deJasvanJos Podcast

Hoe bewuster jij je lichaam gaat ervaren, hoe meer je leeft in lijn met jezelf. Hoe meer jij kunt aarden in jezelf, hoe minder je je met je lichaam zult identificeren en hoe meer het zal voelen als een veilige en trouwe bondgenoot.

Deze aflevering nam ik op n.a.v. deze vraag die ik mezelf stelde: Wat te doen bij overload aan ideeën, één overproductieve creatieve geest en overwhelm als het even heel hard stroomt? Het is fijn natuurlijk, maar het heeft ook een keerzijde. Want hoe weet ik nou welk idee de moeite waard is of wanneer ik ja of nee moet zeggen. Hoe zorg ik dan dat ik dichtbij mezelf blijf? Uiteindelijk blijkt het om één simpele vraag te gaan, die leidend mag zijn ook in jouw leven: Word ik er blij van?! Het mag namelijk ook gewoon simpel en leuk zijn! Goed om te weten dat je het eigenlijk nooit verkeerd kunt doen💗

Jaja, weer eentje over de innerlijke criticus, die ‘heerlijke’ saboteur die we allemaal wel kennen. Deze aflevering is een vervolg op aflevering 🎧78. Ik vertel je in deze aflevering wat meer over de rol van de innerlijke criticus in dit innerlijke conflict. Ik ga dieper in op het ontstaan en het nut van en de omgang met met jouw innerlijke criticus. Veel luisterplezier en inzicht gewenst 🙂

In deze aflevering vertel ik je meer over innerlijke ambivalentie, de strijd die leeft in ons allemaal: de spanning tussen trouw zijn aan jezelf en het leven van je authenticiteit (waarheid) ⬅️➡️ trouw zijn een ander, de relatie en verbinding (liefde). Wat is het, hoe herken je dit, wat betekent het voor je levenskwaliteit, energie en relaties en wat kun je ermee? Je hoort het in deze aflevering. Veel luisterplezier!

Wat is de relatie tussen vermoeidheid & aanwezigheid, grenzen, zelfinzicht? Hoe ga je om met vermoeidheid en overprikkeling, zeker als het voorkomt of belemmert dat jij je leven leidt op de manier zoals jij het wil?

Je bewust worden van wat er zich in jou afspeelt en daar ruimte aan geven is een belangrijk antwoord op deze vraag. In deze aflevering leg ik uit wat ik daarmee bedoel en waarom en hoe het invloed heeft op jouw leven, energie en de relatie met jezelf.

Veel luisterplezier! Leuk om te horen hoe het voor je was! Deel en tag mij op Instagram.

Vraag aan jou: waar zou jij nou graag een podcast over horen? Leuk om input van jou te krijgen!! Vertel het me via een DM op instagram 🙂

Help je mij mijn bereik te vergroten door abonneren, delen of een review? 🙏💗

Fijn om te connecten op instagram:

https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

#vermoeidheid #chronischmoe #energie #levennakanker #ondernemennakanker #zelfinzicht #zelfacceptatie #zelfcompassie #zelfliefde #innerlijkerust #innerlijkewijsheid #behoefte #verlangen #grenzen #balans #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #spiritueleontwikkeling #aandacht #moed #weerstand #controle #overgave

Kan taal helpen om uit je hoofd te komen en vanuit gevoel en contact met je lichaam te leven? Ik zeg: JA! Het klinkt als paradox, zoals zoveel essentiële dingen paradoxaal lijken, maar het niet blijken te zijn. Taal, in de vorm van verwoorden van wat er innerlijk leeft, zorgt voor directe resonantie of dissonantie in je systeem. Het geeft je helderheid over en bestaansrecht aan wat er bij je speelt.

Verwoorden draagt bij aan zelfinzicht, heling, integratie en persoonlijke groei, óók (juist ook!) bij lichaamsgericht werk. En het helpt dus bij de ontwikkeling van Zelfacceptatie, Zelfcompassie en Zelfliefde. In deze aflevering hoor je a.d.h.v. een voorbeeld uit mijn werkpraktijk hoe dit werkt.

Veel luisterplezier!

Wil je me helpen mijn bereik te vergroten? Abonneer je dan op deze Podcast. Fijn als je een rating/ review achterlaat op Apple Podcasts of mijn podcast deelt💗

Connecten op instagram?

https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

Website deJasvanJos:

https://dejasvanjos.nl/

#coaching #zijnsoriëntatie #zelfinzicht #begrip #zelfacceptatie #zelfcompassie #zelfliefde #voelen #taal #verwoorden #lichaamsbewustzijn #geenlichaamliegt #emotie #lichaamswijsheid #persoonlijkegroei #heling #rouwverwerking #levennakanker #levenmetverlies #verlies #ondernemennakanker #innerlijkewijsheid

In deze korte aflevering krijg je van mij een paar super simpele, maar krachtige en doeltreffende tips voor meer ontspanning, (innerlijke) rust en aanwezigheid. Kortom: mindfulness in de praktijk van alledag. Ze kwamen net spontaan voorbij in de (online) Yin Yogales die ik gaf. Waarschijnlijk zijn ze niet nieuw voor je, misschien ook wel. Maar de kracht zit ‘m in de herhaling en ik hoop van 💗te dat je hier wat mee kunt!

Word je nou blij van deze aflevering en heb je er wat aan: let me know🙂! Word je nou blij en wil je een keertje een les meedoen, wat heel makkelijk en laagdrempelig kan (leve online yoga😃): let me ook know🙂! Stuur me een DM of kijk op:

https://dejasvanjos.nl/yoga-groepslessen/

Connecten op instagram?

https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

#dejasvanjos #dejasvanjospodcast #mindfulness #onlineyoga #buitenyoga #yinyoga #ontspanning #mediteren #gezondheid #vitaliteit #fascia #onrust #gedachten #innerlijkerust #weerstand #controle #grenzen #overgave #lichaam #lichaamsbewustzijn #bewustwording #persoonlijkeontwikkeling #spirituelegroei #zelfontwikkeling #zijnsoriëntatie #iam

Vandaag was het kankercontroledag. Vaak zijn dat voor mij bezinningsmomenten. Zo ook vandaag.

Ik nam deze aflevering op na mijn controle, buiten op mijn lievelingsplek in Amelisweerd. Ik werd me zo gewaar van de stevige basis van vertrouwen die er is en die er, paradoxaal genoeg, voor kanker niet was.

Angst en vertrouwen, als je je bezighoudt met persoonlijke- en spirituele ontwikkeling, dan zijn het concepten waar je vaak over leest/ hoort. Maar hoe doe je dat, van angst naar vertrouwen gaan? Wat betekent het eigenlijk?

In deze aflevering hoor je mijn kijk hierop n.a.v. mijn eigen zoektocht en ervaring. Ik denk dat in deze aflevering heel duidelijk wordt hoe leven vanuit een vertrouwensbasis eruit kan zien.

Ik hoop dat ik je daarmee mag inspireren en dat het resoneert op de diepe plek van vertrouwen die ook bij jou van binnen aanwezig is💗

Wil je mij helpen? Fijn als je je abonneert op mijn podcast. Ook fijn als je een rating/ review achterlaat of mijn podcast deelt. Dankjewel 🙏

Leuk om te connecten op instagram:

https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

Website deJasvanJos:

https://dejasvanjos.nl/

#angst #vertrouwen #kanker #levennakanker #ondernemennakanker #innerlijkerust #lichaamsbewustzijn #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #spiritualiteit #coaching #yoga #zijnsoriëntatie #dejasvanjos #zelfcompassie #zelfliefde #controle #perfectionisme #missie #visie #transformatie #rouwverwerking #levenmetverlies #energie #vermoeidheid

Zelftwijfel, op te merken als negatief getetter in je hoofd en spanning in je lijf, is iets wat we allemaal kennen en niet echt (echt niet!) prettig. Maar als jij je bewust wordt van jouw innerlijke twijfels, dan biedt je dat een hoop kansen! Ik hoop dus dat ik je een beetje trigger met de titel van deze aflevering 🙂 Lekker luisteren dus!

Deze aflevering is een vervolg op 🎧 Afl. 71 Over gevoeligheid, (over)prikkeling en je verleden; hoe zit dat? Een vervolg op dit zelfonderzoek met jou als toehoorder 🙂 In deze aflevering ga ik in op de relatie tussen (aangeleerde) overmatige gerichtheid op de buitenwereld, het gebrek aan verbinding met jezelf en het ontwikkelen van angst/ paniek.

Ik ben benieuwd wat deze aflevering in je oproept. Ik hoor het graag 🙂 Ik wens je veel luisterplezier en inzicht!

Luister tot het einde om te horen over mijn 🌿mini CHALLENGE - Natuur als Spiegel

Een week lang jezelf coachen en laten coachen door de natuur en een beetje door mij, met inspiratie en opdrachtjes! DOE MEE!! 🌿 Haak je later aan? Geen probleem! Kijk bij mijn opgeslagen verhalen op Instagram onder ‘CHALLENGE’, dan kun je alles op je eigen tempo doorlopen. Volg me even op: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

#coaching #zelfinzicht #zelfontwikkeling #bewustwording #persoonlijkegroei #hooggevoelig #gevoeligheid #overprikkeling #spiritualiteit #challenge #natuuralsspiegel #zelfcoaching #inzicht #rustmoment #aandacht #lichaamsbewustzijn #voelen #gevoel #emotie #zijnwiejebent