deJasvanJos Podcast

Wat kun je nou eigenlijk doen als je belaagd wordt door een aanval van de criticus? Er zijn twee dingen heel belangrijk bij leren omgaan met je innerlijke criticus: het ontwikkelen van waarnemend vermogen om ernaar te kijken (oftewel vrij bewustzijn, de ‘waarnemer’ zijn) & Zelfcompassie. Er zijn een paar behulpzame vragen die je jezelf kunt stellen. Luister maar!

De Innerlijke Criticus als de plaat op repeat - de verinnerlijkte kritische stem die zich blijft herhalen. Een overlevingsmechanisme van vroeger wat nu een programma is dat snel en automatisch in werking gaat en jouw leven voor een groot deel bepaalt, als je je er niet van bewust bent althans. En totdat het echt gaat schuren… Klaar met de eindeloze zelfverbetering, wat je uitput, overspannen, ziek en burn-out maakt. Tijd voor meer innerlijke vrijheid (voorwaarde voor ‘uiterlijke’ vrijheid). Luister maar!

In deze serie korte Podcasts deel ik over de Innerlijke Criticus waarmee jij hopelijk verder komt. In deze aflevering: Deel 3 - Wat wordt er vaak door de Criticus veroordeeld?

In deze serie korte Podcasts deel ik over de Innerlijke Criticus waarmee jij hopelijk verder komt. In deze aflevering: Deel 2 - Hoe herken je de Innerlijke Criticus?

In deze serie korte Podcasts deel ik over de Innerlijke Criticus. De innerlijke kritische stem die we eigenlijk allemaal kennen. In deze aflevering: Deel 1 - Wat is de Innerlijke Criticus

Iedere moeilijkheid, is eigenlijk een innerlijke moeilijkheid. In deze aflevering leg ik het je uit. Luister vooral tot het eind, daar hoor je meer over het programma Ruimte voor Zijn.

Wat betekent goede (liefdevolle) zelfzorg en hoe weet je wanneer het tijd is voor pas op de plaats… Een aflevering over het nut van bewustwording en eerlijk worden naar jezelf met de vraag: “Wanneer zorg ik éigenlijk niet echt goed voor mezelf, hoe uit zich dat dan en wat is het effect ervan?”

Wat is nou eigenlijk het verschil tussen emotie en gevoel? Deze vraag kreeg ik per DM op Instagram. Dankjewel daarvoor! Een heel mooie en nuttige vraag als je het mij vraagt. En dat gebeurde, dus beantwoord ik ‘m ook. Er valt een heleboel te zeggen over dit onderwerp, in deze aflevering maak er een begin mee, incl. mijn kijk op de zaak.

Belangrijke vraag die je regelmatig aan jezelf zou mogen stellen. In deze aflevering leg ik uit waarom.

“Er is maar één constante en dat is verandering”. Als je verlies kunt zien als verandering, dan krijgt het een andere betekenis.