deJasvanJos Podcast

Wil je weten wat de belangrijkste les is die ik leerde van kanker? Luister dan deze aflevering!! En klein tipje van de sluier: het is een heel belangrijke les, zeker ook als je (hopelijk!) niet te maken hebt (gehad) met kanker! Dus hoe dan ook de moeite om te luisteren!!

Wil ik je meteen even attent maken op de podcast van Evelien van der Werff die ik vorige week opnam. Zij interviewde mij voor haar podcast Over Koetjes & Kanker Podcast waarin ze in gesprek gaat over hoe je na kanker de draad van het leven oppakt. In deze aflevering hoor je mijn verhaal over hoe kanker een cadeau kon zijn. Luister de aflevering hier:

https://podcasts.apple.com/nl/podcast/over-koetjes-kanker/id1565180229?i=1000551883602

Instagram Evelien:

https://www.instagram.com/evelienvdwerff/

Check mijn website

www.dejasvanjos.nl

Of mijn Instagram

https://www.instagram.com/dejasvanjos/

#kanker #levennakanker #overkoetjesenkankerpodcast #dejasvanjospodcast #embodiment #betekenis #positief #bewustwording #lichaamsbewustzijn #spiritualiteit #lichaamswijsheid #bewust #belichaamd #innerlijkvrij

Over hard werken en het nut van van eerlijk worden naar jezelf. Met hard werken, op zijn tijd, is op zich natuurlijk niets mis, maar wél als het ten koste gaat van jou. En dat blijkt vaak het geval te zijn als je het gaat onderzoeken of als je er al ‘de vruchten van plukt’ (oftewel: in vast loopt). In deze aflevering twee belangrijke, en wellicht herkenbare, oorzaken van hard werken en de gevolgen ervan. Herken jij hard werken en ken je de boodschap erachter? Website: http://dejasvanjos.nl/

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

#hardwerken #controle #innerlijkecriticus #innerlijkepusher #perfectionisme #bewustwording #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #spiritualiteit #zijnsoriëntatie #coaching #lichaamsgerichtetherapie #embodiment #keuze #rust

Moed is iets anders dan je denkt.

Moed - courage - coeur - Moed gaat over je hart! Het is iets anders dan stoer. Moed is:

💕Blijven als je eigenlijk wil vluchten

💕Kwetsbaar durven zijn

💕Overgeven aan wat er is

💕Moed om van je imperfecte zelf te houden

En veel meer! Luister maar

Website: http://dejasvanjos.nl/

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

#moed #courage #hart #controle #bewustwording #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #spiritualiteit #zijnsoriëntatie #coaching #lichaamsgerichtetherapie #embodiment #keuze #rust

Als je het heel simpel bekijkt kun je een paar manieren onderscheiden van omgaan met een ervaring. Het is heel zinvol om hier je eigen stijl te gaan herkennen. Hoe bewuster jij wordt van wat je ervaart en hóe je dat ervaart, je neiging en het gedrag dat er op volgt - dus jouw ‘stijl’- hoe meer keus je hebt om een weg te kiezen die je dient 🙂

Website: http://dejasvanjos.nl/

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

#moed #courage #hart #controle #bewustwording #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #spiritualiteit #zijnsoriëntatie #coaching #lichaamsgerichtetherapie #embodiment #keuze #rust

Deze aflevering gaat over de kracht van boosheid. Boosheid (en alle aanverwante emoties van geïrriteerd tot razend) wordt vaak gezien als een ‘negatieve’ emotie. Boosheid mag niet en moet dus worden onderdrukt. Weet jij nog hoe er op je werd gereageerd toen je vroeger boos was? Weet jij wat nu jouw manier is om met boosheid om te gaan?

Om boosheid hangt veel (zelf)oordeel en (zelf)censuur, terwijl er een enorm energetisch potentieel in besloten ligt. Boosheid is gefrustreerde kracht en eigenheid. Kun je je voorstellen wat er gebeurt als boosheid vóór je mag werken? Dan komt de energie beschikbaar. Als je via de weg van zelfbewustzijn constructief met boosheid leert omgaan, komt de kracht tot je beschikking en leer je veel over jezelf. Boosheid wil je namelijk wat vertellen.

“Zolang boosheid blijft bestaan, heb je nog niet de leiding over je leven gepakt”

Vera Helleman

www.dejasvanjos.nl

https://www.instagram.com/dejasvanjos/

#boosheid #emotie #bewustzijn #transformatie #coaching #lichaamsgerichtecoaching #zijnsoriëntatie #embodiment #lichaamsbewustzijn

De zin “Wat je aandacht geeft, groeit” is zo cliché als wat, maar dat is het met clichés…vaak zijn ze ook gewoon waar. In deze aflevering hoor je daar alleen wél vanuit een iets ander perspectief over.

Je hebt een keuze in wat je aandacht geeft. Mits je je bewust bent van die keuzemogelijkheid en je opmerkzaam bent, zodat je weet wat er bij jou van binnen gebeurt.

De ruimte om te kunnen opmerken wat je ervaart, bijv. een emotie, en het vermogen daarbij te zijn zonder het te willen wegmaken of erin verdwijnen, noem je gewaarzijn. Als je dáár je aandacht aan besteed, groeit dat gewaarzijn. En daar heb je zóveel aan! En het mooie is, dat kun je gewoon trainen! Oefenen, net als iets anders nieuws leren. Klaar voor?!

Website: http://dejasvanjos.nl/

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

#piekeren #perfectionisme #watjeaandachtgeeftgroeit #bewustwording #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #spiritualiteit #zijnsoriëntatie #coaching #lichaamsgerichtetherapie #embodiment #keuze #rust

Geniet van deze geleide meditatie en voel het leven door je heen stromen. Voel je verbonden met het leven, ervaar dat je het leven bént. Deze meditatie is fijn als je in je hoofd zit, je vermoeid voelt, je zorgen maakt en de verbinding (even) kwijt bent.

Je kunt ‘m thuis doen, maar is ook heel fijn als je buiten bent, in de natuur. Ik wens je veel plezier, vertrouwen, ontspanning én energie!

Wil je iets liefs doen voor mij (waarmee je anderen helpt mijn Podcast te vinden)? Laat dan een 5⭐️ rating (en evt review) achter op Spotify of Apple. Leuk als je me laat weten hoe deze meditatie voor je was! Stuur een DM via https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl 💕

Kennismaken of volwaardige, gratis (!), proefsessie boeken? Stuur een DM via Insta of Facebook of een Whatsappje via www.dejasvanjos.nl

#geleidemeditatie #lichaamsgerichtemeditatie #rust #ontspanning #energie #persoonlijkeontwikkeling #lichaamsgerichtetherapie #zijnsgeoriënteerdecoaching #yoga #lichaamsbewustzijn #traumahealing #rouw #verlies #stress #burnout #uitjehoofd #modernespiritualiteit

In deze aflevering hoor je mijn visie op helen/ heling/ healing. Het is iets anders dan genezen in de klassieke betekenis. Helen gaat over je eigen heelheid ervaren. Je hoeft niet heel te worden, je bént al heel, alleen ben je dat vergeten. Je bent niet kapot, ook niet als je psychisch of lichamelijk ziek bent, dus je hoeft ook niet gefixt te worden. Ziekte is júist de uitnodiging van je eigen heelheid. Dat is hoe het zie. IN je lichaam is waar je die heelheid kunt ervaren, omdat je daar in contact bent met jezelf, je diepste Zelf bedoel ik dan. Ben jij daar klaar voor?

Embodiment, body awareness, belichaamd leven, Lichaamsbewustzijn… belichaamd zijn is de sleutel tot een voelend leven waarin je je bewust bent van je ervaring en wat je voelt. Alleen dan kun je in het nu zijn. Alleen dan kun je werkelijk tot verwerking, heling en transformatie komen.

Als je leert ‘even te blijven’ kan de boel weer in beweging komen en ben je in verbinding met jezelf. Daar is een beetje moed voor nodig, maar het brengt je veel! En ik kan het weten. Luister tot het eind voor een speciaal aanbod. Gratis en voor niets, maar heel waardevol 🌟

Website: http://dejasvanjos.nl/

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

Zou jij ajb een 5🌟 rating willen geven op Spotify of Apple? 🙏💞

#embodiment #belichaamdleven #bewustleven #bewustzijn #lichaamsbewustzijn #lichaamswijsheid #persoonlijkeontwikkeling #spirituelegroei #innerlijkvrij #trauma #levennakanker

Deze aflevering is een vervolg op Afl. 172 Doe deze eenvoudige, praktische oefening om je bewust te worden van je ‘vulgedrag’. Iets niet te kleins en zeker niet te groots veranderen op gedragsniveau maakt je bewust van je gedrag én wat daarachter ligt. Het traint je zelfcommitment als het gaat om gezonde zelfzorg en meer belichaamd en voelend leven. Succes!