deJasvanJos Podcast

Ik heb vandaag weer kankercontrole. Iets meer dan 4 jaar na einde behandeling merk ik hoeveel rust en vertrouwen er is in mij.

Een vertrouwen dat veel verder gaat dan vertrouwen in mijn lichaam of geen angst voelen om (opnieuw) ziek te worden.

Ooit, ver voor de kanker al, was ik 1 brok onrust en had ik de overtuiging dat ontspanning en innerlijke rust nou eenmaal niet voor mij was weggelegd. En moet je nu zien 😉

In de aflevering van vandaag deel ik een begeleide oefening die je helpt in tijden van stress, angst, onrust en spanning.

Laat je begeleiden zo vaak als je wil en je zult merken dat je de rust in jezelf weer terugvindt. Hoe vaker je dit oefent (ja, dit vraagt ‘domweg’ oefening), hoe makkelijker dit zal gaan. Op den duur kun je het ook zelf en de oefening naar behoefte aanpassen/inkorten.

Laat je me weten hoe het je hielp?!

VRAAG: zou je een rating (⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️) willen geven + korte review schrijven op Apple Podcasts? Daar maak je mij heel blij mee! Delen = lief 🥰

‼️Onder de review schrijvers verloot ik een 🌟GRATIS🌟 sessie! ❤️

#dejasvanjospodcast #essentiewerk #lichaamsgerichtemeditatie #geleidemeditatie #stress #spanning #angst #onrust

Voel jij dat ook? Als je je omgeeft met herfst, dat je dan voelt hoe je onderdeel bent van een grotere cyclus? De herfst is in zekere zin net zo kleurrijk als het voorjaar. Een andere sfeer, een andere energie, maar net zo kleurRIJK. Als de ‘neergaande’ beweging in de cyclus (dus vergankelijkheid, afsterven, sterven) deel van het leven mag zijn, komt er ruimte voor liefde en kwetsbaarheid in de mooiste zin van het woord. Het is tijd om je te vragen of je klaar bent om je verlangen naar contact met je lichaam, gevoel en jeZelf ruimte te geven: Ga je mee? Luister deze aflevering en hoor meer 🙂

Onderschat niet je eigen kracht, macht en moed. Je hebt veel meer impact dan je denkt! Luister maar. #essentiewerk #zijnsoriëntatie #zelfontwikkeling #zelfcompassie #zelfliefde #impact #bewustleven #bewustwording #spiritualiteit #persoonlijkeontwikkeling #lichaamsbewustzijn

Vandaag nam ik afscheid van mijn lieve coach Monique. Zij heeft de afgelopen jaren, sinds mijn Tweede Spoor re-integratie na kanker en behandeling met mij mee gewandeld. En vandaag ging ik voor het laatst bij haar op bezoek. Mooi moment om stil te staan bij een belangrijke periode waarin ik van zielig vogeltje transformeerde in een bevlogen ondernemer met visie en een missie. ‘Goed’ afscheid nemen schept ruimte voor kracht, voeding, liefde en dankbaarheid. Dat heb ik duidelijk ervaren. Je hoort er meer over in deze aflevering waarin je me ook hoort over het belang van leren verliezen en op de juiste manier afscheid nemen. Over raken en geraakt worden en hoe dit moed vraagt. In de kern draait het altijd in de eerste plaats om de verbinding met jezelf en van daaruit de verbinding met de ander. Ik neem je mee in mijn verhaal. Veel luisterplezier!

De titel zegt precies wat deze aflevering is 🙂 Ik zou zeggen: luisteren én doen! Leuk als je me volgt op Instagram @dejasvanjos #lichaamsbewustzijn #hoofdhartbuik #belichaamdbewustzijn #coaching #zijnsoriëntatie #essentiewerk #zelfontwikkeling #spiritualiteit #zelfzorg

De vraag “Sta ik eigenlijk op mijn plek?” staat centraal in deze aflevering. Een belangrijke vraag om jezelf te stellen, want niet op je plek staan, betekent vaak uit verbinding met jezelf zijn. En dit heeft grote invloed op hoe je je voelt en manifesteert in de wereld.

Als je ondanks de angst toch besluit te blijven en niet ‘vertrekt uit je lichaam’ is dat een belangrijke (en moedige) stap in bewustwording via Lichaamsbewustzijn. Door hiermee te oefenen zul je je veiliger gaan voelen in je lichaam waardoor je beter in contact kunt blijven met jezelf. En dat heeft een hoop voordelen. In deze Afl. hoor je, adhv een voorbeeld uit de praktijk hoe het mij hielp om van angst naar vertrouwen te gaan. Veel luisterplezier! #angst #vertrouwen #bewustwording #lichaamsbewustzijn #veiligheid #levennakanker #trauma #persoonlijkegroei #spirituelegroei

Misschien herken je het, zeker als jij je bevindt op het pad van persoonlijke- en spirituele groei. Het zijn termen die je vaak hoort, vaak ook nog door en naast elkaar en soms ook nog met verschillende betekenis. In deze aflevering hoor je mijn (beknopte) kijk op Body Mind Soul Spirit en hoe ze zijn verbonden met elkaar. Handig als je bezig bent/ gaat met Essentiewerk. #coaching #essentiwerk #bodymindsoulspirit #zijnsoriëntatie #persoonlijkegroei #spirituelegroei #zelfontwikkeling

De laatste aflevering in deze serie Podcasts over de Innerlijke Criticus over omgaan met innerlijke kritiek. Luister vooral tot het eind! Zeker als je serieus ‘werk’ wil maken van jezelf recht doen. Ga vooral ook even naar de Q&A op Spotify. 💗

Omgaan met de innerlijke criticus vraagt om Zelfcompassie, oftewel: Stoppen jezelf in de steek te laten. Er voor jezelf leren zijn om te groeien naar een authentiek en (Zelf)liefdevol leven.