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Wie lange dauert es um 10 kg reines Körperfett zu verbrennen?

Die Antwort: Es kommt drauf an…

ABER es gibt einen ganz planbaren Weg, wie du es innerhalb von 10 - 20 Wochen schaffen kannst.

Dieser Weg funktioniert für absolut jeden - also auch für dich, wenn du die Schritte aus diesem Video befolgst.

Wenn du ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne stundenlange Sporteinheiten deinen Bauch loswerden willst, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Podcast lernst du, wie du deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst, an deiner inneren Einstellung arbeitest und dadurch ohne Einschränkungen Gewicht verlierst und wieder in deine alten Hemden passt.

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Mark ist 46 Jahre alt und arbeitet sehr erfolgreich im Außendienst.

Aufgrund der langen Arbeitstage und der vielen Autofahrten hat sein Gewicht Jahr für Jahr zugenommen und mit 89 kg hat er sich letztendlich einfach extrem unwohl in seiner Haut gefühlt.

Nach unzähligen Diät-Versuchen, die alle in einem Jo-Jo-Effekt endeten, hat er nun mittlerweile 20 kg Gewicht verloren und geht wieder voller Freude ins Freibad, weil er mittlerweile wieder stolz auf seinen Körper ist.

Wie er das geschafft hat, verrät er uns in diesem Interview.

Wenn du ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne stundenlange Sporteinheiten deinen Bauch loswerden willst, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Podcast lernst du, wie du deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst, an deiner inneren Einstellung arbeitest und dadurch ohne Einschränkungen Gewicht verlierst und wieder in deine alten Hemden passt.

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Wie lange dauert es um 4 kg reines Körperfett zu verbrennen?

Die Antwort: Es kommt drauf an…

ABER du kannst es definitiv innerhalb von 4 Wochen schaffen, wenn du die Schritte aus dieser Episode befolgst.

Wenn du ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne stundenlange Sporteinheiten deinen Bauch loswerden willst, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Podcast lernst du, wie du deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst, an deiner inneren Einstellung arbeitest und dadurch ohne Einschränkungen Gewicht verlierst und wieder in deine alten Hemden passt.

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Philipp ist 35 Jahre jung und aufgrund seiner Selbstständigkeit beruflich sehr stark eingebunden.

11 - 12 h Arbeit pro Tag sind für ihn keine Seltenheit, worunter letztendlich seine Ernährung, sein Gewicht und auch seine Gesundheit gelitten haben.

Mit über 109 kg Körpergewicht war er einfach nicht mehr so leistungsfähig und hatte regelmäßig mit Schlaf- und Verdauungsproblemen zu kämpfen.

Heute - 3 Monate später - sind alle diese Probleme aus dem Weg geräumt und Philipp fühlt sich besser denn je.

Wie er das geschafft hat, verrät er uns in diesem Interview.

Wenn du auch ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne stundenlange Sporteinheiten deinen Bauch loswerden willst, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Podcast lernst du, wie du deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst, an deiner inneren Einstellung arbeitest und dadurch ohne Einschränkungen Gewicht verlierst und wieder in deine alten Hemden passt.

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"Kohlenhydrate machen dick!"

Wer abnehmen will verzichtet in erster Linie immer als erstes auf Schokolade und andere Kohlenhydrate.

Das Problem daran:

Es gibt allerdings auch einen Weg mit Kohlenhydraten in kürzester Zeit einen flachen Bauch zu bekommen.

Was dafür zu tun ist, erfährst du in dieser Episode.

Wenn du ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne stundenlange Sporteinheiten deinen Bauch loswerden willst, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Podcast lernst du, wie du deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst, an deiner inneren Einstellung arbeitest und dadurch ohne Einschränkungen Gewicht verlierst und wieder in deine alten Hemden passt.

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Die meisten Leute kämpfen Jahr für Jahr mit ihrem Gewicht und schaffen es einfach nicht den Bauch dauerhaft flach zu bekommen.

Mit Verzicht und viel Disziplin sind immer mal wieder ein paar kleinere Fortschritte möglich, aber der Jo-Jo-Effekt lässt danach meist nicht lange auf sich warten.

Mit welchem wirkungsvollen Trick du dein Gewichtsproblem endlich dauerhaft in den Griff bekommen kannst, erfährst du in dieser Episode.

Wenn du ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne stundenlange Sporteinheiten deinen Bauch loswerden willst, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Podcast lernst du, wie du deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst, an deiner inneren Einstellung arbeitest und dadurch ohne Einschränkungen Gewicht verlierst und wieder in deine alten Hemden passt.

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Du denkst wahrscheinlich, du brauchst mehr Disziplin, um abnehmen zu können, richtig?

Sicherlich weißt du in der Theorie ganz genau wie es funktioniert, aber du bekommst es eben einfach nicht dauerhaft umgesetzt.

Aber in Wahrheit ist es nicht der Arschtritt, der dir fehlt…

In dieser Episode erfährst du, um welchen Faktor es sich handelt und wie du dieses Problem schnellstmöglich lösen kannst, um endlich wieder Gewicht zu verlieren.

Wenn du ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne stundenlange Sporteinheiten deinen Bauch loswerden willst, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Podcast lernst du, wie du deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst, an deiner inneren Einstellung arbeitest und dadurch ohne Einschränkungen Gewicht verlierst und wieder in deine alten Hemden passt.

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Viele Leute fasten eine gewisse Zeit oder machen eine Saftkur, um schnellstmöglich Gewicht zu verlieren und den Abnehmprozess so richtig in Gang zu bringen.

Ob diese Herangehensweise sinnvoll ist und worauf du dabei unbedingt achten solltest, erfährst du in dieser Episode.

Wenn du ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne stundenlange Sporteinheiten deinen Bauch loswerden willst, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Podcast lernst du, wie du deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst, an deiner inneren Einstellung arbeitest und dadurch ohne Einschränkungen Gewicht verlierst und wieder in deine alten Hemden passt.

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Wahrscheinlich weißt du in der Theorie ganz genau was zu tun ist, um mal schnell ein paar Kilo Gewicht zu verlieren, aber du bekommst es einfach nicht dauerhaft umgesetzt.

Deshalb gleicht dein Gewichtsverlauf der letzten Jahre auch eher einer Achterbahnfahrt und gefühlt wird es mit jedem weiteren Versuch immer schwieriger.

Ob es tatsächlich von Mal zu Mal schwerer wird und wie du diesen Teufelskreislauf endlich dauerhaft durchbrechen kannst, erfährst du in dieser Episode.

Wenn du ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne stundenlange Sporteinheiten deinen Bauch loswerden willst, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Podcast lernst du, wie du deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst, an deiner inneren Einstellung arbeitest und dadurch ohne Einschränkungen Gewicht verlierst und wieder in deine alten Hemden passt.

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Sehr viele Leute die abnehmen wollen, essen einfach weniger oder nur noch die Hälfte, um ein Kaloriendefizit zu erreichen und dadurch Fett zu verbrennen.

Diese Herangehensweise wird auch als FDH - also "Friss die Hälfte" bezeichnet und hat schwerwiegende Konsequenzen.

Was diese Konsequenzen für dich bedeuten und worauf du unbedingt achten solltest, erfährst du in dieser Episode.

Wenn du ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne stundenlange Sporteinheiten deinen Bauch loswerden willst, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Podcast lernst du, wie du deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst, an deiner inneren Einstellung arbeitest und dadurch ohne Einschränkungen Gewicht verlierst und wieder in deine alten Hemden passt.