Dentro la mia testa

Dentro la mia testa

By Gioele Arreghini - HypercastHealth & FitnessMental Health
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Dentro la mia testa episodes

  • Stiamo sbagliando tutto nel Dating | S2E1

    Ma cosa stiamo facendo, oggi vi racconto un po la mia esperienza nel dating ultimamente, trovando qualche spunto interessante su cui raGIOnare se vogliamo migliorare in questa pratica e riuscire a trovare connessioni reali e sincere.

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    23 min
  • sto meglio
    In questo periodo il mio umore è molto più stabile e alto rispetto a qualche settimana fa, vi parlo del perché secondo me sia successa questa cosa.

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    24 min
  • Riguardare il passato e valore dell’estetica

    Stavo leggendo le pagine del mio vecchio journaling diary e mi sono venute in mente un sacco di cose che pensavo allora, mi son confrontato e mi sono reso conto che ci sono certe cose che ho superato, altre su cui sono migliorato e altre che esistono ancora dentro di me.

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    17 min
  • Non "dovresti" fare niente

    Detesto la parola "dovresti", porta con sé un sacco di pregiudizi, regole non scritte e insicurezze della persona che la dice. Oggi vi parlo di come, in questo ultimo periodo, ho preso consapevolezza di non riuscire a dire "no" agli altri.

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    25 min
  • Cambiare è facile ma può essere impossibile

    "Da domani cambio" ma alla fine non riusciamo, perché succede e come facciamo a convincerci di fare quello che vogliamo fare. Vi parlo della mia esperienza e vi do dei consigli pratici su come io personalmente riesco a "obbligarmi" a fare ciò che mi dico di fare.

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    25 min
  • Non voglio una relazione (fino alla fine dell'estate)

    Questa frase può risultare controversa, però in questo episodio spiego perchè mi sono imposto il limite di restare da solo fino all'inizio della stagione lavorativa autunnale.

    Si tratta sempre di tranquillità mentale e di esperienze passate, buon ascolto.

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    25 min
  • Mi sento in colpa se mangio troppo e accettare sè stessi

    Mentre ero in live su tiktok una ragazza mi ha detto che si sentiva in colpa perchè aveva mangiato una barretta proteica dopo pranzo. Questo mi ha dato lo spunto di raccontarvi la mia esperienza con l'alimentazione e l'accettazione di mè stesso..


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    28 min
  • voglio stare un po' da solo

    Ultimamente mi sono sentito molto debole, ogni commento anche minimamente negativo mi feriva.

    Ci ho ragionato su e ho capito che non era il commento in se che mi feriva, ma ero io a essere diventato molto vulnerabile a ciò che mi circondava.

    Oggi vi racconto di come sono riuscito a superare questa debolezza momentanea.

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    25 min

About Dentro la mia testa

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Spesso mi succede di non riuscire a togliermi dalla testa pensieri, in quei momenti ho solo bisogno di parlare, riflettere ad alta voce mi aiuta moltissimo. Voglio avere uno spazio dove sono libero di esprimermi come voglio, dove so che qualcuno mi ascolta e dove so che quello che dico può in qualche modo aiutare qualcuno, che sia per capire come affrontare un problema o per pura compagnia. A volte abbiamo semplicemente bisogno di un amico, qualcuno che ci racconti qualcosa, voglio essere quell'amico con cui potersi confrontare.