deJasvanJos Podcast

Holistische gezondheid, bewuste leefstijl en zelfzorg, mijn kijk hierop en hoe alles met alles samenhangt. Controle hebben we vaak niet, invloed vaak ook zeker wel!! Fijn hè!! Betekent wel ook radicale eerlijkheid en verantwoordelijkheid naar jezelf, vanuit liefde voor jezelf. Ben ook benieuwd naar jouw kijk hierop. Deel het met me op Instagram 🤍

𝓐𝓻𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝔀𝓲𝓵𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓽𝓸 𝓯𝓮𝓮𝓵?

https://dejasvanjos.nl/

Zijnswerk | Ademwerk | Lichaamswerk

Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl dejasvanjos - Josien - Instagram

#zijnsoriëntatie #ademcoaching #holistisch #holistischegezondheid #holistichealth #leefstijl #breathwork #bewustzijnsontwikkeling #voelen #feltsense #embodiment #embodiedbreath #lichaamswerk #emotie #zelfcompassie #ademcirkel #innerlijkkind #innerpeace #zenuwstelsel #regulatie #awareness #spirituelegroei #zelfontwikkeling #biohacking #bewustzijn #bewustwording #regulator #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #selfcare

Van de week schreef ik dit in een post op Instagram:

“Ik kan mijn verleden niet oplossen. Onmogelijk! Ik kan wel mezelf begeleiden bij moeilijkheden en de gevoelsresonantie (overblijfsel van emotionele pijn van toen die weer mee kan resoneren in het nu) onvoorwaardelijk voelen. Dan daalt het in, lost het op, integreert. Geen slachtoffer meer, geen wrok meer. Bewustzijnsontwikkeling, zelfliefde, (zelf)compassie, vergeving, dankbaarheid is NU, niet ooit.

De geest ziet healing, heelwording als iets in de toekomst, wat behaald kan worden, maar het is NU in onvoorwaardelijk voelen en aanwezig zijn in het dít moment. Dat wordt steeds minder eng, steeds fijner eigenlijk🤍

Afstappen van de verhalen en slachtofferschap, niet steeds weer het donkere (trauma)hol in, loskomen van ergens naartoe moeten. Het leven is hier, NU. Als ik aanwezig blijf, voel en dooradem waar ik geneigd ben te stoppen met ademen, dan integreert de lading die ik nooit wil(de) voelen en ben ik vrij.”

https://www.instagram.com/p/C2e-SfeoEGp/?igsh=MWp6NXFxNWFwb2JuYg==

Zoals je zult horen in deze (niet de eerste) aflevering over slachtoffschap, is het een belangrijk - persoonlijk en maatschappelijk- onderwerp en voel ik de roep weer om erover te delen.

Luister en of je nu herkenning voelt of getriggerd raakt, allebei reden om tot het eind te luisteren!

𝓐𝓻𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝔀𝓲𝓵𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓽𝓸 𝓯𝓮𝓮𝓵?

Info & tickets ADEMCIRKELS:

https://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

https://dejasvanjos.nl/

Zijnswerk | Ademwerk | Lichaamswerk

#zijnsoriëntatie #ademcoaching #slachtofferschap #victimhood #sharedvictimhood #spiritueeluitdekast #spirituality #spiritualiteit #innerlijkewaarheid #feltsense #breathwork #bewustzijnsontwikkeling #voelen #feltsense #embodiment #embodiedbreath #lichaamswerk #emotie #zelfcompassie #ademcirkel #innerlijkkind #innerpeace #zenuwstelsel #regulatie #vivation #bewustverbondenademen #circulairbreathing #conciousconnectedbreathwork #trauma #selflove #authenticiteit #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #integration #integratie #healing #helen #zelfhelend #selfhealing #innerhealer

Blijkbaar is het een thema: met de billen bloot en spiritueel uit de kast 2.0 ✨Er gebeuren dingen waar ik niet echt grip op heb én waar ik tegelijkertijd helemaal ok mee ben en diep vertrouwen in heb. Het is tijd om opnieuw (de vorige podcast hierover is denk ik 3 jaar geleden) spiritueel uit de kast te komen en te gaan staan voor wat (innerlijk) waar is voor mij. Mooi, want jou begeleiden in en naar het voelen, transformeren, belichamen en in de wereld brengen van jouw innerlijke waarheid is waar mijn talent ligt. Gevoelde wetenschap. Jouw innerlijk kompas. De te krappe jas uit, trauma helen en integreren, emotioneel volwassen worden, belichaamd en authentiek leven en je spiritualiteit omarmen (wat dit ook voor jou betekent). Ik neem je mee in de shift die in mij innerlijk gaande is. Ja, uit de comfortzone en beetje met de billen bloot weer. Blijkbaar is het de bedoeling. Hopelijk helpt het jou je ook weer verder te openen voor jóuw innerlijke waarheid.

𝓐𝓻𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝔀𝓲𝓵𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓽𝓸 𝓯𝓮𝓮𝓵?

Info & tickets ADEMCIRKELS:

https://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

https://dejasvanjos.nl/

Zijnswerk | Ademwerk | Lichaamswerk

#zijnsoriëntatie #ademcoaching #spiritueeluitdekast #spirituality #spiritualiteit #innerlijkewaarheid #feltsense #breathwork #bewustzijnsontwikkeling #voelen #feltsense #embodiment #embodiedbreath #lichaamswerk #emotie #zelfcompassie #ademcirkel #innerlijkkind #innerpeace #zenuwstelsel #regulatie #vivation #bewustverbondenademen #circulairbreathing #conciousconnectedbreathwork #trauma #selflove #authenticiteit #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #integration #integratie #healing #helen #zelfhelend #selfhealing #innerhealer

Wat er IS, in de felt sense, wil gevoeld worden. Het is een roep (of fluistering) die gehoord wil worden. Het is er TOCH al, dus waarom zou ik doen of willen dat dit niet zo is?! Niet voelen van ongemak is logisch en soms ook nodig, want we willen overleven en we verlangen naar verlichting en vreugde. Maar geen ruimte bieden aan moeilijkeheden is ook de joy minder voelen. Selectief onderdrukken kan niet. Als het er TOCH al is, kan ik dit dan zien als uitnodiging om erbij te blijven en ermee te zijn? Het is fijn en geeft veel ruimte als dit lukt. Je kunt er blijvend in groeien, maar je moet ergens beginnen. Dat kun je doen in deze aflevering🩷 Vergeet je niet je ervaring met me te delen en me te taggen in je stories? Zo helpen we elkaar🙏

𝓐𝓻𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝔀𝓲𝓵𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓽𝓸 𝓯𝓮𝓮𝓵?

https://dejasvanjos.nl/

Zijnswerk | Ademwerk | Lichaamswerk

Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl dejasvanjos - Josien - Instagram

#zijnsoriëntatie #ademcoaching #breathwork #bewustzijnsontwikkeling #voelen #feltsense #embodiment #embodiedbreath #lichaamswerk #emotie #zelfcompassie #ademcirkel #innerlijkkind #innerpeace #zenuwstelsel #regulatie #vivation #bewustverbondenademen #circulairbreathing #conciousconnectedbreathwork #trauma #selflove #authenticiteit #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #integration #integratie #healing #helen #zelfhelend #selfhealing #innerhealer #radicalacceprance #presence #lichaamsbewustzijn #draagkracht #gronding #holding #containment #observer #awareness #spirituelegroei #zelfontwikkeling

Onvoorwaardelijk voelen leidt tot integratie. Integreren wordt ook wel helen genoemd, maar voor mij is er een nuance. Je bent niet kapot, je hoeft ook niet actief los te laten. Sterker: hoe harder jij je best doet om los te laten, hoe meer je eigenlijk aan het werk bent ergens vanaf te komen. Weerstand. Controle. Verdoving. En dan blijft het juist grip op je houden!

De grap is: als je contact maakt met de gevoelslaag, de sensaties in je lichaam, de gevoelsresonantie van de pijn in je emotionele lichaam, dan pas ‘gebeurt er wat’. Door te voelen, je adem te verbinden en helemaal aanwezig te zijn in de gevoelservaring (= in het nu zijn), ga je merken dat het niet solide is, maar altijd in beweging is. Deze stroom volgen, door onvoorwaardelijk voelen, zorgt ervoor de de grip die de moeilijkheid heeft op jou verzacht. Het laat jóu los.

En als je er wat losser van bent, bén je niet langer de moeilijkheid, maar kun je kijken en voelen. Je bent de waarnemer, de vriendelijke aanwezigheid die alles wat in jou vastzit, in beweging wil komen of in beweging is, kan begeleiden als een liefdevolle ouder.

Dan kun je triggers zien en jezelf spiegelen vanuit een plek van rust, wakkerte en helderheid. Dan komt de authentieke beweging vanzelf op gang. En of dat nou een zucht van verlichting is, een volle ja zeggen, die eeuwig ingeslikte schreeuw laten horen, die dans, de walging, de trilling, de stap voelen die je te zetten hebt of wat dan ook…Het komt vanuit een plek van belichaamd en aanwezig zijn en containment. En dat is altijd joyful!

“Het leven is geen lijden, niet meer. Ja pijn en wrijving, ziekte en verlies horen erbij, maar als ik voel, hoeft het niet meer weg. Het is er TOCH AL. Dus liever omarm, voel en integreer ik het, zodat het transformeert in precies dat wat ik op dat moment nodig heb.”

𝓐𝓻𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝔀𝓲𝓵𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓽𝓸 𝓯𝓮𝓮𝓵?

https://dejasvanjos.nl/

Zijnswerk | Ademwerk | Lichaamswerk

#zijnsoriëntatie #ademcoaching #breathwork #bewustzijnsontwikkeling #voelen #feltsense #embodiment #embodiedbreath #lichaamswerk #emotie #zelfcompassie #ademcirkel #innerlijkkind #innerpeace #zenuwstelsel #regulatie #vivation #bewustverbondenademen #circulairbreathing #conciousconnectedbreathwork #trauma #selflove #authenticiteit #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #integration #integratie #healing #helen #zelfhelend #selfhealing #innerhealer

Pauzeren voor je in actie komt. Voor iedere actie even stilstaan en alles net een tandje tragen doen. “Het is ok hier & nu”. Mindful aanwezig zijn en vertragen i.p.v. haast. Even uit de vierde of vijfde versnelling. Lijkt paradoxaal, maar gegarandeerd tijdwinst! En meer!!! Luister maar!

Heb je vragen of wil je nu eindelijk echt die liefdevolle stap zetten voor jezelf? Stuur me een bericht en kom kennismaken.

https://dejasvanjos.nl

𝗭𝗶𝗷𝗻𝘀𝘄𝗲𝗿𝗸 | 𝗔𝗱𝗲𝗺𝘄𝗲𝗿𝗸 | 𝗟𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺𝘀𝘄𝗲𝗿𝗸

#haast #vertragen #mindfulness #rust #aandacht #presence #polyvagaltheory #stress #overprikkeling #veiligheid #overgave #controle #stress #verbinding #vertrouwen #breathwork #ademcirkel #ademcoaching #dejasvanjospodcast #zelfzorg #embodiment #lichaamsbewustzijn #emotie #energie #coaching #zelfleiderschap #adem #zijnsoriëntatie #yoga #traumainformed #polyvagaaltheorie #zenuwstelsel #spirituelegroei #zelfontwikkeling #zelfontplooiing #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde

Ik ben vandaag gestart met Het Presence Proces. Een proces van 10 weken om vanuit intentie m.b.v. de bewust verbonden ademhaling, teksten en waarnemingshulpmiddelen terug te keren naar NU en mijn authentieke staat van zijn. Zonder kunstmatige hulpmiddelen, maar met dat wat we altijd tot onze beschikking hebben: de adem.

Deze podcast dient ter informatie en inspiratie, maar bovenal als extra commitment aan mezelf door het hardop uitspreken van mijn intentie: “Ik committeer me vanuit liefde voor mezelf aan dit proces en open mijn hart voor alles wat zich aandient”.

Interessant voor jou als je geïnteresseerd bent in bewustzijnsontwikkeling, aanwezig zijn in het NU, verbonden ademwerk, innerlijk kind werk en het integreren van vergeten herinneringen en onderdrukte emoties en trauma. Wat ook leuk is, is dat je wordt meegenomen in mijn proces vooraf dat bol staat van toevalligheden die niet toevallig zijn.

Heb je vragen? Stel ze op Instagram @dejasvanjos

Wil jij ook contact met de diepere lagen in jezelf en je authenticiteit bevrijden door onderdrukte emoties en eigenheid (trauma) te bevrijden?! Kom dan zelf de bewust verbonden ademhaling ervaren in een van de ademcirkels in Utrecht, Zeist of Wijk bij Duurstede

https://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

Of boek een 1 op 1 sessie

https://dejasvanjos.nl/ademcoaching/

Voor het volledige aanbod van deJasvanJos klik je hier

https://dejasvanjos.nl/

The Presence Process portal

https://www.thepresenceprocessportal.com/

#thepresenceproces #presence #gewaarzijn #bewustzijn #aanwezigheid #voelen #zijnsoriëntatie #ademwerk #conciousconnectedbreathing #bewustverbondenademhaling #breathwork #ademcirkel #healing #zijn #acceptatie #awareness #intentie #vrij #vrijheid #innerlijkkind #innerchild #emoties #trauma #bevrijden #integratie #authenticiteit

In deze aflevering hoor je hoe je haast, stress, opgejaagdheid en innerlijke onrust kunt bekijken door vanuit het perspectief van het autonome zenuwstelsel, polyvagaaltheorie en trauma. Je ontdekt ook hoe behulpzaam het kan zijn om er eens zo naar te kijken. En, zoals heel vaak, illustreer ik dit met een recent persoonlijk voorbeeld.

Ben je toe aan innerlijke rust, loslaten van spanning en trauma, zelfliefde en jezelf om diep niveau leren kennen én bevrijden van wat niet meer dient? Kom kennismaken! Er is genoeg keus om te kiezen wat bij je past; trajecten, losse ademsessies, ademcirkels, yoga, Reiki.

https://dejasvanjos.nl/

Verlang je naar 𝗭𝗲𝗹𝗳𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲? Gun jezelf deze training en voel je welkom!

Alles over de training vind je hier: https://dejasvanjos.nl/training-zelfliefde/

Alles over Zijnsoriëntatie vind je hier: https://dejasvanjos.nl/zijnsorientatie/

ALLE EVENTS VAN DEJASVANJOS OP HIPSY VIND JE HIER. JE KUNT HIER RECHTSTREEKS JE TICKETS BOEKEN VOOR o.a. ADEMCIRKELS (in Utrecht, Zeist en Wijk bij Duurstede) https://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

#zijnsoriëntatie #meditatie

#zelfliefde #training #coaching #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #lichaamswerk #meditatie #visualisatie

#zelfacceptatie #zelfvertrouwen #zelfontwikkeling #zelfexpressie #lichaamsbewustzijn #bewustzijn #bewustzijnstraining #persoonlijkeontwikkeling #zelfontwikkeling #spiritualiteit #spirituelegroei #zelfontplooiing #radicalacceptance #verbinding #emotie #gevoel #voelen #zijn #ontspanning #innerlijkerust #innerlijkewijsheid #bodymind #bodymindspirit #bodymindsoul

Deze deJasvanJos MINI is een Meditatie - Ontmoet jezelf precies waar je bent. Stoppen met fixen, haasten, manipuleren, weggaan, nadenken, analyseren, … en precies daar zijn waar je bent met enkel jezelf. “Als ik mezelf toesta mezelf te ont-moeten, precies waar ik ben en er niets anders hoeft…”. Een mooie oefening in radicale Zelfacceptatie en Zelfliefde. Het enige wat jij mag doe, is deze meditatie doen en voelen wat het doet. En oja, ‘m vaker herhalen en misschien met mij delen hoe het was en wat het met je doet. Veel succes, oja en rust💗

Verlang je naar 𝗭𝗲𝗹𝗳𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲? Gun jezelf deze stap! Kom kennismaken.

Alles over de training 𝗭𝗲𝗹𝗳𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲 vind je hier: https://dejasvanjos.nl/training-zelfliefde/

Alles over Zijnsoriëntatie vind je hier: https://dejasvanjos.nl/zijnsorientatie/

#zijnsoriëntatie #meditatie

#zelfliefde #training #coaching #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #lichaamswerk #meditatie #visualisatie

#zelfacceptatie #zelfvertrouwen #zelfontwikkeling #zelfexpressie #lichaamsbewustzijn #bewustzijn #bewustzijnstraining #persoonlijkeontwikkeling #zelfontwikkeling #spiritualiteit #spirituelegroei #zelfontplooiing #radicalacceptance #verbinding #emotie #gevoel #voelen #zijn #ontspanning #innerlijkerust #innerlijkewijsheid #bodymind #bodymindspirit #bodymindsoul

𝗭𝗲𝗹𝗳𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲 is zo’n woord dat je, zeker in persoonlijke ontwikkelingsland, veel tegenkomt. Maar wat betekent het eigenlijk? Voor mij gaat het vooral om de gevoelde ervaring van acceptatie en zachtheid naar alles wat ik in mezelf tegenkom, óók de weerstand hiertegen die er soms is. Best radicaal eigenlijk hè, maar zo mooi!

Het is geen vaststaand doel, maar meer een levensstijl en een constante beoefening. “Wat voel ik? Hoe gaat het eigenlijk echt met mij?”, is hierbij belangrijk. Het trainen van gevoels- en lichaamsbewustzijn en het opmerken van je innerlijke (vaak niet zo liefdevolle) dialoog is hierbij van belang.

Weet je wat zo mooi is? Dit kun je heel goed oefenen en je eigen maken. Weet je wat ook mooi is? Hoe liever je voor jezelf kunt zijn, óók als je iets stoms doet of lelijks zegt, hoe meer compassie je in je hart draagt voor de ander die je pad kruist.

07/12/23 start de 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 van 6 avonden met het thema 𝗭𝗲𝗹𝗳𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲. In deze training oefen je in luisteren naar jezelf en maak je verbinding in de veilige bedding van een kleine groep. Je leert oefeningen die je zelf thuis kunt doen. De training is ook een introductie in Zijnsoriëntatie als positieve levensvisie. Meditatie, zelfexpressie, visualisatie, lichaamswerk en dans is basis van de oefeningen. Je krijgt ook 1 individuele sessie waarin jouw leervraag helemaal centraal staat.

Verlang je naar 𝗭𝗲𝗹𝗳𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲? Gun jezelf deze training en voel je welkom!

Alles over de training vind je hier: https://dejasvanjos.nl/training-zelfliefde/

Alles over Zijnsoriëntatie vind je hier: https://dejasvanjos.nl/zijnsorientatie/

#zijnsoriëntatie #meditatie

#zelfliefde #training #coaching #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #lichaamswerk #meditatie #visualisatie

#zelfacceptatie #zelfvertrouwen #zelfontwikkeling #zelfexpressie #lichaamsbewustzijn #bewustzijn #bewustzijnstraining #persoonlijkeontwikkeling #zelfontwikkeling #spiritualiteit #spirituelegroei #zelfontplooiing #radicalacceptance #verbinding #emotie #gevoel #voelen #zijn #ontspanning #innerlijkerust #innerlijkewijsheid #bodymind #bodymindspirit #bodymindsoul