Mooi thema voor aflevering 101. De heel fundamentele vraag die heel ingewikkeld lijkt, maar eigenlijk zó eenvoudig blijkt dat je eroverheen kijkt. Aan het eind een prachtig gedicht van Mark Nepo.

De 100e aflevering alweer! Met grote dankjewel voor jou, trouwe luisteraar 💟 Het valt mooi samen met 1 jaar ondernemerschap. Ik neem je mee in wat ik het leukst vond, wat ik spannend vond, wat uitdagingen waren, wat ik geleerd heb, postcastplannen en nog meer. Veel luisterplezier!

Er is maar één constante in dit leven en dat is verandering. Dus al het ‘goede’ wat je bij je wil houden en het ‘slechte’ dat je niet wil en dus wegduwt, kost je enorm veel energie! Het haalt je weg bij je ervaring die alleen NU kan zijn.

In deze Afl. een klein stukje van mijn reis van DOEN & MOETEN naar ZIJN & WILLEN en wat daar een heel belangrijke factor in was. Tipje van de sluier, deze twee vragen: “Maar wat wil JÍJ?” en “Wat heb JÍJ nodig?” Ik hoop dat dit JOU dan weer helpt!

N.a.v. de fotoshoot die ik vanmorgen had hoor je mij in deze aflevering over de spreekwoordelijke te krappe jas, comfortzones, radicale eerlijkheid, zichtbaarheid, recht doen aan jezelf en transformatie. Een hele mond vol 😅 Ik hoop dat je e.e.a. herkent, een glimlach krijgt tijdens het luisteren én dat er een vonkje ontbrandt 🌟 Je jas mag uit, groei naar wie je bent 🌱🌿🌳

Ik nodig je uit om mee te doen met deze mini challenge van een week. Een eenvoudige oefening die meteen in je lijf en het NU brengt. Het helpt om je bewust te worden van wat er is en hoe het met je gaat. Het enige wat je hoeft te doen is deze korte oefening 3x per dag. Volg mij op Instagram @dejasvanjos en deel je ervaring 😃 Ik wens je veel luisterplezier en zelfcommitment toe 💗🙂

Een aflevering over het nut van (het oefenen met) bewust ademen & een eenvoudige begeleide ademoefening die je helpt ontspannen. Een oefening die je ook heel makkelijk tussendoor kunt doen of bijv. als je gaat slapen. Ik wens je veel luisterplezier en vooral ontspanning toe! 😌

Zelfliefde gaat in de eerste plaats over zelfacceptatie, ware vrijheid gaat in de eerste plaats over vrijheid in jezelf ervaren door er voor jezelf te zijn. Maar wat betekent dat dan eigenlijk en wat kun je ermee? Je hoort het in deze aflevering. #zelfacceptatie #zelfliefde #radicalacceptance #zelfinzicht #persoonlijkeontwikkeling #bewustwording #lichaamsbewustzijn #vrijheid #verantwoordelijkheid #spiritualiteit #zijnsoriëntatie

In deze aflevering: Zie titel ⬆️ 🙂

Hoe kun je omgaan met angst? Hoe geef je jezelf grond? En wat is er nou eigenlijk eerst, een gedachte of een gevoel? De R.A.I.N. (oorspronkelijk uit het Boeddhisme) is een behulpzame en inzichtgevende meditatieve manier om met moeilijke (dus ook angst) gevoelens en gedachten om te gaan. Luister deze aflevering en je hoort er alles over.