Aan de hand van een anekdote uit mijn leven neem ik je mee in hoe de innerlijke criticus te werk kan gaan, hoe je dit op kunt merken en wat je daar vervolgens mee kunt. Ook hoor je over het belang van Lichaamsbewustzijn hierbij. Daarnaast hoor je hoe de criticus een rol speelt bij het weglekken van je energie.

Ik wens je (ondanks de harde wind op de achtergrond) veel helderheid, herkenning, inzicht en een glimlach bij het luisteren 🙂

Wil je inspiratie, nieuws en mijn laatste podcastaflevering in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor digitale post van deJasvanJos via onderstaande links⬇️

https://dejasvanjos.nl/

https://mailchi.mp/7134d2148fc2/dejasvanjos

In deze afl. van #dejasvanjospodcast deel ik over Zelfsabotage vs Ontspanning; iets doen wat objectief gezien ‘niet zo gezond is’, maar wel goed voor je omdat je ervan geniet en daardoor ontspant vs. Iets doen om niet te voelen. Bijv. Netflixen, een glas wijn drinken, Social Media, chips eten😇

Dikke kans dat ook bij jou als je dit soort keuzes maakt de Innerlijke criticus zich ermee gaat bemoeien en de keuze die je maakt zal bekritiseren.

Interessant om kort voor je de keuze maakt even te pauzeren. Stel jezelf de volgende vragen: Wat dient deze keuze? Welke gedachten komen op? Wat in jou vraagt om datgene wat je wil? Is het om een leegte te vullen, een moeilijkheid te bedekken of misschien omdat je jezelf gewoon iets fijns gunt en behoefte hebt aan ontspanning?

Zoals ik altijd zeg: neem de ruimte te voelen hoe het voelt in je lichaam. En daarna nogmaals te voelen in je lichaam áls je de criticus opmerkt.

Luister deze afl. om te ontdekken hoe je kunt weten of een keuze goed voor je is of niet & wat je kunt doen om dichtbij jezelf te blijven. Ik wens je veel helderheid en luisterplezier!

• Waar de grootste weerstand zit, is de grootste bevrijding mogelijk •

Als er iets is wat mij geholpen heeft om te komen waar ik nu ben, is het deze uitspraak. Een leraar Zijnsoriëntatie zei ooit tegen mij, toen ik me misselijk voelde en het liefst weg wilde lopen “Als je zoveel weerstand ervaart, dan ben je er juist dichtbij”. Dit maakte veel impact op mij.

Onder je grootste onrust en weerstand (gevoed door angst) zit je grootste verlangen verborgen. Hoe heviger de weerstand, hoe meer het verlangen in jou de ruimte wil! Als je dit gaat ervaren, juist door de weerstand RUIMTE te geven, dan ga je leven heel anders ervaren.

Onrust wijst je de weg naar rust

“Try not to resist the changes that come your way. Instead let life live through you. And do not worry that your life is turning upside down. How do you know that the side you are used to is better than the one to come?”

- Rumi

Elke nieuwe stap in je leven gaat gepaard met de nodige angst en onrust. De grootste weerstand is de belangrijkste richtingaanwijzer voor bevrijding, groei, ruimte, creativiteit, wijsheid en liefde. Als je het durft te vertrouwen.

Onrust, angst of verkramping kan alleen bestaan en ervaren worden in contrast met rust en ontspanning. Dus weet dat de andere kant vd medaille altijd in de buurt is.

Geef de onrust ruimte, laat hem bestaan. Voel ‘m in je lichaam. Laat de golf door je heen trekken in stilte. Als je geest rustiger wordt en jij weer meer de waarnemer wordt, die je in feite bent, dan zie je jouw onrust voor wat hij is. Altijd in beweging en op weg naar een steeds grotere rust en ruimte.

Dus ervaar je onrust? Zie onrust als uitnodiging of lief voor jezelf te zijn. Ik hoop dat deze aflevering je inspiratie en inzicht biedt. Ik geef je ook een paar praktische tips om met onrust om te gaan.

#dejasvanjos #dejasvanjospodcast

Je wordt er in ondernemersland en in de persoonlijke ontwikkelingsbubbel mee om de oren geslagen: Mindset.

Wat is het eigenlijk en hoe beïnvloedt het jouw vitaliteit, energie, kwaliteit van leven? Je hoort het in deze aflevering.

Ik daag je uit om eens uit te testen wat mindset, zelfcommitment en invloed uitoefenen op je gedachten doet met je gevoel en energie. Niet als (spiritual) bypass, maar als hulp in je dagelijks leven.

In deze podcast de korte, maar belangrijke boodschap: “Ont-moeten schept ruimte voor ontmoeten”. In de eerste plaats voor de ontmoeting met jezelf, maar ook zeker voor die met een ander. De kracht van ont-moeten = dat het ruimte schept, zodat kan ontstaan wat wil ontstaan in de ontmoeting, in het moment. Dat voelt open en vrij.

In deze aflevering deel ik over steeds meer ‘purpose driven’ durven leven. Je eigen proces van zelfbevrijding als basis voor je bedrijf. Het start altijd met jezelf groei gunnen en als je zelf groeit, groeit de wereld met je mee. Ik word keer op keer geïnspireerd door mensen die dit durven doen en ondertussen durf ik te geloven dat ik dat zelf ook doe. Hoe mooi is dat! Ik kom net thuis van een heel inspirerende afspraak bij @hetbinnenstebuiten. Hoe mooi is het als missies zo dichtbij elkaar komen🙂Wordt vervolgd! Wil je nog meedoen met Yin Yoga? Of wil je meer informatie over mijn LENTE ACTIE? ➡️DM me op Instagram. https://mailchi.mp/7134d2148fc2/dejasvanjos https://dejasvanjos.nl/ https://www.instagram.com/dejasvanjos/

Aandacht, waardering en liefde voor alle inspirerende vrouwen die mijn pad kruisen, of gekruist hebben. Hoe meer je zelf openstaat, en dat gaat ook wel een beetje automatisch als het lente wordt (verlangen naar groei en bloei), hoe vaker er inspirerende vrouwen (en mannen ook hoor, maar het is vrouwendag 🙃) op mijn pad verschijnen. Upliften, uitreiken, samenwerken en inspireren, dat gebeurt als je je hart openzet💞 Een mooi moment om mijn LENTE ACTIE aan te kondigen. Luister je mee? En wil je meedoen of meer weten? Klik op de link ➡️ https://dejasvanjos.nl/elementor-1590/

In deze afl. heb ik het met je over de angst voor be(ver)oordeling die we allemaal kennen. Wat gebeurt er als een kritisch (angstig) deel in jezelf aan het roer gaat staan? Hoe zorg je ervoor dat je weer vanuit je volwassen, wijze zelf naar de situatie en jezelf kunt kijken, vanuit liefde en niet meer vanuit zelfafwijzing? Hoe helpt Lichaamsbewustzijn hierbij? Je hoort het in deze aflevering. Wil je op de hoogte blijven en de laatste aflevering in je mailbox krijgen? 😃 Meld je aan voor mijn nieuwsbrief! Of abonneer je op deze podcast! 💓 https://dejasvanjos.nl/

Als ik iets geleerd heb van ernstig ziek worden is dat leven in het nu en doen wat goed is voor mij. Vragen: Wat heb ik nu nodig en daar gehoor aan geven? In deze 🎧afl. Mindfulness in de praktijk, incl. bosgeluiden 🌳🎶 Én een reminder: Je hoofd vrijaf geven i.p.v. op je volle hoofd afgeven 🙂🙃 Veel luisterplezier❣️