deJasvanJos Podcast

Ik voel de behoefte om iets te delen over omgaan met angst in deze tijd. Mooi dat het ook nog aansluit bij het thema emoties. Angst en onderdrukte angst (waarbij vaak een secundaire emotie op de voorgrond komt, bijv. woede, verzet e.d. wat zich uit in reactiviteit en oordeel) is een veel ervaren emotie in deze tijd die veel van ons en ons innerlijk vermogen onszelf te dragen vraagt. Hoe kun je daarmee omgaan? Je hoort er meer over in deze aflevering.

Emotie, energy in motion. De naam zegt het al, energie in beweging. Het is als een golf van energie die door jou heen beweegt, met een functie. Als het goed gaat dan… Vaak willen we echter: of de emotie niet voelen of we vallen ermee samen. Nog een mogelijkheid, die hieraan vooraf gaat, we zijn ons niet eens bewust van het feit dát er een emotie is of welke dat dan is. Zolang je niet belichaamd bent en je niet (helemaal) bewust bent van je emoties en wat ze eigenlijk zijn, is de kans groot dat ze tegen je werken i.p.v. voor je, zoals het eigenlijk bedoeld is. In deze aflevering deel ik 3 belangrijke redenen om te (leren) werken met emoties.

Een titel met een paar mooie paradoxen. Omdat ik daar van hou 🥰 (en omdat het over de inhoud van deze aflevering gaat uiteraard 😅). Ook jij kent het vast, het voortdurend innerlijk geouwehoer, dat over het algemeen niet heel constructief is. De innerlijke slavendrijver, de criticus, de zelftwijfel…ze bezorgen ons druk, spanning en stress. De Zijnsgeoriënteerde wijze van hiermee omgaan is bijzonder, uniek en heel erg waardevol. Leren afstand nemen om nabij te zijn is een mooie paradox die essentieel is voor meer innerlijke rust en vrijheid. Belangrijk hierbij is om bewustzijn ‘vrij te maken’. Hoe meer je de ‘waarnemer’ traint, hoe beter je kunt observeren wat er in je gebeurt. Hoe beter je kalm en vriendelijk kunt blijven, hoe meer je jezelf recht kunt doen en reactiviteit afneemt. En dat is fijn voor ons allemaal en voor de wereld 🌎 🤍 Volg mij @dejasvanjos op Instagram en Facebook.

Geen verdere uitleg nodig. Deze titel zegt alles. Het lichaam vertelt altijd het ware verhaal over wat er speelt. Wat je vervolgens cognitief kunt begrijpen, zónder dat je dat (met je hoofd) bedacht hebt. Het lichaam liegt niet! Het is je huis hier op aarde, je thuis, je bondgenoot, je boodschapper, kompas en richtingaanwijzer. Hoe meer je dit (vanuit ervaringsgerichtheid) gaat vertrouwen, hoe meer je van je lijf zult houden! Hoe meer het lichaam mag ‘praten’, hoe minder je je er op een beperkende manier mee zult identificeren. Abboneren, delen, taggen, review 🙏🧡 Volg mij @dejasvanjos op Instagram en Facebook 🙏🧡

Een belangrijke stap in bewuster leven vanuit rust en Zijn is van doen naar voelen gaan. Bewustwording via Lichaamsbewustzijn: voelend waarnemen wat er van binnen speelt. Altijd te beginnen bij lichamelijke gewaarwordingen. Hoe meer je je afstemt op je lichaam, voelt en toestaat wat er (toch al!) is, hoe beter je in staat bent om te leven in lijn met jezelf en keuzes gaat maken die kloppen voor jóu! In deze afleveringen vertel ik je over dit belangrijke Zijnsgeoriënteerde uitgangspunt en wat de belangrijkste ‘winst’ hiervan is. Luister vooral tot het eind als je kans wil maken op een *gratis* kennismakingssessie die ik vanaf nu 1 x per maand ga weggeven. Speciaal voor de twijfelaar die het eigenlijk wel voelt en klaar is voor een liefdevolle stap in bewust en authentiek leven vanuit gevoel en innerlijke rust, maar ook graag wil ervaren hoe het is. Eerste twee mogelijkheden: Di 7 dec & Di 11 januari Interesse? Stuur een DM op instagram @dejasvanjos of een whatsapp via www.dejasvanjos.nl

Geraakt mogen worden en durven raken vanuit verbinding met jezelf en verantwoordelijkheid voor je eigen gevoel en innerlijk leven. Dat is waar ik voor ga en waarmee ik jou hopelijk besmet in de goede betekenis van het woord.

Grappig hoe deze podcast ontstond. Na een ochtend met cliënten luisterde ik na de lunch een podcast van Thijs Lindhout met Bentinho Massaro. Super interessant gesprek, inspirerende mannen! Allebei. Maar toch dommelde ik even weg. Tot ineens mijn ogen open gingen. Klaarwakker en helder met het woord: Aanvaarding. Ik pakte mijn telefoon en nam deze aflevering op over aanvaarding. Aanvaarden = radicaal ja zeggen, tegen jezelf. Luister, dan hoor je wat ik ermee bedoel en wat het jou, mij, ons allemaal brengt. De oefening om uit je hoofd en in je lijf en het NU te komen waar ik het over heb, vind je in Afl. 96. Volg mij op Instagram @dejasvanjos en abonneer je op deze podcast of Spotify of Apple 🙏💞

In deze aflevering vertel ik je meer over Essentiewerk en wat het voor mij betekende na de confrontatie met kanker en wat nog steeds betekent! Ik hoop dat mijn verhaal je inspireert en je vooral voelt wat het voor jóu zou kunnen betekenen 💞 Luister zeker tot het eind, want daar heb ik een vraag aan jou! #essentiewerk #zijnsoriëntatie #yoga #lichaamsgerichtetherapie #coaching #bewustwording #bewustzijn #zelfliefde #innerlijkerust #raakbaarheid #ontwaken #levennakanker #spirituelegroei #zelfontwikkeling

Minder reactief, meer responsief worden en eigen verantwoordelijkheid nemen is een belangrijk gevolg van Essentiewerk wat jezelf, je relaties en de wereld ten goede komt. Essentiewerk gaat over het ont-dekken van je essentie. Wie ben ik voorbij beperkende overtuigingen/ gedragingen en de rollen die ik speel? Voorbij het fysieke lichaam, pijn en alles wat me overkomt? “Wie is dat ‘Zelf’ dat eigenlijk door mijn ogen kijkt?” Een aflevering over bewustwording via Lichaamsbewustzijn en belichaamd zijn. Veel luisterplezier! #essentiewerk #zijnsoriëntatie #lichaamsbewustzijn #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #spiritualiteit

Als je leest en Podcasts luistert over zelfontwikkeling, persoonlijke groei en spiritualiteit dan zul je geregeld de term ‘ego’ tegenkomen. In de Zijnsoriëntatie hoor je het woord ego eigenlijk niet zo vaak. Voor mij persoonlijk voelt dat kloppend. Ik gebruikte het woord daarvoor ook al niet vaak. In deze podcast vertel ik je waarom en neem ik je mee in een iets andere kijk op ‘het ego’. Veel luisterplezier!