzijn en interoceptie (interoceptive awareness), wat is het en wat is er verschil? En vooral: waarom is dit belangrijk? Je hoort het in deze aflevering. Dan ontdek je ook hoe het eten van een bak zoute popcorn in de bios mij inspireerde tot het maken van deze podcast. Je ervaring is nu! Own it!

Je jas mag uit, groei naar wie je bent!

Kom kennismaken! Volg mij op instagram, check m’n website en stuur een DM ⬇️

Instagram @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

Website http://dejasvanjos.nl

#interoceptie #interoceptiveawareness #lichaamsbewustzijn #embodiment #zijnsoriëntatie #lichaamsgerichtetherapie #lichaamsgerichtecoaching #bewustwording #innerlijkevrijheid #trauma #emoties #levennakanker #bewustzijn

Je pas vertragen, letterlijk of figuurlijk. In deze aflevering letterlijk🙂. Soms kan het zo eenvoudig zijn! En het helpt! Om met gehaastheid en een gejaagd gevoel om te gaan, maar vooral om met wat vertraging te leven. Het helpt om meer in je lijf, en dus in het het NU, te zijn.

Vriendschap sluiten met alles wat er is, met wat er is IN jou, is wat je rust en ruimte geeft. De innerlijke strijd staken door te voelen wat je voelt en je ervaring niet te controleren of manipuleren… dat is best een uitdaging omdat we dat meestal wél doen en zo cognitief georiënteerd zijn.

Maar ook jij kunt voelen als de beste! Of je nou niet weet wat je voelt of wie je bent, je ervan overtuigd bent dat je niet kunt voelen of juist bang bent om te voelen… iedereen kan voelen. Als mens van vlees en bloed ben je een wandelend gevoelsorgaan. Het is de bedoeling dat je voelt.

Door in je lichaam te zijn, vriendschap te sluiten met wat er speelt in jou en je ervaring intact te laten, komt er ruimte om te zijn wie je bent. En dat is echt heel mooi!

Of je nu wil voelen, ontspannen, met emoties wil leren omgaan, pijn moet helen en verwerken, wil weten hoe je verbinding maakt met jezelf om kloppende keuzes te maken…Het begint bij stil worden, voelen, Lichaamsbewustzijn. Van doen en denken naar voelen en Zijn. Van daaruit zul je ontdekken waar je heen wilt en leren jezelf te coachen.

Je ervaring is nu! Own it!

Je jas mag uit, groei naar wie je bent!

Kom kennismaken! Volg mij op instagram, check m’n website en stuur een DM ⬇️

Instagram @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

Website http://dejasvanjos.nl

Vind je het moeilijk om de connectie met jezelf, anderen of de wereld te maken of te voelen? Laat je dan meenemen in deze meditatie en voel je weer verbonden, stevig en kalm.

In deze aflevering een aantal super simpele praktische oefeningen om in je lijf te komen, je hoofd tot rust te brengen en je gegrond te voelen. Fijn als je in je hoofd zit, je overprikkeld voelt, moeilijk in het hier en nu kunt zijn. Lekker doen! Succes! Je jas mag uit, groei naar wie je bent 🌱 🌿 🌳

Instagram @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

Website http://dejasvanjos.nl

#meditatie #geleidenefitatie #leven #zelfontwikkeling #verbinding #verbondenheid #totbloeikomen #levenskracht #levennakanker #levenskracht #energie #zijnsoriëntatie #yoga #lichaamswerk #adem #praktischeoefeningen

Elke overgang betekent verlies én ‘winst’. Je verliest iets, maar daarmee ontstaat ook ruimte voor iets nieuws. Als je naar het leven kijkt, is dat continu het geval. Een cyclisch gebeuren vol overgangen met verlies en ruimte voor het nieuwe.

Alleen al zo naar het leven en jouw leven kijken, helpt zo om met minder verzet en meer overgave te leven. Het is die K van KANS waar ik het ook wel over heb.

Deze week is de week van de overgang en besteed ik aandacht op een nieuwe (rijke!) kijk op de (vervroegde) overgang, maar eigenlijk kun je deze manier van kijken op alles toepassen. Een overgang, een verlies heeft ruimte nodig om waar te mogen zijn. Alles in jou wat geraakt wordt, wil gezien, gehoord en vooral gevóeld worden. Dan blijft de stroom op gang en vloei je als vanzelf over in het ‘nieuwe’.

Ik zeg wel eens: Het leven is een aaneenschakeling van verliesmomenten. Eigenlijk is met mooier om te zeggen: Het is leven is een aaneenschakeling van overgangsmomenten. Verliezen en overgaan kun je leren, daar kunnen we (onze) kinderen niet vroeg genoeg bij ondersteunen.

Wie ‘leert verliezen’ en daarbij de ervaring helemaal voelt, zal elke volgende overgang soepeler doorlopen en de nieuwe Kans makkelijker kunnen zien. Voldoende lang blijven bij wat nodig is, maar niet blijven hangen. Dan blijf je in de stroom van het leven.

In het kader van #weekvandeovergang en een jaar na dat belangrijke inzicht over wat de #overgang voor mij betekent (check 🎧 Afl 51 van ) een nieuwe (belangrijke!) aflevering over dit onderwerp. Een nieuw perspectief op de overgang en praktische tips die (mij) echt helpen.

Iedere overgang is er om je te helpen. Loop je vast? Ik loop graag met je mee, zodat het bij jou weer kan stromen.

Je jas mag uit, groei naar wie je bent 🌱 🌿 🌳

Instagram @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

Website http://dejasvanjos.nl

#leven #zelfontwikkeling #visie #totbloeikomen #levenskracht #levennakanker #vervroegdeovergang #transitie #verlies #kans #levenskracht #energie #zijnsoriëntatie #yoga #lichaamswerk #adem #praktischeoefeningen

In deze heerlijke geleide meditatie/ visualisatie maak je contact met de plek van innerlijke (vogel 🦅)vrijheid die altijd tot je beschikking is. Veel plezier!!

Instagram @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

Website http://dejasvanjos.nl

#geleidemeditatie #meditatie #visualisatie #innerlijkevrijheid #lichaamsgerichtemeditatie #lichaamsgerichtetherapie #visualisatie #angst #veiligheid #embodiment #zijnsoriëntatie #rust #energie #lichaamsbewustzijn #coaching #emotie #controle #ontspanning #inzicht #inspiratie #stress #trauma #rust #grond #stevigheid #levennakanker #mindfulness